Осенний марафон: Ноябрь.

[Мируськин]

Эх, жаль что вчера отчитались - у меня сегодня отвес 0,5 кг)))

Всем приветы! Хороших выходных!

[Юльчитай]

Приветик!
Как приятно видеть себя в лидерах...неожиданно
Только вот 4 выходных у мамы в гостях - это жесть для моей фигуры Как бы не перебрать.....

[Avaria]

Приветики!

Эх, жаль что вчера отчитались - у меня сегодня отвес 0,5 кг)))

Всем приветы! Хороших выходных!

Поздравляю! Значит на следующий отчет он зачтется Хороших выходных!

Приветик!
Как приятно видеть себя в лидерах...неожиданно
Только вот 4 выходных у мамы в гостях - это жесть для моей фигуры Как бы не перебрать.....

Пусть лидерство вдохновляет тебя на подвиги! У мамы можно ведь по принципу "взять меньше тарелочку, вроде съешь, и мама не обидится, и себя не обижу", и больше движения, выходите на прогулки, так меньше за столом и калории расходоваться будут!

[Safira]

Улыбнуло)

Эволюция фигуры)
я себя могу отнести к №6 слева на право)

[Irsena]

я где-то тоже 6-7

Анянка, спасибо огромное за наводку! купила купальник вечером в магазе МарксЭндСпенсер за 49 грн! Правда, пока нашла свою 8ку.... сплошные 12, 12 и 18 %) И такой разнобой в цветах. В итоге взяла черный верх и черно-белый низ

[snegusja]

я где-то тоже 6-7

Анянка, спасибо огромное за наводку! купила купальник вечером в магазе МарксЭндСпенсер за 49 грн! Правда, пока нашла свою 8ку.... сплошные 12, 12 и 18 %) И такой разнобой в цветах. В итоге взяла черный верх и черно-белый низ

Мы тоже посетили марксэнспенсерИ я тоже выбрала черный верх и еле нашла низ)Как так получается, что много цветных лифов, а плавок к ним нет

[юль_чик]

Привет и с праздничком))

У меня сегодня был полудепресняковый вечер. Вот так задумалась, ну что я за человек то такой? Все думают о себе, а я о работе. Надо было отпуск планировать до конца праздников. А я... конец месяца, квартала, нужно приезжать, считать.... А жизнь показала, что в принципе можно было и не спешить. Мне так сегодня и сказали - ну и дура, я бы еще неделю отдыхала. Грустно как то стало

Влада,не депрессуй,это на тебя вообще не похоже!!! Значит в следующий раз сначала подумаешь о себе,а потом уж о работе0)))

Всем привет! раздирает меня любопытство, сколько же я сбросила за вчерашний МЧ, сопряженный с неистовым беганьем на орбитреке и качанием пресса

но взвесится не могу ребенок спит в комнате с весами, а они клацают.

сижу уже час, ни воды, ни чая не могу выпить)) нарушу же результат))

Элина,когда ты их уже перенесешь из детской???? Ну и какой таки результат?

девчата приветик

Юль, судя по фотам вот именно худеть тебе уже некуда так что с диетами на мой взгляд тебе можно уже и успокоиться. с животиком, да, поработать надо - но тут уже наверное точно нужны СПА-процедуры и спорт



приветик, ой как здорово, как мне нравятся такие позитивные отчетики. хорошего вам отдыха!!!


Влада, у меня после рождения ребенка очень изменилось отношение к работе, сидела бессонными ночами вспоминала в каком ритме я работала и как отдавалась работе, анализировала кому это надо и в результате этого хорошо так добавилось здорового пофигизма (хотьбып мой начальник этого не читал) а думать о себе таки надо в первую очередь!!!! даже начальство тебя уважать по-новому начнет, когда будешь отстаивать интересы свои и своей семьи!!!


ну когда ты их уже оттуда переставишь?

Да,Ксюш,в моем случае именно диеты уже не нужны.Мне теперь нужно правильно питатся,чтоб не набирать и спорт-спорт-спорт))))
А по поводу работы,я еще пока первым Б ходила,то фанатично относилась,а вот после рождения что-то в голове щелкнуло и совершенно поменялось отношение.Теперь изначально думаю,как будет лучше детям,чтоб их почаще и побольше видеть,а уж потом о работе. И ведь никто из вышестоящих теперь и не вспомнит,как сутками на 7-м месяце я работала на благо предприятия..

я где-то тоже 6-7

Анянка, спасибо огромное за наводку! купила купальник вечером в магазе МарксЭндСпенсер за 49 грн! Правда, пока нашла свою 8ку.... сплошные 12, 12 и 18 %) И такой разнобой в цветах. В итоге взяла черный верх и черно-белый низ

Ирусик,а там что-то осталось вменяемое на 8-ку? И вообще еще много купальников осталось?

