Весенний марафон 2

[Lady_Excl]

я сначала тоже ничего не поняла, но методом проб и ошибок все уже получается просто меня всякие там диеты, где все четко расписано, просто выводят из себя, а тут так хорошо и удобно. при этом стараюсь соблюдать принцыпы питания по системе -60.

Вот скорее поэтому, а ты спроси, что непонятно, тут все девочки и я в их числе)))) тебе помогут!

пошла на дион, чтоб прийти и задать вам вопросы спасибо

[Kat_una]

Всем доброе утро
А у меня сегодня - 1 кг ) это за 5 дней на Дионе (три из них зеленые), и 2 тренировки по танцам ))

п.с. вчера все-таки разрешила себе 150 гр коньячка, под чай и лимон, в итоге по БЖУ все было зеленым, а кол-во калорий красным (перебор на 150 кал), но утешила себя тем, что я вчера пешком намотала не меньше 4 км

[Барбариска]

Всем доброе утро
А у меня сегодня - 1 кг ) это за 5 дней на Дионе (три из них зеленые), и 2 тренировки по танцам ))

п.с. вчера все-таки разрешила себе 150 гр коньячка, под чай и лимон, в итоге по БЖУ все было зеленым, а кол-во калорий красным (перебор на 150 кал), но утешила себя тем, что я вчера пешком намотала не меньше 4 км

какая молодец
Незабудка, то желудок отблагодарил тебя за нормальную еду и дал отвес)))а то изнуряешся только над ним)))))
Подскажите где в Арбате баночки на первом этаже?

[Kat_una]

Подскажите где в Арбате баночки на первом этаже?

там есть отдел прямо в центре первого этажа, он не отгорожен, а просто прилавок (там всякая всячина продается типа массажеров, еще чего-то много разного)

[ForgetMeNot]

Незабудка, то желудок отблагодарил тебя за нормальную еду и дал отвес)))а то изнуряешся только над ним)))))
Подскажите где в Арбате баночки на первом этаже?

ага, изголодался бедняга)))
Вика как идти к эскалатору прямо перед ним витрина там видела когда со Смайла выходили

[Барбариска]

там есть отдел прямо в центре первого этажа, он не отгорожен, а просто прилавок (там всякая всячина продается типа массажеров, еще чего-то много разного)

ага, изголодался бедняга)))
Вика как идти к эскалатору прямо перед ним витрина там видела когда со Смайла выходили

я поняла где это
спасибо девочки)

[Avaria]

стала на весы а там 51

не буду у тебя спрашивать, что ты тут делаешь

[Мыша]

Привет)
У малявки моей всю ночь 40 температура, сбивается до 38, 2 минимум и снова прет вверх. Не спали вообще.
Щаз вроде бы лучше, во всяком случае уже на так высоко и не так часто. Толкьо старшая переболела и муж, теперь самая крошка. Ужас-ужас(((
Я зомби. Тренироваться не могу, боюсь уснуть в процессе.
Вчера вечером выходила во двор мучать скакалку, скачкосчиталка на ней заедает. Фиговая короче скакалка. Вернее скакалка хорошая, но функция скачкосчитания подкачала. Раз 500 есть. Ножки чувствуются, и после треньки с гантельками большего веса, чувствуются грудные мышцы и спина. Чувствую себя развалиной.
Вес 67 ровно.

[dysha]

Мыша, а чем сбивали температуру? Сиропом или свечкой? Нам свечки на дольше температуру сбивали. Часов 5-6 можно было ночью покемарить.
Выздоравливайте.

[ForgetMeNot]

не буду у тебя спрашивать, что ты тут делаешь

ну моя цель вообще-то 4восемь) при моём карликовом росте самое то будет))
и еще много работы: кожа на животе, бока, целлюлит на попе и ногах
в общем, как писала Мышка, чем дальше, тем больше к себе претензий и понимания того, что для хорошего результата пахать и пахать

Привет)
У малявки моей всю ночь 40 температура, сбивается до 38, 2 минимум и снова прет вверх. Не спали вообще.
Щаз вроде бы лучше, во всяком случае уже на так высоко и не так часто. Толкьо старшая переболела и муж, теперь самая крошка. Ужас-ужас(((
Я зомби. Тренироваться не могу, боюсь уснуть в процессе.
Вчера вечером выходила во двор мучать скакалку, скачкосчиталка на ней заедает. Фиговая короче скакалка. Вернее скакалка хорошая, но функция скачкосчитания подкачала. Раз 500 есть. Ножки чувствуются, и после треньки с гантельками большего веса, чувствуются грудные мышцы и спина. Чувствую себя развалиной.
Вес 67 ровно.

уууу, как плохо((( что-то массово ребятня болеет у всех
такая температура высокая, может скорую если снова вверх полезет?
лечи манюню, и сама не раскисай, лучше поспи, какие сейчас тренировки
держись!

[Avaria]

Привет)
У малявки моей всю ночь 40 температура, сбивается до 38, 2 минимум и снова прет вверх.

