Летний марафон. Стройнее с каждым днем!!!

[puzik]

Вот тут подробно описано))

Я до этого практически так же делала, но через ПринтСкрин и не снимала галочки с Оптимизировать в Радикале, потому и таблички там уменьшались.

Действительно просто спасибо
Жалко, что такой способ не проходит, когда нужно снять дневное меню. Все равно прин-скрином только.

[ENIGMA]

до 14 форму заполнишь?


Девочки, у кого Рост не заполнен! Пишите в темке, я добавлю.

да! в течение получаса заполню! пока знаю только вес и рост. 63 при 152 см.

[Sonnia1]

По поводу 6 лепестков:
Диета хорошая, действенная. На ней и правда чудесно худеется и, относительно не голодно.
Но!
После нее нужно реально есть МАЛО, чтоб не набрать. Это неприемлимо совсем
Поэтому, набор веса назад (части потерянного) неизбежен, увы.
Хорошо, что я не пошла на второй круг.
Хотя, благодаря ей я вспомнила о винегрете!!! Теперь у меня в холодильнике стоит бадья этого чуда и, если хочется ЖРАТЬ, он отлично спасает.

так, вот не расстраивайте!!! я на 3 дне - чувствую себя превосходно, уже минус 1,4
думаю после 6 дней я отдохну 2-3 дня и пойду на второй круг, а после 2 круга начну питаться по системе Маргариты Королевой и надеюсь что останусь такой красоткой, какой я скоро стану!!!

[irishasa]

моя кума тоже так худела,перед второй Б. Я тогда не знала,что она на диете,а когда ее увидела,то не узнала)) Сейчас уже носит второго масика,посмотрим,как организм сработает,по весу

очень было бы интересно понаблюдать! я уже себя настраиваю,что при второй Б не буду вдаваться в обжорства(как при первой) и даже буду устраивать разгрузку! раньше для меня это было дико - сидеть на яблоках или кефире с пузиком...

[apple :)]

рост 156,спасибо
Я уже так настроилась вчера вечером решилась всётаки поучавствовать,нет силы воли и всё Так контроль извне будет,хочу на 6 лепестков сесть завтра сегодня просто разгрузку устроила,как думаете какую рыбку лучше взять для начала 1-го дня,я в рыбе вообще не разбираюсь,что костей небыло и не красную лучше наверное?Она ж жирновата?

[Anyanka]

всем приветик!
смотрю много новеньких в марафоне,среди которых много знакомых)) лето приближается,все хотят выглядеть хорошо - правильно

я хочу поделиться радостью с вами. встав на весы сегодня, я обнаружила, что от меня ушло 20 кг!!! это безумно приятно. я никогда не думала, что так смогу

[iola]

всем приветик!
смотрю много новеньких в марафоне,среди которых много знакомых)) лето приближается,все хотят выглядеть хорошо - правильно

я хочу поделиться радостью с вами. встав на весы сегодня, я обнаружила, что от меня ушло 20 кг!!! это безумно приятно. я никогда не думала, что так смогу

Класс! Отличный результат!
Ну раз ты 20 кг смогла сбросить, значит и запланированные на этот марафон 4,5 кг уйдут!

[Anyanka]

Класс! Отличный результат!
Ну раз ты 20 кг смогла сбросить, значит и запланированные на этот марафон 4,5 кг уйдут!

та у них выбора нет)) мне к 6 мая нужно 78, чтоб выиграть денежный спор))

[Ylinka]

очень было бы интересно понаблюдать! я уже себя настраиваю,что при второй Б не буду вдаваться в обжорства(как при первой) и даже буду устраивать разгрузку! раньше для меня это было дико - сидеть на яблоках или кефире с пузиком...

я на яблоках или кефире не сидела, ела все, что хотела, но маленькими порциями, но часто раз 5-9 за день. ну и старалась не переедать, иначе изжога была. и по совету травматолога и гинеколога от отеков раз в неделю целый день ела печеную картошку. очень помогало, ну и разгрузка была. итог за беременность набрала 11,500. 9 сбросили сразу же к 4 месяцам маси. а и много овощей ела, меня на них пробило, так я их не очень люблю((

[Jane_R]

всем приветик!
смотрю много новеньких в марафоне,среди которых много знакомых)) лето приближается,все хотят выглядеть хорошо - правильно

я хочу поделиться радостью с вами. встав на весы сегодня, я обнаружила, что от меня ушло 20 кг!!! это безумно приятно. я никогда не думала, что так смогу

ЗдОрово ведь! Так держать!

А мне вот интересно, я согу вообще свой вес сбросить до того, чтоб увидеть 5-ку... Я последний раз 59 кг весила в 9 классе (99-2000год), потом пошла в тренажерку и, вместо того, чтоб просто подкачаться, я нагнала себя мышечной массы до 63-64кг. Естественно, что после того, как перестала ходить туда, то все эти мышцы превратились в жир на ногах, спине и руках. Ну а живот уже постепенно сам вырос (хотя плоского живота у меня отродясь не бывало)

[salli]

очень было бы интересно понаблюдать! я уже себя настраиваю,что при второй Б не буду вдаваться в обжорства(как при первой) и даже буду устраивать разгрузку! раньше для меня это было дико - сидеть на яблоках или кефире с пузиком...

потом отчитаюсь,сейчас тоже ее не вижу,но,по телефону,говорит,что,пока,держится, устраивает себе разгрузки

рост 156,спасибо
Я уже так настроилась вчера вечером решилась всётаки поучавствовать,нет силы воли и всё Так контроль извне будет,хочу на 6 лепестков сесть завтра сегодня просто разгрузку устроила,как думаете какую рыбку лучше взять для начала 1-го дня,я в рыбе вообще не разбираюсь,что костей небыло и не красную лучше наверное?Она ж жирновата?

