Марафон похудения 2013

[salli]

будем дружить)))


Это ты про бассейн от завода? Я туда никак не дойду, сегодня муж с младшим замёрзли не пошли, просила разузнать. Завтра зашлю))) Как раз хотела компанию поискать Справки нужно сделать. А в идеале хотела с дочкой ходить в одно время.

Дружить- с удовольствием))
я ходила туда,но не на акву,а так,с беременной группой,но со мной отдельно тренер занимался.Не знаю,может и к ней вернусь, еще не решила.Звоню к ним-трубку не берут((( старалась хоть раз в неделю ходить,2 мес.не ходила,так у меня ломки уже и на весах результат....у меня проблема,куда деть детенышей,муж на работе,от бабушки,практически,помощи нет, есть нянька одна на двоих,но тоже не вариант на нее двоих сплавлять,кроме этого у нее еще основная работа есть.Короче,много чего хочу- а времени нет((((

[Natty]

Страх дальнейших тренировок пока есть. Думаешь если так тяжело сегодня, что же ждет меня завтра?
Но желания бросить НЕТ вообще. Не эту программу... Так пахать, чтобы бросить? ))) Нет уж )))
Единственное что с едой надо что-то решать. Аппетит зверский. Размышляю как построить питание и тренировки...

Я с Джил занималась - на мой взгляд, это небо и земля. У Джиллиан я "отдыхала" на силовых и прессе. У Шона отдыхать не светит вообще. 30 секунд явно не хватает даже чтобы отдышаться, не то, чтобы отдохнуть.
Но коленям очень тяжело. Я и вчера и сегодня после трени мазала их фастумом, потому что очень дискомфортные ощущения были. Не боль, но явный дискомфорт. Особенно вертикальные и горизонтальные глубокие прыжки их добивают...
Я завтра пойду за наколенниками или эластичными бинтами. Буду их перевязывать на всякий случай.

Спасибо за отчет, если не тяжело, Вы продолжайте хоть по паре слов писать о дальнейших тренировках. Вы меня так вдохновляете!!!
А вопрос по поводу Джилллиан, Вы пишете, что с ней "отдыхали", а "Боди Революшн" занимались? Я вот тоже стала "отдыхать" на всех "30-х дневных", "прессе", "проблемных зонах", на силовых по "Боди Революшн" хоть нагрузка и посильней, чем на других, но я решила, что их мне мало, после силовой занимаюсь еще и кардио 30 минут из той же "Боди революшн", и после этого уже устаю довольно сильно конечно... Так вот интересно - это я такая слабачка?
И еще вопрос, как к спецу по тренировкам, случайно не знаете, что может очень сильно болеть после прыжков, бега и пр.кардио на передней стороне голени - мышц-то там нет?
(к врачам не отсылайте - они мне еще когда я к ним с коленями и плечевыми суставами ходила, все в один голос сказали, что в моем возрасте максимум бег трусцой и легкая зарядка )

[Барбариска]

да я тоже не спорю. Просто сколько ноутов приносят Ромке после того, как их смотрели и ничего не смогли сделать всякие сервис-центры - это уму непостижимо.... А он их колупает потом допоздна, домой к 11 вечера приползает мертвый. Но почти все чинит.
Жрать хочу. Но держусь пока. Через час ленивых вареников поем, потом в 16 яблоки, потом в 17 ряженку.

у меня дома кладбище ноутов))))один вообще есть залитый тестом)))))))))))))))а потом мелкий выколупал всю клавиатуру и он теперь такой что стыдно в ремонт нести)))

[salli]

я ходила прошлой зимой и были тренировки в вс утренние, человек 10 примерно на занятии и еще успевали в парилку забежать на 5 минут)

сейчас тоже есть в вс,утром,но мне нужно успеть приехать на Фрунзенский и отвезти ребенка на занятия.Вот,если б утром и в будний было,было б замечательно,а так с 13,00.Но схожу точно))а там буду решать

[Karandawik]

Дружить- с удовольствием))
я ходила туда,но не на акву,а так,с беременной группой,но со мной отдельно тренер занимался.Не знаю,может и к ней вернусь, еще не решила.Звоню к ним-трубку не берут((( старалась хоть раз в неделю ходить,2 мес.не ходила,так у меня ломки уже и на весах результат....у меня проблема,куда деть детенышей,муж на работе,от бабушки,практически,помощи нет, есть нянька одна на двоих,но тоже не вариант на нее двоих сплавлять,кроме этого у нее еще основная работа есть.Короче,много чего хочу- а времени нет((((

Я тоже не дозвонилась( Может, если один раз в неделю, то с няней и получится.

[Kat_una]

а я только что вернулась с раздачи - забирала сухофруктики разные, в частности взяла на пробу клюкву сушеную - такая нямка, как оказалось ))) насыпала себе пол одноразового стаканчика - на полдник, сижу балдею
на ужин планирую куриную грудку (вчера запекала без кожи, просто натерла чесноком, солью и специями, каплей горчицы - реккомендую!) и еще не выбрала или морскую капусту или икру свекольную.
погода конечно мерзость, ноги мокрые, то ли снег, то ли дождь... в такую погоду хорошо дома сидеть, под пледиком и с книжкой

[salli]

Я тоже не дозвонилась( Может, если один раз в неделю, то с няней и получится.

