Весенний марафон 2

[iola]

Я когда ходила на общий массаж спины, мне немного и антицеллюлитного делали. Синяков почти не было, больновато было первые два раза, потом кожа привыкла.
Я вот дома когда баночный массаж делаю, то мне больнее в разы. Но кожа тоже привыкает. Сейчас делаю баночный - даже синяки уже не остаются.

[iola]

Уважаемые Марафонцы!

Напоминаю, что СЕГОДНЯ, 15 марта, отчетный день!

Для отчета необходимо заполнить ФОРМУ.

Ответы принимаю до 14:00 15.03.12. Если вы не уверены, что успеете до этого момента, заполните форму сегодня по сегодняшним данным.

Активнее, товарищи! Всего 9 ответов.

[strv]

Вот тебе просто повезло, что я сегодня зашла в темку и увидела твое сообщение. Сегодня за тебя сама заполню форму, но больше я так делать не буду, и по темке сообщения с результатами тоже отслеживать не буду. И того, кто не будет отчитываться, просто из таблички удалю, и все.
Вот!
И чтобы никто не обижался.

Я надеюсь, на следующей неделе уже появится положительная динамика, так что будет что вносить в ту форму!
А то, марафона прошло уже 2 недели, а воз и поныне там
Хорошо, хоть не толстею..

[strv]

Встала сегодня с настроением надеть короткую юбку (у меня когда весы начинают показывать вес меньше 64 кг, сразу появляется настрой на юбки), а смотрю в окно - валит снег
Шо робыть?

[_Элина_]

Я когда ходила на общий массаж спины, мне немного и антицеллюлитного делали. Синяков почти не было, больновато было первые два раза, потом кожа привыкла.
Я вот дома когда баночный массаж делаю, то мне больнее в разы. Но кожа тоже привыкает. Сейчас делаю баночный - даже синяки уже не остаются.

а толк с баночного есть?

[iola]

Встала сегодня с настроением надеть короткую юбку (у меня когда весы начинают показывать вес меньше 64 кг, сразу появляется настрой на юбки), а смотрю в окно - валит снег
Шо робыть?

Юбку! А то стимула худеть не будет))
А снег - пофик.

[strv]

Юбку! А то стимула худеть не будет))
А снег - пофик.

Решено!

[iola]

а толк с баночного есть?

есть! Нога на 2 см похудела, бедра в целом на 3 см. Кожа стала более упругая.

Вначале было больно, синяки, но все прошло, сейчас делать массаж стало приятнее по ощущениям.
Я теперь ноги не особо мучаю, больше на бока переключилась.

Самое для меня положительное в таком массаже - дешево и сердито))
Главное - делать регулярно. Тогда и толк будет.

[Uliko]

Отчиталась. Минус есть чуток, не такой конечно как в прошлый раз, но всё таки.

[kolibry]

есть! Нога на 2 см похудела, бедра в целом на 3 см. Кожа стала более упругая.

Вначале было больно, синяки, но все прошло, сейчас делать массаж стало приятнее по ощущениям.
Я теперь ноги не особо мучаю, больше на бока переключилась.

Самое для меня положительное в таком массаже - дешево и сердито))
Главное - делать регулярно. Тогда и толк будет.

А у меня на боках вечно банка отсасывается. Не массаж - а одни мучения.

[iola]

А у меня на боках вечно банка отсасывается. Не массаж - а одни мучения.

значит, нет у тебя боков)))

Я, чтобы лучше присасывалось, немного наклоняюсь в ту сторону, которую массирую.

[Кадеточка]

Отчиталась.
Учитывая, что я по прежнему только делала несколько упражнений, плюс вода, плюс отказ от хлеба-сахара, то отвес такой же, как в прошлый раз. Очередные 0,800 грамм. Приятно!
С понедельника решила начать заниматься с Джилл для начинающих. Надеюсь, в следующий четверг, благодаря этому, весы мне улыбнутся еще шире.

[kolibry]

значит, нет у тебя боков)))

Я, чтобы лучше присасывалось, немного наклоняюсь в ту сторону, которую массирую.

О! надо будет попроовать
Леночка, а огранизуй нас на следующее домашнее задание еще и ножки (ступни) регулярно баловать))))). А то я вот вечно забываю мазать, точнее, пока мотаюсь - не мажу, боюсь убиться на полу, а когда уже ложусь - забываю. Получается довольно редко, раз в неделю где-то. Кожа сохнет - капец!

[Ylinka]

Много стакана кефира? Дааааа.... Еще решит, что ты объешься на вечер глядя

и не говори, растет у меня личный диетолог и тренер ))))

а я все таки вчера слопала 50гр творожка. а после 7 вечера мой организм понял, что его кроме кефира кормить не собираются сдался и есть больше не хотелось. а сеня на весах минус 1400 и жить стало намного легче. и такой заряд энергии, что бы стараться дальше

[кружилка]

Вот тебе просто повезло, что я сегодня зашла в темку и увидела твое сообщение. Сегодня за тебя сама заполню форму, но больше я так делать не буду, и по темке сообщения с результатами тоже отслеживать не буду. И того, кто не будет отчитываться, просто из таблички удалю, и все.
Вот!
И чтобы никто не обижался.

