Марафон похудения: Октябрь

[iola]

А я вчера рагу из кабачков сделала. Вкууусно! И филе куриное в духовке запекла. И на ДиОн вернулась. Надолго ли

[flyerissa]

Ksux в мультиварочной теме http://forum.gorod.dp.ua/showthread.php?t=282224 давала рецепт.

[Jane_R]

Девочки, я в шоке. У меня таки отвес. Причем неплохой. Но я вчера в академии и на 10-й этаж пешком, потом 1-й, 4-й, 1-й, 3-й и так далее с 8-30 утра до 13-30 я бегала по этажам. Ног не чувствовала. И это с учетом того, что вчера утром было 62,4 (сегодня 61,2). Правда я позавчера вечером налопалась селедки... но мне ТАК хотелось, что не удержалась. Ото вчера утром у меня видимо вес такой из-за воды был.
Так что я приятно удивлена Я здесь у родителей уже сбросила 2 кг за полторы недели. Может оно, конечно, еще и нервы в первые несколько дней. Сейчас я чуток попривыкла уже тут. Но приеду в Днепр и мне будет жалко портить этот результат! Тем более, что по возвращению я опять в зал буду ходить Соскучилась уже!

[Jane_R]

Всё, девочки, я побежала в сад - там в 9-30 воду дают на полив до 11 утра. Та еще физнагрузка (у родителей в саду шланги толстые - пока их натаскаешься - такой фитнес )

[iola]

Сегодня решила себя побаловать и не делать утром зарядку, чтобы поспать подольше. И итоге все равно не выспалась, с утра никакой бодрости, в сон постоянно клонит... Все тело ломит от неполученной физ.нагрузки. Пойти что ли поприседать в туалете на работе...

[Ksux]

Даже в Зважених говорят, что спорт - всего лишь 30% успеха. Остальное - правильное питание.

Желаю скорейшего разрешения неполадок со сздоровьем!

вооооот!!!!
спасибо

А я вчера рагу из кабачков сделала. Вкууусно! И филе куриное в духовке запекла. И на ДиОн вернулась. Надолго ли

Лена, ДиОн наше ФСЬО, я только с ним правильно питаюсь, как только брошу, через пару дней все забывается, вроде и ем все диетическое, а баланса не получается и обычно ого какой недобор по белкам у меня

Ksux в мультиварочной теме http://forum.gorod.dp.ua/showthread.php?t=282224 давала рецепт.

спасибо, пошла я мультю свою в кладовке искать

[Anastasiy@]

Доброе утро!
прямо черешня с клубникой творят чудеса. Мне вчера не зачитались два куска пирога , что были дома и в гостях) и из нельзяшек еще и пиццы кусочек на ужин
в неделю, такой, приличный вроде отвес получился как по мне. я довольна. Довольна тем, что летом есть большой выбор чего можно поесть вкусного и не калорийного!

[jaga-jaga]

Всем привет!!!

У меня 55,5 кг!!!!! АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!! Наконец-то!!!! Итого, за 4 месяца ПП у меня -5,2 кг!!! Ю-хууууууууууууууууууу!!!!!
За неделю -1 кг!!! Правда, на прош неделе в четверг чето был 0... хотя всю неделю был отвес под 0,5 кило... ну ничего, зато сег справедливость восторжествовала!!!!))))))))

[jaga-jaga]

Итак, цель почти достигнута... наверное, надо до 54 кг дойти... ну чтоб красиво было... рост 164, вес 54)))

а вообще, я уже так привыкла правильно питаться, что теперь даже не предствавляю как работать на удержании, а не похудении)))))

[iola]

Поздравляю с отвесиком! Таки ПП рулит!))

[Елена88]

Девчонки, всем привет, принимайте в свои ряды, если можно конечно) В прошлом году похудела на 8 кг. За зиму набрала 3кг. Сейчас при росте 164 вешу 61 кг Не могу никак настроить себя на то что бы удержаться и не ужинать, это первая моя проблема и еще люблю сладкое. Хочу весить 55-54кг. Подскажите какая диета по вашему мнению самая эффективная, так как в конце июня хочу на море, а внешний вид не очень. Как за месяц сбросить 5 кг. Реально ли это, при всем том что я не очень люблю физические нагрузки(

[cop2000]

Приветики! отчиталась, отвесик... в конце 6 лепестков было меньше кг... вчера считала калории, перебор с жирами. попробую недельку на дионе посидеть...

