Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Мышь Рыжая]

Доброе утро!
Закончились кд, и сразу радость, почти минус 1 кг утром - ляпота. снова вернулась к спорту, хватит косячить. А вот на японку так и не решилась, я в кулинарии пока не совсем асс, и конгда попробовала салатик без соли с оливковым маслом - сразу поняла, не мое это.
Вчера у мамы налопалась зеленого борща со щавлем - вкуснотища, хочу и себе такой сделать.

[Kat_una]

напиши мне завтра вечерв в личку свой завтрашний вес, я в табличку впишу. А то вдруг до завтра у тебя еще -700 гр будет!

ок, спасибо

Ждемс)
Отличная калорийность как для сыра!
Самая маложирная брынза, которую я нашла - это с 30%

аналогично пойду в обед в сильпо искать это сырное чудо я брынзу обожаю (видно сказываются южные корни особенно с помидорами, зеленью, кинзой и красным сухим вином...

[Этне]

А во второых - отвесище, ноги подтянулись!!!

и это всего лишь 4 дня в походе!! представляю..какая великолепная фигура была бы..если шагать по Крыму всё лето...эХХХХ!!!!

[ЧернаяКошка]

аналогично пойду в обед в сильпо искать это сырное чудо я брынзу обожаю (видно сказываются южные корни особенно с помидорами, зеленью, кинзой и красным сухим вином...

Сестра!!! )))

[Avaria]

Сестра!!! )))

Вот он такой!

Такс, девочки, вино будет чересчур . Соленый сыр плюс винцо - воду пить будем)))))))))

[Anyanka]

вчера былдень рождения мужа, сегодня как обычно - остатки сладки.. надеюсь к четвергу будет получше ситуация на весах)
кстати, вчера НАКОНЕЦ ТО увидела 79.) зато сегодня опять 81

[ЧернаяКошка]

Вот он такой!

Такс, девочки, вино будет чересчур . Соленый сыр плюс винцо - воду пить будем)))))))))

Вот я точно с такой же обложкой люблю сыр, но раньше никогда ноликовый не видела..
Спасибо, будем искать.

Кстати, попробовала недавно творожный крем-сыр Президент (около 200 ккал на 100 грамм) - понравился очень - я его намазываю либо на крисп тоненько, либо прям на помидорку

[iola]

вчера НАКОНЕЦ ТО увидела 79.) зато сегодня опять 81

Здорово! Сегодня - это лишняя вода. Она уйдет, и снова первая 7-ка будет))

[Avaria]

Отчитываюсь, солененько, но жить можно!
Правда в салат в следующий раз поменьше можно покласть, и оливки, где ж оливки??? Вот что дополнило бы замечательно. А брынза с кофе тоже даже ничего

Еще прочитала, что ее можно немного вымочить в воде, лишняя соль уйдет.
А жиров таки нет, она немножко как резинка, но... в общем пробуйте

[Avaria]

Здорово! Сегодня - это лишняя вода. Она уйдет, и снова первая 7-ка будет))

+ 100! За день два кг-ма физически не наесть...

[Jane_R]

девочки! Меня сегодня потянула на сладкое
Вот хочется - хоть на стенку лезь! Хотя я равнодушна к сладкому обычно. А тут прорвало вообще!
Слопала сырок глазированный, сижу жую баунти. Не могу остановиться. Чего организму не хватает?

[Jane_R]

Отчитываюсь, солененько, но жить можно!
Правда в салат в следующий раз поменьше можно покласть, и оливки, где ж оливки??? Вот что дополнило бы замечательно. А брынза с кофе тоже даже ничего

Еще прочитала, что ее можно немного вымочить в воде, лишняя соль уйдет.
А жиров таки нет, она немножко как резинка, но... в общем пробуйте

можно в воде вымочить, а можно в молоке.

[Irsena]

Доброе утро худеющим девочкам Люблю вас читать))) Хотела спросить, кто-нибудь из вас принимает льняное семя? Если да, то расскажите как и когда. И сколько вы воды пьете? А то по ходу 2-х литров мало в день...

