Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Irsena]

7 врагов худеющих

[Мируськин]

ВСЕ!!! 50 кг!!! Цель достигнута теперь еще чуток ож и от убрать и я самая обаятельная и привлекательная

О! Поздрям!!!))) Молодец!

[Kat_una]

ВСЕ!!! 50 кг!!! Цель достигнута теперь еще чуток ож и от убрать и я самая обаятельная и привлекательная

Поздравляю!!!!!!!! Как классно осознавать что все труды и усилия были не зря!!!!

[Irsena]

О! Поздрям!!!))) Молодец!

спасибо)

Диета южного пляжа

[Jane_R]

Там дорого. Я себе брала в магазине называется БРЕНД. Правда сейчас там с ассортиментом не всегда везет, но все же попадаются отличные спортивные вещи почти за копейки, тот же лифчик спорт я купила что то около тридцатки

Есть на К.Маркса, на Титова, на Жуковского.

не знаю такого магазина. Но обычно в небольших магазинах на пышную грудь найти спорт.лиф. тяжело, насколько я знаю. Но спасибо за наводку

И колени тож отмазка)))) Лично у меня порван мениск на левом колене и это не мешало мне при желании бегать)))) И щас бы бегала,но масика не с кем оставлять((((

А обезжиреный что ешь,что радио слушаешь и кефир тоже)))))Надо жирность не менее 2%,иначе там много чего не усваивается.

У меня не травма... у меня с детства. По маминой линии, наследственное. Врачи тоже запретили на длинные дистанции бегать
Травма у меня на голеностопе - её я в расчет не беру - травмы разрабтываются и восстанавливаются - это факт

А насчет обезжиренного - ага, согласна.

Всем приветы!
А я всё на месте кручусь (славбо, что не привесы). Вчера ужин изменился кардинально от запланированного. Появилась оливьешка и бокал вина, и гарнир
Но тьфу-тьфу-тьфу, привеса нет. Может, потому что я не ем сейчас сладкого вообще - в жару не хочется даже. Разве что мороженое, но его я себе только на выходных позволяю и немного.
И хлеб вообще не ем никакой.

[Jane_R]

ВСЕ!!! 50 кг!!! Цель достигнута теперь еще чуток ож и от убрать и я самая обаятельная и привлекательная

ПОЗДРАВЛЯЮ!
Молодчина!

[Мышь Рыжая]

ВСЕ!!! 50 кг!!! Цель достигнута теперь еще чуток ож и от убрать и я самая обаятельная и привлекательная

Молодца!!!!!!

А я вот недавно мужу говорю, вроде уже и неплохо, подтянулась, постройнела, может хватит и 62... Так он мне заявляет, что для меня идеальными будут 57 - 58, и что осталось каких то там 5 кг. А за плечами уже 7 скинутых. Сказал, наминая огромный кусок торта, что расслаблятся рано и надо еще немного поборотся. И это тот человек, который при моих 70 рассказывал, что я и так красивая...

[Jane_R]

Молодца!!!!!!

А я вот недавно мужу говорю, вроде уже и неплохо, подтянулась, постройнела, может хватит и 62... Так он мне заявляет, что для меня идеальными будут 57 - 58, и что осталось каких то там 5 кг. А за плечами уже 7 скинутых. Сказал, наминая огромный кусок торта, что расслаблятся рано и надо еще немного поборотся. И это тот человек, который при моих 70 рассказывал, что я и так красивая...

мой мне 2 мотивации выдал.
Первая - это при моём весе, равному его весу или меньше, меня на руках носить - уже даже пробовал - у нас с ним сейчас разница колеблется 0,5-1кг. Так что мне немножко осталось.
Вторая - будет 55кг, куплю тебе новый купальник классный! На что я ему сказала, что если у меня будет 55, то грудь моя 4-го полного размера, итак не особо упругая, превратится в вообще висячее чёртишо. Задумался. Думаю, что когда доберусь до 59-60, то на купальник мы с ним созреем Меньше 59 весить не хочу.

[Kat_una]

Диета южного пляжа

оооо, интересно... раньше о ней не слышала, но принцип и меню мне нравится... может надо начинать?
вот тут кстати более подробно, с примерами меню и рецептами
Диета южного пляжа

[snegusja]

ВСЕ!!! 50 кг!!! Цель достигнута теперь еще чуток ож и от убрать и я самая обаятельная и привлекательная

Умничка!!!

