Марафон похудения 2013

[Снежная Королева]

Папа был в шоке! От восторга- аж слезы проступили( впервые я увидела его таким). Его товарищ полдня возил по городу , то за тем, то за другим. Т.к. сидя дома он бы понял, что куда-то наряжается мама, вывозится спиртное и еда из дому, ничего дома не накрывается и нет приготовлений) . А он же был в шоке: куда 20 с лишним человек , не считая деток,у нас дома поместится?

Молодцы!!! Сама прослезилась, какие же вы молодцы!!!!
Как же хорошо, что все как задумали так и получилось!!!

[taranushka]

Девочки, я тоже раньше смогу в четверг, муж дома, надеюсь выгонит меня пораньше)))))) главное, чтобы не сутра

а завтра среда????? мда... еще 1 стресс на работе, и я забуду как меня зовут...

в список тебя внесла ты кататься будешь или наблюдать улыбаться с нас?)))

ааааааааа я мужа упросила приехать в четверг пораньше!! посидит с дитями)))))) я ! я-я-я-я-я с вами!! я правда кататься ваще не умею)) но хотелось бы спробувати якщо хтось поможе)) - есть еще места???

поздравляю!!!!! списочек на страничку раньше вот

Девочкииии... я тут подумала... это ж капец какой-то будет! Сколько ж нас??!?!?
Капец, конечно, в хорошем смысле.
Только нас получается 25 человек. А еще ж дети )))))
Аншлаг!

и я так подумала!!!!!

Мира, да я думаю да, смогу и раньше быть. Даша уже со школы к 15 придет и Егор успеет поспать и думаю, к 17-30 будем)

О, Дина! ну наконец-то!!!! Хоть развеешься!

Папа был в шоке!

Настя какие же вы молодцы, так все продумали, респект!!!!!!!!!!!!!!! Я аж сама чуть не прослезилась, даже не могу себе представить как папе было приятно!!!! У него замечательная семья, он может смело вами гордиться!!! Здорово!!!!

[taranushka]

Мира, да я думаю да, смогу и раньше быть. Даша уже со школы к 15 придет и Егор успеет поспать и думаю, к 17-30 будем)

Настен, поехали вместе как всегда,я к вам с Дашкой спущусь, идеть?

а вы тама до скольки будете? а то я так не поняла ктото на 17 едет а кто то на 19??

если что звони 0679423один5один Юля

[Аёнка]

Всем добрый вечер) Подскажите, кто-то на форуме покупали весы? надо напольные для взвешивания себя-родной и настольные, маленькие для взвешивания пищи. Буду следить за питанием как положено.
И еще вопросик, кто-то ходит на тренировке в районе Касиора, Богдана Хмельноцкого? Ищу с кем походить) Можно и самой, но проверено, когда с кем-то ходишь-меньше пропусков по причине "устала, голова болит, непогода на дворе".

[iola]

Настя, шикарный получится сюрприз! Я тоже все хочу, тобы мне такое кто-нибудь устроил)) Но все что-то никак)) Все сама, сама....

[Manuella]

Настя, супер-сюрприз!!!! Вы- умнички, надо у твоей мамы узнать секрет правильного воспитания дочери

прохладно конечно, джинсы, свитерок в самый раз или жилетка!

Не сильно холодно, свитера и джинсы в основном.

Кароч, в платье я буду как "здрасте" среди ночи

чур, в следующий раз собираемся где-то типа мафии)))

[Natali-na]

[B]
Кароч, в платье я буду как "здрасте" среди ночи

чур, в следующий раз собираемся где-то типа мафии)))

Зато уж точно не затеряешься в толпе))))

[LavDin]

taranushka ок я записала - мой кто еще не в курсе - 067-522-36-54)) да наберу обязательно)) хотя думаю мимо форумчанок в кафе не пройдешь мимо)) ( особенно в таком количестве)))
так и это а де вот эти самые талоны-купоны брать?))


iola - вот как с меня списано - всё сама да сама)) - у мужа было др в октябре таки шо выдумаете?? - таки да - всё сама))

Jane_R да я тоже к 19 буду хотелось бы пораньше но это если тока мой муж приедет к половине 19 домой тогда я буду к 19)) а если позже то позже)

[Маша Мелешко]

Ой девочки, только что чуть срыв не произошел,так захотелось что нибудь пожевать , вовремя я в тему зашла, стыдно мне стало но на кухню все равно тянуло...тут я решила семена льна погрызть, их то на голодный желудок нужно))))фух...попустило)))))
кстати, что вы думаете о желе (самодельном, из варенья?) оно сильно калорийное??ну как заменитель всяких сладостей?? хотя у меня оно не всегда сладкое получается,сахара не добавляю, а варенье видно сильно развожу(((
и если не есть после 18.00, пить воду можно??а то я где то слышала что вобще ничего нельзя, ни пить ни есть..

[iola]

Пить точно можно)) но если много сильно пить на ночь, то это чревато отеками.

[Jane_R]

Ой девочки, только что чуть срыв не произошел,так захотелось что нибудь пожевать , вовремя я в тему зашла, стыдно мне стало но на кухню все равно тянуло...тут я решила семена льна погрызть, их то на голодный желудок нужно))))фух...попустило)))))
кстати, что вы думаете о желе (самодельном, из варенья?) оно сильно калорийное??ну как заменитель всяких сладостей?? хотя у меня оно не всегда сладкое получается,сахара не добавляю, а варенье видно сильно развожу(((
и если не есть после 18.00, пить воду можно??а то я где то слышала что вобще ничего нельзя, ни пить ни есть..

