Марафон похудения 2013

[Marrie]

Настя и Юля вы друг друга стОите! худышки вы мои))))))))
пора реально делиться секретами со мной, а то вроде ничего вредного не ем, а вес по немножку ползет вверх((((

меня муж в дУше сегодня увидел, решил рассмотреть и сказал, что сзади хорошо, а впереди дохля)))))))) канеш, сисей нету, вот и дохля))))
прийдется наверно начинать в лотерею играть, а вдруг на операцию выиграю))))

а я шреды второй уровень ели-ели отпрыгиваю... тяжело... но уже прикупила розовенькие красивые гантельки

Насть, на гречневой разгрузке столько ты ее в день съедаешь?

[Anastasiy@]

Настя ты скоро будешь просвещаться на свету)))))

Снежа, я уже завязала. я -ффсе)

Настя и Юля вы друг друга стОите! худышки вы мои))))))))
пора реально делиться секретами со мной, а то вроде ничего вредного не ем, а вес по немножку ползет вверх((((





а я шреды второй уровень ели-ели отпрыгиваю... тяжело... но уже прикупила розовенькие красивые гантельки

Насть, на гречневой разгрузке столько ты ее в день съедаешь?

сколько влезет ем. гречку без масла и без соли
можно добавить( не соленых и не подсоленнных) 1-2 огурца если уж тяжко одну гречку есть
кофе и чай- без сахара в течении дня
но вот мне любая углеводная разгрузка ( овощная, яблочная, гречневая) идет лучше во сто крат чем белковая( грудка, творог, кефир)

[Karandawik]

Девочки,агде вы овсяную крупу покупаете?

Я в АТБ.

[Karandawik]

Девочки, приветик
расскажите кто-нить что такое отруби и с чем его едят, по этому поводу вообще как-то я не в теме... как оказалось

Я ем рассыпчатые (в Днепромлыне) перед едой. Сейчас заливаю порцию водой и целый день по ложке в себя отправляю. И купила как палочки (в Фуршете) ещё, их просто так удобно и вкусно оказалось употреблять, как перекус идут отлично.

[bublik_k]

Девочки, я к Вам за помощью...

Помогите с мотивацией!!!!

Это просто капец: я с таким энтузиазмом взялась за марафон, но блин....поругалась с мужем, мне себя жалко и думаю "сколько той жизни" и хочется наестся

На работе стресс, подвели подрядчики, опять хочется заесть сладким.
И что самое главное на меня в таких случаях не действуют установки о красоте, стройности и т.д. и т.п.

Раньше, когда мне муж говорил, что хочет, чтоб я была стройняшка...меня это как-то подбадривало, но опять в стрессовой ситуации тортик побеждал!

А сейчас, меня как-то вобще ничего не подбадривает...прямо кризис жанра

[taranushka]

В тему сисей)))

Сегодня видела своими глазами шикарнейший увеличенный на пару размеров бюст. Если бы его хозяйка мне не сообщила, что произошло, я б, наверное, подумала, что она таки чудесным образом поправилась лишь в груди))) Красота неописуемая!
Юля, будем играть в лотерею вместе)))

Я сегодня видела на Насте творение твоих рук-шикарнейшей красоты курточку!!! Ты рукодельница Маришка!!!!
Мммммм, завидываю хозяйке)))))))) Маринка обязательно, на форумовку надо затариваться билетами и вместе проставлять счастливые цифры)))

пасиб, пошла в Сильпо
почитала темку ниже и задумалась о вещах реально 57-59кг - это я какраз в своем гардеробе.. а вот если 33 это уже на размер меньше ж будет.. может нужно остановиться?
Юля, ты эксперт по ДМ подскажи, если шреды (ну правда пока только первый уровень) делаю довольно легко может попробовать бодиреволюшин? или может мне совместить утренние пробежки с силовой тренировкой?

Ксю, а сколько ты сейчас весишь, 58 кг?
Да ну, чи не эксперт Я думаю, что тебе стоит попробовать бодиреволюшн, мне очень понравилось, тем более что у тебя же нет цели похудеть на 10 кг, а как раз подтянуть мышцы, вот и уйдут твои парочка лишних как тебе кажется кгшек!! Но я как и другие девочки тут в темке делаем воркаут а после него сразу кардио соответствующее уровню, вот тогда чувствуется и нагрузка и результат виден! Но по времени конечно это 1 час! Кстати пробежку с силовой да тоже вариант!

Жалко что нельзя делиться, я б тебе подарила малехо от своих сись)))

очень жалко Снежа очень жалко

Блин, девочки как вы не боитесь? я в этом плане такая трусиха

та я тоже трусиха, но денег на это все-равно нет, а помечтать же можно

Настя и Юля вы друг друга стОите! худышки вы мои))))))))
пора реально делиться секретами со мной, а то вроде ничего вредного не ем, а вес по немножку ползет вверх((((


а я шреды второй уровень ели-ели отпрыгиваю... тяжело... но уже прикупила розовенькие красивые гантельки

дохлюшки
Таксссс, ты наверное по ночам кушаешь и не помнишь или может тест надо сделать?

