Марафон похудения 2013

[stasuwka]

Форму заполнила, так что пути назад нет я с Вами...

[Маша Мелешко]

http://vk.com/topic-35486195_27666506 мне б такого мужа, который бы заставил что то делать, а он сидит и ржет с меня когда я пытаюсь танцевать зумбу (пока еще не все движения у меня получаются как в видео(((((((

[Ksux]

Форму заполнила, так что пути назад нет я с Вами...

как фит-тест? поделись впечатлениями

[taranushka]

ну, я один стакан, но большой)))
мужа по-тихоньку приучаю, но главное мое достижение - теперь мой муж тоже завтракает, я этого добилась, ура))) Раньше, кроме кофе, он у меня ничего утром не кушал (ну как и я).

о, кстати да, я тоже своего завтракать приучила, а то он так может целый день не есть, а потом на ночь как натрескается((((((

у нас обязательно с утра мюсли, ну и кофе

таки все наладилось? или зажать кулачки)))))))))

[Ksux]

таки все наладилось? или зажать кулачки)))))))))

я постеснялась спросить.. но в любом случаем рада словам "у нас"))

[Мыша]

Приветствую всех!
Форму заполнила. Я с вами))

[stasuwka]

как фит-тест? поделись впечатлениями

Писала, писала, а оно пропало...
В общем, сказать чт я сдохла на 20-й минуте, это ничего не сказать.. Тяжело... Отходила я минут 40 после 25 минутных прыжков ребенок мирно смотрел Мульты , а я напялила кроссовки и вперед, через минут 5-7 малый аккуратно выглядывает и говорит :" мама, не надо включать пылесос" ( ре 2,3 боиться пылесоса) из чего я сделала вывод, что дыхание у меня как у огнедышащего дракона... Тяжело из-за темпа и много кратных повторений ( так как в некоторых упражнениях в конце не было сил поднять ногу, приходилось прокладывать очень много усилий))) сегодня где то вдали ощущается легкая и приятная боль в ногах... Сегодня отпрыгала с Джиллиан, полет нормальный.. Но ниче вернусь к Инсанити, как только войду в свою прежнюю спортивную форму, а перед Sav0203, как говорят " снимаю шляпу" умница

[Jane_R]

мне до работы 20 минут ехать. встаю в 7 - 7.20, когда как. оно кажется, что все это долго. у меня как-то так в темпе все выходит. зато на работу бодрячком прихожу и в хорошем настроении

а, и я ж не крашусь многие на эту процедуру кучу времени убивают..

я на процедуру покраски трачу 2 минуты пудра и ресницы. Иногда карандаш для глаз уголки подвести, тогда 3 минуты. А на "макияж на выход" у меня тратится минут 8-10 максимум, если в это время смотрю кино, тогда 15 И всё равно я утром не могу заставить себя чем-то заняться...

http://vk.com/topic-35486195_27666506 мне б такого мужа, который бы заставил что то делать, а он сидит и ржет с меня когда я пытаюсь танцевать зумбу (пока еще не все движения у меня получаются как в видео(((((((

а ты его заставь с собой вместе попрыгать разочек - вместе поржете ))) Тут кто-то из девочек весной мужу предложил с Джил попрыгать - он после этого ржать перестал. Потому что попробовал и понял, что нифига у него не получается...

[Мышь Рыжая]

я на процедуру покраски трачу 2 минуты пудра и ресницы. Иногда карандаш для глаз уголки подвести, тогда 3 минуты. А на "макияж на выход" у меня тратится минут 8-10 максимум, если в это время смотрю кино, тогда 15 И всё равно я утром не могу заставить себя чем-то заняться...

треньки и зарядки - дело привычки, правило 21 дня, я так к этому пришла. Ну и ты ж не забывай, у меня никого нет рядом кто бы мешал или отвлекал! по себе знаю, что это всегда решающий момент.

[Думающая Блондинка]

Писала, писала, а оно пропало...
В общем, сказать чт я сдохла на 20-й минуте, это ничего не сказать.. Тяжело... Отходила я минут 40 после 25 минутных прыжков ребенок мирно смотрел Мульты , а я напялила кроссовки и вперед, через минут 5-7 малый аккуратно выглядывает и говорит :" мама, не надо включать пылесос" ( ре 2,3 боиться пылесоса) из чего я сделала вывод, что дыхание у меня как у огнедышащего дракона... Тяжело из-за темпа и много кратных повторений ( так как в некоторых упражнениях в конце не было сил поднять ногу, приходилось прокладывать очень много усилий))) сегодня где то вдали ощущается легкая и приятная боль в ногах... Сегодня отпрыгала с Джиллиан, полет нормальный.. Но ниче вернусь к Инсанити, как только войду в свою прежнюю спортивную форму, а перед Sav0203, как говорят " снимаю шляпу" умница

я ржала как конь, сорри ))))

[stasuwka]

я ржала как конь, сорри ))))

Та да, когда он мне это сказал я тоже ржала

[Anastasiy@]

я приучусь снова завтракать,не запивать еду. 2 недели праздников взяли и все мои усилия в плане формирования правильных привычек-аннулировали.
хорошо,хоть только 2 кг прилипло снова.......а я ощущаю себя больше чем+2. и раньше я о весе 58 могла только вспоминать с грустью и мечтать хотя б 60... а теперь он мне кажется таким огромным и немножко лишним. мне нравится жить без бочков и носить 27й размер. а вчера влезла в свой 27й, а бока растеклись волной вокруг. всего пара кг,а как они портят мне настроение-не передать.Булки и ночные ужины-зло!

Panika

прочитав про "мама не надо вкл. пылесос"))))))))))))) захохотала аж Егорку разбудила))))

[Katrucya]

Добрый день, девочки! Возьмите меня в свои стройные ряды, сама никак не осилю!

[stasuwka]

Добрый день, девочки! Возьмите меня в свои стройные ряды, сама никак не осилю!

Уже выложи форму, записывайся

[Anastasiy@]

Добрый день, девочки! Возьмите меня в свои стройные ряды, сама никак не осилю!

https://docs.google.com/spreadsheet/...I2LUE6MQ#gid=0 заполняй и добро пожаловать!

[Алусик]

Форму заполнила, так что пути назад нет я с Вами...

+ 1! заполнила и офигела... я в шоке
Я с вами на долго!

[Karandawik]

А еще хороший совет - поменять большие тарелки на маленькие и уменьшить тем самым порцию. Визуально вы как бы съедаете полную тарелку, мозг думает, что ему этого хватит. Кушать После уменьшенной порции захочется быстрее, но мы ж должны привыкать дробно питаться!)))

Если бы смена посуды помогала в таком деле, я бы всю сменила А так пока психологически себя не переломишь и не найдёшь источник позитивной энергии, ничё не останавливает не закладывать в себя еду на автомате

[Karandawik]

Вот принципы диетологии:...

Спасибо огромное! Полезная информация.

[Мируськин]

Panika, ну рассмешила)))

[Мыша]

+ 1! заполнила и офигела... я в шоке
Я с вами на долго!

О! Класс)) Я тебе рада очень.
Я тоже офигела от заполнения формы, но что сказать... Факты - упрямая вещь. Хотя и стыдная порою((