Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Jane_R]

Та то на встрече от тебя многие заразились)))Особенно кто поближе сидел

и я тоже! Но я себя уже в руки взяла!
Пообедала только что окрошечкой и тефтелькой. Ням! Летом окрошку могу круглосуточно есть - люблю очень! А вот любимый, как оказалось, не любит.

[Ellenka]

и я тоже! Но я себя уже в руки взяла!
Пообедала только что окрошечкой и тефтелькой. Ням! Летом окрошку могу круглосуточно есть - люблю очень! А вот любимый, как оказалось, не любит.

заправляй ему сметанкой.. и как салатик

тоже планирую на выходные окрошечку сделать..
интересно, а с березовым квасом оно как будет?

[Jane_R]

заправляй ему сметанкой.. и как салатик

тоже планирую на выходные окрошечку сделать..
интересно, а с березовым квасом оно как будет?

не, ему не то Ему мясо и борщ давай )))
А я без кваса делаю - кефир2,5% + минералка

[Tatianochka]

и я тоже! Но я себя уже в руки взяла!
Пообедала только что окрошечкой и тефтелькой. Ням! Летом окрошку могу круглосуточно есть - люблю очень! А вот любимый, как оказалось, не любит.

мой тоже не любит холодные супы.
а мой обед был из яблока, банана, смородины и кефира

[iola]

а я на обед съела 10 перепелиных яиц. И один огурец.

[Avaria]

Всем привет!

И как ты собираешься ее съедать? У меня более 8 гр ни разу не получалось((

3 литра - круто!

агась)
установила и себе параметры клетчатки. За эту неделю максимум 7 было и шо его делать?

Очень даже запросто. У меня 20..25 гр легко получается на 1200 ккал. Если еще добавить ложку клетчатки в кефир - все 30 гр спокойно, могу рацион кинуть

Кстати, о диОне))) Тоже заполнила сегодня планировщик питания.
получилось 540 ккал. Одни жиры зеленые, остальное все черное. Ломаю голову, чего бы такого съесть на ужин.

а вот это жесть. Девочки, вы вообще ничего не едите??? Я на 1200 могу не всегда наедаться, только если на работе, когда о еде некогда думать.

А какая там инфраструктура? Там вроде само село далековато от берега, или я ошибаюсь? Спрашиваю в смысле доступности магазинов, простейшей еды-воды.

Зато там прикольно то, что до пляжей нужно добираться, много много ступенек и улочки. Мы когда там были, я еще не худела, была такой пышечкой, так за 2 недели на мне одежда висела, хотя я ела все подряд А это плюс!

[Natali-na]

А я на обед съела вареную морковь, 1 яйцо вареное и 50 гр брынзы, вместо 15....но то не сильно страшно)))Вечером только фрукты. Своим варила борщ..чуть слюной не захлебнулась))), хотя борщ вообще не ем. А сейчас себе его так красочно да со сметанкой представила))))Но чувствую, что справлюсь.

[ЧернаяКошка]

Зато там прикольно то, что до пляжей нужно добираться, много много ступенек и улочки. Мы когда там были, я еще не худела, была такой пышечкой, так за 2 недели на мне одежда висела, хотя я ела все подряд А это плюс!

о. это действительно хорошо! можно позволить себе пивы-мороженые без последствий

[iola]

Очень даже запросто. У меня 20..25 гр легко получается на 1200 ккал. Если еще добавить ложку клетчатки в кефир - все 30 гр спокойно, могу рацион кинуть

Кидай!

[Марьюша]

Жара пришла- кушать ваще не хочется.... Результат не заставил себя ждать

[Kat_una]

Летом окрошку могу круглосуточно есть - люблю очень!

и я, и я люблю очень окрошечку и кефир с минералькой тоже моя любимая заправка для окрошки. правда потом в тарелочку добавляю немножко еще горчицы
у меня сейчас дома кастрюлька с окрошкой в холодильнике стоит, так я другого и есть ничего не хочу - пообедала яблоком и чаем с лимоном и мятой. а больше не лезет ничего, только вода - видно жара

[Ksux]

девули, приветик
я на 5 сек
приехала подруга заграничная на 2 недели - я в загуле, до компа никак не дойду

[Ksux]

Жара пришла- кушать ваще не хочется.... Результат не заставил себя ждать

ана ану - рассказывай подробнее

Кидай!

и мне интересно почитать

[iola]

девули, приветик
я на 5 сек
приехала подруга заграничная на 2 недели - я в загуле, до компа никак не дойду

ооо, хорошо тебе загулять! Главное, чтобы без последствий)))

[Ksux]

ооо, хорошо тебе загулять! Главное, чтобы без последствий)))

спасибо, мы по-приличному гуляем, как девочки
+ шоппинг, а это очень много километров ходьбы
сегодня мороженое из зеленого чая ели

[iola]

спасибо, мы по-приличному гуляем, как девочки
+ шоппинг, а это очень много километров ходьбы
сегодня мороженое из зеленого чая ели

че-то я не понимаю. Какой шоппинг? Если подруга заграничная? Мы там все покупаем, а они - тут?

А где мороженое из зеленого чая нашли?

[Irsena]

о, у меня с творожка Машкиного вечно сыроватка остается. Пора окрошку ваять)

[Марьюша]

ана ану - рассказывай подробнее

Шо-шо,похудела я!
УРА!

[iola]

Шо-шо,похудела я!
УРА!

класс! На сколько?

[Марьюша]

класс! На сколько?

Ну уезжала я в Польшу 70 кг,сегодня 67 кг!