Марафон похудения 2013

[Барбариска]

и это та, которая громче всех :"Девочки, давайте на ночь глядя не будем упоминать о еде!"))))))))))))))))))))))

я тут, понимаешь ли сегодня сдерживаться пытаюсь в еде перед завтра. даже не буду писать менюшку, дабы не сбить с праведного пути остальных))
ловлю себя на мысли: как я люблю поесть. прямо вот не пью( почти) не курю , а вот от вкусно покушать не могу удержаться.Такая у меня вредная привычка: любить кушать нельзяшки
Знаю, что надо начинать всегда с головы. Но пока мысль вертится там только одна: "скорее бы завтра..ммм... завтра будет вкусненько)"
я -раб еды какой-то....

если б ты была рабом еды, то весила б не меньше 70 кг))))

[Anastasiy@]

если б ты была рабом еды, то весила б не меньше 70 кг))))

если б была не им- тут бы не сидела. а порхала бы в своем девичьем весе, как мои некоторые подруженции ,без всяких на то усилий со стороны питания))))

[taranushka]

А я.. а я, как и обещала взяла справку на этой неделе, так что с понедельника в бассейн

здорово!!!!! я тоже все хочу в бассейн и никак не получается.

А я знаю,как команду красных вывести из равновесия))) Откормить капитана)))Женька,я на завтра приготовила Медовичек с черносливом)))))

а я наполеон спекла, так, что Женька на обратном пути заезжай ко мне

и это та, которая громче всех :"Девочки, давайте на ночь глядя не будем упоминать о еде!"))))))))))))))))))))))

я тут, понимаешь ли, сегодня сдерживаться пытаюсь в еде перед завтра.И даже не буду писать менюшку, дабы не сбить с праведного пути остальных))
ловлю себя на мысли: как я люблю поесть.! прямо вот не пью( почти) не курю , а вот от вкусно покушать не могу удержаться.Такая у меня вредная привычка: любить кушать нельзяшки.
Знаю, что надо начинать всегда с головы. Но пока мысль вертится там только одна: "скорее бы завтра..ммм... завтра будет вкусненько)"
я -раб еды какой-то....
прокламацию об освобождении от рабства начну внедрять в мозк с 24 февраля и до 8 марта вот ни-ни ничего-ничего калорийного! даже на форумовке!

О да, ты реальный раб с весом 56 кг!!!!!
Завтра опять на вкусняшки идете в гости или сама наготовила?
а спиртное на форумовке, шо тоже не? Я вот на форумовке кушать не собираюсь, я дома покушаю, а пить буду

[марусенок]

Стырила на другом форуме.Вот точнее и не скажешь...


На самом деле работать надо только над одним - над своей психологической установкой. Если человек все время колебается между "хочу стать красивой и стройной" и "ах, к черту фигуру, зато какой тортик" - будут одни мучения и попытки похудеть на протяжении многих лет.

А если приучить себя ВСЕГДА держать перед собой цель - все остальное легко! Тортик мысленно летит к чертям, ты сидишь в кафе, пьешь вкусный латте, кушать не хочется, т.к. накануне дома съела кусочек нежирной курицы, и наблюдаешь, как портят фигуру твои подруги, мечтаешь о новом купальнике и пляже.

Взяв в руки меню, ты ищешь не то, что сейчас порадует желудок и тут же вызовет чувство вины, а то, что принесет пользу организму и позволит чувствовать себя замечательной весь вечер и утро, встав на весы. Даже если, как тут пишут, "срываешься" - прости себя за это и пойми, что это необходимо. Например, ты оказалась в кондитерской в 8 вечера, обед было в 12 часов и тебе уже нехорошо от голода, а домой придешь не раньше 11 вечера и тут же ляжешь спать - конечно, тут самый здоровый и даже полезный выбор - съесть пироженку. Все, что надо при этом делать - помнить о конечной цели, не ругать себя, а понять, что это объективно необходимый шаг, и завтра путь к здоровой и красивой жизни будет продолжаться. Уговори себя на передышку, а не расстраивай себя плохим пищевым поведением.

Если всегда помнить о своей цели, со временем начинаешь замечать, что весь мир тебе помогает. Вселенная подкладывает очень красивые яблоки прямо рядышком с пирожными, устраивает замечательную погоду, когда ты раздумываешь - проехаться на автобусе 2 остановки или прогуляться пешком, открывает новый фитнес-клуб в 15 минутах ходьбы от твоего дома...

Самое главное - научиться оставаться всегда в фокусе. "Не есть сладкое" или "не есть за 3 часа до сна" - это следствия, которые проявятся сами собой, если всегда помнить о своей цели и здраво оценивать ситуацию.

[tatki]

здорово!!!!! я тоже все хочу в бассейн и никак не получается.



