Осенний марафон: Ноябрь.

[snegusja]

А че никто не комментирует циферки в конце таблички?

Мне вот, например, обидно, что за целую неделю мы в совокупности похудели на 0 кг.

Отличный результат Ольга35 перечеркнулся привесами других девочек.

Да обидно, надо уже как-то брать себя в руки а то все расслабилиськак-то Кстати у Lira_ хороший результат тоже

[iola]

Кстати у Lira_ хороший результат тоже

таки да! и она получается больше всех сбросила на этой неделе!

lira_ 1,2
Avaria 1
Funtik49 1
Ольга35 175 0,8

[taranushka]

день добрый, девочки!
*и я стою на месте..( аж обидно

*ой.. моя мечта увидеть первую цифру 4.....
*у меня дома ремонт капитальный и мой второй уровень с ДМ *так пока и остается незадействованным ....и самое обидное что еще недели две так точно такое будет..((поэтому я пока без спорта.. а он, гад, помагать стал.... за 15 дней хоть и на чуточку но заметно продвинулась.

*Ой, я сама что-то спорт забросила тут на даче, целый день за мелким в бегах, а как он спать ложится так сразу куча дел!!

Приветики! и у меня привес ,а тут еще и планы поменялись-собирались на море в августе-сентябре,а тут муж сообщил,что планы на работе изменились и,если я хочу,то едем через неделюа я ж себя расслабила.Но ехать надо,не страдать же детям из-за слабой воли мамы

Ничего, за недельку сбросишь, а спонтанный отдых это классно! Теплого моря вам и солнечной погоды!*
*

Всем привет!
Девушки, примите назад прогульщицу?
Фотки с форумовки офигенские, все такие умницы-стройняшки, особенно если сравнить с результатами "до"

Добро пожаловать обратно))))
*

[Джамилия]

Я второй килограмм уже второй месяц сбрасываю. Хотя питаюсь правильно. Завидую такой скорости обмена.

Да нет.у меня даже при правильном питании 3 кг за неделю уже не уйдет, только с помощью диеты)

[ForgetMeNot]

Добро пожаловать обратно))))
*

спасибо

Да нет.у меня даже при правильном питании 3 кг за неделю уже не уйдет, только с помощью диеты)

у меня и с диетой наверное столько не уйдет
хотя можно попробовать)

[lira_]

девочки спасибо. Только так сбрасывать никому не советую. Заболела на выходных. Подхватила где-то ангину, есть ничего не могу - вот и похудела. Сегодня первый день есть хоть чуть-чуть захотелось. Хорошо хоть ребенок на море с родственниками (не заразила)

[iola]

девочки спасибо. Только так сбрасывать никому не советую. Заболела на выходных. Подхватила где-то ангину, есть ничего не могу - вот и похудела. Сегодня первый день есть хоть чуть-чуть захотелось. Хорошо хоть ребенок на море с родственниками (не заразила)

выздоравлявай! И больше не болей!

[Manuella]

наказала себя за привес пешей прогулкой с Гагарина на Победу) получила массу удовольствия)

думаю, вечером еще так "помазохировать")

Иолочка, спасибо за твой труд!

[Tatianochka]

ух, какая интересная теперь табличка!)
что-то я забылась и не отметилась на этой неделе, а отвес есть, больше кг

[юль_чик]

немало..3,5 кг

хотя не могу сказать что стала питаться иначе, просто череда праздников, плавно переходящая в чемпионат, видимо дала о себе знать, расслабилась совсем я
еще стала пить ОК, были определенные показания, хотя врач клялась и божилась что с ними набора веса не бывает
короче дальше так не годится, я думаю прав не тот, кто не совершает ошибок, а кто вовремя их осознает и исправляет
один минус, мне сейчас нельзя интенсивные физические нагрузки, хотя бы пару месяцев, а без них вес совсем плохо уходит



у меня тоже 90/60, ну или максимум 105/70, всегда пила много зеленого чая, самочувствие после него отличное, наверное это не только от давления зависит

Тань,попробуй тогда йогу(у Джил она тоже есть),там не очень интенсивно,но мышцы в тонусе держать,да и для улучшения обмена лучше хоть что-то,чем ничего.

Девочки, всем приветик. Спасибо за тёплый приём! Все такие стройняшки, прям стыдно за себя стало . У меня сразу вопросик - сколько раз в неделю выполняете физические нагрузки (имею ввиду тренировки и всякое такое)?

Я с Джил первый месяц занималась с одним выходным в неделю по 30 минут,сейчас чаще через день получается.

[Anastasiy@]

баклажаны..много баклажанов. и чтоб из них такого не сильно калорийного сварганить?

[iola]

баклажаны..много баклажанов. и чтоб из них такого не сильно калорийного сварганить?

Икру!
Или запечь в духовке, порезать кусочками, добавить марированный лук, чеснок, соль-перец, кориандр, уксус и масло подсолннчное. Сутки помаринуется в холодильнике - и вкуснота неимоверная.

[Veselovskaya]

Эх, снова едет мое "испытание пирожными"...
А через какое время вырабатывается привычка не есть после 18(19).00? Или это не реально?

[Марьюша]

[ForgetMeNot]

Тань,попробуй тогда йогу(у Джил она тоже есть),там не очень интенсивно,но мышцы в тонусе держать,да и для улучшения обмена лучше хоть что-то,чем ничего.

та вот хочу завтра попробовать
сегодня делала комплекс пилатеса, ниче так))

баклажаны..много баклажанов. и чтоб из них такого не сильно калорийного сварганить?

я люблю разрезать вдоль, серединку вынять, порезать, добавить лук, помидоры, обратно положить и запечь в духовке, такая нямка

[Марьюша]

сорри,оставила ребенка смотреть смайлы...

[ForgetMeNot]

Марьюша, это рассказ как прошел день?))))))))

[юль_чик]

баклажаны..много баклажанов. и чтоб из них такого не сильно калорийного сварганить?

Я баклажаны разрезаю вдоль немножко не до конца,потом веером разворачиваю.между этими дольками кружочки помидоров,залила йогуртом с чесночком и зеленью и в духовку-нямка.Можно еще сверху в конце минут за 5 сыром присыпать.Еще мне очень нравятся кубиками,с лучком пожарить и в конце сметанки немного добавить и зелени,вообще как грибы на вкус.Ну и конечно икра или соте,только масла совсем капельку.

Эх, снова едет мое "испытание пирожными"...
А через какое время вырабатывается привычка не есть после 18(19).00? Или это не реально?

Очень даже реально!Вообще говорят привычка вырабатывается и закрепляется 3 недели,но только без залетов))

[Мируськин]

А я сегодня питалась по "протасовски"))) В течение дня ела творог 5%, пила йогурт 3,2% и ела сырые овощи, ну и воду, канеш) Чувствую себя чудесно, посмотрим, что завтра будет)

[Марьюша]

Марьюша, это рассказ как прошел день?))))))))

да,где-то так все и было)))