Ничего себе! Вы врача вызывали? Деткам наше самолечение вообще ни к чему!
Выздоравливайте!!!!!

[Катюня85]

всем привет! у меня сегодня утро началось с приятного сюрприза - приехала массажистка на антицеллюлитный массаж, а я про нее совсем забыла.... (пришлось мужа на раздачи отправлять ). зато она меня с самого утра зарядила какой-то энергией положительной и вообще не хочется кушать ничего лишнего))

[Катюня85]

Привет)
У малявки моей всю ночь 40 температура, сбивается до 38, 2 минимум и снова прет вверх. Не спали вообще.
Щаз вроде бы лучше, во всяком случае уже на так высоко и не так часто. Толкьо старшая переболела и муж, теперь самая крошка. Ужас-ужас(((
Я зомби. Тренироваться не могу, боюсь уснуть в процессе.
Вчера вечером выходила во двор мучать скакалку, скачкосчиталка на ней заедает. Фиговая короче скакалка. Вернее скакалка хорошая, но функция скачкосчитания подкачала. Раз 500 есть. Ножки чувствуются, и после треньки с гантельками большего веса, чувствуются грудные мышцы и спина. Чувствую себя развалиной.
Вес 67 ровно.

выздоравливайте! это так тяжко когда малявочки болеют....

[ForgetMeNot]

всем привет! у меня сегодня утро началось с приятного сюрприза - приехала массажистка на антицеллюлитный массаж, а я про нее совсем забыла.... (пришлось мужа на раздачи отправлять ). зато она меня с самого утра зарядила какой-то энергией положительной и вообще не хочется кушать ничего лишнего))

о, а что за массажистка? с форума кто-то? сильно больно? эффект есть?

сорри за многа пытань)))))))

[Anyanka]

всем привет! на меня прямо с утра вдохновение нашло, уже час отзанималась)))
Мышка, пусть скорее Лизочка выздоравливает!

девочки, какими упражнениями вы пользуетесь для рук? у меня руки такие страшные и толстые, тело похудело, а руки остались пластами. нашла на балконе гантельки, но там не по 1,5 кг а где то по 3 каждая.. можно с нимим начать заниматься,как думаете?

[Катюня85]

о, а что за массажистка? с форума кто-то? сильно больно? эффект есть?

сорри за многа пытань)))))))

Привет, Таня! Массажистка с форума вот темка, приезжает домой. мне ОЧЕНЬ нравится и подходит то, что никуда не нужно ездить и думать где оставить малую. Первый раз больно, потом привыкаешь)) кожа подтянулась на 3 см за 7 сеансов, если бы небыло зажоров, то лучше бы был эффект. у нее в темке девочка есть - она делает спец. масла с жиросжигающим комплексом, маски для обёртываний - СУПЕР!!! не сравнится ни с каким магазинным маслом!!! Я довольна!!! Звони - она очень приятный и трудолюбивый человек, работающий на результат (так искренне растраивается нашим зажорам....)

[Катюня85]

всем привет! на меня прямо с утра вдохновение нашло, уже час отзанималась)))
Мышка, пусть скорее Лизочка выздоравливает!

девочки, какими упражнениями вы пользуетесь для рук? у меня руки такие страшные и толстые, тело похудело, а руки остались пластами. нашла на балконе гантельки, но там не по 1,5 кг а где то по 3 каждая.. можно с нимим начать заниматься,как думаете?

ой, по 3 кг - многовато, тебе ж нужно уменьшить ручки, а не накачать... очень хорошо для рук - отжимания и все силовые упражнения на руки

[Anyanka]

ой, по 3 кг - многовато, тебе ж нужно уменьшить ручки, а не накачать... очень хорошо для рук - отжимания и все силовые упражнения на руки

а какие это,силовые?
взвесила гантели - по 6 кг))) оставила для мужа

[Катюня85]

а какие это,силовые?
взвесила гантели - по 6 кг))) оставила для мужа

подтягивания, отжимания и вот здесь посмотри

[ForgetMeNot]

всем привет! на меня прямо с утра вдохновение нашло, уже час отзанималась)))
Мышка, пусть скорее Лизочка выздоравливает!

девочки, какими упражнениями вы пользуетесь для рук? у меня руки такие страшные и толстые, тело похудело, а руки остались пластами. нашла на балконе гантельки, но там не по 1,5 кг а где то по 3 каждая.. можно с нимим начать заниматься,как думаете?

ага, денек активный) я уже тоже отзанималась, убрала, наготовила, щас еще белье переглажу и можно выдохнуть))

нет, думаю по 3 кг многовато будет
чтобы "подсушить" руки, надо тренироваться с легкими гантелями (1,5 кг примерно) в быстром темпе с большим количеством повторов.
если будешь делать с тяжёлыми гантелями и мало повторов, то, наоборот, увеличится объём.

есть отдельно комплексы на руки, вот например

я когда-то делала комплекс "я хочу такое тело", там тоже на руки есть:
раз
два

Привет, Таня! Массажистка с форума вот темка

Катюш, спасибо за отзыв! буду иметь в виду)))