Весенний марафон 2

[ForgetMeNot]

если я правильно поняла, то вот они, чудо-баночки
я такие себе покупала в тц арбат, на первом этаже, по 20 грн по-моему.

ага, я их там видела, когда со Смайла шли, много разных было

Ты хочешь 100? НЕ ВЕРЮ!!!!))))

Отзанималась с Джил на 3-м уровне...думала здохну)))))
еще и малый на середине проснулся,доделывали вместе)))))))наржалась с него,а он с меня))))

а мой тоже проснулся, но дозаниматься не дал, повис на мне
ниче, может вечером повторю

девушки, не ходите по тем ссылкам что я давала, не качайте ничего))))
эта Джиллиан совсем озверела

девочки, баночки действительно чудо? тоже хочу такие и как часто надо процедуру проводить?

каждый день желательно по 15-20 минут

Так вы еще манюни Я вот тоже слышала что после окончания ГВ можно поправиться, опасаюсь теперь

будем надеяться нас это не коснется
я когда бросала курить тоже все пугали, что разнесет.. ничего, аппетит под контроль взяла и на танцы ходила, даже похудела

[Ylinka]

ооо, надо попробовать, а то я меня раздражает их вечное отлипание

а у меня стеклянные, но они тоже отлипают, не так часто но достаточно

[snegusja]

Вот это Да! Очень сильно!

Тут оказывается не просто так, а есть настоящие гуру в области похудения))
Умничка! Хочу подробностей.

Да какой из меня гуру)) Так просто задалась целью и вот вышло Я всегда была пышнотелой девушкой, замуж выходила наверно со всеми 90 кг. После родов стало 100 и я как то задумалась, зачем мне столько (при чем до беременности у меня весов даже не было, как и мыслей худеть). Сначала были диеты (моно) на них я скинула наверно первую десяточку, потом уменьшила конечно же количество употребляемой пищи, убрала мучное (конечно иногда позволяла себе с утра кусочек чего-то) и после 18 прекратила приемы пищи (раньше до декрета ела после работы в 20 часов и конечно же немало). Осенью пришла на Дион, стала считать каллории, спорт подключила только сейчас В общем вот так медленно, но верно я пришла к такому результату Где-то так

[Килька]

девушки, не ходите по тем ссылкам что я давала, не качайте ничего))))
эта Джиллиан совсем озверела

а я уже скачала

Я сегодня с привесом На прошлой неделе была первой в своей группе, на этой неделе буду последней КД выбили меня из ритма, спортом не занималась, а только ела и ела Но они уже почти прошли, так что беру себя в руки и начинаю заниматься

[Василёк]

процедуру проводить надо каждый день насколько я понимаю, ну или же через день, не реже. у меня силы воли не хватает на это, поэтому по эффективности не могу ничего сказать но на работе сотрудница очень хвалит!
www.youtube.com/watch?v=8BTq2FG9Fss вот тут есть видео

каждый день желательно по 15-20 минут

спасиб, вдохновилась этими баночками - куплю!
у меня был антицилюллитный крем с роликом, Гареньер кажется, так я этим роликом все бедра и попу колбасила колбасила, а результата ноль(((
вот медовый массаж еще хАчу, но боюся )

[Ksux]

[Мыша]

Да какой из меня гуру)) Так просто задалась целью и вот вышло Я всегда была пышнотелой девушкой, замуж выходила наверно со всеми 90 кг. После родов стало 100 и я как то задумалась, зачем мне столько (при чем до беременности у меня весов даже не было, как и мыслей худеть). Сначала были диеты (моно) на них я скинула наверно первую десяточку, потом уменьшила конечно же количество употребляемой пищи, убрала мучное (конечно иногда позволяла себе с утра кусочек чего-то) и после 18 прекратила приемы пищи (раньше до декрета ела после работы в 20 часов и конечно же немало). Осенью пришла на Дион, стала считать каллории, спорт подключила только сейчас В общем вот так медленно, но верно я пришла к такому результату Где-то так

Молодец! Очень вдохновляют такие результаты реальных людей! Спасибо!

