Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[iola]

[Jane_R]

Украина первую игру играет 11 июня, может тогда у вас уже с антеной наладится

так хочется ж не только Украину смотреть...
Да и я футбол люблю больше, чем Ромка... соответственно, ему немного лень это всё сооружать и подключать к компу

[Снежная Королева]

Расскажите за молокочай,сильно сложно и как его готовить правильно на молоке обезжиреном?

а на первой страничке

[Anyanka]

встряну по поводу творога - мне тоже очень нравится Президент в квадратных коробочках, но 0% я его добавляю в салат из помидоров, огурцов, зелени и слегка капаю оливкового масла - мне так вкусно

я тоже ем президент 0%, и тоже с салатом очень полюбляю)
а во время разгрузки творог-кефир могу в творог нарезать немножко перца или помидорчика - получается ням, и голова не болит, как обычно в безуглеводные дни

[katiska]

не сыпь мне соль на сахар В пятницу уже первая игра, а нам смотреть негде... Антенну Ромка сделать не успеет. Ходь иди и весь чемпионат заседай в спорт-барах

Записывайтесь в городскую библеотеку(я вполне серьезно) Там хотят поставить большой телевизор или уже поставили

[Tatianochka]

натаскалась с ребенком в эрго, прям чувствовалось как калории сжигаются)

[Jane_R]

Записывайтесь в городскую библеотеку(я вполне серьезно) Там хотят поставить большой телевизор или уже поставили

та кто ж туда в 21-45 пустит?

[Natty]

Всем привет)

Трехдневная рисовая диета

Для тех, кто хочет быстро похудеть, предлагаем рисовую диету. Соблюдая такую диету 3 дня, с легкостью можно похудеть на 2,5 кг на протяжении 6 месяцев можно потерять до 12 кг.
1 день
Завтрак: яблоко, 100 г отварного риса с лимонной цедрой.
Обед: овощной бульон, 150 г салата из овощей, 100 г отварного риса с зеленью и 1 ч. л. оливкового масла.
Ужин: овощной бульон, 100 г отварного риса с отварной морковью.
2 день
Завтрак: апельсин, 100 г отварного риса с зеленью и 1 ч. л. сметаны.
Обед: овощной бульон с овощами, 100 г отварного риса.
Ужин: 100 г риса, овощи, приготовленные на пару.
3 день Завтрак: грейпфрут, 100 г отварного риса, посыпанного корицей.
Обед: овощной бульон, 100 г салата из огурцов с 1 ч. л. оливкового масла, 100 г отварного риса, 150 г тушеных грибов.
Ужин: овощной бульон, 100 г отварного риса и 150 г брокколи, приготовленные на пару.

Между приемами пищи пить минеральную воду без газа и зеленый чай.

Я бы сказала по собственному опыту: не сильно обольщайтесь.
Был у меня такой период, когда вес ну просто рос ненормально, и уговорил меня массажист - "специалист" по похудению, на рисе посидеть, заодно типа и организм очищается при этом. Наверное мозги у меня выключились тогда, и я, чтобы доказать наверное больше себе, что я не безвольная, не сачкую, ела по одной чашке риса в день 15 дней, больше совсем ничего, только воду. Что Вам сказать - как ушло всего 1,5 кг, так и благополучно быстро они же вернулись. Только еще и организм видимо при этом решил и от кальция очиститься, и от иммунитета , об этом я узнала, когда попала к нескольким врачам подряд.
Так что лично для себя сделала вывод, что любые монодиеты вряд ли принесут пользу и результат. Просто на данном этапе жизни я смогла рост веса не только остановить, но и потихоньку (1-1,5 кг в месяц) уменьшать с помощью физ.нагрузки каждый день и более-менее правильным разнообразным питанием. Лучше уж медленно, но верно.

[Kat_una]

та кто ж туда в 21-45 пустит?

