Марафон похудения 2013

[sav0302]

Девочки, в воскресенье (24 февраля) с 13 до 15 будет сауна (пастораль).
Буду я, Safira и еще одна девочка не с форума. Одно место пока свободно.

Может кто присоединится?

Цена 130 грн. Массаж и масочка для волос включены в стоимость.

[iola]

Женя, лечи горло! Тонзиллит - такая бяка!

[LavDin]

юль_чик - спасибочки) - на фото ты красавица!) еще вопрос чьему мужу с женой повезло!))


Мируськин, с Днем Рождения!!!!!
желаю быть - и много-много и )))))))))

Мыша - класс! - мне бы моих куда то деть шоб не мешали(( ( в хорошем смысле) а то моя сегодняшняя зумба закончилась на 16-й минуте с воплями да слезьте с меня е-мое!

Самая Счастливая - слуш мы с тобой вместе бум дальше идти) - бо я таки с этими днюшками набрала опять.. - надеюсь за неделю хоть немного скину шоб команду не подводить)

iola конешно помним! - я сегодня именно из-за завтра сидю на яблоках и кефире. - - муж забыл вчера чернослив купить))

Jane_R ой люголь это жесть(((( - может тебе шото менее страшное*?? - попробуй эфизол купить - мне помог осенью) - а у тебя небулайзера нет?? можно еще кстати пополоскать теплой боржоми -она ооочень хорошо вытягивает воспаление, - поправляйся Жень_))




п.с.
кстати у мну прогресс!! я ж пресс уже 5 лет не трогала( - осень когда начала пробовать так еле еле получилось на второй неделе усилий. дошла аж до 5 раз... ( но правда 2 КС было)
а вчера после перерыва в 2 месяца сделала аж 10 раз!)) - для меня это реально огогоого!!)) - так что медленно но уверено будем доходить до сотни))

[ForgetMeNot]

Вчера мне вообще за силу воли можно было медаль выдавать. Зашли с мужем в Львивську майстерню шоколаду и я съела только 2 конфетки под латте , и даже *внимание* с собой ничего не купила) до сих пор в шоке

ну ты мать сильна

Всем привет, я закончила Протасовку, за месяц -8 кг, нормально, но больше не могу, восстановила свой пароль на Дионе - со вчерашнего дня считаю калории и треньки...еще надо минимум 5 гк скинуть для полного счастья, но слово диета даже видеть отвратительно )) постараюсь правильно питаться....

Саша, супер! 8 кг!!! офигенно! это при том что исходный вес у тебя не 90 кг
я со своими черепашьими темпами могу только апплодировать
так держать

Я сегодня дома. Ибо разговаривать не могу вообще. Вместо голоса хрип и шепот. Температуры нет, кашля нет, насморка нет... но горло болит дико. Сейчас в ход пойдет тяжелая артиллерия - мазать раствором люголя и полоскать хлорофиллиптом (поочередно)

ууу, плохо...щас какой-то вирус поголовно всех косит, и именно горло-связки воспаляются

п.с.
кстати у мну прогресс!! я ж пресс уже 5 лет не трогала( - осень когда начала пробовать так еле еле получилось на второй неделе усилий. дошла аж до 5 раз... ( но правда 2 КС было)
а вчера после перерыва в 2 месяца сделала аж 10 раз!)) - для меня это реально огогоого!!)) - так что медленно но уверено будем доходить до сотни))

ты главное по чуть-чуть нагрузку увеличивай, не резко

а мой муж вдохновился моим спортивным настроем и попросил на 23 колесо для пресса, пока искала надыбала себе еще штуку - эспандер-бабочку
Отзывы обнадеживающие:
ролик
бабочка
в пятницу будут у меня, протестирую и расскажу

[jaga-jaga]

а мой муж вдохновился моим спортивным настроем и попросил на 23 колесо для пресса, пока искала надыбала себе еще штуку - эспандер-бабочку
Отзывы обнадеживающие:
ролик
бабочка
в пятницу будут у меня, протестирую и расскажу

а мне кажется, что такими тренажерами себе руки и плечи больше накачаешь((((

[iola]

а мне кажется, что такими тренажерами себе руки и плечи больше накачаешь((((

ну почему? Ролик - для пресса, а бабочкой ноги качают))

[LavDin]

о кстати я про бабочку давно думаю - я ее активно юзала в тренажерке - классно внутренню часть бедра подтягивать и грудь тоже не плохо - но джагочка права ее надо "правильно" использовать - но там не сложно там очень хорошо чувствуешь какием именно мышцы напрягаются - поэтому делать нужно те усилия что бы напрягались те мышцы которые надо))

не понятно наверное написала... ну в общем вещь хорошая!)))

я не резко я по чуть чуть - сначала вообще поднятся не могла - вообще... а тут аж 10 раз)) - но сейчас крепатуры уже нет так что начинаю делать каждый день по 10 два подхода а еще через пару дей буду увеличивать кол-во - например по 12) и так каждые два дня увеличивать) - как раз к лету до сотни дойду думаю)) - это примерно за 90 дней)) - как раз 3 месяца, но может быть будут мышцы тренироваться легче потом - и буду увеличивать больше чем по два раза а по 5 или может даже 10 - посмотрим в общем как пойдет))

[Маша Мелешко]

вот оно то..!)))

[LavDin]

вот оно то..!)))

точно!!!