возможно,все зависит от времени..
блин,но К.Либнехта с Метеором.не сравнить, с условиями((((

[sunlight]

Можно, можно))) только где взять время и денег, куда пристроить семейство, а ещё ж и заработать надо на это всё))) а цены на интересные места сейчас какие интересные
я вот не отношусь к еде, как к награде, я просто хочу есть постоянно, а после посещения интересных мест и выбившись из сил, так ваще ховайся, голод за горло держит ну я наверное такая одна )))

Нееее, не одна, я ты как про меня пишешь

[Зверюшка]

И еще вопрос, как к спецу по тренировкам, случайно не знаете, что может очень сильно болеть после прыжков, бега и пр.кардио на передней стороне голени - мышц-то там нет?
(к врачам не отсылайте - они мне еще когда я к ним с коленями и плечевыми суставами ходила, все в один голос сказали, что в моем возрасте максимум бег трусцой и легкая зарядка )

Вопрос был не ко мне, но у меня тоже была такая проблема. На передней стороне голени есть передняя большеберцовая мышца. Вот она может у Вас болеть. Я после возникновения боли на неделю забросила кардио, отдыхала. Если боль очень сильная, то попробуйте Нимесил (но при отсутствии проблем с желудком). У меня когда-то были проблемы с суставами и мне его прописал ревматолог, очень хорошо помогает при болях. Мажьте мазями долобене/фастум поочередно. И возможно боли у вас возникают из-за неправильной обуви или ее остутсвия. Обязательно занимайтесь кардио в обуви, которая хорошо фиксирует ногу. Возможно попробуйте эластичный бинт. Мне первое время после болей он очень помогал. И делайте разминку до тренировки и растяжку мышц после тренировки.

[Karandawik]

возможно,все зависит от времени..
блин,но К.Либнехта с Метеором.не сравнить, с условиями((((

Ну, пока хоть это будет лучше, чем ничего А в Метеор это час на дорогу + час занятие (+ переодеться) + час обратно, накладно конечно. А сколько занятие идёт 45 или 60 минут?

[Jane_R]

у меня дома кладбище ноутов))))один вообще есть залитый тестом)))))))))))))))а потом мелкий выколупал всю клавиатуру и он теперь такой что стыдно в ремонт нести)))

Я Ромку предупрежу, чтоб не ржал

[Барбариска]

Я Ромку предупрежу, чтоб не ржал

может новой почтой передать))))))))))))))

[Natty]

Вопрос был не ко мне, но у меня тоже была такая проблема. На передней стороне голени есть передняя большеберцовая мышца. Вот она может у Вас болеть. Я после возникновения боли на неделю забросила кардио, отдыхала. Если боль очень сильная, то попробуйте Нимесил (но при отсутствии проблем с желудком). У меня когда-то были проблемы с суставами и мне его прописал ревматолог, очень хорошо помогает при болях. Мажьте мазями долобене/фастум поочередно. И возможно боли у вас возникают из-за неправильной обуви или ее остутсвия. Обязательно занимайтесь кардио в обуви, которая хорошо фиксирует ногу. Возможно попробуйте эластичный бинт. Мне первое время после болей он очень помогал. И делайте разминку до тренировки и растяжку мышц после тренировки.

Спасибо! (Я занимаюсь обязательно в кроссовках, разминку и заминку тоже обязательно делаю... и что меня смущает - боль возникает такая острая, что совсем же не похожа на мышечную, я уж было испугалась, что с сосудами может что-то плохое)
Пы Сы посмотрела я атлас анатомический, таки у меня болит не передняя большеберцовая мышца - она расположена чуть с внешней стороны от кости, а у меня сильная боль вдоль кости с внутренней стороны

[Снежная Королева]

а отчетик когда будет? Не терпится уже глянуть кто победил в первом забеге...

[apple :)]

Всех с отвесиками и отчетным днем!
Снежуся,с хорошим узи вас с малышиком!
Салли,Анют и я хочу на аквааэробику,но никак не созрею,хочу или в метеор или на восход(ближе всего),пора начинать,ты за метеор узнавала,что по чем и в какие дни и время?

[Думающая Блондинка]

я вот не отношусь к еде, как к награде, я просто хочу есть постоянно, а после посещения интересных мест и выбившись из сил, так ваще ховайся, голод за горло держит ну я наверное такая одна )))

а пробовала заниматься спортом и диету -60, на которой можно есть все, вообще все, но не всегда, мне кажется, что будет хороший результат и не надо будет страдать от того, что чего-то нельзя...

[Jane_R]

а отчетик когда будет? Не терпится уже глянуть кто победил в первом забеге...

я же говорила - вечером. Я не могу на работе табличку ваять

[sunlight]

а пробовала заниматься спортом и диету -60, на которой можно есть все, вообще все, но не всегда, мне кажется, что будет хороший результат и не надо будет страдать от того, что чего-то нельзя...

Мне -60 принесла хорошие результаты...
Особенно радует то что по утрам любимые булки топтать можно

[Снежная Королева]

я же говорила - вечером. Я не могу на работе табличку ваять

Хорошо, не кричи

[sav0302]

Я тоже на акву ходила. Мое мнение - это тренировка для беременных или для пенсионеров.
Нагрузка нулевая.

Что со мной "тренеры" только не делали, так я ни разу и не устала. Занималась месяц