мне 1,5 хватает) это смотря какой вес

Покупала в Сильпо, но помнится мне в Дафи тоже видела
В составе белки, углеводов в сыре и не должно быть, а по жирам... хотя я пересчитала - умножила белки на 4, получила заявленную калорийность - 96 ккал.
Я ее в салат добавила из свежих овощей, салат не солила. Днем расскажу, как получилось)))

как раз сегодня в Сильпо планировала)

с понедельником! (хотя..что тут радостного? )
у меня -1 кг...ноги подтянулись...пресс иногда качаю..стараюсь после 18.00 не есть...на работу беру только овощи! и..завтра на массаж!! ура!!ура!!ура!!

молодчинка!

у мну отвесище)))))))))))

если до четверга дотяну - всех победю)))))))))

п.с. : приветик, самые стройные дамы форума!

умничка!

накупила вчера себе овощей для окрошки, а погода поменялась и что-то не хочется холодного

а я все равно сделаю окрошку сегодня. Супы-борщи-капусняки-солянки в печенках сидят

можно в воде вымочить, а можно в молоке.

с молока жира возьмет

[iola]

девочки! Меня сегодня потянула на сладкое
Вот хочется - хоть на стенку лезь! Хотя я равнодушна к сладкому обычно. А тут прорвало вообще!
Слопала сырок глазированный, сижу жую баунти. Не могу остановиться. Чего организму не хватает?

У меня обычно перед КД такое. Или когда нервничаю много.

[Aleksa27]

девочки! Меня сегодня потянула на сладкое
Вот хочется - хоть на стенку лезь! Хотя я равнодушна к сладкому обычно. А тут прорвало вообще!
Слопала сырок глазированный, сижу жую баунти. Не могу остановиться. Чего организму не хватает?

я ужас какая сладкоежка. Гашу приступы медом))

[Бульбашка]

мне 1,5 хватает) это смотря какой вес

Ну это понятно. Просто пишут, что во время приема льняных семян нужно пить очень много воды - минимум 2 литра. Они разбухают в желудке и впитывают влагу. Если не пить очень много воды, то потом, пардон, в туалет тяжело сходить. Как бы данный побочный эффект на себе проверила, вот и перестала пить. Решила спросить, может кто принимает и в каком виде? И стоит ли вообще принимать?

[Кошечка]

Всем приветик. Решила сегодня сделать разгрузочный день. Съела пол кило вареной морковки. Желудок ноет. Это он против клетчатки протестует???

[Jane_R]

У меня обычно перед КД такое. Или когда нервничаю много.

та КД еще через пару недель. И не нервничаю. Может, потому что уже несколько дней сладкого не ела вообще? Организм соскучился, видимо.

я ужас какая сладкоежка. Гашу приступы медом))

А я к меду совсем равнодушна. Он мне слишком сладкий.

[iola]

Составила на ДиОне рацион. Такой красивый получился - зеленый!
Но я ж этого всего не съем! Ну никак!
Утром 250 гр кефира с имбирем.
На ланч съела 100 гр каши овсяной с медом.
Щас по расписанию обед, а я еще кашу не переварила, и не известно когда переварю.

Не понимаю я, как можно полезной едой наесть 1200-1500 ккал. Как можно конфетами наесть - понимаю. А вот как овощами-творожками-кашами - не понимаю.

[Jane_R]

Всем приветик. Решила сегодня сделать разгрузочный день. Съела пол кило вареной морковки. Желудок ноет. Это он против клетчатки протестует???

разбавь еще овощами, раз уж так. Огурца например добавь.
Не знаю. Может, девочки чего-то посоветуют еще. Но я чисто на углеводах себя чувствую средненько - если овощи (как 2-й день лепестков - салатики там всякие) - то нормально, а на кашах и фруктах - слабость ощущается под вечер.