Марафон похудения 2013

[Мадам Т.]

Я сейчас на 2 уровне "Боди революшн". Поскольку решила, что нагрузок мне мало, завела себе привычку не ограничиваться воркаутом, а сразу после него делать кардио, и занимаюсь каждый день, с выходным в воскресенье, так вот признаюсь на 7-8 воркаутах, меня начали посещать такие мысли, что все, выдержу 1/3 кардио и умру... ну ладно, максимум 2/3 кардио, но потом точно умру...нет я все-таки добью это кардио... и не умираю... а после того, как приму душ, приходит такое удовольствие ))

Если никто не сочтет мою историю за страшилку и попытку запугать, то есть мне что таки сказать про "счасумру" и подсознание спортсмена.

[ninamalina]

Если никто не сочтет мою историю за страшилку и попытку запугать, то есть мне что таки сказать про "счасумру" и подсознание спортсмена.

давай! нас не запугать))))

Как я пришла к инсанити. Сидела на сайте дион. Всё старалась сбросить лишние 2-3 кг. Никак не получалось. На сайте про инсанити и узнала. Спецом ушла со своих тренировок (фитнес и танцы), чтоб заниматься инсанити, т.к. ничего мне не помогало

[Natty]

Если никто не сочтет мою историю за страшилку и попытку запугать, то есть мне что таки сказать про "счасумру" и подсознание спортсмена.

Конечно рассказывайте!!!
Я в свое время тоже тут страшилки писала о травмоопасности самозанятий

[Jane_R]

так, девочки, КРАСНЫЕ!!!

Напомниаю, что завтра ОТЧЕТ!!!

Давайте покажем этим синим, какие мы молодцы, а? (сказала капитан команды, которая вчера наелась на ночь, а сегодня побоялась даже на весы встать )
Я в вас верю! (и в себя тоже)

[LenaElena]

мы уже ходили к психологу в прошлом году
нам сказали, что ее время осознать проблему еще не пришло. Мол, пока она еще не видит себя как девушка, она не будет думать о фигуре и пр. аспектах достижения красивой фигуры.Она мыслит как ребенок, а ребенок ориентирован на полном удовлетворении своих потребностей и в еде в т.ч.

Влюбиться ей надо
ИМХО, не к психологу надо идти, а к диетологу, он распишет меню на ее возраст, потребности, вкусовые пристрастия. А уже задача мамы купить-приготовить здоровую еду, потом и привычка закрепится. Не поверите: к диетологам ходит очень много мужчин. Я своего врача спрашивала, а как они придерживаются диеты? Ответ - как жена приготовит, так и придерживаются. У тебя такой же случай, она - ребенок, ты - взрослая женщина, и должна научить ее питаться правильно. Позже она тебе только спасибо скажет. Без обид

[Мадам Т.]

Конечно рассказывайте!!!
Я в свое время тоже тут страшилки писала о травмоопасности самозанятий

Есть у меня знакомая, тоже доктор. Очень хорошая женщина.С детства страдает склонностью к полноте. При небольшом росте (ок 150) весила она за 80. И вот, решилась она как-то кардинально взяться за себя. Пошла в зал, тренер ей разработал программу и она начала заниматься. Занималась хорошо, честно. Если я могу похвастаться целеустремленностью, но силу воли предпочитаю не напрягать без надобности, то ее силе воли я просто удивлялась и восхищалась. Она ходила в зал, бегала по утрам в любую погоду, выдержала сушку(!!!) на голом рисе и кургруди без соли. Тренер только руками разводил и хвалил, что впервые видит неспортсмена с таким упорством и результатами. Привела она фигуру в порядок очень красиво. Точеная, рельефная, загляденье.
Как произошло то, что произошло дальше - я так точно и не поняла. Как я поняла, тренер предложил ей участвовать в соревнованиях. Расписание еще больше уплотнилось, как она говорит, появились мысли "если я умру прям здесь и сейчас, ему будет стыдно". Но она все равно не сдавалась, дословно говорила, что зато потом я себя так чувствую, прям каждый мускул. Занималась ежедневно. Ну а потом у нее случилась первая паническая атака. При входе в холл зала. Пульс подскочил до 200, начала задыхаться, чуть не потеряла сознание. Думала, что переутомилась, мало ли. Отдохнула, поехала - опять. С ходом времени состояние ее ухудшалось, сначала ее стало "хватать" прямо в транспорте по дороге в спортзал, потом при выходе возле дома. Последние панические атаки у нее случались, когда она начинала собирать сумку в зал или просто брала в руки кеды и форму. Занятия пришлось прекратить. Форму она как-то быстро потеряла. Про спорт больше слышать не хочет, на предложения восторженных фитнесс-неофитов только иронично спрашивает - сколько занимаетесь? А, понятно...
Я ее историю полностью узнала только недавно, когда сама пошла в зал. Что могу сказать - у каждого лома есть свой противолом, поэтому насиловать свою волю я очень остерегаюсь. Голова есть предмет темный и изучению не подлежит (с) "Граф Калиостро"

[ninamalina]

