Марафон похудения 2013

[tatki]

и так сегодня было приятно. все кто меня давно не видел( кто полгода, кто и больше) просто не поверили глазам


я даже сделала пару фоток дома . Мои джинсы 31го размера, которые я носила осенью-...

Настюша- респект!

[Anastasiy@]

Гура, Татки, спасибо!)))


Таранюшка,молодца! значит, у тебя хор.обмен веществ, умничка!(ттт)

в общем, я себе на завтра слепила из того,что было "типа окрошку"
на кефире 1%(туда чуть горчички, я люблю острую) покрошила яйца отварные. курицу отварную, огурчики и редис свежий и много зеленушки всякой
вот , на завтра мне на весь день кастрюля стоит и желудок отлично заполняет и се полезное: кефир, овощи свежие, белок

без картошки, сметанки и колбасы решила обойтись..обычно , я делаю на сыворотке, но был только кефир)
кроме меня такую окрошку, никто из моих не захотел даже пробовать. Даша сказала " фубекака" Она вообще окрошку и др. холодные супы терпеть не может. в семье мужа никогда не готовили вообще окрошку ни в каком виде.
так что все- мне одной)

[Marrie]

да особо никакой диеты. исключила мучное и жареное.варила супчики и каши "без ничё"
ну и после 5-6 не ела. получилось. но итого надо 60 а оно никак( вот пришла почитать может бывалые" чем помогут. разгружаться попробую правильно.
сейчас за праздники аж плохо от еды. но у мамы с папой отказываться не могу. завтра разгружусь точно.

отличный результат!
для меня план минимум тоже 60 увидеть на весах! но у меня рост меньше...
я на гречке разгружаюсь

Настя, ну ты и вкусняшку придумала! жди, завтра я к тебе на окрошку))))) я еще свекольник люблю!

[наташа род]

читала-читала, и решила не отставать от вас. начала с 6 апреля и на сегодня минус 3,800. начало положено. правда до главного результата ой как далеко

[kolibry]

можно и я к вам?
весила почти 70 кг при росте 174 до пасхи похудела до 63 месяца за 2,5 вчера взвесилась опять 64,5.
как правильно разгрузочные дни делать? только один кефир и все или можно чай-кофе?
и можно йогурт вместо кефира и сколько кефира надо выпить или вернее можно? бо я до 60 никак не дотяну (

Надо дотянуть до 60! У меня 176 см рост и уже 64.7 кг (это я так набрала). очень плохо но самое обидное, что объемы не поменялись особо, а вес преть. утешаю себя, что это от того, что активно спортом занялась. но как-то неутешительно)) с завтрашнего дня буду еще диету блюсти. тоже хочу 60! так что я с тобой!

[Мама Лизы]

Надо дотянуть до 60! У меня 176 см рост и уже 64.7 кг (это я так набрала). очень плохо но самое обидное, что объемы не поменялись особо, а вес преть. утешаю себя, что это от того, что активно спортом занялась. но как-то неутешительно)) с завтрашнего дня буду еще диету блюсти. тоже хочу 60! так что я с тобой!

отлично только у меня одна диета без спорта. на него совсем время нет

[Anastasiy@]

всем доброе утро!

Мари, приходи , конечно! того тазика не только на нас хватит)

читала-читала, и решила не отставать от вас. начала с 6 апреля и на сегодня минус 3,800. начало положено. правда до главного результата ой как далеко

класс!
а как худели!?
выходит, за месяц на 4 кг почти? какой был изначальный вес?

[наташа род]

всем доброе утро!

Мари, приходи , конечно! того тазика не только на нас хватит)



класс!
а как худели!?
выходит, за месяц на 4 кг почти? какой был изначальный вес?

был бы минус еще больше если бы не тяга к шоколаду, даже сейчас нямкаю иногда.
я очень большой любитель сладкого, и мне не просто урезать до минимума эту вкусняшку.
просто перешла на подсчет каллорий. вес изначально 96. все что нажито не посильным трудом(хомяканьем).

