Марафон похудения 2013

[Natali-na]

на Озерке кормовые, а в магазине я нашла только 200 гр за 22,50 грн

нет абсолютно никакой разницы, кроме отсутствия красивого кулечка и каких-либо добавок. Другое дело, что нет никакой гарантии, что они нигде не валялись...

[Маша Мелешко]

нет абсолютно никакой разницы, кроме отсутствия красивого кулечка и каких-либо добавок. Другое дело, что нет никакой гарантии, что они нигде не валялись...

по моему что те, что те валялись...нет у нас ничего стерильного..((

[Natali-na]

по моему что те, что те валялись...нет у нас ничего стерильного..((

И то так)))На вид во всяком случае всегда чистые, никаких посторонних вкраплений и пыли. Вечером сварю свинодевочкам кашу и сфотографирую.

[ForgetMeNot]

Девочки, вчера села на диету Дюкана, проблема с отрубями. Подскажите, где в Днепре можно купить, не очень дорого желательно. Может быть есть СП с Коморы или харьковского завода?

мне муж купил в днепромлыновском магазине на горького

Девочки! кто хочет с нами в понедельник в след. или в эту пятницу в Лавину-пишите в лс!Поедем вместе! Решили снова поехать покататься+ муж лыжи будет осваивать. А мы с Дашкой просто с горы будем нестись на тюбах)

мы в субботу собираемся, на каток и на тюбы тоже

[Jane_R]

Девочки, сижу жую арахис сырой. Не могу остановиться.... меньше недели до КД... жесть

[sav0302]

Ну вот я и сделала вторую тренировку Инсанити. По отзывам самая сложная за первый месяц.

Сказать, что это сложно - ничего не сказать... Я не припомню, когда последний раз у меня было ТАКОЕ кардио.
Это жесть!!! И темп, и упражнения, и длительность...
После тренировки подошла к зеркалу, и увидела лицо баклажанового цвета. Бордово-сине-сиреневое.

А еще аппетит после таких тренек зверский...

[sunlight]

А у меня еще после бассейна аппетит зверский, прямо до головокружения.

[Jane_R]

фух... наелась. Съела много арахиса, но зато остановилась. На ужин только салатик и всё.

[Arishik]

Прошу Ksux вынести выговор с занесением в личное дело: пила шейк, шампанское и заедала прометеем

[taranushka]

Всем привет!!!! Мы сегодня с мелким 3 часа на улице дурачились, что я обед прогуляла)))))

Всем привет
по форумовке - я буду подстраиваться под всех, но однозначно не могу с 13-18

мне тоже 13 не очень удобно, муж до 20:00 работает.... 12 лучше было бы, но многим подходит!!!

Доброе утро. Марафон!

Синие, вы будете мной гордится к отчету четверговому !!!!. Наутро у меня после разгруза -900 грамм!!!
Хотелось бы для ровного счета иметь в минусе 1 кг, но и 900 очень даже , я довольна. А то, что вчера так легко он мне дался этот разгруз- то довольна вдвойне

На форумовку постараюсь быть, посмотрю по самочувствию

смотри мне, все будет хорошо с самочуствием!!!!!!

http://vedomosti-ural.ru/interesno/22923/ фото распечатала на холодильник.......

жах(((((

Всем Джага-приветы)))
Я сег перешла с хлеба на хлебцы за завтраком, позумбилась, поорбитречилась и покачала пресс))))

Джагуся умница!!!!!!!!

Девочки, сижу жую арахис сырой. Не могу остановиться.... меньше недели до КД... жесть

а тебе
у меня самой только приехали эти гады...

Ну вот я и сделала вторую тренировку Инсанити. По отзывам самая сложная за первый месяц.

Сказать, что это сложно - ничего не сказать... Я не припомню, когда последний раз у меня было ТАКОЕ кардио.
Это жесть!!! И темп, и упражнения, и длительность...
После тренировки подошла к зеркалу, и увидела лицо баклажанового цвета. Бордово-сине-сиреневое.

А еще аппетит после таких тренек зверский...

Настя ты реально умничка!!!

[Jane_R]

Юль, спасибо за пендель Мне вчера тааак понравился мой салат, что я сегодня с радостью сделаю его и им поужинаю

Настя, да, ты просто молодчина! Я в захвати! Кстати, суп получился?

[sav0302]

Настя, да, ты просто молодчина! Я в захвати! Кстати, суп получился?

Вот сейчас его доделываю, пусть чуть постоит, и попробую через полчасика. )
Но аромат великолепный )))

Спасибо большое. Так легко ))

[Natty]

Ну вот я и сделала вторую тренировку Инсанити. По отзывам самая сложная за первый месяц.

