Весенний марафон 2

[Мыша]

Вопрос 1- а что и картошку можно? Например печеную??
Вопрос 2 - а что за суп-то ??

1) Да! Картошка овощ - однозначно! А что разве могут быть сомнения? Ты расцениваешь продукты с точки зрения калорийности, а в этой диете это ен существенно. Имеет значение белково-углеводное чередование, т.е нельзя нарушать последовательность дней. И принцип моно продукта, в данном случае это раздел продуктов (рыба -любая, воощи - любые) И картошка которая тебя смутила в вареном и печеном виде входит в состав массы других диет. В картошке косяк это масло-жир. Вот именно оно делает картошку не полезной.
2) http://forum.say7.info/topic24336.html
(кабачки и сельдерей есть в замороженых магазинных смесях уже резаные, это что бы по бырику.)
А еще мне нравится побросать все возможные овощи, и лук обязательно и сварить густенький супец, блендернуть в пюре до однородного состояния и присыпать зеленью. Сразу когда горячий, ты ни в жисть не догадаешься, что там нет масла. Очень вкусно и обволакивает желудочк классно, мягенько.
Очень нравится вот этот супчик, но онам ен подойдет пока, просто для вариации супов в обычной жизни: http://forum.say7.info/topic29685.html

а вот вам, постящимся, интересное меню из жж.
У неё вообще много очень классных рецептов. Она питается только здоровой и правильной пищей. Здесь даже сладость есть - конфеты! Которые ПОЛЕЗНЫЕ!
ТЫЦ

С конфетами классный рецепт. После диеты забецаю обязательно!

Про шкурки важно!
Че-то я заволновалась: может, я всю диету в первый же день повалила?

Не-а)) Не провалила! Проверено )

а я прям как крывенька качечка(((
хожу шкутыльгаю...от надо было так тупо навернуться
пойду в ванной погреюсь может полегчает

Не вздумай даже!
Ногу на подушку удобно устрой.

Вот нельзя было раньше сказать, а?? Уже буряки сварила и картоху влом ставить и капусту на всяк случай потушила без картошки - горошек замороженный кинула.
Жевочки - я забегаю вперед - про зерновой день - написано, что семечки можно - что прям семечки?? я прям поверить не могу , в чем подвох???

Да, семечки можно!

Представляю как ты будешь ночью стараться!! У мужа бессонная ночь!!

Люди! А горошек то можно консервированный??

можно!

Кстати в кашный день я придумала как выплыть беболезненно!
Нужно кушать разные кашки. Например утром овсянку, в обед рис с зеленью и соевым соусом, вечером кашу гречневую с травками. В перекус хлебцы и семки. Все красиво буиииит)))))
Девоки а в творожный день главное его ен холодным и не сухим жевать. Я часто завтракаю нежирным творогом в который плюхаю чуть-чуть кипяточка, получается тепленько и не сухенько. А с кофе - так вообще чудо.А если с ванилькой или корицей и водичкой, и взбить блендером, что бы опять же мягенко, так это прям совсем другое блюдо)))
А еще творог очень вкусно поливать ликером. Столовая ложка черносмородинового ликера творит с творогом чудеса. Но в данном случае это уже косяк)) Немецкий черносмородиновый ликер продается в самом обычном АТБ))
Я кулинарный изваращенец - обращайтесь, еще не такой подскажу

[Lady_Excl]

есть хочется(((((( уже воды напилась, яблоко слопала, стакан кефира - и никак не проходит чувство голода...
сегодня уже как 3 дня на Дионе записываю всю еду. в рамки попадаю) после 19 стараюсь не есть. завтра гляну на весу, отобразилось ли это на моем весе

[Мыша]

Mezya, я тебя вижу! Заходи, располагайся поудобнее!

[Avaria]

Mezya, я тебя вижу! Заходи, располагайся поудобнее!

Мыш, ну ты даешь! А все остальные 7 человек сидят и наблюдают))))))))))))))))))

[Anyanka]

Mezya, я тебя вижу! Заходи, располагайся поудобнее!