вчера сидела и смеялась, дожилась кофе без сахара - это я? не может такого быть

[Hope]

Я когда такое ела,то там 3-4 часа нельзя после риса кушать...может у других и не так....но я встаюв 7 собирать малого в школу-сьедаю рис,а потом еще валяемся с меньшим,кормлю его завтраком и уже в 10-10:30 плотненько кушаю.

спасибо!
а пить?
я натощак всегда віпиваю стакан воді. т.е. рис, потом вода через 4 часа? или можно воду, а через пол часа рис?

[Jane_R]

Девочки, всем привет! Вчера вечером вернулись от ромкиных родителей. Утром боялась стать на весы сегодня. Встала. Да, привес есть, но я ожидала худшего. 63,5 кг. Причем я знаю, что где-то 0,5кг - это от пива. Т.е. сойдет быстро. Сегодня-завтра питаюсь максимально правильно, ибо потом еду к своим родителям
Правда, у меня мама до сих пор не может себя в руки взять, поэтому я ей сказала, что я приеду, и мы с ней будем питаться правильно и худеть. Потому что если у меня 1-2 кг туда-сюда с зимы прыгает, то она набрала что-то около 6 кг и никак не сбросит (а то и больше). Я на неё за это обиделась и поеду воспитывать!


И да! Всех с прошедшим праздником!!! Света, добра, весны и тепла всем и каждому!!!

[юль_чик]

спасибо!
а пить?
я натощак всегда віпиваю стакан воді. т.е. рис, потом вода через 4 часа? или можно воду, а через пол часа рис?

через 20 минут после воды можно кушать.
ч

[@Vikylya@]

Всем привет!
Я смотрю вы тут после пасочек планируете реабилитироваться)))))
А я только желудок подорвала колбасами холодцами и пасочками теперь мучаюсь(( а на весах после обжираловки -1кг даже не пойму от чего так

[Safira]

Спасибо за отзывы) да, море - это класс)))
Но после праздников чувствую опять наберу жирок на боках, а ведь уж лето пришло...
С понедельника на разгрузку!

[Jane_R]

Кстати, хотела написать насчет записи в марафон.
Кто заранее записывается - вы подумайте хорошо, а стОит ли это делать Вы ж будете подводить команду. Ну как пример:
Записались, например, 10 мая - 60 кг
Потом до 16 числа наели вес еще (не, ну давайте трезво смотреть на вещи - там проводки и т.д.)
Потом до следующего взвешивания вам надо КАК МИНИМУМ будет сбросить вес до того, который был 10 мая, иначе вы принесете в команду привес

Это ведь неправильно. Ну ладно, кто уезжает там 12-13 числа. Но те, кто в городе - лучше ж записываться максимально близко к началу "забега" - это ведь будет честнее и правильнее.


Вот смотрю я сейчас в форму и вижу, что записались 4 человека:
29 апреля - двое (за 18 дней до начала марафона)
4 мая - один
7 мая - один

Если рассматривать НЕ со стороны привесов, а со стороны отвесов. записались задолго до начала. Сбросили за эти 10-18 дней по 1 кг. Они же были сброшены НЕ во время марафона. Это ж нечестно...

Можете бросать в меня тапками, но я бы такая, чтобы те, у кого нет уважительной причины записываться заранее, чтобы они перезаписались ближе к началу марафона.