а я наполеон спекла, так, что Женька на обратном пути заезжай ко мне



О да, ты реальный раб с весом 56 кг!!!!!
Завтра опять на вкусняшки идете в гости или сама наготовила?
а спиртное на форумовке, шо тоже не? Я вот на форумовке кушать не собираюсь, я дома покушаю, а пить буду

Ой, аж стыдно, я раньше через пол города ездила в бассейн 3 раза в неделю в любую погоду, а тут на одной улице и я никак не дойду

Хи-хи, что ж все Женю тортами сманивают?

По поводу форумовки- молодцы я не писалась, но если карты лягут, подойду на полчаса- познакомится с кем незнакома еще

[Anastasiy@]

Завтра опять на вкусняшки идете в гости или сама наготовила?
а спиртное на форумовке, шо тоже не? Я вот на форумовке кушать не собираюсь, я дома покушаю, а пить буду

та не, надо ж держать себя в руках. скоро весна- лето:начнутся голые ноги и животы и надо ж достойно эти поры года встретить)

о, кулинар! уважаю!
винцо буду белое) т.к. от пива я начну есть)
мы завтра идем к маме в гости. там стол будет накрываться по поводу праздника
я решила помочь и один салатик приготовлю дома и утку с яблоками сделаю, а мама, тетя , сестра и бабушка-уже все остальное

блин, надо доубирать и ложится спать, бо сделала маринад для пернатой. она стоит и пахнет ТАК, что готова сырой есть ее)))). так хочу кушать))) а чтоб не кушать на ночь, надо что?? лечь спать!

Вселенная подкладывает очень красивые яблоки прямо рядышком с пирожными.

У Вселенной на меня определенно зуб.,т.к все наоборот. Она мне подкладывает новые кондитерские возле моего дома, горячие лаваши и пр. и там нет никаких яблочек, даже кислых Симеренко

[taranushka]

Ой, аж стыдно, я раньше через пол города ездила в бассейн 3 раза в неделю в любую погоду, а тут на одной улице и я никак не дойду
Хи-хи, что ж все Женю тортами сманивают?
По поводу форумовки- молодцы я не писалась, но если карты лягут, подойду на полчаса- познакомится с кем незнакома еще

ну если на одной улице, то тем более нужно ходить! У меня Метеор тоже совсем рядышком, но вот время никак на него не выкрою, чтобы с мелким кто-то был, эх)))))
Обязательно приходи, познакомимся!!!!

та не, надо ж держать себя в руках. скоро весна- лето:начнутся голые ноги и животы и надо ж достойно эти поры года встретить)

о, кулинар! уважаю!
винцо буду белое) т.к. от пива я начну есть)
мы завтра идем к маме в гости. там стол будет накрываться по поводу праздника
я решила помочь и один салатик приготовлю дома и утку с яблоками сделаю, а мама, тетя , сестра и бабушка-уже все остальное

блин, надо доубирать и ложится спать, бо сделала маринад для пернатой. она стоит и пахнет ТАК, что готова сырой есть ее)))). так хочу кушать))) а чтоб не кушать на ночь, надо что?? лечь спать!

У Вселенной на меня определенно зуб.,т.к все наоборот. Она мне подкладывает новые кондитерские возле моего дома, горячие лаваши и пр. и там нет никаких яблочек, даже кислых Симеренко

ты уже и так готова достойно встретить весну, а те граммы, что ты считаешь лишними ты просто легко одолеешь, я то тебя знаю и верю в тебя

я так и думала, что мамулька вас в очередной раз на вкусняшки собирает!!!!

ага, и я есть хочу, это знак, что нужно идти спать))))

[Барбариска]

Джиллиан выпускает уже вкусняшки для похудения
http://www.walmart.com/ip/Jillian-Mi...14-oz/13284386

[taranushka]

Джиллиан выпускает уже вкусняшки для похудения
http://www.walmart.com/ip/Jillian-Mi...14-oz/13284386

ниче се!!! так она там и сжигатель жира рекламирует!!! http://www.walmart.com/tp/jillian-michaels

Настя, точно, скоро джилл обнулитель каллорий придумает))))))))))))))

[Anastasiy@]

ниче се!!! так она там и сжигатель жира рекламирует!!! http://www.walmart.com/tp/jillian-michaels

Настя, точно, скоро джилл обнулитель каллорий придумает))))))))))))))

а я что говорю! наука не стоит на месте и точно, таки ,к пенсии моей придумают! правда, он мне уже тогда не нужен будет))

интернет меня не отпускает спать)

[Jane_R]

А я знаю,как команду красных вывести из равновесия))) Откормить капитана)))Женька,я на завтра приготовила Медовичек с черносливом)))))

я тебя буду бить! Кушать тортик и бить... мысленно... по красивой попе

а я наполеон спекла, так, что Женька на обратном пути заезжай ко мне

блин... это не на обратном пути, это другой конец города. Так, подозреваю, что к вечеру понедельника тортика ужО не останется?

Хи-хи, что ж все Женю тортами сманивают?

