Марафон похудения: Октябрь

[Natty]

Natty, ты такая умница!!! Огромное упорство и сила воли!!!

А ты делала фото до? Интересно сравнить потом до и после...

sav0302, не делала. Я думала, ну какие могут фото тетки за сорок, да и вообще с техникой плохо дружу , а мужа как-то и не попросила, хотя надо было, надо даже для самомотивации. Я ведь пошла вещи покупать и оказалось, что нужен мне не 52 размер, как в прошлом году, а 48. Хотя ведь спортом -то я в основном не для похудения, а для здоровья начала заниматься. Эх, мне бы, девочки, вашу силу воли в плане "не жрать"
Спасибо за поддержку!!!

[Jane_R]

Девочки, те фото, что я от вас получила, надеюсь сегодня обработать и выложить. Простите засранку за задержку... никак не доберусь

[Джанака]

Natty прочитала весь путь...
ВОСТОРГ И ОГРОМНОЕ УВАЖЕНИЕ!

[Jane_R]

Так, решила не откладывать в долгий ящик. Сделала.
Ну что, фото самых смелых

[Джанака]

Посмотрела на Ютьюбе презентационный ролик INSANITY...
ОГО-ГО!!!
Офигела...
Этот уровень только после того, как с Джилл станет легко

[tatki]

Всем привет!
Natty, ты такая умница!! Не перестаю восхищаться- особенно тем, что поблажек не делаешь себе!

Посмотрела на Ютьюбе презентационный ролик INSANITY...
ОГО-ГО!!!
Офигела...
Этот уровень только после того, как с Джилл станет легко

Ой, я смотреть его даже пока не буду, закончу Бодиреволюшн, потом посмотрим))

[Gura]

Девочки, читаю вас - какие умнички! А я пока только на пилатес хожу и то без качания пресса, т.к. мышцы еще не сошлись на животе. А так уже хочется интенсивных выматавающих тренек и чувствовать каждую мышцу!

[Джанака]

Я с Бодиреволюшном переживаю, как прижки и всякого рода активные движения выполнять, чтоб соседи снизу несильно волновались от моих движений, а с INSANITY...я даже не представляю, как это делать в квартире, если кто-то живёт под тобой...

у соседей, ёпрст, ещё и лепка на потолке, оказывается, которая фигово держется... меня это мало волнует, но всё равно помню, когда прыгаю...

[Jane_R]

Я с Бодиреволюшном переживаю, как прижки и всякого рода активные движения выполнять, чтоб соседи снизу несильно волновались от моих движений, а с INSANITY...я даже не представляю, как это делать в квартире, если кто-то живёт под тобой...

у соседей, ёпрст, ещё и лепка на потолке, оказывается, которая фигово держется... меня это мало волнует, но всё равно помню, когда прыгаю...

а занимаешь в обуви хоть?

[Anastasiy@]

по-растыкиваю свои 5 копеек:

Насчет фото в спойлере девочек, что решились, не постеснялись отправить их! МОЛОДЦЫ! у вас все получится и будут не фигурки, а конфетки!
для себя особенно выделила первое фото. Очень хорошие данные!. немного сбросить и будет фигурка просто заглядение-песочные часы

[Джанака]

а занимаешь в обуви хоть?

нет!!!
босиком.

[Jane_R]

нет!!!
босиком.

тут уже обсуждали в теме, что босиком нельзя. Угробите суставы. Надо в кроссовках заниматься.

[Джанака]

тут уже обсуждали в теме, что босиком нельзя. Угробите суставы. Надо в кроссовках заниматься.

СПАСИБО!!!
Тогда завтра буду в кроссах!
Сегодня помою их...и буду в них...

[taranushka]

Всем привет! Только доползал до инета, выходные на даче лентяйничаю без спорта, ну кроме агрофитнесом и беготни за мелким)

Джанка, обязательно обувай кроссовки, ты даже почувствуешь на сколько легче тебе будет выполнять упражнения, особенно прыжки!