[такиша]

Всем привет!
Я смотрю вы тут после пасочек планируете реабилитироваться)))))
А я только желудок подорвала колбасами холодцами и пасочками теперь мучаюсь(( а на весах после обжираловки -1кг даже не пойму от чего так

вот и я желудок лечу после жирного - колбас и после фервексов кислых (опять умудрилась заболеть(()

[@Vikylya@]

Кстати, хотела написать насчет записи в марафон.
Кто заранее записывается - вы подумайте хорошо, а стОит ли это делать Вы ж будете подводить команду. Ну как пример:
Записались, например, 10 мая - 60 кг
Потом до 16 числа наели вес еще (не, ну давайте трезво смотреть на вещи - там проводки и т.д.)
Потом до следующего взвешивания вам надо КАК МИНИМУМ будет сбросить вес до того, который был 10 мая, иначе вы принесете в команду привес

Это ведь неправильно. Ну ладно, кто уезжает там 12-13 числа. Но те, кто в городе - лучше ж записываться максимально близко к началу "забега" - это ведь будет честнее и правильнее.


Вот смотрю я сейчас в форму и вижу, что записались 4 человека:
29 апреля - двое (за 18 дней до начала марафона)
4 мая - один
7 мая - один

Если рассматривать НЕ со стороны привесов, а со стороны отвесов. записались задолго до начала. Сбросили за эти 10-18 дней по 1 кг. Они же были сброшены НЕ во время марафона. Это ж нечестно...

Можете бросать в меня тапками, но я бы такая, чтобы те, у кого нет уважительной причины записываться заранее, чтобы они перезаписались ближе к началу марафона.

В принципе согласна, но (я одна из тех кто записался))))
- я уже два раза прозивала
- мы собирались уезжать, еще и собираемся (у нас папа планировать не любит приедет и скажет через час едим) а я не записалась)
- и я думала что вес можно будет подкорректировать перед началом марафона, по тому как так и за неделю можно похудеть на 1 кг
Получается что если так рассуждать то всем нужно записаться утром в день начала марафона после взвешивания.

[такиша]

В принципе согласна, но (я одна из тех кто записался))))
- я уже два раза прозивала
- мы собирались уезжать, еще и собираемся (у нас папа планировать не любит приедет и скажет через час едим) а я не записалась)
- и я думала что вес можно будет подкорректировать перед началом марафона, по тому как так и за неделю можно похудеть на 1 кг
Получается что если так рассуждать то всем нужно записаться утром в день начала марафона после взвешивания.

ну если боитесь уехать, всегда можно данные на телефон девочкам сбросить, а они зарегистрируют, я так отчитывалась, когда без инета осталась

[Jane_R]

В принципе согласна, но (я одна из тех кто записался))))
- я уже два раза прозивала
- мы собирались уезжать, еще и собираемся (у нас папа планировать не любит приедет и скажет через час едим) а я не записалась)
- и я думала что вес можно будет подкорректировать перед началом марафона, по тому как так и за неделю можно похудеть на 1 кг
Получается что если так рассуждать то всем нужно записаться утром в день начала марафона после взвешивания.

я вижу, что ты одна из тех, кто записался И я не наезжаю ни в коем случае. Я просто объяснила свою точку зрения.
насчет выделенного - то раньше так и было. Ссылка на форму появлялась за 2 дня до начала марафона. Сейчас её Лена выложила в первый пост заранее потому что сама вполне вероятно, что уедет. И да, многие и часто и делали так, как вот написала такиша:

ну если боитесь уехать, всегда можно данные на телефон девочкам сбросить, а они зарегистрируют, я так отчитывалась, когда без инета осталась

Т.е. за несколько дней до начала марафона громко (большими цветными буквами) по нескольку раз в день в теме афишируется, когда начинается марафон Поэтому если хотя бы раз в день в тему заходишь - то не забудешь ,
(Вика, я тебе тогда перед началом марафона сброшу смс )

[Hope]

я решила записаться числа так 13. надеюсь за эту неделю скинуть наеденное за праздники.

пью воду, литр выпит, еще один надо.

[TANYAAVS]

Девочки, на счет записи на след марафон. Очень хочу участвовать, но мы улетаем на отдых с 16.06 по 30.06, т.е последние две недели марафона. Интернет вроде будет, а вот весы не знаю найду ли там. Можно ли результаты зафиксировать раньше?