о!
а я качаю каждый день...2.Не нужно каждый день с утра фанатично качать до головокружения мышцы пресса. Это не даст дополнительных результатов, а только наоборот замедлит процесс формирования вашего плоского живота.
Так как мышцы привыкают к нагрузкам и перестают реагировать должным образом, лучше качать пресс к примеру по такой схеме
1 неделя - 2 дня качаете, 1 день отдых
2 неделя - 1 день качаете,2 дня отдых
ура, сегодня отдыхаю)))))))))



, садика рядом тоже нет, вожу и забираю ежедневно, а впереди ж кружки-секции у обоих, приходится на себе экономить






Bookmarks