ты во сколько спать ложишься, что решила после 18 не есть?

[Маша Мелешко]

Пить точно можно)) но если много сильно пить на ночь, то это чревато отеками.

а после семян льна постоянно бегаешь в туалет, я думаю вся вода и выходит.или нет???они ж вроде как мочегонные??

ты во сколько спать ложишься, что решила после 18 не есть?

я ложусь спать как ребенка скажет)))это примерно часов в 22.00.))
я на работе обедаю в 13.00 где то, это обычно или суп или какая то картошка запеченная. а вечером у меня яблоки или вот желе.после работы успеваю дома поесть до 18.00, но вот сегодня сразу пошли в магаз.так и не успела я покушать((((зато как приятно просыпаться по утрам))))))))))))))))))) и сразу на кухню...естььььььь!!!!!!правда овсянкой на молоке и сыром я ограничиваюсь)))а, ну и коффффффееее)))

[Jane_R]

а после семян льна постоянно бегаешь в туалет, я думаю вся вода и выходит.или нет???они ж вроде как мочегонные??



я ложусь спать как ребенка скажет)))это примерно часов в 22.00.))
я на работе обедаю в 13.00 где то, это обычно или суп или какая то картошка запеченная. а вечером у меня яблоки или вот желе.после работы успеваю дома поесть до 18.00, но вот сегодня сразу пошли в магаз.так и не успела я покушать((((зато как приятно просыпаться по утрам))))))))))))))))))) и сразу на кухню...естььььььь!!!!!!правда овсянкой на молоке и сыром я ограничиваюсь)))а, ну и коффффффееее)))

вечером лучше не фрукты, а творог или кефир, или нежирный сыр.
И если не успела поесть до 18 часов, но успеваешь к 19 часам - лучше поесть, чем устроить стресс организму (посчитай, сколько часов он в таком случае не получает топлива? - от последнего приема пищи и до завтрака)

[Маша Мелешко]

вечером лучше не фрукты, а творог или кефир, или нежирный сыр.
И если не успела поесть до 18 часов, но успеваешь к 19 часам - лучше поесть, чем устроить стресс организму (посчитай, сколько часов он в таком случае не получает топлива? - от последнего приема пищи и до завтрака)

эх..поздно уже(((((
я поняла)исправлюсь!!!спасибо за подсказку!!!

[iola]

а после семян льна постоянно бегаешь в туалет, я думаю вся вода и выходит.или нет???они ж вроде как мочегонные??



я ложусь спать как ребенка скажет)))это примерно часов в 22.00.))
я на работе обедаю в 13.00 где то, это обычно или суп или какая то картошка запеченная. а вечером у меня яблоки или вот желе.после работы успеваю дома поесть до 18.00, но вот сегодня сразу пошли в магаз.так и не успела я покушать((((зато как приятно просыпаться по утрам))))))))))))))))))) и сразу на кухню...естььььььь!!!!!!правда овсянкой на молоке и сыром я ограничиваюсь)))а, ну и коффффффееее)))

Ты не считала, сколько ккал в день наедаешь? Если меньше 1200, то запорешь себе метаболизм. И мне кажется, что белков у тебя мало.

[Маша Мелешко]

Ты не считала, сколько ккал в день наедаешь? Если меньше 1200, то запорешь себе метаболизм. И мне кажется, что белков у тебя мало.

не, я в этих подсчетах не понимаю...но наверно если б меньше ела, то б худела..а у меня с этим никак..правда работа у меня сидячая...
белки,белки....а что это???голова вобще не варит...пойду в гугл))
нашла что колбаса и сосиски тоже содержат белок)))))))))))

я поняла что это,действительно мало белков....буду есть!!)

[Natali-na]

так и это а де вот эти самые талоны-купоны брать?))

Это ко мне в очередь))))Мой телефон под аватарой.

[Jane_R]

не, я в этих подсчетах не понимаю...но наверно если б меньше ела, то б худела..а у меня с этим никак..правда работа у меня сидячая...
белки,белки....а что это???голова вобще не варит...пойду в гугл))
нашла что колбаса и сосиски тоже содержат белок)))))))))))

я поняла что это,действительно мало белков....буду есть!!)

поэтому я и говорила - творог, кефир, ряженка, курочка, говядинка, грибы, рыба - я это ем хотя бы 2 раза в день (обед и ужин), а иногда и 3 раза - обед (мясное что-то к гарниру), полдник (творог или ряженка) и ужин (или первое с мясом, или мясо с салатом)
Без белков не похудеешь правильно...

[Jane_R]

Это ко мне в очередь))))Мой телефон под аватарой.

дык... а зачем? Ты ж придешь к 19-00 на место? Я буду чуть раньше 19 часов. Как всегда займусь организацией

[Anastasiy@]

Мануэлла) секрет: волшебный ремешок и доктор-угол))))

Настен, поехали вместе как всегда,я к вам с Дашкой спущусь, идеть?



если что звони 0679423один5один Юля

конечно идет)
Да у меня твой тел. есть в памяти тел. книжки)




спасибо , девочки! мне и самой было приятно побыть немножко причастной к сюрпризу. Тем более, такого близкого человека)