[Karandawik]

Имхо, тут дело в правильном уходе за кожей во время похудения и после. Да, конечно, у полных женщин морщин обычно намного меньше и лицо с румянцем, т.к. им практически всегда жарко... А похудеет такая (особенно, если в зрелом возрасте), так сразу доброжелатели о морщинистом лице и землистом цвете кожи скажут.
Мне кажется, у современной женщины, при наличии желания, есть очень много способов привести лицо в порядок. Другой вопрос, что далеко не каждая считает, что с ее лицом что-то не так, не замечает проблемы.

Это ты преувеличиваешь ))) Я пока ещё в категории очень полных девушек, но мне жарко не так уж часто и бывает))) Последние дни прогулок коламбия моя спасительница, иначе околела бы и это при том, что я много, быстро и активно двигаюсь сейчас

[iola]

вот оно то..!)))

Вот прям не в бровь а в глаз!

[Karandawik]

Девоньки, от кровь из носу, но за 13 дней я обязана похудеть Как самый минимум - убрать живот куды хош. Посоветуйте шо мне сделать такого шо не голодать тока, но и добиться результата по максимуму?

Мне, как оказалось, отруби отлично помогают справиться с голодом, 100 г на день. По методике Ковалькова сдвинула свой вес с мёртвой точки, так что могу советовать к употреблению.

[Karandawik]

Всем привет, я закончила Протасовку, за месяц -8 кг, нормально, но больше не могу, восстановила свой пароль на Дионе - со вчерашнего дня считаю калории и треньки...еще надо минимум 5 гк скинуть для полного счастья, но слово диета даже видеть отвратительно )) постараюсь правильно питаться....

Поздравляю с результатом!

[Jane_R]

Jane_R ой люголь это жесть(((( - может тебе шото менее страшное*?? - попробуй эфизол купить - мне помог осенью) - а у тебя небулайзера нет?? можно еще кстати пополоскать теплой боржоми -она ооочень хорошо вытягивает воспаление, - поправляйся Жень_))

да не, нормально! Зато я знаю, что он мне помогает. Пошла только что прогулялась в аптеку. Купила хлорофиллипт. Люголем уже мазала сегодня. сейчас буду полоскать. Через полчаса поем, потом опять люголем помажу.

[iola]

[iola]

[Думающая Блондинка]

Саша, ты молодец!!!
Слушай я видела ты тут прянички заказывала, поделись впечатлениями, плиз. я в сад заказала на угощение деткам, переживаю...

Оля, я не заказывала, только просчитывала, интересовалась.


Таня-Незабудка, вес был очень большой - 75 кг, в первые 2 недели сразу было почти -5, и последующие 2 недели на 1,5 кг примерно.

Считаю калории, жрать хочу ужасно, голодная сижу, при том, что коридор довольно большой (вписала интенсивный спорт)...а уже в обед норма по жирам, и вчера был перебор...получается, чтобы наесть свой вес нынешний я ела по 3000 калорий в день примерно при норме в 2 раза меньше...фигассе...я в шоке просто....пошла листать странички обратно - поищу меню на день...

[Stasya]

Таня-Незабудка, вес был очень большой - 75 кг, в первые 2 недели сразу было почти -5, и последующие 2 недели на 1,5 кг примерно.

Считаю калории, жрать хочу ужасно, голодная сижу, при том, что коридор довольно большой (вписала интенсивный спорт)...а уже в обед норма по жирам, и вчера был перебор...получается, чтобы наесть свой вес нынешний я ела по 3000 калорий в день примерно при норме в 2 раза меньше...фигассе...я в шоке просто....пошла листать странички обратно - поищу меню на день...

Саша, ты молодчина! Целеустремленная такая)
Может, порции попробовать немного уменьшить? И перебора не будет, и практически все есть можно.
Хотя, честно скажу, сама никогда калории не считала. Мне кажется, это так напрягает.

[Думающая Блондинка]

Может, порции попробовать немного уменьшить? И перебора не будет, и практически все есть можно.
Хотя, честно скажу, сама никогда калории не считала. Мне кажется, это так напрягает.

порции и так маленькие получаются, иначе я б уже к обеду съела все калории ))) и так ем только простую еду, никаких сложных блюд, чтобы можно было нормально считать калории...наверное просто что-то не то ем....надо посмотреть меню от диетологов

я бы не сказала, что это напрягает, но только этого мне и не хватало для полного счастья ))

[taranushka]

Привет!!! Уймите меня кто-то, завтра отчет, а у меня жор перед КД, пока заедаю яблоком и помелой, прошу пендюля!!!!

Всем привет, я закончила Протасовку, за месяц -8 кг, нормально, но больше не могу, восстановила свой пароль на Дионе - со вчерашнего дня считаю калории и треньки...еще надо минимум 5 гк скинуть для полного счастья, но слово диета даже видеть отвратительно )) постараюсь правильно питаться....

Саша ты большая умница!!!!!

да , но чет боюсь не порадовать красненьких( Заранее прошу прощения) Вроде и не косячила, а чет вес увеличился(
Вчера мне вообще за силу воли можно было медаль выдавать. Зашли с мужем в Львивську майстерню шоколаду и я съела только 2 конфетки под латте , и даже *внимание* с собой ничего не купила) до сих пор в шоке

ну ты кремень конечно!!!!!!! значит помирились, молодцы!!

ууу, плохо...щас какой-то вирус поголовно всех косит, и именно горло-связки воспаляются

а мой муж вдохновился моим спортивным настроем и попросил на 23 колесо для пресса, пока искала надыбала себе еще штуку - эспандер-бабочку
Отзывы обнадеживающие:
ролик
бабочка
в пятницу будут у меня, протестирую и расскажу

ага((( у меня и мама только переболела, теперь папа с горлом дома мучается.....

ух ты, классные штукенции, обязательно потом напиши отзывы!!