Весенний марафон 2

[Мыша]

Потому что не лезет. И не хочется.


До треньки съедать? Т.е. съела три финика, и пошла сразу прыгать?




У меня ребенок вместе со мной делать начинает. На моем коврике. А когда пресс качаю, то садится сверху Ему весело, а мне не до смеха

Даж незнаю, Лен! По идее финики минут за 15 хотя бы. Но у тебя наверное столько времени нет. Получается проснувшись нужно выпить воду, потом пойти умываться. Потом слопать финики, и потихонечку готовится к треньке. В принципе попробуй сразу прыгать, если времени нет. Но я ем такое до тренировки за 15 минут - пол часа.

[Jane_R]

Мыша спасибо
а я на нервной почве хочу вечером чего-нить алкогольного, вот сижу на дионе и выбираю чего бы выпить все оказывается такое калорийное, просто ужос (

ну да, калорийное. Но (ща в меня полетят тапки) меня это как-то не особо останавливает. Если хочется - могу и 100грамм коньяка выпить под хороший ужин или два бокала вина... Недели три назад вообще - вот хоть тресни, а захотелось - свежесваренный горячий борщ+черный хлеб+зеленый лук вприкуску+20-30грамм водки холодной. Ну вот не знаю, что нашло! Но закончила варить борщ часов в 8 вечера и организовали такое... на ночь глядя.
И привеса я тогда никакого не увидела ни на следующий, ни через день.
!!!Не воспринимать как руководство к действию!!!

[sav0302]

Настя, sav, ты помнишь, как-то кидала мне ссылку на тему хорошей швеи тут на форуме????
Я созрела на платье, но ссылку потеряла..
У тебя есть она еще?

Да. Вот здесь:
http://forum.gorod.dp.ua/showthread.php?t=136862

[sav0302]

а куда ходила и в каком году
я тоже занималась)8 лет)

Я до института баскетболом занималась в СДЮСШОР№5 (КМС - хвастаюсь)
А потом танцами индивид. с хореографом. Потом сама тренером работала.

[Мышь Рыжая]

Мыша спасибо
а я на нервной почве хочу вечером чего-нить алкогольного, вот сижу на дионе и выбираю чего бы выпить все оказывается такое калорийное, просто ужос (

та же история. хочется расслабится немного. и я вот попробовола на добавить вина полусладкого. так 300 г. как раз вводят меня в зеленый коридор и по углеводам и по калориям.

[Avaria]

Авария, спасибо за идею кокосового молока)))

Интересно, кофе пить с ним можно?)))

Да, можно, оно придает кофе легкий, нежный, кокосовый аромат

О! Фишкун!
Спасибо!
Голеностоп на колено это штука как эластичный бинт?

Я думала, его только при травмах. А в профилактику, что - тоже годится?

Я шоколадоман.
Могу отказхаться от всего. Но не от шоколада. Меня просто ломает, если я не съем хоть кусочек.

ну да, голеностоп и для профилактики можно. Он разный бывает, а для стопы брала в форме носка, для колена - свой, одеваешь его на ногу)
А может Ваш не шоколада именно хочется, может попробовать пить какао без сахара?

на нервной почве сгрызла пачку хлебцов и пачку кураги (125 гр).
ушла в зажор. Вернусь в понедельник.

Иола, не расслабляться. Сегодня ушла, а завтра возвращайся

[Ksux]

ну да, калорийное. Но (ща в меня полетят тапки) меня это как-то не особо останавливает. Если хочется - могу и 100грамм коньяка выпить под хороший ужин или два бокала вина... Недели три назад вообще - вот хоть тресни, а захотелось - свежесваренный горячий борщ+черный хлеб+зеленый лук вприкуску+20-30грамм водки холодной. Ну вот не знаю, что нашло! Но закончила варить борщ часов в 8 вечера и организовали такое... на ночь глядя.
И привеса я тогда никакого не увидела ни на следующий, ни через день.
!!!Не воспринимать как руководство к действию!!!

ну разве можно такое рассказывать в этой темке

Лена, Иола, кокосовое молоко в Варусе есть, там де все для суши я кстати тож присоединюсь к девочкам на голосовании в конце года ты молодчинка - ктобып отэто нас так контролировал

[snegusja]

Всем приветы, только добралась до компа, сегодня делала марш бросок по кухне))Наготовила мужу вкусняшек. Плюсуюсь ко всем диферамбам Iola Леночке, ты умничка

Девочки, привет - смотрю многие про Джил пишут, а после нее чуствую все кроме рук - такое ощущение, что мышцы рук не задействованы
это только у меня так : ?
мне б упражнения для заднеей части выше локтя ох как не помешалиб, что б подтянуть лишнее

У нее есть комплекс "Нет проблемным зонам" (ну или типа того) там есть упражнения для рук, как раз для зоны выше локтя пару упражнений достаточно сложных ПопробуйТолько тренька длиться минут 50.

