Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Алусик]

если ХХ не приедет в ближайшее время (на форуме в теме) - то будем покупать где-то, пусть и подороже.

а ты какой ждёшь? я себе купила месяц назад - тут ещё радовалась.
С двойными шипами... 2 раза покрутила и поставила в уголок,
не могу - больно очень. Не расчитала я свои силы. Новый абсолютно.
Коробка есть - всё есть. Даже пылючку вытру))))

[Jane_R]

а ты какой ждёшь? я себе купила месяц назад - тут ещё радовалась.
С двойными шипами... 2 раза покрутила и поставила в уголок,
не могу - больно очень. Не расчитала я свои силы. Новый абсолютно.
Коробка есть - всё есть. Даже пылючку вытру))))

не-не... как раз я жду самый простенький. Лето. Я не хочу с синяками на всё тело ходить. Да и внутренние органы мне жалко бить тяжёлым обручем. Лучше не 10, а 20 минут в день заниматься, но обручем полегче. Это я для себя так решила.

[Мышь Рыжая]

так отож. Утром с Ромкой сегодня обсуждали, что если ХХ не приедет в ближайшее время (на форуме в теме) - то будем покупать где-то, пусть и подороже.

Так, не жди ХХ, а начинай прямо сегодня вечером. 8 минут преса. Недолго, места немного нужно, не откладывай в долгий ящик! А то потом будет : "Ой, а этот ХХ мне тяжелый, а у меня оказывается места нету чтоб его крутить, а мне больно/некогда, я наверное другой подожу/поищу, а времени ходить искать нету......." ну и бла-бла-бла. Отмазки это все.

[Natali-na]

не-не... как раз я жду самый простенький. Лето. Я не хочу с синяками на всё тело ходить. Да и внутренние органы мне жалко бить тяжёлым обручем. Лучше не 10, а 20 минут в день заниматься, но обручем полегче. Это я для себя так решила.

А мне надо было все и сразу...теперь тоже в уголочке пыль собирает(((

[Avaria]

Всем привет!

Отчиталась - вес 57 кг. Минус 1 кг за недельку, вернулась наконец то к весу, с которым этот марафон начинала.

Всех девочек, у которых отвесы, поздравляю!
Всем остальным скажу - не вешать нос, не опускать руки - все обязательно получится - по себе сужу!

вот в округе Титова я уже тоже облазила все, что можно))))
те, кто на клубнике целый день сидеть планирует - аллергии не боитесь?

Привет! Я в Сельпо на Новокрымской видела, по моему в отделе с кофе, посмотри там)

[Барбариска]

а ты какой ждёшь? я себе купила месяц назад - тут ещё радовалась.
С двойными шипами... 2 раза покрутила и поставила в уголок,
не могу - больно очень. Не расчитала я свои силы. Новый абсолютно.
Коробка есть - всё есть. Даже пылючку вытру))))

а за сколько продаете?

[Алусик]

а за сколько продаете?

покупала новый на форуме в СП за 220, отдам за 200

[apple :)]

а ты какой ждёшь? я себе купила месяц назад - тут ещё радовалась.
С двойными шипами... 2 раза покрутила и поставила в уголок,
не могу - больно очень. Не расчитала я свои силы. Новый абсолютно.
Коробка есть - всё есть. Даже пылючку вытру))))

и у меня такой же

[Алусик]

и у меня такой же

крутишь?

[apple :)]

крутишь?

1 раз перед отдыхом покрутила,потом неделю синяки сходили,больше не кручу,вчера сестре отдала,пусть крутит она,у меня ж живота вообще нет,там даже крутить не на чем,я попу сгоняю теперь

[Natty]

Девочки, а вы в КД занимаетесь?
а то там же 30 дней дней надо, вот думаю пропускать или нет?

