Весенний марафон 2

[Снежная Королева]

Ой, девочки, близится мой час расплаты.... Джилллллл
Ну я пошла...

[snegusja]

Ой, девочки, близится мой час расплаты.... Джилллллл
Ну я пошла...

Давай не боись ты сможешь!

[Марьюша]

Я писала, я пробовала
Это и необычно и вкусно. Правда я молоко сама, из свежего кокоса делала У кофе получается нежный, кокосовый аромат. Интересное сочетание!

А как у него с калорийностью?

[Avaria]

А, забыла, у меня в морозилке еще грамм 300 смородины имеется
У нас немец. Семен
Долучення 760680Долучення 760681

Классный какой

Нехватку конфорок и духовку может заменить мультиварка И места немного займет и выпечь можно кексик там или бисквитик, и поджарить стушить и на пару приготовить Я постоянно юзаю

а нехватку мультиварки может заменить только вторая, одной не хватает
и кстати, сейчас в Варусе есть недорогие, гривен 400, но муж говорит хватит обставляться

хм, так оно сухое кокосовое молоко? Просто как сухие сливки в кофе кидать надо? Тоже хачу, тем более я от кокосового всего балдю

Почему сухое, не сухое. В тетропаке продается, как обычное молоко
Попробуй, тебе понравится

[iola]

Я зарядку делаю с малым))) ягодицы качаю: сажу его себе на живот (14 кг утяжелитель получается) и выталкиваю вверх тазом, лежа на спине. Раньше такое в спортзале делала с блинами. а теперь вот с одним блинчиком приходится. Еще руками вверх его поднимаю, лежа на спине. Ногами поднимаю. Он доволен и мне нагрузочка. А вот ХХ только во время его сна - иначе никак.

ну, если просто пресс и ягодицы качать, то такой вариант очень даже хороший)) Но у Джилл постоянная смена упражнений, с ребенком на пузе не поскачешь)))


Наелась я соевого мяса. Доволно таки вкусно. И очень-очень сытно!
Посмотрю, что мне завтра желудок мой скажет)

[iola]

Я ж из-за работы забыла дать напутственное слово на выходные)))

1. Зажорам - бой! Праздники закончились, впереди лето!
2. По ступенькам ходим.
3. Воду пьем.
4. Ручки кремом мажем

[kolibry]

ну, если просто пресс и ягодицы качать, то такой вариант очень даже хороший)) Но у Джилл постоянная смена упражнений, с ребенком на пузе не поскачешь)))

та я знаю, что там у Джилл. даже немножко делала.)))

[Барбариска]

блин, купила вкуснейшей пастилы для малого и уже пару штук натырила(((от ктоб по рукам понадовал

[iola]

блин, купила вкуснейшей пастилы для малого и уже пару штук натырила(((от ктоб по рукам понадовал

От потому я вкусняшку и не покупаю) дабы соблазна не было. И малому, считаю, нефиг сладости кушать. Зубы здоровее будут))

[Anyanka]

у меня почему то тренировочный пик приходит на поздний вечер.вот и сегодня -только закончила. зато я с новым ХХ, новой скакалкой и велоконем, который вернулся с балкона в комнату (тут почаще кручу его чем на балконе)
сделала 20 минут хх, 5 км велика и 300 скакалки. плюс пресс по восьмиминутке. плюс в течении дня немножко
вобщем я довольна))))

[Катюня85]

у меня почему то тренировочный пик приходит на поздний вечер.вот и сегодня -только закончила. зато я с новым ХХ, новой скакалкой и велоконем, который вернулся с балкона в комнату (тут почаще кручу его чем на балконе)
сделала 20 минут хх, 5 км велика и 300 скакалки. плюс пресс по восьмиминутке. плюс в течении дня немножко
вобщем я довольна))))

вот это сила воли!!! молодчинка!!!!

[Anyanka]

вот это сила воли!!! молодчинка!!!!