Грешно смеяться над больными людьми

Умничка, второй уровень не легкий! А гантелько по сколько кг купила?

[Marrie]

дохлюшки
Таксссс, ты наверное по ночам кушаешь и не помнишь или может тест надо сделать?

Грешно смеяться над больными людьми

Умничка, второй уровень не легкий! А гантелько по сколько кг купила?

не дохлюшки, а стройняшки!!!
я не смеюсь, сама такая же))))) когда кормила малого - вот это было да, мечта всей жизни...
гантельки по 1кг пока, думаю, для меня с головой на данном этапе.
Юль, а шреды как правильно делать?

Настюша, спасибо! я уже гречки прикупила, попробую завтра

[taranushka]

не дохлюшки, а стройняшки!!!
я не смеюсь, сама такая же))))) когда кормила малого - вот это было да, мечта всей жизни...
гантельки по 1кг пока, думаю, для меня с головой на данном этапе.
Юль, а шреды как правильно делать?

Настюша, спасибо! я уже гречки прикупила, попробую завтра

ой я тоже так мечтала когда малого кормила, что все так и останется, эх......а стало хуже чем было((((( вы уже отлучились?
Марьяш, а там особенностей нет, просто каждый уровень 10 дней))))

[Marrie]

ой я тоже так мечтала когда малого кормила, что все так и останется, эх......а стало хуже чем было((((( вы уже отлучились?
Марьяш, а там особенностей нет, просто каждый уровень 10 дней))))

ночные еще остались, но это даже кормлением нельзя назвать)
кстати, тест не нужно, все под контролем)

поняла, значит на 3м уровне я умру)

[наташа род]

девчонки скажите вместо отрубей клетчатка растительная пойдет

[Оливия]

Всем доброго вечерочка!!! Что-то я сегодня, как никогда, хочу есть целый день Два раза поела тушеную капусту с шампиньонами, один раз гречку, на ночь наелась морепродукты с листовым салатом и запила чаем с овсяным печеньем... И вот только после ужина почувствовала удовлетворение , но пузико раздуло чувствую себя слонёнком. Наверно, завтра будет привес...

[Manuella]

Я сегодня видела на Насте творение твоих рук-шикарнейшей красоты курточку!!! Ты рукодельница Маришка!!!!
Мммммм, завидываю хозяйке)))))))) Маринка обязательно, на форумовку надо затариваться билетами и вместе проставлять счастливые цифры)))

та то не я шила) там даже хфирма есть на этикетке))))

мне счастливую цифру - 3)))))хахаха *грустно*

[Anastasiy@]

та то не я шила) там даже хфирма есть на этикетке))))

мне счастливую цифру - 3)))))хахаха *грустно*

тсю, а я думала, это ты шила ( даже не глянула, что есть этикетка). всем тут уже растрындела, какой ручной работы у меня пиджак!!!))))))) Но все равно огромное спасибо за подарок!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Ksux]

Настя и Юля вы друг друга стОите! худышки вы мои))))))))
пора реально делиться секретами со мной, а то вроде ничего вредного не ем, а вес по немножку ползет вверх((((





а я шреды второй уровень ели-ели отпрыгиваю... тяжело... но уже прикупила розовенькие красивые гантельки

Насть, на гречневой разгрузке столько ты ее в день съедаешь?

а где прикупила и цена какая? а то я все с бутылками прыгаю

Я ем рассыпчатые (в Днепромлыне) перед едой. Сейчас заливаю порцию водой и целый день по ложке в себя отправляю. И купила как палочки (в Фуршете) ещё, их просто так удобно и вкусно оказалось употреблять, как перекус идут отлично.

Ксюш, порция это сколько? вообще не шарю в отрубях чем больше узнаю, тем больше вопросов возникает

Я сегодня видела на Насте творение твоих рук-шикарнейшей красоты курточку!!! Ты рукодельница Маришка!!!!
Мммммм, завидываю хозяйке)))))))) Маринка обязательно, на форумовку надо затариваться билетами и вместе проставлять счастливые цифры)))



Ксю, а сколько ты сейчас весишь, 58 кг?
Да ну, чи не эксперт Я думаю, что тебе стоит попробовать бодиреволюшн, мне очень понравилось, тем более что у тебя же нет цели похудеть на 10 кг, а как раз подтянуть мышцы, вот и уйдут твои парочка лишних как тебе кажется кгшек!! Но я как и другие девочки тут в темке делаем воркаут а после него сразу кардио соответствующее уровню, вот тогда чувствуется и нагрузка и результат виден! Но по времени конечно это 1 час! Кстати пробежку с силовой да тоже вариант!

Юль, а дай ссылку на воркаут (я какой-то воркаут нашла но там 1 час, а ты пишешь что воркаут + кардио 1 час), чет я запуталась в ее тренировках
и еще вопросик в какой последовательности силовую и кардио надо делать?

