Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Avaria]

Всем привет еще раз)

Какое то настроение грусть-тоска! Вчера из-за холода голод дикий напал - все, что плохо лежало, то и ушло. А сегодня еще холоднее, правде есть уже не хочется, это радует, но все же толстовка, которую я сегодня одела требует и курточки, так холодно, жуть... На работе хоть и по мелочи, но постоянно какие то заковырки, из которых совместно настроение никакое... Так хочется конца дня и спать...

[Tatianochka]

и хлеб с выковыряной дырочкой, туда яйцо и жарить...

нашла картинку-схему, но чего-то не поняла я ее...

может это дни и кол-во заходов?

день сегодня какой-то, жрать все время хочется, уже у ребенка все яблоки перетягала

[Ylinka]

ой девочки, можно и мне своим мужем хвастануть. при росте 196 см, он весит 74 кг, и не откармливается

[iola]

может это дни и кол-во заходов?

там еще по идее должны быть описаны упражнения, а разы - это по сколько раз надо делать каждый день.

[Avaria]

ой девочки, можно и мне своим мужем хвастануть. при росте 196 см, он весит 74 кг, и не откармливается

А мой при росте 1,78 весит... 57,5 кг, я вчера по приколу его взвесила... Причем сбросил он с 84 с позапрошлой осени по прошлогоднюю весну. А с прошлой осени я его уже и подкармливаю, не растет)

[snegusja]

и еще....... ой мама!!!!!!!!
Да не закончатся вовек в моем доме яблоки!!! Аминь!

))))))) так давно не ела пельмени

[Jane_R]

))))))) так давно не ела пельмени

не смотря на то, что они, гады, лежат в морозилке и каждый раз на меня глядят с желанием быть съедеными я сегодня вечером сдержусь и снова схомячу тазик салата!
Пусть они там мёрзнут и завидуют салату!

[_Элина_]

может это дни и кол-во заходов?

та странно как-то...зачем такой график...

ой девочки, можно и мне своим мужем хвастануть. при росте 196 см, он весит 74 кг, и не откармливается

ой, хорошо)) мой 187 и был 72, то был тощий, сейчас 92(( выкормила(((

А мой при росте 1,78 весит... 57,5 кг, я вчера по приколу его взвесила... Причем сбросил он с 84 с позапрошлой осени по прошлогоднюю весну. А с прошлой осени я его уже и подкармливаю, не растет)

оо))) модельные показатели))

[юль_чик]

Всем привет!
После вчерашнего ДР подружки,сегодня на весы не становилась))))) Сьедено было немного,но вот выпито)))))))Удивительно было-она всегда следит за собой(45 кг весу),а на столе были сплошные жирности-жарености-калорийности-майонезности,одна тарелочка салатика с капусты,которая улетела за мгновение..пришлось закусывать то отбивной,то жареной семгой,но майонезным жареным кабачком)))))

Доброе утро

Такая погодка, просто бяка. Хандра нападает, еще и десна ноет и температура уже 4й день ниже 37 не опускается, слабость такая. но кашля и соплей нету.

Побыстрее тебе выздороветь!!! У меня когда десна воспалилась и зуб вырвали,то врач назначил колоть 3 дня антибиотики,а вот полоскать запретил.

А чё, так худеть можно...Я думал, вы тут овсянкой (образно говоря) давитесь, а оно вон как...

Ты что,овсянка эт о сплошной углевод,это разве что на завтрак))))))

тааакс, чтоб такого съесть, чтоб похудеть?)

Огурцы)))))) меня лучше яблока выручают,после них не хо так есть,как после яблока.И они лишнюю жидкость выводят)))

да, так и было задумано. а вообще наверное выигравший все же присоединится к проигравшему
у меня муж с зимы скинул 9 кг, сейчас весит 70.2 при росте 172. но ему пресс покачать не помешает, а то пузик зимой был хороший

Мой за 1,5 года скинул 15 кг,ничего при этом не делая))))) Сейчас 185 см и 75 кг))))Довольно таки симпотная фигура,но мне не хватает красивого пресса,а он не хо заниматся...

о, так тебе легче так худеть: вдвоем с мужем!
А мой на ночь глядя шарлотку с зефиром трескает. Глаза б мои на это не смотрели!

О,мой жареную картошку,с хлебом,майонезом и коклетками)))) а потом езще может выпить стакан молока с парочкой пиченек-пряничков))))и это в10 вечера)))

[Lady_Excl]

а я вчера литр пива с таранькой под холостяка влила в себя....а утром +1кг)))) о как

[Lillu]

Эх, мой при 182 весит 73 кг. Что за несправедливость такая?!