а чего сила воли? мне кажется что мало, особенно по сравнению с другими девочками с марафона. просто я вообще не спортивная, только начала себя приучать к таким тренькам, постепенно

[юль_чик]

Всем привет!!!!
У меня сегодня столько положительных впечатлений))))))))
Во-первых,после вчерашнего кефирчика -1,200)))))
Во-вторых,сегодня купила себе курточку весеннюю,коротенькую,облегающую.....я раньше на такие и не смотрела)))))Притом,перемеряла целую кучу,и легко влазила в 44 размер)))))))Это после моего полного 4))))))Взяла правда 44-46,а то грудь большая и в 44 именно в груди дискомфортно....
На мну уже джинсы во всю болтаются,а новые заказала,но еще не получила,жду.
Сегодня была почти весь день в разьездах....проходила пешком кучу километров,не пользовалась почти транспортом.
По питанию вообще начинаю себя удивлять....настолько уже не хочется всяких гадостей.
И муж пивом соблазнял вечерком,а мне вообще не хочется)))))))
Сегодня весь день такая крепатура,после вчерашнего 3-го уровня с Джил...Днем и так помоталась немало и не тренировалась,но вечером не полную версию,а немного сокращенную всетаки решила сделать...
Теперь пойду вас почитаю,новости узнаю))))

[kolibry]

блин, купила вкуснейшей пастилы для малого и уже пару штук натырила(((от ктоб по рукам понадовал

Хто б еще по жопе надавал за пастилу для мелкотни?я сегодня так замерзла на улице, что пришлось отпаиваться не одной чашкой чая. А пустой мне было грустно пить и я отправилась на поиски вкусненького. Сверху ж ничего нет, но я чисто случайно нашла мужнину сгущенку фу как мне потом плохо было. А раньше ведь могла ее банками наминать!

[Lady_Excl]

всем привет! целый день в инет не заходила, аж соскучилась)))
все прочла) у меня день без зажорств, что радует) была тренька. питание в пределах нормы) вообщем днем довольна) особенное довольна встречей с подругой и обедом роллами)))) за вес ничего не знаю.буду взвешиваться раз в неделю

вот подумываю тоже делать упражнения на прес,жО и ноги. киньте в меня самыми короткометражными,но эффективными упражнениями на эти группы мыщц, плиз

а еще подумываю сесть на диетку, на которой сидят Ксюх и Натали, только вот не знаю когда начать, ибо 19 на денрик, обжорства не миновать и еще одна пьянка 23

[Lillu]

Почему потом? Я видела очень много результатов за 60 дней, которые идеальны. И улучшать ничего после инсанити не надо. Тони говорит, что после этой программы достаточно соблюдать каллораж и ходить в зал дважды в неделю для поддержания приобретенной формы, и будет все гуд. Но после добавляет, что отзанимавшись 60 дней тело так привыкает к нагрузке, что без нее начинается самая настоящая ломка
Я вот думаю, может в разделе спорт создать темку марафон-инсанити. Может так как-то добровольцев найду.

Вот первая тренировка fit-test

sav0302, а у вас есть ссылка на все тренировки? Поделитесь ссылкой?

[sav0302]

Я качала на рутрекере. Поищите там. Ссылку не сохраняла.

[Anyanka]

sav0302, а у вас есть ссылка на все тренировки? Поделитесь ссылкой?

о, я бы хотела попробоватьтакое. присоеднияюсь с просьбой на ссылки на полный курс

[юль_чик]

гг...
не. У меня понятие про 4 блюда - это первое (суп, рассольник, борщ, капустняк - по настроению и желанию), мясное (котлеты, отбивные или просто тушеное), гарнир (овощи тушеные или каша/макароны) и салатик на один вечер чисто (люблю салат свежий, а не вчерашний).
Ну так обширно я готовлю только в выходные обычно. А в будние после работы ограничиваюсь двумя блюдами.
Я псих, да? ))))

У меня через день так,толь ко салат каждый день свежий,а первое,мясное и гарнир на 2 дня готовлю)))))Правда,я ж еще не на работе..Но я просто обожаю готовить,экспериментировать,печь,украшать,а мои мужчинки любят покушать)))))И уже спокойно при этом ем бланшированые овощи))))))))

Мне кстати даже некуда поставить все это, если приготовить. У нас холостяцкая кухня с маленьким холодильником. Туда помещается только 1 кастрюлька И как правило - это кастрюлька с едой моей собаки

Посмеялась ))))))

так ставить только борщик в холодильник, салат, каша и мясо сразу съедаем кашу завтра не представляю как можно есть смотрю балувана у меня семья - капец

И у меня балувана)))))Правда я на 2 дня чаще всего готовлю.