[taranushka]

ночные еще остались, но это даже кормлением нельзя назвать)
кстати, тест не нужно, все под контролем)
поняла, значит на 3м уровне я умру)

баловство))))
та да 3-й уровень жесткий!!!

Девочки, я к Вам за помощью...

Помогите с мотивацией!!!!

ну тут я думаю ты сама должна себе придумать мотивацию в зависимости от того, что на тебя действует!
Займись спортом или запланируй например через месяц отдых в теплых краях!
А вообще, если тортики побеждают, значит ты еще не достаточно созрела для похудения...

та то не я шила) там даже хфирма есть на этикетке))))

мне счастливую цифру - 3)))))хахаха *грустно*

ну вот взяла и обломала.....))))))
мне б хоть 2 или на крайняк из минусов выбраться

[Ksux]

шоли завтра второй уровень шредов попрыгать - заинтриговали вы меня

[taranushka]

Юль, а дай ссылку на воркаут (я какой-то воркаут нашла но там 1 час, а ты пишешь что воркаут + кардио 1 час), чет я запуталась в ее тренировках
и еще вопросик в какой последовательности силовую и кардио надо делать?

Там каждая тренька по 30 минут! Я на рутрекере качала вот http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4018908
девченки тут писали, что лучше всего сначала силовую, а потом кардио!

девчонки скажите вместо отрубей клетчатка растительная пойдет

а зачем вместо? не можете отруби употреблять?

[юль_чик]

Настя,Юляч,с отвесами))) я вам завидую....))))

В тему сисей)))

Сегодня видела своими глазами шикарнейший увеличенный на пару размеров бюст. Если бы его хозяйка мне не сообщила, что произошло, я б, наверное, подумала, что она таки чудесным образом поправилась лишь в груди))) Красота неописуемая!
Юля, будем играть в лотерею вместе)))

У нас на стрип ходит девушка с силиконовой грудью.Красиво))) И упругая такая-во время всяких танцев,прыжков не тилипается,как у некоторых,синяки на подбородке не набивает а аккуратненько так,сексуально подпрыгивает))))
Я вот тож мечтаю о пластике,но не увеличить,а сделать упругой,красивой и стоячей)))

Девочки, я к Вам за помощью...

Помогите с мотивацией!!!!

Это просто капец: я с таким энтузиазмом взялась за марафон, но блин....поругалась с мужем, мне себя жалко и думаю "сколько той жизни" и хочется наестся

На работе стресс, подвели подрядчики, опять хочется заесть сладким.
И что самое главное на меня в таких случаях не действуют установки о красоте, стройности и т.д. и т.п.

Раньше, когда мне муж говорил, что хочет, чтоб я была стройняшка...меня это как-то подбадривало, но опять в стрессовой ситуации тортик побеждал!

А сейчас, меня как-то вобще ничего не подбадривает...прямо кризис жанра

как же я тебя понимаюУ меня тоже сейчас период такой...ну я не то чтоб прям сладкое хомячу,но жую постоянно.Притом рассказать могу красиво,умно,уже несколько подруг правильно смотивировала,а у самой как до дела доходит,такое впечатление,что то не я рассказывала
Еще и ко всему прочему муж на мое похудение никак не реагирует....ни критики,ни похвал.....такое впечатление,что ему все равно.....

[Ksux]

Там каждая тренька по 30 минут! Я на рутрекере качала вот http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4018908
девченки тут писали, что лучше всего сначала силовую, а потом кардио!



а зачем вместо? не можете отруби употреблять?

ааа, теперь поняла, я на другую подумала, Юль спасибо

[taranushka]

Настя,Юляч,с отвесами))) я вам завидую....))))

это была мотивация моя тебе

У нас на стрип ходит девушка с силиконовой грудью.Красиво))) И упругая такая-во время всяких танцев,прыжков не тилипается,как у некоторых,синяки на подбородке не набивает а аккуратненько так,сексуально подпрыгивает))))
Я вот тож мечтаю о пластике,но не увеличить,а сделать упругой,красивой и стоячей)))

мечта..........

как же я тебя понимаюУ меня тоже сейчас период такой...ну я не то чтоб прям сладкое хомячу,но жую постоянно.Притом рассказать могу красиво,умно,уже несколько подруг правильно смотивировала,а у самой как до дела доходит,такое впечатление,что то не я рассказывала
Еще и ко всему прочему муж на мое похудение никак не реагирует....ни критики,ни похвал.....такое впечатление,что ему все равно.....

прекращай срочно свой этот период, бери себя в руки, ты ж у нас такая умничка, спортсменка, пример!!!!! Буду на тебя ругаться)))) Ты ж не хочешь опять стать вот той тётенькой Юлей с давнешних фото???? Ты же хочешь щеголять в шортиках, которые ты себе в прошлом году покупала в детском отделе,стройншка ты наша миниатюрная))))))

ааа, теперь поняла, я на другую подумала, Юль спасибо