[snegusja]

мой мне 2 мотивации выдал.
Первая - это при моём весе, равному его весу или меньше, меня на руках носить - уже даже пробовал - у нас с ним сейчас разница колеблется 0,5-1кг. Так что мне немножко осталось.
Вторая - будет 55кг, куплю тебе новый купальник классный! На что я ему сказала, что если у меня будет 55, то грудь моя 4-го полного размера, итак не особо упругая, превратится в вообще висячее чёртишо. Задумался. Думаю, что когда доберусь до 59-60, то на купальник мы с ним созреем Меньше 59 весить не хочу.

Ой я своего уже обогнала и перегнала))Он у меня 1,78 79-80 кгТеперь легко меня поднимает На счет груди, она уменьшиться, но висеть прям так не будет, как ты ему расписала, а вот после родов конечно обвиснет сильнее))

[iola]

ВСЕ!!! 50 кг!!! Цель достигнута теперь еще чуток ож и от убрать и я самая обаятельная и привлекательная

Поздравляю! Желаю удержать вес!

[Мышь Рыжая]

мой мне 2 мотивации выдал.
Первая - это при моём весе, равному его весу или меньше, меня на руках носить - уже даже пробовал - у нас с ним сейчас разница колеблется 0,5-1кг. Так что мне немножко осталось.
Вторая - будет 55кг, куплю тебе новый купальник классный! На что я ему сказала, что если у меня будет 55, то грудь моя 4-го полного размера, итак не особо упругая, превратится в вообще висячее чёртишо. Задумался. Думаю, что когда доберусь до 59-60, то на купальник мы с ним созреем Меньше 59 весить не хочу.

На руках носить хорошая мотивация. Мне вот муж сказал еще, что поможет мне выглядеть с ним стройнее, нажимая на сладкое. Кабасик уже 90 весит. Но на руках, гад все равно не носит.

Надо и себе придумать стимул, а то так не интересно. Договорюсь с мужем что как только стану 57, он бросит курить

[Jane_R]

Ой я своего уже обогнала и перегнала))Он у меня 1,78 79-80 кгТеперь легко меня поднимает На счет груди, она уменьшиться, но висеть прям так не будет, как ты ему расписала, а вот после родов конечно обвиснет сильнее))

мой худой - 174см и 61кг веса
Снежа, она уже висит... сильно. А я ж еще даже не рожала.

[Jane_R]

На руках носить хорошая мотивация. Мне вот муж сказал еще, что поможет мне выглядеть с ним стройнее, нажимая на сладкое. Кабасик уже 90 весит. Но на руках, гад все равно не носит.

Надо и себе придумать стимул, а то так не интересно. Договорюсь с мужем что как только стану 57, он бросит курить

не, мой фиг бросит. Разве что, когда я брошу, чтоб забеременеть. Чтоб типа за компанию.
Но знаю, что даже такой вариант врядли осуществим. Дома курит немного. А вот на работе....

[-Lemon]

Всем, привет)
В связи с выходом на работу заглядывать, к Вам, девушки, времени совершенно нет(((
Но став сегодня на весы - о, ужас
Больше отрываться от коллектива не буду!! Так что сегодня разгрузочный день!!! И завтра снова в бой)))

[Tatianochka]

ВСЕ!!! 50 кг!!! Цель достигнута теперь еще чуток ож и от убрать и я самая обаятельная и привлекательная

о, поздравляю!

[Мышь Рыжая]

не, мой фиг бросит. Разве что, когда я брошу, чтоб забеременеть. Чтоб типа за компанию.
Но знаю, что даже такой вариант врядли осуществим. Дома курит немного. А вот на работе....

Не, ну все должно быть по честному. Ведь я прикладываю усилия чтобы быть такой, как он хочет, почему бы и ему не стать чуть лучше. При этом мы оба выигрываем здоровье Мой знаю, что если скажет что бросает, то сачковать и на работе не будет.

Сказала ему - аж настроение поднялось, согласился Так что теперь с новыми силами в бой.

[Kat_una]

мой худой - 174см и 61кг веса

о, похожая ситуация: мой 184 см и 66 кг веса и я столько же пркатически, только на 20 см ниже ) но только тсссс, а то я ж никому не говорю кроме вас

[Jane_R]

о, похожая ситуация: мой 184 см и 66 кг веса и я столько же пркатически, только на 20 см ниже ) но только тсссс, а то я ж никому не говорю кроме вас

)))
Я своему, когда он начинает себе масла больше в макароны класть, или к конфетам-печенькам-пирожным тянется, говорю: "Ой, да! Ромка, солнышко! Кушай-кушай! Поправляйся! Завтра на руках начнешь носить меня!" Он ржет с меня, но вместо 5-6 конфет съедает тогда 2-3 )))) Смех-смехом, но как-то не хочет он, чтоб я его догоняла по весу