А я в расстроенных чувствах...уже 2 дня коридор почти зеленый(по калориям и углям маленький недобор),движения мног,а я ккая-то прям круглая((((и ощущение такое,что я толстая-претолстая(((

[Avaria]

Влада,не депрессуй,это на тебя вообще не похоже!!! Значит в следующий раз сначала подумаешь о себе,а потом уж о работе0)))

А я в расстроенных чувствах...уже 2 дня коридор почти зеленый(по калориям и углям маленький недобор),движения мног,а я ккая-то прям круглая((((и ощущение такое,что я толстая-претолстая(((

Приветик!
Та сегодня уже все норм То вчера была минутка слабости. Мои коллеги, которые ждали этих 4 дней, чтобы уехать, мне так прямо и сказали - ну и стоило приезжать на 2 дня рабочих... Вот я и призадумалась.

Сегодня ездили на природу, ДР у свекрови. Налопалась, только сейчас попустило. Вроде и немного по количеству, но тортик и конфеты были явно лишними. Встала вроде и с ощущением голода, а через час желудок дал о себе знать. Это при том, что я сразу заказала курицу отварить, жареную сказала есть не буду. И картоху не ела, и салаты, и все остальное жареное тоже. Иногда задумываешься - когда ешь ну совсем мало и есть не хочется, а иногда - ну и куда оно все помещается

Но к счастью таких ДР не много в году, а мы с мужем едим мало, и особенно вечером. Приехала, привела себя полностью в порядочек. Борюсь с ленью, завела себе хорошую привычку - каждый день, не пару раз в неделю, а именно каждый день кремики полностью на все тело и лицо, скрабы и тд. Еще повторяю процедуру варикозный гель + кофеин. Не знаю, особо результата вывода воды я не вижу, но хуже явно не будет. И через день кофейный пилинг. не скраб, а пилинг, тк после морского солнышка кожа чувствительная. Беру робусту - она самая кофеинистая и недорогая, делаю помол в пыль, как на турочку, наливаю чуть кипяточка, пусть постоит немного под крышечкой, чтобы кофейные масла из кофе выделились, добавляю гель для душа и хорошенько в течение минут 5-10 себя растираю. Кожа как у младенца. Потом крем для тела. Супер, мне очень нравиться! Ну и хочется надеяться что это поможет немного дольше сохранить морской загар, кофе все таки немного придает оттенок коже)

Юоь, ты не расстраивайся, возможно КД скоро, отекаешь. У меня тоже бывает такое ощущение. Главное не опускай руки, это ведь только ощущение, а потом оно пройдет!

[Irsena]

Мы тоже посетили марксэнспенсерИ я тоже выбрала черный верх и еле нашла низ)Как так получается, что много цветных лифов, а плавок к ним нет

типа разнобой получился, я и сама 2 верха сначала думала брать. Может, брали 2 верха и 1 низ или наоборот, что б цветные и однотонные получились
Юльчик, 8ки ваще понты осталось и подобрать оооочень сложно((( зато 12 и 18 дофига
у тебя КД скоро? может потому и такие ощущения?
А вообще я как-то сюда цитировала, что периодически надо делать "качели": день больше ккал, день меньше, что бы организму встряску делать

[юль_чик]

Доброе утречко)))
Ира,Влада, спасибо за поддержку))) До КД вроде рановато,хз что оно такое..но сегодня взяла себя в руки,отпрыгала с ДЖил,чувствую себя великолепно)))
Теперь бы удержатся от такого количества вкусностей-разностей,которые сегодня на юбилее предстоят))))))Бог мне в помощь,буду старатся изо всех сил..а то у меня уже со среды с утра привес в полкило(((
И на встречу хочется придти красивой и стройной,а не круглым колобком))

[Anastasiy@]

вернулась с морей! Что хочу сказать: море меня расслабило: я ела каждый день все , что хотела начиная от вар. кукурузки до медовой пахлавы. НО это все утром и днем
я плавала много-много и вечером ела только шашлык или рыбу запеченую на мангале и салатик овощной. Так что не прибавила ничегошеньки, даже визуально еще и подтянулась( море+загар- как фотошоп)))) хотя по кг ушел только -1
догружу фотки и покажусь)))))

[_Элина_]

всем привет!!!
на весах не фонтан по сравнению с тем, что было перед отпуском))) но и не все плохо, как неделю назад)))

в спенсер не дошли((( но надеюсь таки дойти))) не люблю что-то мерять, когда КД,интересно, через 5 дней останется ли что-то..

[Алусик]

СТРОЙНЯХАМ ПРИВЕТОСЫ)))


а я не успела отчитаться Только вчера поздно прискакали.
Вас ещё не читала. Пойду, погляжу))))
Привезла всего 600г. думала будет хуже.

Девочки, вот чем на Дионе угли набирать.
Вечно всё зелёное, или даже иногда красное (жиры в основном)
а вот угли всё время чёрные. я до 135 никогда не добираю.

[Anyanka]

всем привет!!!
на весах не фонтан по сравнению с тем, что было перед отпуском))) но и не все плохо, как неделю назад)))

в спенсер не дошли((( но надеюсь таки дойти))) не люблю что-то мерять, когда КД,интересно, через 5 дней останется ли что-то..