мой 176 и весит 92 кг я ему худеть не даю,хочу на фоне быть пушинкой

Ну, что вам сказать девочки, мой при росте 177 весит – 110 кг))) это он за мою беременность набрал кг 40 ( я начала месяца с 4-го вес набирать и он со мной ), а так всю жисть 70-75 кг весил, и мечтал поправиться. Теперь, блин, каждое утро становится на весы и проверяет « не похудел ли я бедненький». Если скидывает пару кг. ко мне с претензиями, что я его плохо кормлю)))

[Ksux]

))))))) так давно не ела пельмени

это я поняла когда на прошлой неделе подруга затребовала вареники с картошкой и с вишнями
налепила, сижу ем и понимаю что сто лет уже их не ела

и хлеб с выковыряной дырочкой, туда яйцо и жарить...

нашла картинку-схему, но чего-то не поняла я ее...

о, дааааа
судя по всему это количество повторений и заходов, только вот какой смысл в этом - не понятно

[Ksux]

девочки, есть:
1. творог + клубника
2. капуста/огурец/помидор + курица
вопрос: что съесть в обед, а что на ужин и почему?

[Гавана]

девочки, есть:
1. творог + клубника
2. капуста/огурец/помидор + курица
вопрос: что съесть в обед, а что на ужин и почему?

по-моему, без разницы.И там и там есть углеводы (клубника и овощи), что на ужин нежелательно. На ужин идеально - один белок
Хотя нет, в курице ж еще жиры - ее тогда на обед!

[Jane_R]

по-моему, без разницы.И там и там есть углеводы (клубника и овощи), что на ужин нежелательно. На ужин идеально - один белок
Хотя нет, в курице ж еще жиры - ее тогда на обед!

нет. Клубнику с быстрыми углеводами - в обед!
А вот курицу с овощами можно на ужин. Если куриное филе - то жиров там совсем чуток.

[Гавана]

не такие уж там и страшные углеводы в клубнике... клубника не самый "углеводный" фрукт. В смысле, ягода) В смысле - продукт не углеводный, тьфу ты, запуталась...
но я пропустила один момент - почему-то по умолчанию решила, что творог будет нежирный.
Если творог не 0% - тогда все-таки без разницы
Если и есть разница, то оооочень небольшая. Можно ею пренебречь.

[_Элина_]

нет. Клубнику с быстрыми углеводами - в обед!
А вот курицу с овощами можно на ужин. Если куриное филе - то жиров там совсем чуток.

и я за это)
но наверное поздно уже)))

[Jane_R]

не такие уж там и страшные углеводы в клубнике... клубника не самый "углеводный" фрукт. В смысле, ягода) В смысле - продукт не углеводный, тьфу ты, запуталась...
но я пропустила один момент - почему-то по умолчанию решила, что творог будет нежирный.
Если творог не 0% - тогда все-таки без разницы
Если и есть разница, то оооочень небольшая. Можно ею пренебречь.

углеводы бывают простые (быстрые) - они во фруктах и молочке, а бывают сложные (медленные).
Так вот, простые углеводы лучше употреблять утром и днем. Я в этой теме неоднократно об этом уже говорила и приводила ссылки - почему именно так.
Конечно, если курица жареная и с кожей - то лучше тогда клубнику. Но если это тушеное или жареное на сухой сковороде куриное филе - то вот как раз его вечером лучше с овощами, нежели клубнику с творогом

[Ksux]

и я за это)
но наверное поздно уже)))

спасибо, девочки - я так и съела, творог был сегодня "0", хотя всегда ем домашний

[Гавана]

углеводы бывают простые (быстрые) - они во фруктах и молочке, а бывают сложные (медленные).
Так вот, простые углеводы лучше употреблять утром и днем. Я в этой теме неоднократно об этом уже говорила и приводила ссылки - почему именно так.
Конечно, если курица жареная и с кожей - то лучше тогда клубнику. Но если это тушеное или жареное на сухой сковороде куриное филе - то вот как раз его вечером лучше с овощами, нежели клубнику с творогом

эх!... "не учите меня жить! лучше помогите материально" (с)
все-таки настаиваю на том, что по части хороших/плохих (простых/сложных) углеводов фрукты и овощи практически равноценны.
капуста/огурец/помидор практически = клубнике.