Марафон похудения 2013

[Anastasiy@]

У меня в жизни специфические толчки. Когда я иду на новую специализацию по психотерапии, в начале непременно идет проработка своих собственных проблем. В тот раз пошла я на работу с психосоматикой. А там было много личной работы с образом и принятием собственного тела. Ну и я как-то поняла, что мое тело это и есть я (звучит, наверное, бредово, но как-то для меня стало это откровением), ответственность за то как тело выглядит - моя ответственность и мой выбор. Причем выбор активный и ежедневный. Я задумалась - какое тело я хочу, что готова делать. С того момента я начала стремительно стройнеть и приобретать красивые формы. В зажор не сорвалась ни разу, единственный привес, который был за это время (с осени 2010), был связан с беременностью - 4 кг. все праздники, семейные застолья и прочие пищевые эксцессы на моем весе ни разу не отразились. Когда становилось трудно - садилась и думала - почему сейчас мне трудно сделать выбор в пользу тела, которого я хочу. Обычно причина находилась, успешно устранялась и я шла дальше. А когда уже начала видеть серьезные результаты, то поняла, что ради того, чтобы выглядеть так, готова считать калории всю жизнь. Чем дальше я шла, тем больше приятных ништяков на меня сваливалось, это тоже облегчало путь.

простите, может я как-то не так поняла написанное, но вы за беременность 4 кг набрали?

[Мадам Т.]

простите, может я как-то не так поняла написанное, но вы за беременность 4 кг набрали?

Не, больше, конечно. 13 или 14 кг. Я считаю по факту. В беременность вошла с 72, из роддома пришла 76

[iola]

Смотрю в табличку и вижу шото не то.. Это я так отчиталась? У меня ваще сегодня утром весы показали 65,6, а я цифры местами перепутала не в свою пользу

вот же я писала:

Мезя, ты в отчете написала вес 56,5 кг. Получался отвес в 10 кг. Я решила, что опечатки и написала в табличку 66,5, тогда отвес за неделю 0,3 кг. А ты пишешь, что отвес 1,2 кг. Так какой у тебя сейчас вес????

табличку исправлю, на очень сильно прошу на будущее: если вдруг совневаетесь в правильности написания веса - заполните форму еще раз, и позле ника сделайте приписку "корректировка".

[tory_Romanova]

Кофеин - обязательный компонент всех жиросжигателей Он может приводить к обезвоживанию, может усугублять "апельсиновую корку", но похудению (в теории) он только способствует.

вот это хорошо

Он может усугублять "апельсиновую корку"

а вот это не желательно. что, правда влияет и усугубляет??

[Mezya]

вот же я писала:


табличку исправлю, на очень сильно прошу на будущее: если вдруг совневаетесь в правильности написания веса - заполните форму еще раз, и позле ника сделайте приписку "корректировка".

прости, дорогая, я на работе и не успеваю все читать От жеж отчиталась, так отчиталась
Ээээх, где мои 56,5 *мечтательно*

[LenaElena]

У меня в жизни специфические толчки. Когда я иду на новую специализацию по психотерапии, в начале непременно идет проработка своих собственных проблем. В тот раз пошла я на работу с психосоматикой. А там было много личной работы с образом и принятием собственного тела. Ну и я как-то поняла, что мое тело это и есть я (звучит, наверное, бредово, но как-то для меня стало это откровением), ответственность за то как тело выглядит - моя ответственность и мой выбор. Причем выбор активный и ежедневный. Я задумалась - какое тело я хочу, что готова делать. С того момента я начала стремительно стройнеть и приобретать красивые формы. В зажор не сорвалась ни разу, единственный привес, который был за это время (с осени 2010), был связан с беременностью - 4 кг. все праздники, семейные застолья и прочие пищевые эксцессы на моем весе ни разу не отразились. Когда становилось трудно - садилась и думала - почему сейчас мне трудно сделать выбор в пользу тела, которого я хочу. Обычно причина находилась, успешно устранялась и я шла дальше. А когда уже начала видеть серьезные результаты, то поняла, что ради того, чтобы выглядеть так, готова считать калории всю жизнь. Чем дальше я шла, тем больше приятных ништяков на меня сваливалось, это тоже облегчало путь.

Отэто кто бы мне так мозги промыл, а лучше еще и прокипятил
Я свои проблемы заедаю. Да и не только проблемы, просто получаю удовольствие, кратковременное, но оно что-то недостающее в моей жизни заменяет. Теперь нужно понять, чего же мне не хватает.
Надо ответственнее относиться к себе и своему телу, Вы правы. Все намного глубже банально растянутого желудка и неуемного аппетита.