Доброе утро,я тоже заполнила,новичкам ведь можно?

За три дня ушло 1,6кг,посмотрим что будет дальше.

На аквааэробику кто-то пробовал ходить??

[юль_чик]

доброго утречка!
форму заполнила.
Лузер лузерный)))))
сегодня на кефире))))

[iola]

О! надо будет попроовать
Леночка, а огранизуй нас на следующее домашнее задание еще и ножки (ступни) регулярно баловать))))). А то я вот вечно забываю мазать, точнее, пока мотаюсь - не мажу, боюсь убиться на полу, а когда уже ложусь - забываю. Получается довольно редко, раз в неделю где-то. Кожа сохнет - капец!

Это будет следующий этап)) Сначала приучим себя ручки баловать, потом - ножки)

Доброе утро,я тоже заполнила,новичкам ведь можно?

можно. Но как мне Вас в табличку вносить? Там ведутся данные с 1 марта, с дня, когда начался марафон. Может, Вы с 29 марта к новому марафону к нам присоединитесь? А пока можете тусить в темке, делиться опытом, худеть вместе с нами))

[кружилка]

можно. Но как мне Вас в табличку вносить? Там ведутся данные с 1 марта, с дня, когда начался марафон. Может, Вы с 29 марта к новому марафону к нам присоединитесь? А пока можете тусить в темке, делиться опытом, худеть вместе с нами))

Хорошо,спасибо,ну всё равно буду записывать,это так стимулирует))

[Мыша]

Я когда ходила на общий массаж спины, мне немного и антицеллюлитного делали. Синяков почти не было, больновато было первые два раза, потом кожа привыкла.
Я вот дома когда баночный массаж делаю, то мне больнее в разы. Но кожа тоже привыкает. Сейчас делаю баночный - даже синяки уже не остаются.

То значит тебе не то что-то делали. Хотя конечно чувствительность у всех разная.
Я на антицелюлитном массаже удирала от массажистки по столу и пищала... дико больно! Баночный массаж - это детский лепет рядом с антицелюлитным. Если честно, то я на такие экзекуции больше не соглашусь.
Мечтаю о лимфодренажном массаже, говорят не больно. Хотя я уже не верю, пока не попробую.

[ForgetMeNot]

Девочки, ездили сегодня в Термы заодно
узнала за Шарко
там 1 мин - 5 грн
а сколько минут нужно?И как эта цена норм?

во флексе и восходе вроде бы 40 грн/10 минут
в термах получается дороже
но если тебе лучше и ближе туда, имхо разница несущественная
у нас в приднике тоже есть термы, в апреле туда пойду

А ты случайно не находила приличную растяжку для чайников так сказать? Потому что у ДМ она примитивная, как ты уже когда-то писала.
А я деревянненькая трошки, нужно работать и в этом направлении.
Как когда-то хорошо сказала про себя одна моя добрая подруга " я как циркуль - только в коленках гнусь", так вот это и про меня тоже. Растяжка нулевая

попробуй Perfect in 10 - Stretch и еще у Р90Ххороший комплекс
я после силовых делаю интенсивную растяжку

еще можно с Ляйсан Утяшевой
там много видео с растяжкой еще есть. приятная она такая, ненапрягающая

Девочки, а кто-то находил упражнения для спины
я постоянно сижу, спина болит пипец под вечер
вот думаю начать какие-то упр делать, а какие(((не знаю

если есть фитбол, просто ложись на него и растягивай позвоночник
пилатес хорошо для спинки

Да уж, цены на "траву" подняли, а на мясо так и не опустили)

подорожал опиум для народа

ооо))) даже так)))
то ты меня не видела в октябре-ноябре. я на гв за 4 месяца набрала 10-12 кг

ух ты! Аня, результат потрясающий1 молодчинка)))))))))

Сегодня начинаю душ шарко.

о, расскажешь потом как очучения

Девочки, лузер - это Я! Я не худею, а поправляюсь....офигеть, просто!

а может ты беременная?

есть! Нога на 2 см похудела, бедра в целом на 3 см. Кожа стала более упругая.

Вначале было больно, синяки, но все прошло, сейчас делать массаж стало приятнее по ощущениям.
Я теперь ноги не особо мучаю, больше на бока переключилась.

Самое для меня положительное в таком массаже - дешево и сердито))
Главное - делать регулярно. Тогда и толк будет.

класс, да, ругулярность залог успеха
мне нельзя баночный, делаю руками и массажером, уже вижу как целлюлит уменьшается, думаю если продолжить и совместить с шарко, совсем уйдет

А у меня на боках вечно банка отсасывается. Не массаж - а одни мучения.

так может там уже не к чему присасываться? жира т.е. нету)))))

три дня ушло 1,6кг,посмотрим что будет дальше.

На аквааэробику кто-то пробовал ходить??

хороший отвес)

моя подруга на аквааэробике на 12 кг похудела за полгода