[Барбариска]

Я до института баскетболом занималась в СДЮСШОР№5 (КМС - хвастаюсь)
А потом танцами индивид. с хореографом. Потом сама тренером работала.

класс)молодец
я в 1 СДЮШОР была

[Jane_R]

ну разве можно такое рассказывать в этой темке

Ну извини...
Еду сегодня к родителям на выходные. Не была у них с осени. Соскучились друг по другу!!!
Маме строго-настрого приказала не готовить ничего (а то вечно уезжаю от них за два дня набрамши 1-1,5кг)! Дала список продуктов, что надо купить (овощи замороженные, ряженку 2,5%, грибов и куриного филе).
Мама тоже похудеть хочет. Буду ей Дион показывать.

[Кадеточка]

ну разве можно такое рассказывать в этой темке

Ага-ага... Прямо слюнки потекли, как все это представила. Но готовить лениво, что и спасает от зажора. Меня вообще от зажоров именно лень спасает всегда. Это ж нужно сначала все приготовииииить ))))
Кстати, качаю с торрента занятия с Джиллиан "Идеальная фигура за 30 дней". С понедельника решила тренироваться. А то не хочется быть белой вороной - все работают не покладая живота своего, тренируются, а я...

[Jane_R]

Ага-ага... Прямо слюнки потекли, как все это представила. Но готовить лениво, что и спасает от зажора. Меня вообще от зажоров именно лень спасает всегда. Это ж нужно сначала все приготовииииить ))))
Кстати, качаю с торрента занятия с Джиллиан "Идеальная фигура за 30 дней". С понедельника решила тренироваться. А то не хочется быть белой вороной - все работают не покладая живота своего, тренируются, а я...

вот в том-то и дело, что я готовить ЛЮБЛЮ! И хоть и устаю физически, но в целом получаю кайф. За 1,5-2 часа приготовить 2-4 блюда - это ЛЕГКО!
А я Джилл скачала еще недели полторы назад... но до сих пор не начала тренировки... Пинайте меня, пинайте!

[Мыша]

Начала сегодня таки Слимдаун. http://beauty-forever.info/sport/sli....html#more-234
И дабы как то усилисть первй уровень шредов который начинает цикл тренировок, попросила мужа из сборных гантелей накрутить мне 3,5 кг каждую. До этого занималась в гантельками по 2 кг.
Так 3,5 реально чувствуется....
Муж прикалывается, что скоро я у него штангу отберу.
Но я ему парирую, что это вполне не шутка))) Главное, что бы спина не росла, а на руки и грудь я готова работать.

[sav0302]

вот в том-то и дело, что я готовить ЛЮБЛЮ! И хоть и устаю физически, но в целом получаю кайф. За 1,5-2 часа приготовить 2-4 блюда - это ЛЕГКО!

Разве что 4 разных вида нарезки

[Jane_R]

Разве что 4 разных вида нарезки

гг...
не. У меня понятие про 4 блюда - это первое (суп, рассольник, борщ, капустняк - по настроению и желанию), мясное (котлеты, отбивные или просто тушеное), гарнир (овощи тушеные или каша/макароны) и салатик на один вечер чисто (люблю салат свежий, а не вчерашний).
Ну так обширно я готовлю только в выходные обычно. А в будние после работы ограничиваюсь двумя блюдами.
Я псих, да? ))))

[Kat_una]

не псих, но определенно героиня для меня

[Марьюша]

гг...
не. У меня понятие про 4 блюда - это первое (суп, рассольник, борщ, капустняк - по настроению и желанию), мясное (котлеты, отбивные или просто тушеное), гарнир (овощи тушеные или каша/макароны) и салатик на один вечер чисто (люблю салат свежий, а не вчерашний).
Ну так обширно я готовлю только в выходные обычно. А в будние после работы ограничиваюсь двумя блюдами.
Я псих, да? ))))

Для меня такое меню - фантастыка

[WOJCIK*]

У нее есть комплекс "Нет проблемным зонам" (ну или типа того) там есть упражнения для рук, как раз для зоны выше локтя пару упражнений достаточно сложных ПопробуйТолько тренька длиться минут 50.

Спасибо ! ого 50 минут

[Avaria]

Н
Но я ему парирую, что это вполне не шутка))) Главное, что бы спина не росла, а на руки и грудь я готова работать.

На грудь лучше не усердствуй, может уменьшиться Я серьезно

[iola]

Лена, Иола, кокосовое молоко в Варусе есть, там де все для суши

Эх, жаль, поздно увидела. Только с Варуса.

Купила соевое мясо по-корейскир. Вкусно! И купила соевый гуляш. Буду готовить. На 100 гр продукта 50 гр. белков. То, что мне надо!
А, и тофу прикупила)))

Вот никогда не думала, что до соевых продуктов докачусь))))





И прямо таки захвалили вы меня. Так приятноооооо)))))