По поводу форумовки- молодцы я не писалась, но если карты лягут, подойду на полчаса- познакомится с кем незнакома еще

дык отож... Наверное знают, что я дома пеку крайне редко, потому что у меня муж к тортикам равнодушен. Поэтому если я испеку тортик, то весь придется съесть мне

[марусенок]

Что,все уже празднуют?
Девочки ВСЕХ ваших любимых мужчин от самых маленьких до самых стареньких с Праздником)))

У Вселенной на меня определенно зуб.,т.к все наоборот. Она мне подкладывает новые кондитерские возле моего дома, горячие лаваши и пр. и там нет никаких яблочек, даже кислых Симеренко

))))
Непорядок! Надо срочно бизнес организовать...Открыть у вас овощной киоск))))

[Думающая Блондинка]

Девочки, пните меня сильно - закончила диету и никак не могу удержаться в рамках зеленого коридора ((

Сегодня решила устроить себе "разгрузочный день" от физтренировок и сделать....йогу с Джилл...о, как же я ошибалась ))) я реально смогла как надо сделать только 3 или 4 позы из всего курса для новичков и то только благодаря тому, что до этого тренировалась, а без тренировок, если б сразу начала, то вообще ни одного сделать бы не смогла...кстати, барбос на авке делает третью позу воина, мне до него далеко )), а вообще ощущения от йоги очень новые, хочется держать спину прямо, все тело подтянулось...попробую еще разок через неделю...

а еще сижу на твороге и воде, организм после вчерашней пятницы взбунтовался )))

[Анюська]

всем добрый денек!!!!

[taranushka]

Я сегодня пол дня на творожке была, а поужинала вкусненько, но не вредно почти!!!! Кстати, сварила таки суп с чечевицей красной, здорово, мне очень понравилось!!!!!

а я что говорю! наука не стоит на месте и точно, таки ,к пенсии моей придумают! правда, он мне уже тогда не нужен будет))

Дашке нужен будет))))))

я тебя буду бить! Кушать тортик и бить... мысленно... по красивой попе
блин... это не на обратном пути, это другой конец города. Так, подозреваю, что к вечеру понедельника тортика ужО не останется?
дык отож... Наверное знают, что я дома пеку крайне редко, потому что у меня муж к тортикам равнодушен. Поэтому если я испеку тортик, то весь придется съесть мне

Ну та как Юльчика медовичек? хотя я не сомневаюсь ни секундочки в его вкусноте

Девочки, пните меня сильно - закончила диету и никак не могу удержаться в рамках зеленого коридора ((

Сегодня решила устроить себе "разгрузочный день" от физтренировок и сделать....йогу с Джилл...о, как же я ошибалась ))) я реально смогла как надо сделать только 3 или 4 позы из всего курса для новичков и то только благодаря тому, что до этого тренировалась, а без тренировок, если б сразу начала, то вообще ни одного сделать бы не смогла...кстати, барбос на авке делает третью позу воина, мне до него далеко )), а вообще ощущения от йоги очень новые, хочется держать спину прямо, все тело подтянулось...попробую еще разок через неделю...

а еще сижу на твороге и воде, организм после вчерашней пятницы взбунтовался )))

что перебираешь? или по каллориям не вписываешься?

третья поза воина
а что ты вчера вредностями баловалась?

всем добрый денек!!!!

ку-ку))))

[snegusja]

Я сегодня пол дня на творожке была, а поужинала вкусненько, но не вредно почти!!!! Кстати, сварила таки суп с чечевицей красной, здорово, мне очень понравилось!!!!!


ку-ку))))

Приветики Ну как сегодня в праздник еще и разгруз Героиня У меня вообще разгруз сейчас совсем никак, вот утром встаю с мыслью буду сегодня кушать только то и то и никаких вредностей, какой там

[Думающая Блондинка]

что перебираешь? или по каллориям не вписываешься?

третья поза воина
а что ты вчера вредностями баловалась?

перебираю по жирам, и хотя в норме по каллориям, но все равно ж худеть не буду при таком раскладе....вчера пила до 4х утра ))

[taranushka]

Приветики Ну как сегодня в праздник еще и разгруз Героиня У меня вообще разгруз сейчас совсем никак, вот утром встаю с мыслью буду сегодня кушать только то и то и никаких вредностей, какой там

как-то праздник у нас не особо отмечательный получился, только вот мелкого сводили в Дафи в Чудо парк, развлекуху устроили))))
Я сегодня кухню драяла пока мои мужчинки дрыхли днем))))))

так понятно, какой там тебе сейчас разгруз,я даже не представляю!!!! гормончики шалят)))

[taranushka]

перебираю по жирам, и хотя в норме по каллориям, но все равно ж худеть не буду при таком раскладе....вчера пила до 4х утра ))

только пила или еще и закусывала?))))))))))))

вот и у меня частенько по жирам переборы, в основном сыр твердый гад жирный, а я без него жить не могу...

[tatki]

Всем приветик