Марафон похудения 2013

[iola]

Доброе утро! Какие все умнички - отчитываются без напоминания!

[Jane_R]

Девочки, мои зеленочки! Я таки 62!

Теперь надо дальше двигаться вниз!

ОТЧИТЫВАЕМСЯ, не забываем!

[такиша]

Девочки, мои зеленочки! Я таки 62!

Теперь надо дальше двигаться вниз!

ОТЧИТЫВАЕМСЯ, не забываем!

а у меня сегодня 64!!! Отвес 600 гр(вроде, не помню сколько было)) на секунду мелькнуло 63.9, но таки 64.0. Еще 4 кг до мечты...

[iola]

Девочки, мои зеленочки! Я таки 62!

Теперь надо дальше двигаться вниз!

ОТЧИТЫВАЕМСЯ, не забываем!

молодец! Учитывая, что форумовка будет 18 апреля, то тебе надо неделю продержать этот результат!)) А еще лучше - еще немного сбросить!

[jukesha]

фух, на сей раз мне не стыдно отчитываться
в копилку зелененьких 1,1 кг
я этому очень рада. а то почти неделю вес стоял на месте.

Зеленькие - мы должны победить на этой неделе!!!!!

[JVK24]

Любимая моя желтая команда. мой отвес всего -100 г, но на этой неделе и не мудрено))))) старалась, чтобы не было привеса. вчера вообще не ужинала!!!!! Желтой команде победы!!!!!!!

[Оливия]

Всем доброе утро! Зеленой команде минус 0,8!!!
Ура, у меня вес сдвинулся гречку рулит!

[jaga-jaga]

Всем привет!
Я сегодня умница! почти умница) Удалось ликвидировать наеденные 600 грамм из 700 на прошлой неделе)))) Так, теперь буду поактивнее и настойчивее))))

[ninamalina]

Доброе утро, худеющие)
я уже 2,5 мес на дюкане. Первые 2 месяца чудесно худела, сбросила 8 кг, а теперь уже 3-ю неделю вес стоит. Неужели придется подключать спорт?)) В спортзал ходить времени нет, а заставить себя заниматься дома с маленьким ребенком тааак тяжело.
а может организм привык к белковой пище и вообще не хочет отдавать кг уже? может че-то вредного съесть? Боюсь) Да и не лезет вредное в рот)
Кто-то с разбирающихся, может подскажете как быть?))

[Anastasiy@]

Доброе утро! у меня на удивление( на оооочень большое удивление) аж -0,4 кг
причем я вчера и мак не обошла стороной и вечерком соленой рыбкой полакомилась. Т.е. я как бы ожидала даже привес,хотя бы из-за задержки воды. Но.. я рад)
незнаю: отчего но после той процедуры куда я ходила, вес у меня сам по себе начал уходить. По чуть-чуть в неделю , но стабильно .Причем я ем и все-все ем. А может просто метаболизм стал лучше.(ттт)

[Karandawik]

Доброе утро, худеющие)
я уже 2,5 мес на дюкане. Первые 2 месяца чудесно худела, сбросила 8 кг, а теперь уже 3-ю неделю вес стоит. Неужели придется подключать спорт?)) В спортзал ходить времени нет, а заставить себя заниматься дома с маленьким ребенком тааак тяжело.
а может организм привык к белковой пище и вообще не хочет отдавать кг уже? может че-то вредного съесть? Боюсь) Да и не лезет вредное в рот)
Кто-то с разбирающихся, может подскажете как быть?))

У меня похожая ситуация. 2 месяца - 7 кг и остановился вес, даже физ. нагрузки не сдвинули. Сейчас сделаю отдых и попробую снова. 2 недели примерно ем в обычном режиме, не диетическом, пристало 100 грамм.

[ninamalina]

У меня похожая ситуация. 2 месяца - 7 кг и остановился вес, даже физ. нагрузки не сдвинули. Сейчас сделаю отдых и попробую снова. 2 недели примерно ем в обычном режиме, не диетическом, пристало 100 грамм.