[iola]

Итак, результаты за неделю:



Поздравляю лидеров групп!


На этой неделе много девочек с привесами. Таки праздники дают о себе знать

[Мышь Рыжая]

Завлекают прям клиентов.
А втроём можно играть? Или только двое?

там дают только 2 ракетки. Ну и думаю 3 человека просто физически не поместятся в зале, будет неудобно. Мы вдвоем и то иногда еще налетаем друг на друга, с как об стены бились первое время - не передать. Я вот думаю им бы туда скрытую камеру поставить, на новичках можно было бы зарабатывать Иногда ко всему этому добавляем еще и крики, ну как на кортах тенниситки стонут обычно. Так что сквош это весело и полезно.

[Снежная Королева]

Ты хочешь 100? НЕ ВЕРЮ!!!!))))

нет, я хочу минус 30

[Снежная Королева]

Uliko -
А Я что-то с праздниками выбилась из колеи, приложу максимум усилий на эти две с половиной недели, с сегодняшнего дня еще и тренировки подключу
Буду тебя доганять

[Барбариска]

на правах фитнес-эксперта делюсь новеньким от Джиллиан, программы 2012 года:

Jillian Michaels - Body Revolution
Jillian Michaels - Kickbox FastFix

всем хорошего и здорового дня!

я сегодня начала заниматься с Джил ускорение метаболизма, это просто разрыв)))6 недель пресса нервно курят___)))

где-то в районе магазина Руканор, дома есть телефоны где-то, постараюсь найти

спасибо)если будет не тяжело скинь плиз в лс номер

Спасибо!

А ты с мужем помирилась?

ага)в тот же день, уже и в ресторан сходили)))ругались из-за уборки(ну не успеваю я все делать(((

Итак, результаты за неделю:



Поздравляю лидеров групп!


На этой неделе много девочек с привесами. Таки праздники дают о себе знать

Поздравляю лидеров!!!Вы молодцы!!!

[Снежная Королева]

Такс, изучив таблицу, поняла, что я еще и не сильно нафилонила
а вот Кадеточке надо срандель набить и пинок конкретный впаять со строгим выговором с занесением в грудную клетку

[Катюня85]

Всем привет!!!! Табличка капец!!!! всем нам стыд и срам.... Девочки, у нас же марафон не по набиранию веса
Ну, ничего, праздники закончились и до конца марафона осталось 2 недельки, берем себя в руки, закрываем рты и худеем))))
Ksux, напишите вашу вкусную диетку!!!

[Снежная Королева]

спасибо)если будет не тяжело скинь плиз в лс номер

Поздравляю лидеров!!!Вы молодцы!!!

ага, увидела, поищу

[Катюня85]

нет, я хочу минус 30

и я)))

[_Элина_]

ой беда... и позорысько...

[ForgetMeNot]

Лидеры молодцы (и я тоже), т кто с привесом, атата по попе!
всем остальным не расслабляться, поднажмем, совсем скоро снимем шубки и пуховички, и оденем купальники!

я сегодня начала заниматься с Джил ускорение метаболизма, это просто разрыв)))6 недель пресса нервно курят___)))

ага, а эти новые вообще жесть
боди революшн очень напоминает Р90х и инсанити

[кружилка]

Ой девочки,сижу жую варёноё куриное филе которое не глотается в сухую,и читаю вас..

Лидеры молодцы!!!Поздравляю.

нет, я хочу минус 30

А я -20 и чем больше вас читаю,тем больше верю,что это возможно...И ДАЖЕ НЕ ИЗБЕЖНО

[Lady_Excl]

Так вы еще манюни Я вот тоже слышала что после окончания ГВ можно поправиться, опасаюсь теперь

и я этого бАюс))

девочки, читаю вас и сожрала еще 2 пироженка...и хлеб за обедом((( и сало(( и борщ - короче, сегодня у меня обжорство. настроение на 0