Есть у меня знакомая, тоже доктор. Очень хорошая женщина.С детства страдает склонностью к полноте. При небольшом росте (ок 150) весила она за 80. И вот, решилась она как-то кардинально взяться за себя. Пошла в зал, тренер ей разработал программу и она начала заниматься. Занималась хорошо, честно. Если я могу похвастаться целеустремленностью, но силу воли предпочитаю не напрягать без надобности, то ее силе воли я просто удивлялась и восхищалась. Она ходила в зал, бегала по утрам в любую погоду, выдержала сушку(!!!) на голом рисе и кургруди без соли. Тренер только руками разводил и хвалил, что впервые видит неспортсмена с таким упорством и результатами. Привела она фигуру в порядок очень красиво. Точеная, рельефная, загляденье.
Как произошло то, что произошло дальше - я так точно и не поняла. Как я поняла, тренер предложил ей участвовать в соревнованиях. Расписание еще больше уплотнилось, как она говорит, появились мысли "если я умру прям здесь и сейчас, ему будет стыдно". Но она все равно не сдавалась, дословно говорила, что зато потом я себя так чувствую, прям каждый мускул. Занималась ежедневно. Ну а потом у нее случилась первая паническая атака. При входе в холл зала. Пульс подскочил до 200, начала задыхаться, чуть не потеряла сознание. Думала, что переутомилась, мало ли. Отдохнула, поехала - опять. С ходом времени состояние ее ухудшалось, сначала ее стало "хватать" прямо в транспорте по дороге в спортзал, потом при выходе возле дома. Последние панические атаки у нее случались, когда она начинала собирать сумку в зал или просто брала в руки кеды и форму. Занятия пришлось прекратить. Форму она как-то быстро потеряла. Про спорт больше слышать не хочет, на предложения восторженных фитнесс-неофитов только иронично спрашивает - сколько занимаетесь? А, понятно...
Я ее историю полностью узнала только недавно, когда сама пошла в зал. Что могу сказать - у каждого лома есть свой противолом, поэтому насиловать свою волю я очень остерегаюсь. Голова есть предмет темный и изучению не подлежит (с) "Граф Калиостро"

у мну слава Богу не было мыслей про "ща тут умру". Да, тяжело, но не до смерти. Если ооочень что-то тяжело, то я делала или в 3/4 силы или коротенький перерыв.
Девушку конечно жалко, что так все закончилось. А она никак не пробовала от этого лечиться? Или у нее больше нет желания спортом заниматься?

[umnica]

а что такое воркаут

[ninamalina]

а что такое воркаут

та та же тренька

[Мадам Т.]

work out 'выработка' буржуи так называют тренировки
Нина,от спорта ее отвернуло.

[Думающая Блондинка]

Мадам Т., сейчас все, кому лень заниматься, прочитали вашу историю и подумали: Фух, ну сл б-гу, а то ж хотела начать с понедельника, нафик мне это надо )))

[umnica]

аааа, спасиб

[Барбариска]

Мадам Т., сейчас все, кому лень заниматься, прочитали вашу историю и подумали: Фух, ну сл б-гу, а то ж хотела начать с понедельника, нафик мне это надо )))

аха-ха точно подмечено)))

[Мадам Т.]

Мадам Т., сейчас все, кому лень заниматься, прочитали вашу историю и подумали: Фух, ну сл б-гу, а то ж хотела начать с понедельника, нафик мне это надо )))

Ну, вот такой я демотиватор Но я в самом деле думаю, что из-под палки, чья бы она ни была, пользы не будет. Рабский труд самый малоэффективный. Пока это не добровольное "для себя" и в свое удовольствие, это не станет образом жизни. И потом, вряд ли тут кто-то с места в карьер, "с понедельника" будет готовиться к выступлению на фитнес-бикини
Кстати, что еще хотела: в АТБ появилась относительно недорогая чечевица, 9 грн. килограмм. В 100 граммах вареной 116 ккал, вкуснейшая, сытнейшая, со стружкой сливочного масла просто объедение. Варю себе сейчас на ужин, аромат на всю квартиру.

[Karandawik]

аха-ха точно подмечено)))

эт ты щас о ком? а?)))

[jaga-jaga]

work out 'выработка' буржуи так называют тренировки
Нина,от спорта ее отвернуло.

а вернулись 30 кг??? Она поправилась????
Я так понимаю, что после того как получаешь нужный результат - не обязательно так вкалывать... достаточно разминочку делать, пешие прогулки долгие, ну вот Зумбу пару-тройку раз в недельку... и, конечно, за питанием следить... Или я глубоко ошибаюсь?((((

[Мадам Т.]

а вернулись 30 кг??? Она поправилась????
Я так понимаю, что после того как получаешь нужный результат - не обязательно так вкалывать... достаточно разминочку делать, пешие прогулки долгие, ну вот Зумбу пару-тройку раз в недельку... и, конечно, за питанием следить... Или я глубоко ошибаюсь?((((

Поправилась. Если хочется держать рельеф, то придется выкладываться. К тому же, она так и не нашла свой стиль питания, который можно было бы поддерживать в обычной жизни. Тренер ей рекомендовал питание, которое нужно при силовых тренировках, либо при сушке. Всю жизнь питаться так не будешь, а без тренировок на пайке "силовика" понесет как с горки.
Если кто не читал, то рекомендую посмотреть на эту тему книгу Лены Миро "Я тоже была толстой". Блог ее я мягко говоря не рекомендую, это клиническое чтиво для психиатров.

[Барбариска]

эт ты щас о ком? а?)))

о себе о ком же)))
я вон уже 2 дня воркауты не делаю, все некогда

[kolibry]

Привет всем стройняшкам

Отчиталась сегодня - таки медленно, но верно вес уходит.
Девочки, я подсела на йогурт Злагода в пластиковом стакане. Такой он мне вкусный кажется. не жирный, не сладкий, но я им наедаюсь на обед. ну пару сухариков к чаю еще позволяю себе.
А вот со спортом что-то никак у меня всегда нет времени и находятся дела поважнее и поприятнее)) Но живот немного спадает и бока тоже!

[Natali-na]

Anastasiy@ , а гормоны сдавали? Это у девочек-подростков часто гормонами обусловлено, тем более если ты говоришь, что как бы ни меняла режим вес растет...