Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[юль_чик]

Я только что отпрыгала то пиво,которое недавно с мужем выпила))) От шо это за дела??? Весь день паинька,а в полдевятого пришел муж с пивом и рыбой)))Заврила имбирный чай,ща буду пить,выганять лишнюю жидкость)))

У меня сегодня с отцм была прогулка на кладбище наверное км 2, потом там травкипорвать, привести все в порядок и все такое, а потом......
уууррааа шашлык дома. индюшатина с лучком, вино домашнее с мужем - просто кайф.
подпила и немного заидую тем, кто не с родителями живет....для нас такие редкие отлучки в село на 2 дня это просто праздник!
пошла делать детей

И я тихо завидую)))) Пусть детки красивые получатся)))

[Irsena]

какая сегодня тишина)

[Gura]

какая сегодня тишина)

все едят)

[Ksux]

ну куда вы все подевалися???

я таки вчера накосячила с пасочкой, съела совсем чуток - ну чтобы иметь представление о новом рецепте и больше ни-ни и сегодня тоже все ок, даже не хочется

вот что нашла:

Полезный для пищеварения и кожи напиток из льняного семени лучше пить натощак.
Измельчите в кофемолке до состояния пыли
1 ст. ложку семян льна, 1 ч.л. семян кориандра и 1 ч. л. семян фенхеля.
Залейте порошок стаканом кипятка и настаивать 15 минут периодически помешивая. Выпить можно через трубочку.

Рецептов использования яблочного уксуса для похудения много:

1. Из газеты “Худеем вместе”:
“Худеть с помощью яблочного уксуса довольно просто. Пейте перед едой стакан воды со столовой ложкой яблочного уксуса и половинкой чайной ложки меда. Летом напиток можно украсить льдом, а зимой немного подогреть – и вкусно, и эффект лучше, чем от традиционного чая или кофе, не говоря уж о пересахаренных газировках”.

2. Рецепт – для бодрости:
Утром, сразу после подъема, на голодный желудок ежедневно выпивать 1 столовую ложку яблочного уксуса, предварительно смешав его с раствором из 1 чайной ложки меда и стакана воды комнатной температуры.

3. Просто стакан тёплой воды с растворённой в ней столовой ложкой яблочного уксуса (без меда), принятый с утра на голодный желудок, помогает потерять вес, придаёт энергию и способствует пищеварению.

4. Чтобы избавиться от лишнего веса, надо употpеблять одну дозу яблочного уксуса (2 ч.л. на стакан воды) за завтpаком, втоpую – на ночь, а тpетью – в любое удобное вpемя.

5. Можно использовать яблочный уксус в приготовлении самых разнообразных соусов к картошке, овощам, мясу, рыбе. Яблочный уксус и просто уксус еще хороши для профилактического споласкивания овощей и фруктов (особенно в жаркую погоду и в регионах желудочно-кишечных инфекций) и для вымачивания мяса.

Предупреждение! Раствор яблочного уксуса пейте через трубочку для коктейлей, так как кислота разъедает эмаль зубов. После обязательно прополощите рот.
Тем, у кого гастрит (Диета при гастрите) или повышенная кислотность, яблочный уксус пить нельзя!

теперь надо как-то решить что именно пить натощак: яблочный кусус, лен/кориандр/фенхель или имбирный кефир я в растерянности

[Anyanka]

все едят)

я да

[_Элина_]

все едят)

а некоторые давят чужих мужей

нет, ну я могла тебе возмутиться по поводу его поведения, ну давить, это уж слишком

[Ksux]

а некоторые давят чужих мужей

нет, ну я могла тебе возмутиться по поводу его поведения, ну давить, это уж слишком

ничего не поняла, что-что там у тебя происходит с чужим мужем ?

[_Элина_]

ничего не поняла, что-что там у тебя происходит с чужим мужем ?

Это у Тани нужно спрашивать))))

[Ksux]

Это у Тани нужно спрашивать))))

съехала )))

как лепестки проходят?