а у нас не будет что-то типа фанзоны в Киеве? вроде же бульвар кучеревского специально для таких целей создавался... может поставят там экраны чтоб все желающие могли смотреть евро?

[Jane_R]

а у нас не будет что-то типа фанзоны в Киеве? вроде же бульвар кучеревского специально для таких целей создавался... может поставят там экраны чтоб все желающие могли смотреть евро?

страшно туда - прикинь, сколько там будет пьяных орущих не своим голосом студентов?
Мне бы где-то возле телевизора с бутылочкой пива самой (или с Ромкой) поволноваться

[Алусик]

Алусик!Ну ты просто умничка, ты вообще таким позитивчиком заряжена! Скажи, а отвес на кефирчике+клубнике+твороге был? Чай ГРАЦИЯ он просто слабительный или эффект похудения тоже должен давать?

Привет. Спасибо.
Ну Позитив - наше всё))))))))))
Я ж не взвешивалась специально. Вот завтра утром взвешусь.
А вообще на кефире+твороге уходит вес хорошо. По крайней мере для меня.
Авария говорила, что он выводит всю каку. На счёт слабительного - нет. На меня он так не действует.

я тоже ем президент 0%, и тоже с салатом очень полюбляю)
а во время разгрузки творог-кефир могу в творог нарезать немножко перца или помидорчика - получается ням, и голова не болит, как обычно в безуглеводные дни

Привет Анютка. Ты как? Как себя чувствуешь? Уже немножко отошли?
Как отвесы? радуют? Меня моя диетка ругает сильно. Вообще
отвесы минимальные.

[Tatianochka]

что легкого приготовить из кабачков?

[katiska]

та кто ж туда в 21-45 пустит?

Так для просмотра матча впустят.

[Jane_R]

что легкого приготовить из кабачков?

я на днях делала кабачковую икру.
Мелкими кубиками порезала, на сковороду с 2 ст.л. масла растительного и чуток водички.
Туда же минут через 7 морковку на терке и лучок мелко порезанный.
Как почти до готовности дошло - туда же 2 помидора кубиками и еще где-то 1/3 чашки воды. Соль, перец, лаврушка.
Вкуснятина! И на целую сковородку всего 2 ложки масла!

[Tatianochka]

я на днях делала кабачковую икру.
Мелкими кубиками порезала, на сковороду с 2 ст.л. масла растительного и чуток водички.
Туда же минут через 7 морковку на терке и лучок мелко порезанный.
Как почти до готовности дошло - туда же 2 помидора кубиками и еще где-то 1/3 чашки воды. Соль, перец, лаврушка.
Вкуснятина! И на целую сковородку всего 2 ложки масла!

ммм, неплохо. за помидорами только бежать нужно)

[iola]

что легкого приготовить из кабачков?

Икру или замариновать

[Jane_R]

ммм, неплохо. за помидорами только бежать нужно)

если есть таматный сок - тоже сойдет, раз уж бежать леньки

[Jane_R]

ммм, неплохо. за помидорами только бежать нужно)

ОЙ! Да, забыла написать, что туда еще 1 штучку сладкого перца молодого покрошить надо!

PS: да что ж я забывака такая? И чеснок тоже туда покрошить - 1-2 зубчика.

[Tatianochka]

если есть таматный сок - тоже сойдет, раз уж бежать леньки

тазик с салатом меня разморил. никуда не пойду, завтра буду готовить)

[Anyanka]

Привет Анютка. Ты как? Как себя чувствуешь? Уже немножко отошли?
Как отвесы? радуют? Меня моя диетка ругает сильно. Вообще
отвесы минимальные.

приветик! у меня жор такой, ужас. сегодня вот тоже все время тянет чего-то пожевать, благо в холодильнике много клубники и черешни, чередую с помидорами. диеты придерживаюсь через раз. отвесы 1,6-1,8 кг за 2 недели. в последний раз было чуть больше 2 кг
а вообще как в ступоре каком то, и не знаешь за что хвататься, сил нет чтото делать.