Марафон похудения 2013

[Anastasiy@]

ага! И не говори!))

предлагаю на выбор даты:
11 апреля (четверг)
15 апреля (вторник)
18 апреля (четверг)

не могу 15 и 18 апреля никак

а буду 101% 11 .04 в четверг ))) место -все равно и Джузеппе, Мелроуз итп

но Мелроуз понравился больше. не буду писать названия( бо вечер уже) но те два блюда ,на прошлой форумовке в кляре-зе бест были)

а в Джузепе ,я как глянула на их микроскопические порции суши- аж дурно стало.

[марусенок]

Отруби нужно обязательно заливать водой,а потом уже смешивать кефиром йогуртом и т.д. А то эффекта не будет))))
И колючки там должны быть...и шелуха всякая..не,ну не ведро конечно))) Это ведь то,что остается после помола муки...непотриб короче,но в нем все полезности!

[марусенок]

Девули, а напомните как вы отруби употребляете, как часто и в каком кол-ве? Я наконец то в сильпо купила Овсяные отруби Нордик, наколотила себе в стакане кефира 2 чайные ложки, и задумалась

Юль,я пила по 2 ст.ложки 2 раза в день.утром и вечером

[юль_чик]

Девочки, привет, а хтонить тут Дневники похудения с Анитой смотрит?

Я смотрю,у нее много дельных советов и упражнений много классных.А перед этим были дневники похудения с Игорем Обуховским,тож хорошие))))

Девочки, я только что встретила соседку и поняла, какая я толстая Расстроилась жутко(

Вот глупышка))) не вздумай расстраиватся)))))) тебе сейчас за молочко и нервную систему манюни думать надо,а не гормоны стресса ей передавать! А если будешь правильно кушать,соблюдать диету кормящих,много гулять и нормально кормить,уже месяца через 3-4 красоточкой будешь!!!!! От мне интересно,это тебе эта соседка комплиментов наговорила?Танюш,а как вы доцю назвали? а то у вас у старшенькой такое красивое имя,мне интересно,как младшенькую зовут

Отруби нужно обязательно заливать водой,а потом уже смешивать кефиром йогуртом и т.д. А то эффекта не будет))))
И колючки там должны быть...и шелуха всякая..не,ну не ведро конечно))) Это ведь то,что остается после помола муки...непотриб короче,но в нем все полезности!

Я только хотела написать,Маришка опередила))) В отрубях должны быть колючки и т.д.-это ж шелуха и остатки зерен)))) но понятное дело не три кило на полстакана отрубей))))
Я пила по 1 ст.ложке 2 раза в день(только я не знала,что надо водой разбавлять,спасибо Мариш,что подсказала))) И еще я в запеканки,оладьи,выпечку их добавляю.

[марусенок]

Юльчик,не разбавлять,а залилить водой минут на 15-20 ,в идеале их еще потом и промывать надо,но я не промываю...

Блин не могу цитировать сообщения((( и доступ у соседей к инету есть только вечером..шож такое)))

[taranushka]

Девочки спасибо всем за советы по отрубям! так это что Нордик суррогат чтоли......ладно попью их не выбрасывать же))) может и колючки найду, а то ж только сегодня открыла пачку))))

ага! И не говори!))

предлагаю на выбор даты:
11 апреля (четверг)
15 апреля (вторник)
18 апреля (четверг)

ок, спасибо!

Юль,я пила по 2 ст.ложки 2 раза в день.утром и вечером

Мариш а на сколько по времени заливаешь водой и холодной/теплой без разницы? уже увидела ответ!

Вот глупышка))) не вздумай расстраиватся)))))) тебе сейчас за молочко и нервную систему манюни думать надо,а не гормоны стресса ей передавать! А если будешь правильно кушать,соблюдать диету кормящих,много гулять и нормально кормить,уже месяца через 3-4 красоточкой будешь!!!!! От мне интересно,это тебе эта соседка комплиментов наговорила?Танюш,а как вы доцю назвали? а то у вас у старшенькой такое красивое имя,мне интересно,как младшенькую зовут

вот и мне так было итересно как Таня назовет младшую, потому как Моника очень красиво, я больше и не слышала ни у кого! Я за Танюшкой подлядывала точнее во флудилке видела как назвали манюньку, тоже очень красиво и необычно!!!!!!!

