Марафон похудения 2013

[kolibry]

юль_чик, вот ты на стрип ходишь, и как? нагрузка хорошая? кроме пластики именно нагрузка на мышцы меня интересует. а то у нас на замену приходила тренер по стрипу и как-то я не поняла... мне не хватило силовых нагрузок. растяжка отличная, довольно непринужденная, интересная тренировка, но вот нагрузки после прежних маловато. вот я и думаю, что и пластичности-женственности не помешало бы, но мне вроде как необходимо сейчас упор на другое делать по причине проблемности фигуры.

[jaga-jaga]

Всем приветы!)))
Пасочки у меня удались... за исключением количества... хотела испечь так чтоб не много, но и не мало... в итоге, пекла 2 раза по пол порции теста)))))
Домашние, а особенно сыночек оценили мой труд)))
Сег встала на весы))) Рада - отвесик есть))) У кого каникулы, а я продолжаю двигаться в заданном направлении)))) Пасочки ем с утра, а остальное у меня по плану))) Уже сама втянулась в ПП... так нравится!!!... даже если где-то и косячу с друзьями, или муж на что-то подбивает, то без разгрузов все прекрасно за день-два уходит на ПП)))

[Pettiskirts]

девочки, у кого-то отекают ноги, как боретесь?

[юль_чик]

юль_чик, вот ты на стрип ходишь, и как? нагрузка хорошая? кроме пластики именно нагрузка на мышцы меня интересует. а то у нас на замену приходила тренер по стрипу и как-то я не поняла... мне не хватило силовых нагрузок. растяжка отличная, довольно непринужденная, интересная тренировка, но вот нагрузки после прежних маловато. вот я и думаю, что и пластичности-женственности не помешало бы, но мне вроде как необходимо сейчас упор на другое делать по причине проблемности фигуры.

Знаешь,Лен,в плане нагрузок если рассматривать,то конечно маловато.....хотя у нас очень классная тренер и гоняет нас не слабо-чередует силовые и танцевальные треньки,для стрипа ж, чтоб хорошо танцевать, должны быть очень сильные мышцы ног,бедер,пресса....и растяжки всегда классные дает.Но у меня помимо тренек еще ж велосипед,агрофитнесс,и с Джил, либо другие комплексы на проблемные зоны делаю в свободное время(сейчас правда редко).Но,я ж на танцы как раз и хожу с другими целями-чтоб избавится от комплексов,полюбить себя,стать более пластичной и женственной,а не просто для придания рельефа.Да и я такой человек,что всякие там степ-аэробики или просто занятия в зале мне б уже надоели,потому как это все механически,без души( ни в коем разе никого не хочу обидеть,все ж разные по темпераменту))))))).Но ты знаешь,я ж уже с октября хожу-т.е. больше,чем полгода,и есть девченки,которые к силовому тренеру на групповые занятия ходят,то я б не сказала,что у них в фигуре что-то очень значительно и сильно поменялось.....еще мне не нравится один нюанс-все,кто просто ради рельефа ходят на занятия,какие-то сутулые....бегом-бегом,с кислыми минами,пришли отпрыгали,ушли.....а у нас все девочки с ровными спинками,несут себя,в раздевалке сразу видно,кто на пилатес-степ и иже с ними,а кто на танцы)))
Опять таки,никого не хочу обидеть,все ИМХО)))))))))))))))))))))))))))))

[Барбариска]

всем привет
а я потихоньку сдуваюсь))))не может не радовать, так как вес гад очень долго стоял
завтра на турбазу...где взять железную силу воли)))

[Мируськин]

так поджопник тебе,да побольнее!!!! И не с завтрашнего дня,а с сегодняшнего вечера за ум!!!!! Ты ж такая молодец,целеустремленная...ну расслабилась немножко,а теперь за ум!!!!

Мируся, не расстраивайся сильно, у меня тоже крышу сносит перед КД, просто старайся взять себя в руки, ведь ты столько усилий приложила!!! я теперь морожка хочу *рукалицо* попросила мужа завтра привезти)

Спасибо) Юль_чик, за ум таки сегодня с утра получилось)))
Таранушка, с мороженком реально снесло крышу - я уже 2-ю неделю не ем молочного и твердых сыров, а я очень-очень люблю эти продукты (моя врач Г пока запретила мне эти продукты в связи с тем, что один из показателей крови (аминокислота) у меня повышен, а эти продукты участвуют в синтезе этой аминокислоты). Тут и так по всем статьям ограничения, а теперь еще и мои любимый йогурты, кефиры, сыр, творог низзя.. Ну ниче, справлюсь)
Сегодня минус 1 кг (т.е. 71 ровно) - вода значит... Думаю, что еще 1 лишний кг - тоже вода, я утром на себя как глянула в зеркало..(
Т.е. именно "наела" думаю, в пределах одного кг.