Сказать, что это сложно - ничего не сказать... Я не припомню, когда последний раз у меня было ТАКОЕ кардио.
Это жесть!!! И темп, и упражнения, и длительность...
После тренировки подошла к зеркалу, и увидела лицо баклажанового цвета. Бордово-сине-сиреневое.

А еще аппетит после таких тренек зверский...

Молодец!!!
А желание заниматься дальше не пропало?
Я сегодня посматривала-посматривала на Инсанити... боюсь пока с коленями, честно говоря, хотя попробовать желание есть.
Да и после двух получасовых подряд тренек (сначала силовая, потом кардио) с Джиллиан лицо как бы тоже бледностью не отличается ))

[taranushka]

Синие, мы умнички, красавицы и обязательно покажем отличный результат!!!!!

[ForgetMeNot]

Ну вот я и сделала вторую тренировку Инсанити. По отзывам самая сложная за первый месяц.

Сказать, что это сложно - ничего не сказать... Я не припомню, когда последний раз у меня было ТАКОЕ кардио.
Это жесть!!! И темп, и упражнения, и длительность...
После тренировки подошла к зеркалу, и увидела лицо баклажанового цвета. Бордово-сине-сиреневое.

А еще аппетит после таких тренек зверский...

ого...главное не сдавайся, как же это будет круто - пройти все от начала до конца
героиня наша!

Прошу Ksux вынести выговор: пила шейк, шампанское и заедала прометеем

а ябедничать нехорошо

[sav0302]

Молодец!!!
А желание заниматься дальше не пропало?
Я сегодня посматривала-посматривала на Инсанити... боюсь пока с коленями, честно говоря, хотя попробовать желание есть.
Да и после двух получасовых подряд тренек (сначала силовая, потом кардио) с Джиллиан лицо как бы тоже бледностью не отличается ))

Страх дальнейших тренировок пока есть. Думаешь если так тяжело сегодня, что же ждет меня завтра?
Но желания бросить НЕТ вообще. Не эту программу... Так пахать, чтобы бросить? ))) Нет уж )))
Единственное что с едой надо что-то решать. Аппетит зверский. Размышляю как построить питание и тренировки...

Я с Джил занималась - на мой взгляд, это небо и земля. У Джиллиан я "отдыхала" на силовых и прессе. У Шона отдыхать не светит вообще. 30 секунд явно не хватает даже чтобы отдышаться, не то, чтобы отдохнуть.
Но коленям очень тяжело. Я и вчера и сегодня после трени мазала их фастумом, потому что очень дискомфортные ощущения были. Не боль, но явный дискомфорт. Особенно вертикальные и горизонтальные глубокие прыжки их добивают...
Я завтра пойду за наколенниками или эластичными бинтами. Буду их перевязывать на всякий случай.

[Karandawik]

лучше сама. С детьми тренировки не будет.
Что-то пешие прогулки на меня никак не влияют, хотя хожу оочень много(

Почему лучше? я наоборот хочу их тоже приучать. У детей физ нагрузок сейчас минимум

Я вычитала, что ходьба результативна только рано утром, пока идут процессы сжигания жира. После обеда уже не действенно. За час активной ходьбы можно сжечь 40 грамм жира. Посмотрим, что время покажет. Сегодня прошла результативно 2 часа.

[sav0302]

Я вычитала, что ходьба результативна только рано утром, пока идут процессы сжигания жира. После обеда уже не действенно. За час активной ходьбы можно сжечь 40 грамм жира. Посмотрим, что время покажет. Сегодня прошла результативно 2 часа.

Не хочу огорчать, но это откровенное вранье. Из серии час бодифлекса сжигает 3000 ккал )))

[Natabel]

Почему лучше? я наоборот хочу их тоже приучать. У детей физ нагрузок сейчас минимум

Я вычитала, что ходьба результативна только рано утром, пока идут процессы сжигания жира. После обеда уже не действенно. За час активной ходьбы можно сжечь 40 грамм жира. Посмотрим, что время покажет. Сегодня прошла результативно 2 часа.

Утром на дорогу в сад-из сада трачу 45минут..ну проверим)))
ой незнаю Ксю, Игорь мне бы ничего не дал сделать,только побегать за ним.

[ForgetMeNot]

я и с ребенком и без ребенка много хожу, но что-то жир пока никуда не девается)))
40 грамм в час это дофига по-моему

sav0302, настрой твой нравится..береги колени!