сегодня последний день перед закрытием магазина

всем приветики

[Ksux]

приветик

вернулась с морей! Что хочу сказать: море меня расслабило: я ела каждый день все , что хотела начиная от вар. кукурузки до медовой пахлавы. НО это все утром и днем
я плавала много-много и вечером ела только шашлык или рыбу запеченую на мангале и салатик овощной. Так что не прибавила ничегошеньки, даже визуально еще и подтянулась( море+загар- как фотошоп)))) хотя по кг ушел только -1
догружу фотки и покажусь)))))

с возвращением, ждем фоты
вооот, загар таки стройнит и вообще украшает.. идти в солярий.. не идти?

всем привет!!!
на весах не фонтан по сравнению с тем, что было перед отпуском))) но и не все плохо, как неделю назад)))

в спенсер не дошли((( но надеюсь таки дойти))) не люблю что-то мерять, когда КД,интересно, через 5 дней останется ли что-то..

привет, я вот за последний месяц ваще спорта ноль, 2 недели вообще практически лежала, потом отпуск на следкющей неделе с ребенком уезжаю в лес отдыхать на пару недель - решила буду там ужинать одним кефирчиком

а я не успела отчитаться Только вчера поздно прискакали.
Вас ещё не читала. Пойду, погляжу))))
Привезла всего 600г. думала будет хуже.

Девочки, вот чем на Дионе угли набирать.
Вечно всё зелёное, или даже иногда красное (жиры в основном)
а вот угли всё время чёрные. я до 135 никогда не добираю.

ведрами, ведрами надо овощи и фрукты есть - я так поняла, что другого пути у нас нет

[Алусик]

приветик
ведрами, ведрами надо овощи и фрукты есть - я так поняла, что другого пути у нас нет

спасибо)))) но тазиками и вёдрами не влазит))))))))

[Avaria]

[B][COLOR="darkred"]СТРОЙНЯХАМ ПРИВЕТОСЫ)))

а я не успела отчитаться Только вчера поздно прискакали.
Вас ещё не читала. Пойду, погляжу))))
Привезла всего 600г. думала будет хуже.

Девочки, вот чем на Дионе угли набирать.
Вечно всё зелёное, или даже иногда красное (жиры в основном)
а вот угли всё время чёрные. я до 135 никогда не добираю.

Приветик!
Та 600 гр - это ж вообще ничего Молодец!
Ну овощи ведрами, а вот фрукты - тут нужно поаккуратнее, хотя добавить пару яблок или каких нибудь крупных фруктов - и сразу угли вверх пойдут. А то у тебя по крупам? Сколько в гр в день? Про них не стоит забывать. Недостаток сложных углей приводит к смутным желаниям есть сладкое А почему жиры красные?

вернулась с морей! Что хочу сказать: море меня расслабило: я ела каждый день все , что хотела начиная от вар. кукурузки до медовой пахлавы. НО это все утром и днем
я плавала много-много и вечером ела только шашлык или рыбу запеченую на мангале и салатик овощной. Так что не прибавила ничегошеньки, даже визуально еще и подтянулась( море+загар- как фотошоп)))) хотя по кг ушел только -1
догружу фотки и покажусь)))))

Даааа, загар визуально очень стройнит. А отпуск дает организму нужное расслабление, теперь главное не продолжать дома, как в отпуске, и кг полетят сами по себе , не заметишь!
Выкладывай фотки

приветик

привет, я вот за последний месяц ваще спорта ноль, 2 недели вообще практически лежала, потом отпуск на следкющей неделе с ребенком уезжаю в лес отдыхать на пару недель - решила буду там ужинать одним кефирчиком

Ксюш, хорошего отдыха!
Можно кефирчик, а можно салатики - ты смотри по состояния, насколько будешь чувствовать себя голодной. Овощи насыщают лучше, только ты их без заправки, бальзамиком поливай и все, тогда и калорий будет мало, и не голодной будешь точно. Все таки лес, свежий воздух.... мне на природе стаканчиком кефира можно и не обойтись)

[Avaria]

спасибо)))) но тазиками и вёдрами не влазит))))))))

Вот фрукты ведрами - не нужно))) Одно среднее яблочко - а 150 ккал, дынька еще больше, а арбузы конечно можно и кг умять за раз. но это уже +300 ккал. А одно яблоко тебе сразу 20 гр углей прибавит

[Anastasiy@]

Улыбнуло)

Эволюция фигуры)
я себя могу отнести к №6 слева на право)

справа на лево я как 4я...на мой взгляд
вот пару фот.

здесь я 64кг пару дней назад
для сравнения вот фотка где я 55 кг ......пару лет назад тут,я думаю, справа на лево я как 6я девушка

[Avaria]

Насть, а сейчас сколько?
с 55 - вообще идеал. Сейчас тоже - ножки стройные, животик. Только бочка немножечко убрать нужно. На последних фото их нет