Я два дня пропустила (занимаюсь Дж.Майклз - каждый день), на третий, четвертый пятый занималась - сильное кровотечение, пошла к своему гинекологу, так она категорически против любых физических нагрузок во время КД и пугает меня страшными вещами, а мне 6 дней пропускать совсем не хочется, потом очень тяжело опять втягиваться
Кстати, вы тут все молоденькие, вам не страшно, но все равно хотела предупредить о возможных неприятностях для тех, кому ... за сорок, скажем так .
Я занималась раньше калланетикой, бодифлексом, но поднадоели они мне, очень статичные, хороши, чтоб в форму немного прийти, но захотелось чего-то динамичного. Нашла Дж.Майклз, начала с "30 дней", а в этих тренировках кардио с довольно активными прыжками, особенно во втором-третьем уровне. На первом у меня начали страшно болеть колени, на втором у меня жутко опухли голеностопы.
Когда у меня хватило ума пойти сделать УЗИ суставов меня ошарашили тем, что у меня сильный полиартрит с жидкостью и разбиты хрящи всех суставов на ногах . Естественно, врачи в один голос сказали тренировки прекратить .
А я еще и подружке Дж. Майклз посоветовала, она вроде подготовленней чем я была физически, начала она с "пресса", а в этих тренировках есть упражнение для боковых мышщ, типа "планка", когда на одной руке стоишь, так у подружки та же проблема с суставами, только повредились еще и плечевые суставы И еще ей травматолог сказал, типа "в вашем возрасте какой спорт? забудьте! Разве что плавание и ходьба"
Я "спорт забывать" конечно считаю глупостью, но как оказывается нужно уже учитывать возрастные особенности, а не наращивать результаты
Так что я пока занимаюсь "нет проблемным зонам", но совсем не прыгаю во время разминки и не могу делать выпады (попыталась, но колени мне сказали, что я не права ).
Извините за "многа букоф", но возможно мой отзыв кому- нибудь будет полезен.

[kotya_dnepr]

Привет! Я в Сельпо на Новокрымской видела, по моему в отделе с кофе, посмотри там)

приветик))) спасиб, спасиб
с отделом поняла, а в какой части? ближе к хлебу или наоборот винам
а то я и смотрела и спрашивала...не везет мне их найти
сегодня забегу гляну))))))) вдруг повезет)))

[Алусик]

Я два дня пропустила (занимаюсь Дж.Майклз - каждый день), на третий, четвертый пятый занималась - сильное кровотечение, пошла к своему гинекологу, так она категорически против любых физических нагрузок во время КД и пугает меня страшными вещами, а мне 6 дней пропускать совсем не хочется, потом очень тяжело опять втягиваться

Мне 32 - но я майоденькая-майоденькая!
это ж в каком возрасте прыгать под неё нельзя?
Капец! Я прыгаю, только не в кроссовках а в носках, шоб не гупать
пока мелкий спит)))) Може и мне низя?

[Natali-na]

Я два дня пропустила (занимаюсь Дж.Майклз - каждый день), на третий, четвертый пятый занималась - сильное кровотечение, пошла к своему гинекологу, так она категорически против любых физических нагрузок во время КД и пугает меня страшными вещами, а мне 6 дней пропускать совсем не хочется, потом очень тяжело опять втягиваться

Я не знаю в каком возрасте врачи рекомендуют плаванье и ходьбу, может после 80....или это не очень грамотные врачи...
Мне 35 и во время КД никогда себя не ограничиваю...занимаюсь по Дебби Сиберс, там особо прыжков нет, но нагрузка все равно приличная. Когда бегала, то бег тоже не отменяла. Гораздо хуже для здоровья ничем не заниматься...просто подбирать под себя и свои болячки. Мне много прыгать нельзя, потому Джиллиан не могу заниматься, но сейчас огромный выбор различных программ.

[Tatianochka]

я читала, что во время КД лучше заниматься чем-то вроде йоги. типа упражнения не силовые, а на растяжку, расслабление

[Гавана]

пожалуюсь... раз пошла такая тема. Я на пробежке повредила ногу - мышцы или связки в районе голеностопа...
подвернула немного, но решила не обращать внимания и побежала дальше.
Сначала побаливало слегка при ходьбе, незаметно, через неделю - опухло и хожу/прихрамываю.. мажу Долобене...
Заказала себе беговые кроссовки - пока не приедут, буду лечиться...
Пока только дома зарядочка и 8 минут пресса... а пробежки понравились!

[Natali-na]

Ну когда травма это одно, а чтобы исключительно возраст был ограничением....это как-то странно.

[Fialka5]

привет
53,700 при росте 1,70 м
плечи уже торчат, грудь упала, тазовые кости выпирают...а....а...а...*ОПА!!!!!!!!!!! огроменная!!!! АААААААААААААА!!!!!!!!!!! как быть???????

[Гавана]

привет
53,700 при росте 1,70 м
плечи уже торчат, грудь упала, тазовые кости выпирают...а....а...а...*ОПА!!!!!!!!!!! огроменная!!!! АААААААААААААА!!!!!!!!!!! как быть???????

гордиться! и правильно ее "носить")))

[Мируськин]

привет
53,700 при росте 1,70 м
плечи уже торчат, грудь упала, тазовые кости выпирают...а....а...а...*ОПА!!!!!!!!!!! огроменная!!!! АААААААААААААА!!!!!!!!!!! как быть???????

Танюш, сорри, а огроменная - это сколько?)))
*зы. просто тебя знаю и видела лично*))))