Аня, я тоже, с завтра,начинаю эту диету) Давай,вместе,а то мне самой тяжко.
До беременностей,я могла вообще не есть и как-то было легко,а сейчас себя так жалко(((, но вернуться в нормальный вид так хочется! После первой Б,было как-то все легче,а сейчас тяжелее(((

всем приветик!
смотрю много новеньких в марафоне,среди которых много знакомых)) лето приближается,все хотят выглядеть хорошо - правильно

я хочу поделиться радостью с вами. встав на весы сегодня, я обнаружила, что от меня ушло 20 кг!!! это безумно приятно. я никогда не думала, что так смогу

Поздравляю! Класс 20 кг- молодец! Анюта,это за какой период?это ты после Б все набрала?когда тебя видела,то не сказала б,что у тебя столько лишних кг

[apple :)]

та у них выбора нет)) мне к 6 мая нужно 78, чтоб выиграть денежный спор))

а мне 22 апреля я на отдых лечу срочно надо сгонять в темпе,не знаю как там буду сдерживаться и понимаю,что сорвусь,поэтому нужно до успеть хоть немного похудеть,смотрела ты такие классный ср-ва показывала вчера для тела ск-ко у нас такое стоит?ты молодец скинуть 20 кг!У меня ещё больше стимула проснулось благодаря тебе

[ENIGMA]

Форму заполнила

всем приветик!
смотрю много новеньких в марафоне,среди которых много знакомых)) лето приближается,все хотят выглядеть хорошо - правильно

я хочу поделиться радостью с вами. встав на весы сегодня, я обнаружила, что от меня ушло 20 кг!!! это безумно приятно. я никогда не думала, что так смогу

Здрасьте-здрасьте. Твой пример вообще вдохновляет, поздравляю.
Да я с начала месяца (точнее с начала поста) все настраиваюсь-настраиваюсь, никак не настроюсь. Вот и решила к массовому похудению присоединится. Надеюсь, с вашей поддержкой будет проще не жрать на ночь и заниматься зарядкой не раз в день, а 3 раза.

[apple :)]

потом отчитаюсь,сейчас тоже ее не вижу,но,по телефону,говорит,что,пока,держится, устраивает себе разгрузки


Аня, я тоже, с завтра,начинаю эту диету) Давай,вместе,а то мне самой тяжко.
До беременностей,я могла вообще не есть и как-то было легко,а сейчас себя так жалко(((, но вернуться в нормальный вид так хочется! После первой Б,было как-то все легче,а сейчас тяжелее(((



Поздравляю! Класс 20 кг- молодец! Анюта,это за какой период?это ты после Б все набрала?когда тебя видела,то не сказала б,что у тебя столько лишних кг

давай,какую рыбу берём и ск-ко?

[Uliko]

Бобрый утр/день!
Почти все номинации собрала.
45 человек! Вау. Всем терпения и силы воли в борьбе за стройную фигуру!
Иолка, какая же ты умничка. Столько работы проделывать. Спасибо!

я хочу поделиться радостью с вами. встав на весы сегодня, я обнаружила, что от меня ушло 20 кг!!! это безумно приятно. я никогда не думала, что так смогу

Шикарный результат! Держи волну.
У меня был максимум в сбросе - 15кг. Потом всё вернулось, прихватив ещё пяток.

та у них выбора нет)) мне к 6 мая нужно 78, чтоб выиграть денежный спор))

На сколько, если не секрет?

[salli]

давай,какую рыбу берём и ск-ко?

я так поняла,что нет каких-то ограничений,но муж мне купил тушку нототении.Не знаю,что оно такое, я рыбу не люблю, кроме красной.Но муж сказал,что красную,при диете нельзя.

Вопрос! При лепестках,есть какие-то ограничения,по количеству в съеденном?

[apple :)]

я так поняла,что нет каких-то ограничений,но муж мне купил тушку нототении.Не знаю,что оно такое, я рыбу не люблю, кроме красной.Но муж сказал,что красную,при диете нельзя.

Вопрос! При лепестках,есть какие-то ограничения,по количеству в съеденном?

вот и мне интересно,насчёт рыбы и я только красную ем но её точно нельзя она жирная,схожу в айсберг позже посмотрю что-то вкусненькое,написано вроде по 100-200 грм съедать каждые пару часов,это около кг на день надо получается?

[Sonnia1]

всем приветик!
смотрю много новеньких в марафоне,среди которых много знакомых)) лето приближается,все хотят выглядеть хорошо - правильно

я хочу поделиться радостью с вами. встав на весы сегодня, я обнаружила, что от меня ушло 20 кг!!! это безумно приятно. я никогда не думала, что так смогу

Ого, и это реально!!! Вы просто умничка!!! Супер-пупер мега умничка!!!

[Sonnia1]

вот и мне интересно,насчёт рыбы и я только красную ем но её точно нельзя она жирная,схожу в айсберг позже посмотрю что-то вкусненькое,написано вроде по 100-200 грм съедать каждые пару часов,это около кг на день надо получается?

в первых постах есть форма. которую мы, сидящие на лепестках, заполняем - почитайте. может чем поможет
я еда хека отварного и уху их семги с зеленью.

[Jane_R]

вот и мне интересно,насчёт рыбы и я только красную ем но её точно нельзя она жирная,схожу в айсберг позже посмотрю что-то вкусненькое,написано вроде по 100-200 грм съедать каждые пару часов,это около кг на день надо получается?

Я на лепестках не сидела. Но из сообщений девочек так поняла, что они и красную рыбу ели без проблем.