дамочка в коротеньком пальто, ты на дион вобще заходишь? чтото не пишешь совсем!
как твой овощной день? ты на завтра запаслась медом? прочитала утром про приступ твой.. надо в такие дни маленький углеводик кушать все равно. у меня в белковые разгрузы голова болит, но конечно не до такой степени как ты описала
в шоке от твоего отвеса. и сама начала задумываться об этих лепестках.только наверное моему диетологу эта идея будет не очень))

а с Мезиком сегодня виделись,тебя вспоминали)

[Мыша]

дамочка в коротеньком пальто, ты на дион вобще заходишь? чтото не пишешь совсем!
как твой овощной день? ты на завтра запаслась медом? прочитала утром про приступ твой.. надо в такие дни маленький углеводик кушать все равно. у меня в белковые разгрузы голова болит, но конечно не до такой степени как ты описала
в шоке от твоего отвеса. и сама начала задумываться об этих лепестках.только наверное моему диетологу эта идея будет не очень))

а с Мезиком сегодня виделись,тебя вспоминали)

Та там на ДиОне в дневниках общения никакого нет толком. Вот я его и не веду толком.
А с Мезиком это вы классно)) Мы выздоровеем окончательно и тоже хотим срочненько встречаться с нашими маленькими подружками и дружками))

[Avaria]

[Барбариска]

наконец-то разобралась что к чему на дионе)
ура

[Anyanka]

наконец-то разобралась что к чему на дионе)
ура

заходи в гости) у меня там ник такой же

[Cate]

можно!

Спасибо!

Вот только хотела написать, что такого просто не может быть, ведь лен он везде одинаковый
Понятно, отчего такой эффект
Купи обычные семена льна

Та ну да! Я за эти 10 евро отвалила -буду пить эти, но осторожно!!

1) Да! Картошка овощ - однозначно! А что разве могут быть сомнения? Ты расцениваешь продукты с точки зрения калорийности, а в этой диете это ен существенно. Имеет значение белково-углеводное чередование, т.е нельзя нарушать последовательность дней. И принцип моно продукта, в данном случае это раздел продуктов (рыба -любая, воощи - любые) И картошка которая тебя смутила в вареном и печеном виде входит в состав массы других диет. В картошке косяк это масло-жир. Вот именно оно делает картошку не полезной.
2) http://forum.say7.info/topic24336.html
(кабачки и сельдерей есть в замороженых магазинных смесях уже резаные, это что бы по бырику.)
А еще мне нравится побросать все возможные овощи, и лук обязательно и сварить густенький супец, блендернуть в пюре до однородного состояния и присыпать зеленью. Сразу когда горячий, ты ни в жисть не догадаешься, что там нет масла. Очень вкусно и обволакивает желудочк классно, мягенько.
Очень нравится вот этот супчик, но онам ен подойдет пока, просто для вариации супов в обычной жизни: http://forum.say7.info/topic29685.html

С конфетами классный рецепт. После диеты забецаю обязательно!


Не-а)) Не провалила! Проверено )


Не вздумай даже!
Ногу на подушку удобно устрой.


Да, семечки можно!






Кстати в кашный день я придумала как выплыть беболезненно!
Нужно кушать разные кашки. Например утром овсянку, в обед рис с зеленью и соевым соусом, вечером кашу гречневую с травками. В перекус хлебцы и семки. Все красиво буиииит)))))
Девоки а в творожный день главное его ен холодным и не сухим жевать. Я часто завтракаю нежирным творогом в который плюхаю чуть-чуть кипяточка, получается тепленько и не сухенько. А с кофе - так вообще чудо.А если с ванилькой или корицей и водичкой, и взбить блендером, что бы опять же мягенко, так это прям совсем другое блюдо)))
А еще творог очень вкусно поливать ликером. Столовая ложка черносмородинового ликера творит с творогом чудеса. Но в данном случае это уже косяк)) Немецкий черносмородиновый ликер продается в самом обычном АТБ))
Я кулинарный изваращенец - обращайтесь, еще не такой подскажу

Спасибо большое!

