Марафон похудения 2013

[LenaElena]

[QUOTE=Самая Счастливая;21276428]
Та я сейчас то на выставке участвую, то отчетами занимаюсь, то в разъездах по городу, то занятия веду, то на родах с девочками. [QUOTE]
Ого, а кем ты работаешь?

[Суджил]

Привет девочки!)

Дабы мы не засоряли темку , не спорили и не обмусоливали сто раз кто когда может и не может прийти на встречу, прошу всех, кто хочет учавствовать в весенней форумовке заполнить простую ФОРМУ и там высказать свои пожелания по месту проведения и т.д.

ГОЛОСУЕМ ТЫЦ
тут смотрим результаты


и еще не забываем заполнять эту форму!!! половина уже заполнила, спасибо девочки!!!!!!!!!!

Результаты не открылись, отослала запрос на разрешение)

Большое спасибище!!!! Пока просмотрела занятия на уровень сложности, вроде нормуль. вечером мужу скажу, что бы скачал, а то до меня эта процедура не доходит.

Та я сейчас то на выставке участвую, то отчетами занимаюсь, то в разъездах по городу, то занятия веду, то на родах с девочками. И спланировать день, что бы он включал определённые перекусы вообще не получается последнее время. особенно если надо ехать срочно в роддом.

Такое имя красивое и нежное! Пускай оно дочечке приносит только счастье!

ухты)) это ты курсы по подготовки Б ведешь и сопровождаешь в родах?)

[taranushka]

Всем привет!!! Весна таки наверно вчера пошутила в честь первого апреля, такой ветрюган холодный на улице брррр((((((

Девочки, сорри, вчера не открыла доступ на просмотр таблички....уже исправилась, всех, кто отсылал запросы добавила!!!!! (мне на почту дважды пришел запрос от мужчинки, интересно ему знать где же мы таки встретимся))))))

Самая Счастливая ты инструктором в родах работаешь?)))

А я засранка ,не отчиталась в прошлый марафон ( у меня вырезали кабель тырнета), но мне все равно нечем было помочь своей команде, как то я продолжаю пухнуть

хватит пухнуть

[Anastasiy@]

Всем привет!!! Весна таки наверно вчера пошутила в честь первого апреля, такой ветрюган холодный на улице брррр((((((

Девочки, сорри, вчера не открыла доступ на просмотр таблички....уже исправилась, всех, кто отсылал запросы добавила!!!!! (мне на почту дважды пришел запрос от мужчинки, интересно ему знать где же мы таки встретимся))))))

Самая Счастливая ты инструктором в родах работаешь?)))



хватит пухнуть

и хто же этот мужчина?понятно что с форума.но не долгожданный ли Юрий)))))??

[taranushka]

и хто же этот мужчина?понятно что с форума.но не долгожданный ли Юрий)))))??

нинаю, но звать его Игорь, хвамилию писАть не буду)))))))

[iola]

Жутко хочется кушать. Уже два дня как. И не могу наестся. Прям жор какой-то невменяемый.

[snegusja]

Приветы, опросик по форумовке заполнила

[Jane_R]

всем куку...
я вас читаю, но отвечать не всегда есть возможность.

о дате форумовки - форму заполнила.
Зелененькие, как вы тут?

[Самая Счастливая]

Привет девочки!)



Результаты не открылись, отослала запрос на разрешение)

ухты)) это ты курсы по подготовки Б ведешь и сопровождаешь в родах?)

Тихонечко отвечу ДА. Только я это не афиширую здесь. Я зарегистрировалась как Я не как от места работы.

[Самая Счастливая]

Жутко хочется кушать. Уже два дня как. И не могу наестся. Прям жор какой-то невменяемый.

у меня так вчера было, дошло до того, что сьела пол куска хлеба с перемолотым салом с чесноком!

[Aleksa27]

Всем доброго дня.. Я проглот. даже боюсь в четверг взвешиваться

[Маша Мелешко]

у меня так вчера было, дошло до того, что сьела пол куска хлеба с перемолотым салом с чесноком!

Всем доброго дня.. Я проглот. даже боюсь в четверг взвешиваться

это наверно у всех...как говорится "луна не в той фазе")))))
сама с ужасом жду четверга....

[Aleksa27]

это наверно у всех...как говорится "луна не в той фазе")))))
сама с ужасом жду четверга....

Может настроюсь и завтра разгрузочный день себе организую))
Девочки, какие разгрузки посоветуете? я только творог придумала, а какие еще варианты могут быть?
Я сладкое и так не ем. хлеб не ем. мясо и жирное-мучное не ем... и не худею почти

[такиша]

а у меня другая трагедия. Задержали зарплату, дома еды валом. а полезного ничего......ем вредности но по чуть чуть. Вечером бурячок себе запеку....классно на работе на сутках, все что взял, то и съел, вчера правда соблазняли, но я не повелась))

[iola]

[IMG]http://cs14113.******/c421526/v421526056/4004/79Or9VkKzrY.jpg[/IMG]

[Karandawik]

Ну ты умничка
А питание ты по какой методе держишь? Или что-то свое вывела?

почти 2 месяца, пока только ходила сидела строго на меню Ковалькова, потом вес стал, я добавила силовые нагрузки и меню в принципе расширила, основа та же + кусаю по кусочку всё, чего хочется)

[Karandawik]

Девочки, я только что встретила соседку и поняла, какая я толстая Расстроилась жутко(

Это хорошо, что поняла. Значит не расслабишься, не упустишь себя и будешь быстрее возвращаться в форму. Держись! У тебя опыт уже есть, сама знаешь что нужно делать, чтобы выглядеть на все 100

[Karandawik]

Девули, а напомните как вы отруби употребляете, как часто и в каком кол-ве? Я наконец то в сильпо купила Овсяные отруби Нордик, наколотила себе в стакане кефира 2 чайные ложки, и задумалась

У меня на день 100 грамм порция. Стапаюсь равномерно в теч. дня употреблять - съедаю ложку и запиваю водой (выглядит это так, как витаминки крупные глотают)

[Karandawik]

Хорошие?
А как отличить настоящие отруби от перемолотой овсянки?

У меня муж этим вопросом занимался. Взял как-то на Озёрке чистенькие, без устюков, продавец приболтала - я отправила на возврат, забрала без шума и скандала, тихонько вернула деньги. После покупаем только в Днепромлыне.

[Nataly_Lepet]

почти 2 месяца, пока только ходила сидела строго на меню Ковалькова, потом вес стал, я добавила силовые нагрузки и меню в принципе расширила, основа та же + кусаю по кусочку всё, чего хочется)

Умничка.
Элькарнитин пила?