Я минималист. Не люблю, когда вокруг много всяких нагромаждений. Сфотала свой холодильник:

Прикольно))))А ты сама хоть что-то кушаешЬ??))))

Я зарядку делаю с малым))) ягодицы качаю: сажу его себе на живот (14 кг утяжелитель получается) и выталкиваю вверх тазом, лежа на спине. Раньше такое в спортзале делала с блинами. а теперь вот с одним блинчиком приходится. Еще руками вверх его поднимаю, лежа на спине. Ногами поднимаю. Он доволен и мне нагрузочка. А вот ХХ только во время его сна - иначе никак.

И у нас также,я еще приседаю с ним на руках и прыгаю.Но это не тогда,когда с ДЖилл,а дополнительно.

Как же я восхищаюсь людьми, которые доводят начатое до конца. Инсанити...

Девочка молодец,но лично мне ее фигура не нравится...я люблю более женственные формы.

А, забыла, у меня в морозилке еще грамм 300 смородины имеется
У нас немец. Семен

Семен красавчик!!!!!!

а моя мультя стоит в кладовке никак до нее руки не дойдут

А я сегодня себе мультю присмотрела...буду теперь мужа раскручивать))))

Логично, конечно, но.. стем кол-вом проблемных месть, что я имею - я выберу там упражнений минут на 50 из 50 возможных

Девочки, а если ОЧЕНЬ болят мышцы ног, ждать когда пройдут или через боль заниматься дальше ?

Пересиливай себя и делай!!!!На 3-й день уже намного легче будет)))))

Почему потом? Я видела очень много результатов за 60 дней, которые идеальны. И улучшать ничего после инсанити не надо. Тони говорит, что после этой программы достаточно соблюдать каллораж и ходить в зал дважды в неделю для поддержания приобретенной формы, и будет все гуд. Но после добавляет, что отзанимавшись 60 дней тело так привыкает к нагрузке, что без нее начинается самая настоящая ломка
Я вот думаю, может в разделе спорт создать темку марафон-инсанити. Может так как-то добровольцев найду.

Вот первая тренировка fit-test

Я даже не представляю,что это можно сделать....Но в закладки себе добавила.Осилю еще 8 дней 3-го уровня с ДЖилл и попробую...хотя я вообще неспортивная личность..

Я ж из-за работы забыла дать напутственное слово на выходные)))

1. Зажорам - бой! Праздники закончились, впереди лето!
2. По ступенькам ходим.
3. Воду пьем.
4. Ручки кремом мажем

Есть выполнять!!!!

у меня почему то тренировочный пик приходит на поздний вечер.вот и сегодня -только закончила. зато я с новым ХХ, новой скакалкой и велоконем, который вернулся с балкона в комнату (тут почаще кручу его чем на балконе)
сделала 20 минут хх, 5 км велика и 300 скакалки. плюс пресс по восьмиминутке. плюс в течении дня немножко
вобщем я довольна))))

Какая умничка!А мну вечером тяжело себя заставить...я так набегаюсь-накручусь,да еще пока детей уложу,уже 10 вечера и сил на треньку нет.Я стараюсь во время обеденного сна масика заниматся(он как раз спит 30 мин))))

всем привет! целый день в инет не заходила, аж соскучилась)))
все прочла) у меня день без зажорств, что радует) была тренька. питание в пределах нормы) вообщем днем довольна) особенное довольна встречей с подругой и обедом роллами)))) за вес ничего не знаю.буду взвешиваться раз в неделю

вот подумываю тоже делать упражнения на прес,жО и ноги. киньте в меня самыми короткометражными,но эффективными упражнениями на эти группы мыщц, плиз

а еще подумываю сесть на диетку, на которой сидят Ксюх и Натали, только вот не знаю когда начать, ибо 19 на денрик, обжорства не миновать и еще одна пьянка 23

Могу для пресса на Ютубе ссылочку дать(я просто ничего не скачиваю,у меня все в закладках)
Лови!!!
А мне лень себе на такой диетке готовить)))))Толи дело сварить кусок мяса и нарубать салатика))))

[Anyanka]

Я качала на рутрекере. Поищите там. Ссылку не сохраняла.

http://www.ex.ua/view/1232427 вот тут нашла чтото..
а там не 60 тренировок разных? они повторяются?