[taranushka]

Доброе утро!

Джага умничка, поздравляю с Пасочным дебютом, я и не сомневалась, что у тебя получится! И с питанием молодец!

Мируськин, молодец, что взяла себя в руки! А без молочки конечно пичалька, я даже не представляю себе что бы я ела. Пускай анализы скорее прийдут в норму!!!!!

[TANYAAVS]

Девочки, всем доброе утро.
Вчера была первый раз за последние три года на разгрузке ( вода и яблоки), и сегодня на весах долгожданная 69,6. Я довольна

[Pettiskirts]

Добрый день!
Дамы, тем кто на диете 6 лепестков хочу порекомендовать рецепт от Anyanka !
Лично проверено, куринный день на ура и вкусно и на диете, а впечатление что целый деть шашлык кушаешь

[jaga-jaga]

Кстати, хотела написать насчет записи в марафон.
Кто заранее записывается - вы подумайте хорошо, а стОит ли это делать Вы ж будете подводить команду. Ну как пример:
Записались, например, 10 мая - 60 кг
Потом до 16 числа наели вес еще (не, ну давайте трезво смотреть на вещи - там проводки и т.д.)
Потом до следующего взвешивания вам надо КАК МИНИМУМ будет сбросить вес до того, который был 10 мая, иначе вы принесете в команду привес

Это ведь неправильно. Ну ладно, кто уезжает там 12-13 числа. Но те, кто в городе - лучше ж записываться максимально близко к началу "забега" - это ведь будет честнее и правильнее.


Вот смотрю я сейчас в форму и вижу, что записались 4 человека:
29 апреля - двое (за 18 дней до начала марафона)
4 мая - один
7 мая - один

Если рассматривать НЕ со стороны привесов, а со стороны отвесов. записались задолго до начала. Сбросили за эти 10-18 дней по 1 кг. Они же были сброшены НЕ во время марафона. Это ж нечестно...

Можете бросать в меня тапками, но я бы такая, чтобы те, у кого нет уважительной причины записываться заранее, чтобы они перезаписались ближе к началу марафона.

почитала и улыбнулась про себя)))
оно-то так... если воспринимать этот марафон чисто для спортивного интереса и галочки)))
но человек, кот стремится к своей цели, ИМХО, на 1-2 кг не поправится даже во время зажорных праздников))) ну остановится вес или там поскачет пару дней... но для этого ж есть целый месяц, чтобы не только прийти в себя, но и активно продолжить худеть)))

а иначе учавствуй-не учавствуй в марафоне... а смысл, если вес сначала -2, а потом +5)))) ну то мое ИМХО...

[Anastasiy@]

всем привет!

Добрый день!
Дамы, тем кто на диете 6 лепестков хочу порекомендовать рецепт от Anyanka !
Лично проверено, куринный день на ура и вкусно и на диете, а впечатление что целый деть шашлык кушаешь

и я делала- очень вкусно!

[tory_Romanova]

Я гречку и рис,когда на разгрузах ,ем с соевым соусом-немножко,чисто для самоуспокоения))) и с зеленью(петрушка,укроп,базилик) либо всякими там прованскими,итальянскими травами-нямка)))

О, спасибо за идею, давненько я соевый соус на кухне не видела ))

Девочки, минус кило не получилось, -700гр у меня отвес на гречке, но я ее вчера и пол порции того что надо было не съела

И таки да, я ошиблась в планировщике, вписала греч. кашу ядрица - совсем другая цифра вышла))

[snegusja]

Приветики

почитала и улыбнулась про себя)))
оно-то так... если воспринимать этот марафон чисто для спортивного интереса и галочки)))
но человек, кот стремится к своей цели, ИМХО, на 1-2 кг не поправится даже во время зажорных праздников))) ну остановится вес или там поскачет пару дней... но для этого ж есть целый месяц, чтобы не только прийти в себя, но и активно продолжить худеть)))

а иначе учавствуй-не учавствуй в марафоне... а смысл, если вес сначала -2, а потом +5)))) ну то мое ИМХО...

Согласна на все 100%, если стремишься худеть то за год +2-2 гонять это не дело совсем.

[Мируськин]

Мируськин, молодец, что взяла себя в руки! А без молочки конечно пичалька, я даже не представляю себе что бы я ела. Пускай анализы скорее прийдут в норму!!!!!

Спасибо большое!)

