Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Jane_R]

Купила в АТБ клетчатку из семян расторопши.

Действия:
гепатопротекторная - очищает кровь и клетки печени;
повышает активность ферментов печени;
восстанавливает моторную функцию кишечника;
предупреждает развитие дисбактериоза;
стимулирует защитные силы организма;
способствует снижению массы тела;
улучшает состояние сердечно-сосудистой системы;
снижает уровень холестерина в крови;
активирует выведение из организма человека продуктов жизнедеятельности.


Только вот я так и не поняла, как ее кушать. Думала, это будут как семена льна, и бубу в салаты добавлять. Открыла - а там практически мука. И куда ее?

И еще, насколько я понимаю, увлекаться ею сильно не стоит.

у меня мама льняную клетчатку купила такую себе. Кажется, по 1 ложке в день кушает её (только не помню - чайной или столовой)

[iola]

у меня мама льняную клетчатку купила такую себе. Кажется, по 1 ложке в день кушает её (только не помню - чайной или столовой)

Если в АТБ, то там именно семена льна. Я их либо в кашу добавляю, либо в салат. А вот с Расторопшей непонятно...

[mistake]

Если в АТБ, то там именно семена льна. Я их либо в кашу добавляю, либо в салат. А вот с Расторопшей непонятно...

Ну там в инструкции должно быть написано. В инете:

Применение: по 1-2 ст. л. 2 раза в день со стаканом жидкости (кефир, сок) за 1 час до еды. В период употребления клетчатки необходимо увеличить суточный прием жидкости.

[Марьюша]

Девочки!
Давайте организуем СП по парео

[Алусик]

Девочки, только что общалась с мужчиной, он на Диете Дюкана
потерял 18кг за 2 месяца! Такой молодец! Я в шоке!!!
Вот теперь сижу, рою носом инет в поисках шо и как!!!
И это повторю, мужчина, а не женщина. Короче ушла я в чтение!!!

[iola]

Ну там в инструкции должно быть написано. В инете:

О, спасибо! Буду добавлять в кефир, который с имбирем пью)))

[Марьюша]

Девочки, только что общалась с мужчиной, он на Диете Дюкана
потерял 18кг за 2 месяца! Такой молодец! Я в шоке!!!
Вот теперь сижу, рою носом инет в поисках шо и как!!!
И это повторю, мужчина, а не женщина. Короче ушла я в чтение!!!

А не вредно такими темпами?
Я вот с молодым человеком общалась,он ходит к диетологу,к которому я ходила, сбросил за 11 месяцев 44кг

[Алусик]

А не вредно такими темпами?
Я вот с молодым человеком общалась,он ходит к диетологу,к которому я ходила, сбросил за 11 месяцев 44кг

Ты знаешь, лёгкие жиры они же быстро уходят.
И я смотрю он себя вполне хорошо чувствует.
Ого 44 - это круто! Молодец!!! Респект!

[Avaria]

хе-хе... так мы сёстры?
меня с 20 лет сочетание морская вода+солнце дольше 3-х дней тоже вводит в аллергию. Водяночки мелкие появляются. И чешутся, гады. Но меня спасает Диазолин в таких случаях.

Точно!
Во-во!!! Только мне диазолин не очень, спасаюсь лоратодином Чесотка самое ужасное, тк потом остаются следы, которые видны на загаре

[mistake]

Девочки, только что общалась с мужчиной, он на Диете Дюкана
потерял 18кг за 2 месяца! Такой молодец! Я в шоке!!!
Вот теперь сижу, рою носом инет в поисках шо и как!!!
И это повторю, мужчина, а не женщина. Короче ушла я в чтение!!!

Дюкан - зимняя диета... В первую неделю - никаких овощей, потом месяца 2-3 -никаких фруктов. Кто ж так летом ест...
А мужчины вообще то проще теряют килограммы чисто физиологически. Психологически они редко к этому готовы. А вот если серьезно решились...

[Avaria]

Если в АТБ, то там именно семена льна. Я их либо в кашу добавляю, либо в салат. А вот с Расторопшей непонятно...

В выпечку ее! Творожные маффины замечательные получаются, вместо муки клади, еще брала тыкву и льняные отруби. Вкусно так и более полезно, чем с белой мукой

[Avaria]

Дюкан - зимняя диета... В первую неделю - никаких овощей, потом месяца 2-3 -никаких фруктов. Кто ж так летом ест...
А мужчины вообще то проще теряют килограммы чисто физиологически. Психологически они редко к этому готовы. А вот если серьезно решились...

А ты не уточнила с какого веса исходного он их сбросил???
Может у него 120 было, вот и улетели, а ты с 60 хочешь сбросить пяток!

[iola]

Девочки!
Давайте организуем СП по парео

зачем парео? Проще простынь взять)))

[Avaria]

Девочки!
Давайте организуем СП по парео

Эх, поздновато, я уже уезжаю, больше отпуск в этом году не светит...

[iola]

В выпечку ее! Творожные маффины замечательные получаются, вместо муки клади, еще брала тыкву и льняные отруби. Вкусно так и более полезно, чем с белой мукой

давай рецепт творожных маффинов!

[SPA]

любую клетчатку - в кефир, ну и кефир ентот вместо ужина, понятно

[Мышь Рыжая]

Я такая же
Первые пару дней пользуюсь кремом от загара, а потом наоборот, для
Правда последние пару лет солнце стало злючая, аллергия появляется от солнца, сыпет и чешется кожа. Поэтому на море пью таблы от аллергии.

Слушай, а ты в Алушту едешь, правильно?

[Jane_R]

Если в АТБ, то там именно семена льна. Я их либо в кашу добавляю, либо в салат. А вот с Расторопшей непонятно...

не знаю, где. Но семена льна - у меня есть. А у неё - именно клетчатка - в виде такой серо-коричневой муки.

[Avaria]

давай рецепт творожных маффинов!

Так а там и рецепта нечего делать, творога пачку + пару яиц, сахзам (ну тут кто как хочет, кто сахар, кто мед, я сахзам - можно фрукт-сухофрукт добавить, или яблочко потереть), и вот это клетчатки пару столовых ложечек. Тесто когда делаешь, смотри, чтобы было густенькое. Я потом в формы силиконовые для выпекания и микро минут на 10. Думаю, что и в духовке неплохо получится.

[Avaria]

Слушай, а ты в Алушту едешь, правильно?

Привет! Да, в Алушту