[Джанака]

у меня +100...
но я знаю... впервые за неделю, наверно, больше, съела слёного...а потом, естественно, нахле балаась воды...
без соли жить реально, оказалось (мой муж уже более 10-ти лет не ест соль, ибо это вредно)

[komatoznicca]

Всем привет.не могу с телефона загзаь отчетную форму,запишите,пожалуйста,кто-то в солнечную
команду...у на весах меня стало 78.7)))))))))

[jaga-jaga]

у меня +100...
но я знаю... впервые за неделю, наверно, больше, съела слёного...а потом, естественно, нахле балаась воды...
без соли жить реально, оказалось (мой муж уже более 10-ти лет не ест соль, ибо это вредно)

чего??? не кг, я надеюсь))))))))))))

[J.U.]

Всем привет.не могу с телефона загзаь отчетную форму,запишите,пожалуйста,кто-то в солнечную
команду...у на весах меня стало 78.7)))))))))

0_0 минус 6 кг за две недели??? КАК?

[Hope]

Девочки, как вы справляетесь с ДИОНОМ? не могу понять принцип работы с этим сайтом.

у меня отвес за неделю небольшой, всего 200гр, но было ж два ДР, и еще одно завтра.
Зато треньки и массажи делают свое, ноги поменяли форму, ушли бочка и подтянулся живот.

[taranushka]

Всем привет!! У кого отвесики, поздравляю, у кого привесики, злимся на себя быстренько и сбрасываем наеденное!!! Морские мы победим!!!!!!

да, я знаю что со спортом оно лучше, но... маемо шо маемо
хотя вот Настя и Юля достигли одинаковых результатов, при этом одна занимается а другая ну вообще ж нет)) поэтому я думаю что подкорректировав питание можно и без спорта обойтись

Юля, спасибо, да все ок - с этим можно отлично жить)) просто не пегеружать себя

Ксюш, ну Настя всегда писала, что не гонится за рельефом на теле, а мне всегда хотелось видеть свои мышцы, мне нравится (хотя многие считают и не женственным, фото показывала) не просто плоский животик, а красивый пресс и подкачанные ноги, чего я впринципе добилась и почти довольна результатами (продолжаю работать в этом плане), так, что занимаюсь я в основном не для похудения!

Итак, цель почти достигнута... наверное, надо до 54 кг дойти... ну чтоб красиво было... рост 164, вес 54)))

а вообще, я уже так привыкла правильно питаться, что теперь даже не предствавляю как работать на удержании, а не похудении)))))

Джага умничка, я в тебе и не сомневалась!!!!! Хихихи, у меня такие же мысли сейчас рост 171 вес 51, красииииво, можно и тормознуть, только каааааак вот это последнее выделенное сделать

[taranushka]

дата форумовки 7 ИЮНЯ, место встречи Неизвестный Петровский на 18-00!!! Столик забронирую!

1. iola (пока под ?)
2. Anastasiy@
3. flyerissa
4. snegusja
5. Anyanka
6. Taranushka
7. Жужуля
8. Гамма
9. Jane-R
10. JVK-24
11. @Vikylya@
12. Pettiskirts

[Ksux]

Девочки, как вы справляетесь с ДИОНОМ? не могу понять принцип работы с этим сайтом.

у меня отвес за неделю небольшой, всего 200гр, но было ж два ДР, и еще одно завтра.
Зато треньки и массажи делают свое, ноги поменяли форму, ушли бочка и подтянулся живот.

а что за массаж? можно подробности

Ксюш, ну Настя всегда писала, что не гонится за рельефом на теле, а мне всегда хотелось видеть свои мышцы, мне нравится (хотя многие считают и не женственным, фото показывала) не просто плоский животик, а красивый пресс и подкачанные ноги, чего я впринципе добилась и почти довольна результатами (продолжаю работать в этом плане), так, что занимаюсь я в основном не для похудения!



Джага умничка, я в тебе и не сомневалась!!!!! Хихихи, у меня такие же мысли сейчас рост 171 вес 51, красииииво, можно и тормознуть, только каааааак вот это последнее выделенное сделать

Юль, я от фоток твоих в восторге!!!! ты большущий молодец!!!

нам бы ваши проблемы пошла мороженое или пирожок съела - вот и все