[_Элина_]

съехала )))

как лепестки проходят?

Ксюш, я ж кажу, чета эта...

[Gura]

а некоторые давят чужих мужей

нет, ну я могла тебе возмутиться по поводу его поведения, ну давить, это уж слишком

Я нечаянно)))), смотрела, как девочка паркуется, а уже стояла на задней скорости , я извинилась) Все ждала, когда напишешь))) С меня шоколадка.
Надо написать, что не задавила, а то сейчас общественность не так поймет))))

[Gura]

Ксюш, я ж кажу, чета эта...

шоколадка будет в тему

[Avaria]

все едят)

Я нет, только проснулась

Даже еще не завтракала, готовится кашка)

[_Элина_]

Я нечаянно)))), смотрела, как девочка паркуется, а уже стояла на задней скорости , я извинилась) Все ждала, когда напишешь))) С меня шоколадка.
Надо написать, что не задавила, а то сейчас общественность не так поймет))))

тсю))) Антон пришел, смеялся уже в подъезде)))

[Ksux]

Я нечаянно)))), смотрела, как девочка паркуется, а уже стояла на задней скорости , я извинилась) Все ждала, когда напишешь))) С меня шоколадка.
Надо написать, что не задавила, а то сейчас общественность не так поймет))))

Тань, за шоколадку можешь и моего чуть придавить тока ж чучуть

Ксюш, я ж кажу, чета эта...

уууууууууу.... жалко...

Я нет, только проснулась

Даже еще не завтракала, готовится кашка)

вот оно счастье, такое возможно только до появления детей - а потом подъем в 7 утра гарантирован в любой день недели и в любую погоду

[юль_чик]

Тань, за шоколадку можешь и моего чуть придавить тока ж чучуть


уууууууууу.... жалко...



вот оно счастье, такое возможно только до появления детей - а потом подъем в 7 утра гарантирован в любой день недели и в любую погоду

Ого,в 7:00)))) ниче се вы с пите,у мну старший в 6:30 уже во всю бодрым сайгаком скачет))

[Ksux]

В соседней темке почситала ИМТ, получилось 20,1, по таблице самая низшая граница для моего роста, т.е. получается для меня 57-59кг самое оно, наверное как тому и быть.. после лепестков перехожу на разумное питание + спорт, можно конечно и меньше на весах увидеть - да только не готова я питаться одними яблоками и кефиром - скучно.. все время пока хожу вокруг своих 58кг (+/- в зависимости от праздников) об этом думаю, наверное надо принять такой вес и радоваться жизни

[Ksux]

Ого,в 7:00)))) ниче се вы с пите,у мну старший в 6:30 уже во всю бодрым сайгаком скачет))

Юль, сегодня я даже до 7.38 выспалась
когда мы долго дома (НГ, отпуск или болеем) ложимся спать в 23.00 и тогда можно даже до 8-9 утра поспать, но если садик - уж лучше пусть рано встет, но сам и в хорошем настроении, нафик мне сутра еще истерики, бужу его - он укрывается с головой и говорит "И больше не ищи меня тут!" отакот

[Irsena]

Ксюх, а ты чередуй))

я еще неделю назад (или больше) скачала Джил Body Revolution, но делала только кардио. А вчера попробовала Workout1 (там на 3 мес расчитано:

3 и 4 неделя соответственно Workout 3 и 4)
так вот, пока вчера делала разминку-20 мин упражнений-растяжку (иого около 30 мин), то немного вспотела, но упражнения после "Проблемных зон" показались лафой. Думаю, какая я козырная. А утром встала - охохо, а упражнения-то с подлянкой))) Мышцы чувствовала) не то, что бы прям встать не могла, но приятная тянучесть была) В общем, попробую по этому плану) только в воскресенье вместо отдыха буду пресс ее делать, а то мало мне пресса в этих воркаутах

[_Элина_]

Девочки, а среди нас кто-то бегает по утрам?