Я только хотела написать,Маришка опередила))) В отрубях должны быть колючки и т.д.-это ж шелуха и остатки зерен)))) но понятное дело не три кило на полстакана отрубей))))
Я пила по 1 ст.ложке 2 раза в день(только я не знала,что надо водой разбавлять,спасибо Мариш,что подсказала))) И еще я в запеканки,оладьи,выпечку их добавляю.

спасибки, и туда попробую! у меня папа когда хлеб печет добавляет клетчатку, можно ж и отруби добавлять, правильно?

[Алла78]

ага! И не говори!))

предлагаю на выбор даты:
11 апреля (четверг)
15 апреля (вторник)
18 апреля (четверг)

Я тоже бы хотела, а насколько вы планируете, я не могу в будни только поздно вечером((
Форму заполнила

[Суджил]

Татки, Суджил девченочки хорошего вам самочуствия!!!!!!!!!!!!

спасибо )

я просто потом как рахит ходила, всё болело, да и связки на ногах сильно потянула/или суставы забила, короче мне хирурги ничего внятного не сказали (заниматься надо обязательно в обуви, причем лучше в кроссах, я то год назад босиком по дурости скакала), и почти всё лето проходила с перевязанными ногами

ничего себе! спасибо, я не знала и тоже босиком прыгаю, надо кроссовки достать

Нужен совет. у мамы диета и нужно 2 раза в день пить клетчатку, 1-ый раз натощак утром и второй раз вечером. ужин последний раз должен быть в 19 00, а вот клетчатку можно выпить позже или тоже до 19???

по-моему мнению, то клетчатку лучше выпить до 19-ти, она все-таки достаточно калорийна, плюс организм снова запустит в действие гормоны и т.д.

[taranushka]

ага! И не говори!))

предлагаю на выбор даты:
11 апреля (четверг)
15 апреля (вторник)
18 апреля (четверг)

Ленааа, 15 апреля это понедельник что ты попутала день недели или число?

[taranushka]

Я тоже бы хотела, а насколько вы планируете, я не могу в будни только поздно вечером((
Форму заполнила

Мы всегда собираемся на 18-00 т.к. все почти работающие!

[iola]

Ленааа, 15 апреля это понедельник что ты попутала день недели или число?

точно, попутала)) У меня календарь на компе с воскресения начинается)) ТОгда 16 апреля))

[Anastasiy@]

точно, попутала)) У меня календарь на компе с воскресения начинается)) ТОгда 16 апреля))

ну 16го меня точно не будет, у мну -др))) кароч, если будут голосовать, то я за 11е)

[taranushka]

точно, попутала)) У меня календарь на компе с воскресения начинается)) ТОгда 16 апреля))

я так и подумала, понедельник-день тяжелый))))

сейчас выложу форму!

[taranushka]

Дабы мы не засоряли темку , не спорили и не обмусоливали сто раз кто когда может и не может прийти на встречу, прошу всех, кто хочет учавствовать в весенней форумовке заполнить простую ФОРМУ и там высказать свои пожелания по месту проведения и т.д.

ГОЛОСУЕМ ТЫЦ
тут смотрим результаты доступ открыла


и еще не забываем заполнять эту форму!!! половина уже заполнила, спасибо девочки!!!!!!!!!!

Девочки, от нас с Юлей Таранюшкой огромная просьба.
Заполните эту форму, пожалуйста! ТЫЦ
Это относится к тем, кто записан в табличку. Конфиденциальность гарантируем!

Спасибо! Надеемся на понимание!

[tatki]

Всем привет!

Девочки, я только что встретила соседку и поняла, какая я толстая Расстроилась жутко(

Ой, ну ты чего))) Твоей Улыбке только месяц, а ты уже интенсивно тут тусишь и следишь за собой! Перестань, ты скоро в форме будешь и соседка позавидует.

не могу 15 и 18 апреля никак

а буду 101% 11 .04 в четверг ))) место -все равно и Джузеппе, Мелроуз итп

но Мелроуз понравился больше. не буду писать названия( бо вечер уже) но те два блюда ,на прошлой форумовке в кляре-зе бест были)

а в Джузепе ,я как глянула на их микроскопические порции суши- аж дурно стало.