[Селя]

Красные - поздравляю, вы молодцы на этой неделе!
А я наконец взяла себя в руки и результат -1700 сегодня утром очень порадовал. И это при том, что на днях КД, и жор дикий. Очень помогают разгрузочные дни, я решила их делать по средам, чтобы в четверг не позорить команду ))) Ну и без спорта, конечно, никуда. Ещё вчера делала себе кофейный скраб - это супер, кожа потом мягкая и шелковистая. Буду теперь регулярно делать

[apple :)]

Какаяяяяя красиваяяяяя зимняяяяяяя сказкаааа!!!!!! Ленчик, супер! присматривалась-присматривалась и не увидела в тебе ничего лишнего Спортсменка, красавица!



привет, лодарница как диета???? или уже спрыгнула??)))))
я в понедельник захожу на Лепестки. кто со мной????

я 10 дней на Кремлевке - результат без изменений. Не могу понять причину...вес стоит.
но у меня вот-вот должны быть КД. очень хочется верить что причина в них, а то пошлю я эту Кремлевку куда-подальше))))))))))))))

Я с вами с понедельника на лепестки для разгрузки!
Мезик,молодец !хороший результат!!!
Синих с победой в очередной недельке!красные не отставать,молодцы!

[Барбариска]

вот это хорошо


а вот это не желательно. что, правда влияет и усугубляет??

я как раз вчера у Джиллиан читала, что не больше 400мл в день кофе иначе во вред и не способствует похудению

[Барбариска]

Красные , мы - молодцы!!!!




канешн, любой эльдорадовской картой

ух ты, надо пойти на разведку
спасибо

[tory_Romanova]

я как раз вчера у Джиллиан читала, что не больше 400мл в день кофе иначе во вред и не способствует похудению

Возьму за заметку. Значит буду ограничивать до 400 мл свое кофеманство. Спасибо.

Тут про имбирный чай писали, нужно и себе имбиря прикупить, он зимой хорошо идет, еще если с лимоном))

[apple :)]

я как раз вчера у Джиллиан читала, что не больше 400мл в день кофе иначе во вред и не способствует похудению

Капец,а я минимум 3-4 чашки в день пью еще и только с молоком
Иола,классно отдохнули,фотки супер!

[iola]

[Kat_una]

Красные - поздравляю, вы молодцы на этой неделе!
А я наконец взяла себя в руки и результат -1700 сегодня утром очень порадовал. И это при том, что на днях КД, и жор дикий. Очень помогают разгрузочные дни, я решила их делать по средам, чтобы в четверг не позорить команду ))) Ну и без спорта, конечно, никуда. Ещё вчера делала себе кофейный скраб - это супер, кожа потом мягкая и шелковистая. Буду теперь регулярно делать

мы с тобой прямо нога в ногу идем умничка
п.с. ты кофе для скраба у мамы берешь? а можешь мне в следующий раз тоже немножко взять?

[Kat_una]

странно, у них овсянка на высоком месте по сытости, а я наоборот, утром после овсянки уже через час так есть хочу, как будто голодная три дня была а арахисом наоборот надолго наедаюсь

[Барбариска]

странно, у них овсянка на высоком месте по сытости, а я наоборот, утром после овсянки уже через час так есть хочу, как будто голодная три дня была а арахисом наоборот надолго наедаюсь

меня больше попкорн удивил))))этож сколько его съесть нужно)))))))

[Барбариска]

Девочки, а что Вы думаете по поводу 90 дневного плана питания у Джил???Там столько вкуснях

[Мыша]

странно, у них овсянка на высоком месте по сытости, а я наоборот, утром после овсянки уже через час так есть хочу, как будто голодная три дня была а арахисом наоборот надолго наедаюсь

И у меня так.

Всем привет.

Иолчик, отличный отдых! И ты хороша!

Я в расстроеных чувствах. Мне запретили спорт. Надеюсь временно. И в баню тоже нельзя. Надеюсь временно. Потому что я плакаю от таких запретов.

Но питаюсь я вполне сносно. Что радует.

[Мыша]

Девочки, а что Вы думаете по поводу 90 дневного плана питания у Джил???Там столько вкуснях

Дай сслыку плз!

[iola]

Мышка, надеюсь, запреты быстро снимут, и все будет хорошо!