Натти в очередной раз вами восхищена! Хочу в понедельник попробовать пройти фиттест инсанити!

Такс- подробней- обычный эспандер??

Танюш в телефоне фотки нет, нашла подобный в нете вот такой, очень похожий http://www.activsport.ru/product.php?product_id=9226

[Косметика Профессиональная]

Девочки кто из МАРАФОНЧИЦ живет район клочко\левый берег ? что бы заниматься вместе где-то на стадионе или бегать вместе )))
а то вместе веселее ))))
предлагаю объединиться ))

[Brooke]

СПАСИБО!!!
Тогда завтра буду в кроссах!
Сегодня помою их...и буду в них...

И это правильно. Я как-то позанималась с Джилл без обуви, в результате повредила колено и практически не могла ходить недели 2. Так что, берегите себя

[Natty]

Я с Бодиреволюшном переживаю, как прижки и всякого рода активные движения выполнять, чтоб соседи снизу несильно волновались от моих движений, а с INSANITY...я даже не представляю, как это делать в квартире, если кто-то живёт под тобой...

я читала, что некоторые коврики для йоги используют, на них прыгают. А на форме "инсаняков" мальчик видео ролик выкладывал, как он занимается, так у него вообще что-то большое и мягкое типа матраца. Мне-то в этом смысле легче - я в частном доме живу, поэтому никого снизу не побеспокою (хотя муж, сидя в соседней комнате, говорит что его от моих прыжков трясет ). И Вам правильный совет дали по поводу обуви - поддержу: обувь - обязательно, причем не кеды и не кроссовки на плоской подошве, чтобы не повредить суставы.

Натти в очередной раз вами восхищена! Хочу в понедельник попробовать пройти фиттест инсанити!

Спасибо! Все-таки решили Инсанити? Может все-таки что-то более спокойное Вам нужно? Чего-то мне кажется, что Вы от этого сумасшедшего кардио совсем исхудаете... Или можно его комбинировать с чем-то, а не такими темпами, как по программе.
Кстати, девочки, кто занимается мой совет: сейчас уже можно сказать лето, жарко - кардио обязательно с кондиционером, если с сосудами или сердцем что-то.

Natty, ты такая умница!! Не перестаю восхищаться- особенно тем, что поблажек не делаешь себе!

Спасибо!!! Вы все меня так поддерживаете! Очень приятно!

[Джанака]

Natty, СПАСИБО!!!

Я сегодня на отдыхе от Длилл, только йога... и без бега...
Тело ноет...
У меня налились мыжцы в бёдрах, не нравится мне это, в джинсах тесно...
Завтра у меня йога, но с Джилл сделаю Воркаут4.
Бегать решила по вторникам, четвергам и субботам, в дни, когда нет йоги...
Джилл лучше всего делать после йоги, иначе - тело очень плохо тянется

[iola]

Девочки, кто в курсе, скачала себе треньку Джиллиан Майклс. Kickbox FastFix

как делать упражнения? Все три треньки за раз, или чередовать каждый день? Не могу инфы нигде найти...

[Natty]

Девочки, кто в курсе, скачала себе треньку Джиллиан Майклс. Kickbox FastFix

как делать упражнения? Все три треньки за раз, или чередовать каждый день? Не могу инфы нигде найти...

я с Майклз только кикбоксингом и не занималась.
А сколько длится одна тренировка?
ПС Почитала, мое мнение - эти тренировки разработаны для выполнения по одной, так как одна-на верхнюю часть тела, вторая - на нижнюю, третья - на пресс и каждая состоит из кардио, основного занятия и стретчинга. Просто кажется что даже после шредов они будут легкими. Я вот почему в боди революшн кардио делала после силовой - нагрузки казалось мало. Так что Вам можно наверное по своим ощущениям ориентироваться и делать сколько захочется.