чем-то злоупотребляете?))) ну там сладости, жаренное, алкоголь?
Вы тоже дюканились?)

[Снежная Королева]

[Снежная Королева]

Отчиталась, но что-то слабо ((( вес стоит

С сегодняшнего дня на Дюкане, к сентябрю буду стройняшкой по его рассчетам )))

[sav0302]

Доброе утро, худеющие)
я уже 2,5 мес на дюкане. Первые 2 месяца чудесно худела, сбросила 8 кг, а теперь уже 3-ю неделю вес стоит. Неужели придется подключать спорт?)) В спортзал ходить времени нет, а заставить себя заниматься дома с маленьким ребенком тааак тяжело.
а может организм привык к белковой пище и вообще не хочет отдавать кг уже? может че-то вредного съесть? Боюсь) Да и не лезет вредное в рот)
Кто-то с разбирающихся, может подскажете как быть?))

Организму нужен отдых. Он не может сбрасывать постоянно. Переходите с чередования на консолидацию на месяц.
Дайте организму расслабиться, побалуйте его кашками, фруктами, покажите, что все в порядке, никакого стресса нет, и можно не переживать, что его снова оставят без углей.
Где-то через месяц отдыха он потеряет бдительность, вы спокойно вернетесь на чередование, и он снова начнет спокойно отдавать оставшиеся запасы

У меня плато наступило, когда было ровно минус 10 кг за 2 месяца.
И вот уже 4 месяца я отдыхаю. Правда, отдыхаю не по системе, а ем все, что хочу, и ем много (( За эти 4 месяца +1 кг.

Уже жду не дождусь окончания поста, чтобы снова подюканиться и добить оставшееся. Мечтаю, что после 2-х месяцев чистоуглеводной пищи организм на радостях от белка отдаст все лишнее ))

[Karandawik]

чем-то злоупотребляете?))) ну там сладости, жаренное, алкоголь?
Вы тоже дюканились?)

Сказать, что злоупотребляю не могу, конечно, т.е. я не объедаюсь, как бывало раньше до боли в пузе но ем всё и пью))) из алкоголя только сухое вино. Из сладкого сама делаю шоколад и печенько со Стевией, Мария, овсяное. А жарю на воде, фактически тушу в собственном соке всё.
Нет, я Ковальковалась)))

[Karandawik]

На днях купила в Фуршете отруби в виде похожем на кукурузные палочки. Большой пакет около 4 грн, по весу не посмотрела около 300 грамм похоже. Оказались вкусные, голод утоляют хорошо, даже детям понравились.

[Anastasiy@]

[ninamalina]

Организму нужен отдых. Он не может сбрасывать постоянно. Переходите с чередования на консолидацию на месяц.
Дайте организму расслабиться, побалуйте его кашками, фруктами, покажите, что все в порядке, никакого стресса нет, и можно не переживать, что его снова оставят без углей.
Где-то через месяц отдыха он потеряет бдительность, вы спокойно вернетесь на чередование, и он снова начнет спокойно отдавать оставшиеся запасы

У меня плато наступило, когда было ровно минус 10 кг за 2 месяца.
И вот уже 4 месяца я отдыхаю. Правда, отдыхаю не по системе, а ем все, что хочу, и ем много (( За эти 4 месяца +1 кг.

Уже жду не дождусь окончания поста, чтобы снова подюканиться и добить оставшееся. Мечтаю, что после 2-х месяцев чистоуглеводной пищи организм на радостях от белка отдаст все лишнее ))

да, наверное это выход) все равно скоро майские аж 2 недели гулять и я никуда не денусь от вредностей))

Сказать, что злоупотребляю не могу, конечно, т.е. я не объедаюсь, как бывало раньше до боли в пузе но ем всё и пью))) из алкоголя только сухое вино. Из сладкого сама делаю шоколад и печенько со Стевией, Мария, овсяное. А жарю на воде, фактически тушу в собственном соке всё.
Нет, я Ковальковалась)))

поделитесь плиз рецептами

[ninamalina]

омг)))