[Барбариска]

заходи в гости) у меня там ник такой же

уже)

[юль_чик]

Всем доброй ночки)))))
Я и забыла,что завтра отчетик...сижу,чай хлещу....У мну КД,хочется лопать,чтоб не лопать,решила пить чай,если и будет привес,то хоть буду знать,что это вода))))
Сегодня треньку не делала,но с утра бегала с коляской в переди себя)))))Хорошо,что у нас лес и меня никто не видит))))))А малому нравится))))Да и потом еще час активных гуляний во дворе-только и делаешь,что бежишь,из грязи поднимаешь..и опять уже в другой конец двора бежишь..)))))))
А после обеда,опять таки с коляской быстрым шагом ходили на Фрунзик за старшим(учитывая,что еще ходили в банк,километров 6 намотали)))
Сегодня у меня по лепесткам курица.Все нормально прошло,но я этого бульенчика напилась,капец-опять таки жидкость.И огурец умяла(ну я надеюсь там углеводов совсем мало))))

я корова..делала кикбоксинг потеряла равновесие и упала..так лодыжку потянула аж звезды увидела(((((((
болит зараза
что делать? траумелем помазала, думаю может повязку наложить

Ай,как жалко((((((( Мажь траумелем и эластичным бинтом фиксируй.На ночь можно капусту с медом примотать.Береги себя))))

Грибы это совсем совсем не овощи??? )))
На меня весь день поглядывают шампиньоны свежие... Я их без масла могу порезать кусочками и в микре припарить с лучком. Или это косяк?

Это белок.В контексте этой диеты низзя)))

Про шкурки важно!
Че-то я заволновалась: может, я всю диету в первый же день повалила?

Та не волнуйся ты! Он у Ирис.ки и ватрушка и коньячек были,а почти 4 кило ушло)))))

а я прям как крывенька качечка(((
хожу шкутыльгаю...от надо было так тупо навернуться
пойду в ванной погреюсь может полегчает

Грется низззя!!!!Только холод!!!
У меня тоже сегодня со связками на правой ноге пипец..боль такая-уже и траумелем помазала.Просто у меня на левой ноге порван мениск и всю физ нагрузку у меня получается берет на себя правая нога,вот ее это наверное и задолбало))))

Представляю как ты будешь ночью стараться!! У мужа бессонная ночь!!

Люди! А горошек то можно консервированный??

Лично я б не стала консервированый есть-лучше замороженый отварить-и пользы больше,и соли меньше.

Ой девочки,откопала свою летнюю фотку где у меня 67 кг...это ж жуть...и как так можно было разьестца???)))А сейчас уже в 54 кило смотрю на себя и начинает нравится...но еще конечно работы...особенно именно по подтягиванию кожи.
Я эту фотку как вспоминаю,так сразу отбивает охоту даже думать о каких то вредностях-вкусностях и ранее обожаемых сладостях))))))

[Cate]

есть хочется(((((( уже воды напилась, яблоко слопала, стакан кефира - и никак не проходит чувство голода...
сегодня уже как 3 дня на Дионе записываю всю еду. в рамки попадаю) после 19 стараюсь не есть. завтра гляну на весу, отобразилось ли это на моем весе

А я как в обед рыбу вареную съела - так до сих пор тошнит..с обеда только воду пила..

[Барбариска]

А кто читал Дюкана "Я не умею худеть" стоит читать? Как впечатления?

[dysha]

Доброе утро. Отчиталась До цели 1,6 Успею? Не успею? Вот в чем вопрос
Со следующей недели собираюсь бегать...

[_Элина_]

Всем доброе утро!!

не забываем про форму!!!

[strv]

Всем привет!
После рыбного дня отвес 0,5 кг.
Но наступило кд, думаю, было бы больше безних:/
Сегодня по плану винегрет, мырк

[iola]

СЕГОДНЯ отчетный день!
Для отчета необходимо заполнить ФОРМУ.

Жду ваших отчетов до 14:00.

[Cate]

Ну что - тушеная капуста с томатом и горошком... ну ниче так -но на один раз, что-то сдается мне , что второй раз она мне не полезет.

[iola]

Вчера долго раздумывала над тем, ужинать или нет.
С одной стороны ужинать в 20:30 как-то не комильфо.
С другой - на моем и так скудном рационе лишать организм калорий сродни объявлению военного положения.

Короче, поужинала таки 40 гр черного хлеба с 50 гр икры заморской баклажанной + 40 гр морской капусты + 50 гр жареных грибов.
Больше в холодильнике ничего не нашлось, а готовить времени и сил не было.

Потом вспомнила про то, что ужин надо отдавать врагу.

Сегодня вес 57,1 кг.