[Jane_R]

почитала и улыбнулась про себя)))
оно-то так... если воспринимать этот марафон чисто для спортивного интереса и галочки)))
но человек, кот стремится к своей цели, ИМХО, на 1-2 кг не поправится даже во время зажорных праздников))) ну остановится вес или там поскачет пару дней... но для этого ж есть целый месяц, чтобы не только прийти в себя, но и активно продолжить худеть)))

а иначе учавствуй-не учавствуй в марафоне... а смысл, если вес сначала -2, а потом +5)))) ну то мое ИМХО...

да я тоже с тобой согласна в принципе. Я с мамой ругаюсь сейчас. Она в прошлом году стала 72,5. Была около 82-х. Сейчас она опять 77... и как-то вот не вижу я у неё стремления снова усиленно худеть
Я вот уже снова 63 (вчера было 63,5). К началу марафона думаю, что вернусь к 62,5 или даже к 62 прийду (думаю, что у меня еще где-то 0,5кг воды лишней - в праздники вместо воды пила пиво ). К июню цель 60,5-61 (это с учетом того, что мы с Настей с понедельника в зал идем уже). А к концу июля я цель по весу не ставлю. Вес - то такое, мне объемы важнее. Если со спортом вес станет больше, а объемы значительно уменьшатся - то фиг с ним с весом - значит, это согнала жир и стали подкачаннее мышцы.

[Anastasiy@]

да я тоже с тобой согласна в принципе. Я с мамой ругаюсь сейчас. Она в прошлом году стала 72,5. Была около 82-х. Сейчас она опять 77... и как-то вот не вижу я у неё стремления снова усиленно худеть
Я вот уже снова 63 (вчера было 63,5). К началу марафона думаю, что вернусь к 62,5 или даже к 62 прийду (думаю, что у меня еще где-то 0,5кг воды лишней - в праздники вместо воды пила пиво ). К июню цель 60,5-61 (это с учетом того, что мы с Настей с понедельника в зал идем уже). А к концу июля я цель по весу не ставлю. Вес - то такое, мне объемы важнее. Если со спортом вес станет больше, а объемы значительно уменьшатся - то фиг с ним с весом - значит, это согнала жир и стали подкачаннее мышцы.

мама.. у мамы возраст, гормоны ж сама понимаешь уже не так вырабатываются( эстроген) а потому и вес у женщин набирается после климактир. периода с удвоенной скоростью. Так что не бузи на мать!))))
это нам интересно быть звездой на пляжу и носить мини. А мама уже звездой была и маме не 30 лет... она .может себе позволить отвести душу не думая о привесах))))!

[Kisochka]

девочки, у кого-то отекают ноги, как боретесь?

воды больше пейте

[Kisochka]

мама.. у мамы возраст, гормоны ж сама понимаешь уже не так вырабатываются( эстроген) а потому и вес у женщин набирается после климактир. периода с удвоенной скоростью. Так что не бузи на мать!))))
это нам интересно быть звездой на пляжу и носить мини. А мама уже звездой была и маме не 30 лет... она .может себе позволить отвести душу не думая о привесах))))!

мама тоже женщина!
а женщина всегда должна быть красивой, это у нас менталитет такой, что уже возраст, ничего нашим мамам не надо, а еще и тянут на себе все что только можно и не фигуры им...
а мы же БОГИНИ и должны делать этот мир лучше, дарить любовь и принимать подарки))

[Мируськин]

мама тоже женщина!
а женщина всегда должна быть красивой, это у нас менталитет такой, что уже возраст, ничего нашим мамам не надо, а еще и тянут на себе все что только можно и не фигуры им...
а мы же БОГИНИ и должны делать этот мир лучше, дарить любовь и принимать подарки))

Согласна!

[Jane_R]

мама.. у мамы возраст, гормоны ж сама понимаешь уже не так вырабатываются( эстроген) а потому и вес у женщин набирается после климактир. периода с удвоенной скоростью. Так что не бузи на мать!))))
это нам интересно быть звездой на пляжу и носить мини. А мама уже звездой была и маме не 30 лет... она .может себе позволить отвести душу не думая о привесах))))!

Настя, у меня мама в том году без проблем похудела на дионе. Она сейчас ест по вечерам - то орехи, то конфеты... Утром овсянку, да. Но в обед - ничего почти, потому что в саду работает. А вечером вредности кушает. В том году она худела в это же время года. И похудела нормально. Она со мной согласна, что не может взять себя в руки. У мамы УЖЕ гормоны не прыгают. Они давно уже отпрыгали. Но в том году она с меньшим весом на 4 этаж поднималась нормально, а сейчас с передышками только, потому что опять поправилась.