Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[Avaria]

Начинаю готовится к отпуску - каждое утро пью стакан морковного сока с капелькой масла оливкового, чтобы каротин лучше усваивался

Мне Дион тоже, кстати, советует поправиться до 60 кг

[Manuella]

А я решилась бегать))))))в 6 утра, для меня это самое тяжелое(((начинаю с четверга, так как сегодня на смене, освобожусь только в 10 утра, так что в четверг начну трусить жирком)))

Вот это ты молодец! и я хотела бы бегать, но я вряд ли в ближайшее время смогу выкроить для этого время.
я бы вечерком бегала по набережной...мячты))) вчера с дитем лазили по местным горам в бурьянах, тож ниче так зарядочка)

[Барбариска]

Вот это ты молодец! и я хотела бы бегать, но я вряд ли в ближайшее время смогу выкроить для этого время.
я бы вечерком бегала по набережной...мячты))) вчера с дитем лазили по местным горам в бурьянах, тож ниче так зарядочка)

))) вчера советовалась с тренером, он говорит, что живот можно убрать только бегом(((((может это только в моем случае
так вот решила побегать)))а то уж скоро на моря, а у меня такой курдюк висит))))))))))мама мия

[AlexMuse]

Ой, девочки, я наверное самая непутевая диетчица, совсем уже выдержки не хватает((( Вот попробовала сесть на "лепестки" и сломалась в самом начале, "рыбный день" с трудом продержалась, а потом два дня отъедалась вмем подряд с перепугу, а вчера еще пол тонной шашлыков закрепила результат.

[Natali-na]

Ой, девочки, я наверное самая непутевая диетчица, совсем уже выдержки не хватает((( Вот попробовала сесть на "лепестки" и сломалась в самом начале, "рыбный день" с трудом продержалась, а потом два дня отъедалась вмем подряд с перепугу, а вчера еще пол тонной шашлыков закрепила результат.

Не расстраивайся!!!Главное рук не опускай, пробуй снова!!!!Может диетку другую подбери или к девочкам на Дион.

[Irsena]

Ой, девочки, я наверное самая непутевая диетчица, совсем уже выдержки не хватает((( Вот попробовала сесть на "лепестки" и сломалась в самом начале, "рыбный день" с трудом продержалась, а потом два дня отъедалась вмем подряд с перепугу, а вчера еще пол тонной шашлыков закрепила результат.

значит, худей не диетами, а подсчетом ккалорий. Я диеты терпеть ненавижу, лопаю и печеньки и всякие гадости) но в пределах зеленого коридора) и обязательно зарядка)

[Manuella]

значит, худей не диетами, а подсчетом ккалорий. Я диеты терпеть ненавижу, лопаю и печеньки и всякие гадости) но в пределах зеленого коридора) и обязательно зарядка)

и я такая же)))

для меня диеты - слишком сложно

Главное, разобраться в себе, что именно подходит

[Irsena]

сделала домашнее мороженко. Зараза, такое жирное и калорийное(((
Мороженое из сливок и сгущенки, 100.0×грамм 334 19 27 4
а жиров так ваще капец... будет муж доедать)

[Мируськин]

значит, худей не диетами, а подсчетом ккалорий. Я диеты терпеть ненавижу, лопаю и печеньки и всякие гадости) но в пределах зеленого коридора) и обязательно зарядка)

А я вот зарегистрировалась на Дионе, только не могу разобраться пока что-то... как-то все сложно((

[Natali-na]

Второй день...полет нормальный))))На вечер говядина, а мне ее чего-то так не хочется...но варю.

[Irsena]

А я вот зарегистрировалась на Дионе, только не могу разобраться пока что-то... как-то все сложно((

там все просто) я сразу поняла) давай помогу))

[Алусик]

ПРИВЕТОСЫ ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ, СТРОЙНЕЮЩИМ,
КРАСИВЫМ И СЧАСТЛИВЫМ!!!
Девочки сил нам!!

Все умнички смотрю, стараются!!!

Я сегодня как герой - на молокочае и у меня сегодня генеральная уборка с
утра была. Приехала мама, сидела с малыми, а мы с мужем пахали, сделали
только пол квартиры конечно, потому как мои КД много мне работать не дают)))

))) вчера советовалась с тренером, он говорит, что живот можно убрать только бегом(((((может это только в моем случае
так вот решила побегать)))а то уж скоро на моря, а у меня такой курдюк висит))))))))))мама мия

О! Я тоже собираюсь бегать числа с 5-6-го как только можно будет.
Потому как зарядка для меня пока что-то нереальное. А живот убирать нужно.
Да и ноги руки подтягивать тоже никто не отменял.

[Arishik]

Вот это ты молодец! и я хотела бы бегать, но я вряд ли в ближайшее время смогу выкроить для этого время.
я бы вечерком бегала по набережной...мячты))) вчера с дитем лазили по местным горам в бурьянах, тож ниче так зарядочка)

я очень люблю бегать, но меня никто не выпустит))
тут в АТБ пока сходишь, сто раз позвонит переспросит как я там и кто ко мне приставал
вчера дулся на меня полвечера за то что я с дачи в шортах уехала и меня кто-то мог увидеть в них в момент пока я выскочила из машины и перебежала в подъезд

[Барбариска]

вчера дулся на меня полвечера за то что я с дачи в шортах уехала и меня кто-то мог увидеть в них в момент пока я выскочила из машины и перебежала в подъезд

фигасе

[Manuella]

я очень люблю бегать, но меня никто не выпустит))
тут в АТБ пока сходишь, сто раз позвонит переспросит как я там и кто ко мне приставал
вчера дулся на меня полвечера за то что я с дачи в шортах уехала и меня кто-то мог увидеть в них в момент пока я выскочила из машины и перебежала в подъезд

я б на его месте тож переживала и собственничала

[Irsena]

я очень люблю бегать, но меня никто не выпустит))
тут в АТБ пока сходишь, сто раз позвонит переспросит как я там и кто ко мне приставал
вчера дулся на меня полвечера за то что я с дачи в шортах уехала и меня кто-то мог увидеть в них в момент пока я выскочила из машины и перебежала в подъезд

ого, как все серьезно))

[Natali-na]

А я сегодня просчитала японку на Дионе....по углеводам недобор, что и понятно - сегодня один сухарик, белки в зеленом коридоре, а жиров перебор. Но я не знаю сколько в салат заложено у них масла...я совсем чуть-чуть добавила.

[Irsena]

А я сегодня просчитала японку на Дионе....по углеводам недобор, что и понятно - сегодня один сухарик, белки в зеленом коридоре, а жиров перебор. Но я не знаю сколько в салат заложено у них масла...я совсем чуть-чуть добавила.

так сделай рецепт салата сама))) там где добавляешь еду, над табличкой справа - добавить рецепт у них реально иногда весьма странные рецепты

[Natali-na]

так сделай рецепт салата сама))) там где добавляешь еду, над табличкой справа - добавить рецепт у них реально иногда весьма странные рецепты

Пойду попробую)))

[Cate]

А я вот зарегистрировалась на Дионе, только не могу разобраться пока что-то... как-то все сложно((

Та капец, я тож нихрена не пойму там ниче. нет чтоб сделать людям примерный рацион ...