Осенний марафон: Ноябрь.

[snegusja]

слабачка!)))) так, Марина, давай лечись, молчи, но завтра приезжай!

Да да да, кто там грозился нарядами удивить

[iola]

ВСЕ, кто опоздал отчитаться в июньском марафоне, и хочет посмотреть свои данные в обновленной табличке - заполните ФОРМУ

То же касается тех, кто хочет присоединиться к марафону и быть записанным в табличке на июль!

Все отписались, кто хотел?

[Снежная Королева]

Все отписались, кто хотел?

надеюсь успела

[iola]

[МашаМаша]

Я только заполнила, наверное опоздала.

[Safira]

[snegusja]

Что-то себя не вижу в табличке, хотя предупреджала, что меня не будет неделю
Ну да ладно, я все равно продолжаю
На морях похудела на 1,5кг, с сегодняшнего дня на лепестках, т.к. на выходных планируется мероприятие, потом на месяц на яичку, я все равно буду худеть
Читать вас некогда, работы уйма, так что, всем приветы и хорошего настроения!

Умница, вернуться с отдыха с минусом это геройство!

[iola]

МашаМаша, ты будешь в Июльской табличке.



Дамы, скажите, нам нужна разбивка на группы? Или я просто сделаю в алфавитном порядке табличку, и все? А то что-то соревнование у нас никакое получается в последнее время...

[@Mary@]

Иола, а как попасть в июльский марафон? Опять заполнять табличку ту же за 27.06?

[Manuella]

МашаМаша, ты будешь в Июльской табличке.



Дамы, скажите, нам нужна разбивка на группы? Или я просто сделаю в алфавитном порядке табличку, и все? А то что-то соревнование у нас никакое получается в последнее время...

как тебе удобней , так и делай


Девочки, лечусь сгущенкой и медом))) и пытаюсь молчать, но безуспешно

[iola]

Иола, а как попасть в июльский марафон? Опять заполнять табличку ту же за 27.06?

все автоматом из июньского перешли

[@Mary@]

все автоматом из июньского перешли

О, спасибошки)

[iola]

Июль: Худеем легко и непринужденно
Мы уже, надеюсь, выработали основные пищевые привычки, наш организм перестроился и стал на похудательные рельсы, нам лишь необходимо дать небольшой толчок! Это может быть спорт. Диета. Разгрузочный день. Главное – не останавливаться на достигнутом! И в период отпусков не забывать о своей цели!

Для тех, кто не знает или не помнит, о каких привычках идет речь, рассказываю:
- пить в день не менее 1,5 литра чистой воды
- ходить по лестницам пешком
- забыть о майонезе, сладкой газировке, чипсах и пр.
- делать зарядку каждый день
- планируем свое меню на день исходя из того, что завтрак должен содержать 30% ккал дневного рациона, обед – 40%, ужин – 30%
- не кушаем после 18:00 (19:00)
- во время душа энергично массировать бедра и ягодицы мочалкой не менее 10 минут
и т.д. Добавьте в этот список что-то свое!

Июль: время для легкости! Так что полетели!!!!

[iola]

[Avaria]

Всем приветики!

Доброе июЛьское утречко!

Дали мне в выходные сначала хорошо расслабится, а потом ударно потрудится. Теперь я умею красить, клеять обои, шпаклевать и кроме того подвязывать огурцы, проряжать морковку и буряк. НО, круче всего я умею собирать и есть малину и смородину Просто на все руки мастер

Наконец моя несчастная голова избавилась от дурных мыслей, и в нее сразу поспешили полезные мысли. Так что ИюЛь будет супер продуктивным.

Из неприятного - на форумовку не попадаю - куча дел дома, надо помогать маме. Чето беспокоюсь за нее. Утром она дома хлопочет, старичков покормить, покупать, закапать глазки, сделать массаж. Потом на работе целый день бегает, а вечером после всего этого еще и в дом едем - ремонт делать.

Приветик! Бери меня в помощники, я тоже умею собирать и малину и смородину, даже баночка не потребуется

Tulka, браво, отличный результат!

Плюсуюсь! За такой короткий срок таааккк измениться! Упалиумер!

[katiska]

Большой привет всем худеющим. К сожалению выбыла с марафона(уехали на море раньше чем планировали и приехали позже). Но я была очень послушной, каждое утро бодифлекс и купание в море
Еще не успела взвесится, но вечером отпишусь о результатах, хотя с питанием были нарушения, но надеюсь привес не большой.
Буду болеть за вас в этом месяце в сторонке, а в августе запишусь(надеюсь марафон будет продолжаться)

[Мышь Рыжая]

Приветик! Бери меня в помощники, я тоже умею собирать и малину и смородину, даже баночка не потребуется

Знаем мы таких помощников, сами такие
Я вот даже грушу уже ела. Токо оно ж все легко не достается, полезла за грушей, упала, синяк на пол руки, зато с грушей. Так что за вкусняшку надо еще поборотся!!!

[Avaria]

Девы, а я без голоса практически((( то что осталось напоминает какое-то гудение\сипение\писк

Если он *голос*, собака, не вернется, то я на встречу не приду. Пытаюсь молчать уже 2 дня, муж щаслифф))))

Девочки, лечусь сгущенкой и медом))) и пытаюсь молчать, но безуспешно

Привет! Выздоравливай! Медом понимаю, но при чем сгущенка к лечению?

Всем привет, мои стройнюлечки!!!
Я только с морей, отдохнула отлично, хоть и погодка иногда не радовала, но в целом все превосходно!!!

Так! Я вернулась!
+1,8кг. Но думаю, что уберутся быстро, т.к. на море вместо воды тупо литрами пилось пиво (а что вы хотели-то с компанией обезбашенных форумчан в количестве 13-ти человек!!!).
На встречу завтра тоже не попаду к сожалению. Выходные на море были настолько насыщенными смехом и пивом, что будем с мужем на этой неделе от всего и всех отдыхать.
Фотки посмотрю, может будет чего выложить. Но специально фотографий себя одной не делала - нам было не до того совсем. Так 4 дня подряд хохотать мне давно не приходилось!

Девочки, привет! Молодцы, что хорошо отдохнули. Как бы там ни было, при любой погоде ТАМ лучше, чем здесь. Сменить обстановку - уже 50% отдыха! Ждем фоток.

Дамы, скажите, нам нужна разбивка на группы? Или я просто сделаю в алфавитном порядке табличку, и все? А то что-то соревнование у нас никакое получается в последнее время...

Да в принципе не нужна наверное. Леночка, твои фото с отдыха тоже ждем

[iola]

Да в принципе не нужна наверное. Леночка, твои фото с отдыха тоже ждем

Вот когда на отдых съезжу - тогда и будут фото))) С чего вы решили, что я на море? Я тут аки пчелка - на работе пашу с утра до ночи))) Про отдых только мечтаю.....

[Avaria]

Вот когда на отдых съезжу - тогда и будут фото))) С чего вы решили, что я на море? Я тут аки пчелка - на работе пашу с утра до ночи))) Про отдых только мечтаю.....

Вот что значит слухи