О, мне Мелроуз тоже понравился

Привет!!!! [COLOR="#0000FF"]

Татки, Суджил девченочки хорошего вам самочуствия!!!!!!!!!!!!

Спасибки)) Сегодня со своей головой к ночи подружилась.

Всем привет!А я сама себя разыграла. Вылила себе на колени чашку с кофе. Смачно так вылила. Весь стул и стол в кофе, брюки в кофе... А кофе был со сливками и сахаром... Вкусный был... Наверное.. Я даже глотка не успела сделать...

Не стоит так)))

я тоже дура поначалу босиком занималась.......теперь только в обуви!

Вот спасибо, подумываю скачать, теперь буду знать в чем заниматься))

Предлагаю 11 апреля. Как раз после отчетного взвешивания)))

Есть какие-нить купоны интересные? Или в Мелроуз пойдем на Гагарина?

И дата хороша и Мелроуз хорош

[Маша Мелешко]

Всем привет!!!! кому интересно, вчера в Варусе в Мост Сити увидела в продаже клетчатку гранулами (как кукурузные палочки) вот такая http://apteka-tas.com.ua/catalog/9912/ напротив молочки ее продают.
вот там же еще когда то покупала хлебцы из клетчатки с изюмом, такие http://www.ua.all.biz/hlebcy-iz-kletchatki-g1593941 такая вкусняшка,может кто видел в продаже где нибудь??

[Gura]

Спасибо, девочки, за поддержку! Вроде как умом -то понимаешь, а все равно расстраиваешься.
Юльчик, назвали Аминкой)

[iola]

Девочки, напоминаю, что победившая команда прошлого марафона, получает единоразовую 20% скидку на покупку белья у такиши!
Ограничений по сумме покупки нет! За скидкой обращаться к такише в личку))

Список красной команды, победительницы прошлого марафона:
alena1985
Anutka2610
bis84
bright
chantale
ForgetMeNot
jaga-jaga
Jane_R
jukesha
july@july
JVK24
Kisochka
Larsen
LenaElena
lenas
Marrie
Mezya
olaolaolichka
Pelenka
stNusya
Sunshine84
Tania
Аёнка
Алла78
Мируськин
СветкаД
Такиша
+ Снежная королева

[Самая Счастливая]

можно прямо с ютуба включать и заниматься. или оттуда скачать http://www.youtube.com/watch?v=qf5iKUZex8g

мне сейчас нравятся комплексы с Анитой Луценко, из передачи Ве буде добре. http://www.youtube.com/watch?v=yN5vPfI1m0o
выпуски 153, 154, 155 и 156
утром 10 мин зарядка и вечером. на первый взгляд кажется там так все просто, но это на первый взгляд
сегодня в 16.00 будет новый выпуск передачи и новый комплекс

Большое спасибище!!!! Пока просмотрела занятия на уровень сложности, вроде нормуль. вечером мужу скажу, что бы скачал, а то до меня эта процедура не доходит.

а чего ты днем не можешь брать с собой перекусы? пару бутеров из целнозернового хлева с отварным мяском и огурчиком,или хлебцы,кефир,бананы,яблоки......ты б пару раз за день перекусила чем-то вкусно-полезным и не накидывалась бы на вечером,а умеренно и нормально ужинала......

Я 11.04 на форумовку не могу,жаль

Та я сейчас то на выставке участвую, то отчетами занимаюсь, то в разъездах по городу, то занятия веду, то на родах с девочками. И спланировать день, что бы он включал определённые перекусы вообще не получается последнее время. особенно если надо ехать срочно в роддом.

Спасибо, девочки, за поддержку! Вроде как умом -то понимаешь, а все равно расстраиваешься.
Юльчик, назвали Аминкой)

Такое имя красивое и нежное! Пускай оно дочечке приносит только счастье!

[Yawurok]

А я засранка ,не отчиталась в прошлый марафон ( у меня вырезали кабель тырнета), но мне все равно нечем было помочь своей команде, как то я продолжаю пухнуть