Весенний марафон 2

[snegusja]

таорожные менее каллорийные???? готова поспорить! в той, что я делала - творог домашний жирненький, сливки, курага, изюм, орехи, сахар, яйца. очень каллорийная. В сдобной как по мне меньше каллорий...

Ну есть же рецепты без сливок например и творог не самый жирный, ну и орехи можно не ложить))

[Барбариска]

Доброе утро!
На работе дурдом, полный. Поесть не успеваю, ухожу в 7, поэтому кушаю вечером дома на треньки вечером сил нет вообще. В душ и дрыхнуть, в 9 уже соплю как младенец. И еще за 3 дня выкурила аж 2 сигареты, сорвалась, достали
Вчера мне муж устроил аутотренинг мы решили что все, кто мне мешает на работе - козлы, и нервы должны страдать у них, а не у меня. На этой радужной ноте я себе массажик лица сделала (это такой релакс перед сном) и спатоньки. Сегодня проснулась с решительным настроем никому не дать портить мне жизнь и заставлять голодать!!! Готова дать бой всем

Вес на месте, НО - 5 см в талии, и - 5 ОЖ (это с начала марафона). Муж хихикает, что у меня начинает талия появлятся

мой тоже с меня смеется, что у слоника вырисовывается талия)))

Всем доброго утречка!
Хотела сегодня разгруз на кефире сделать,а потом подумала,что это немного неправильно и не обьективно.Завтра уже буду на кефире.
Я забыла сколько было в прошлую сред у.....помоему сейчас без отвеса за неделю,но и без привеса)))))
Сегодня по плану тренька с Джил и попробую Планку.
А мне муж не говорит,что я похудела,а на ощупь уже давно не проверял))))(у нас тоже какойто кризис...))))

отставить ссоры! Давайте миритесь
вкусный ужин и.т.д))

[Jane_R]

Стала на весы утром. 64кг.
В прошлую среду была 64,5. На праздниках добралась до 65.
Посмотрим, что будет завтра.
Iola, а завтра тоже форму заполнять? И будет ли в таблице отображен промежуточный прошлонедельный вес?

[dysha]

Доброе утро, девочки. Я вот всю неделю вас читаю, а сама молчу в тряпочку После 8 марта +1кг и никак не уходит Не скажу, что объедалась в праздник. Основной удар пришелся на 12 часов дня (у нас был праздничный обед, а не ужин) 9 марта на тренировку с утра побежала. А вес неделю держится и не уходит. Я уж думала может с весами что-то, когда на прошлых замерах увидела -2кг. Попросила папу гирю 32-кг поставить на весы для проверки. Все верно показали. Попрошу еще сегодня этот же маневр провести. Мож они щас барахлят
В общем, походу буду я в последних рядах в своей группе после замеров. А в прошлый раз была в первых
Тихонечко правда надеюсь - а може это мышицы тяжеленькие Вижу, что они подтягиваются и объемы чуток ушли. Но ведь хочется, чтоб вес уходил

[Jane_R]

а я засранка. Второй день завтракаю кусочком киевского тортика..
Вчера из-за того, что на работе отмечали ДР сотрудника и я себе позволила немножко салатиков, то вечером дома себя оставила без ужина - выпила чая зеленого без сахара и легла спать. О как!

[Снежная Королева]

ниче себе!!! это три кг ушло???

не, это три литра ушло, вобще-то только полтора оказалось

[Ksux]

Поздравляю!!!!!!!!!!!

пасиб, а ты как? после кефирчика какой минус?

А я вот подумываю в этом году вместо дрожжевых делать творожные пасочки, чтоб менее каллорийные были Ksux делись проверенными рецептиками диетических пасочек))

в прошлом году попробовала очень вкусную пасочку с цукатами (если шо дрожжевую печеную), в этом гуду будет эксперемент рецептиком конечно же могу поделится

Девочки, тут недавно обсуждали овсянку. Я вот такие кашки люблю.

Видела в Караване такие и в Дафи. Наверняка где-то еще продаются. Там, где 7-8-9 злаков еще и семена льна добавлены. Нямка!

оо, абажаю кашки где много злаков - надо будет поискать
овсянку (именно крупу) вот еще ищу - пока нигде не вижу

Творожные это просто объедение. Но для них формочки специальные нужны, я их 2 года все не успеваю купить.

я тоже все никак формочки не куплю переворачиваю терку, в серединку марлю и сверху грузик - о какая у меня формочка уже 2 года была

ооо отличненько, за компанию 98%, что не сорвусь. кстате, на счет творожка это идея. если совсем будет туго))

100% и никак иначе

[Снежная Королева]

я с тобой сегодня на кефирчике, уже стаканчик выпила, от утреннего кофе отказаться не могу - варится день сегодня напряженный - планов мильён, надеюсь пролетит незаметно, решила что если уж совсем тяжко будет на кефире на полдник съем грамм 50-70 творожка

тоде самое, взяла кефирчика на день и творожка, но кофе уже выпила, хватит себя голодом морить

[iola]

Iola, а завтра тоже форму заполнять? И будет ли в таблице отображен промежуточный прошлонедельный вес?

да, завтра опять форма))
В таблице будут прошлонедельные данные.

[Uliko]

Добрый утр! Есть отвесик!

Ну, что, праздники закончились, надо Домашнее задание дать)))

1. положите перчатки возле раковины. Пусть не каждый раз вы их будите надевать, но когда наберется много посуды, ваша совесть таки проснется, и перчатки вы наденете.

2. поселите тюбики с кремом для рук по всей квартире. И обязательно - на кухне на рабочем столе! Чем чаще крем для рук будет попадаться на глаза, тем лучше! Значит, вы чаще будите вспоминать о необходимости мазать ручки.

3. делайте хотя бы раз в неделю скраб для рук. Кофейный жмых вполне подойдет.

1. Всегда!
2. Вообще не пользуюсь кремом для рук. Может кожа жирная, незнаю, но сухости не бывает.
3. Есть, шеф!

таорожные менее каллорийные???? готова поспорить! в той, что я делала - творог домашний жирненький, сливки, курага, изюм, орехи, сахар, яйца. очень каллорийная. В сдобной как по мне меньше каллорий...

Обезжиренный пользовать, делов то.

[Снежная Королева]

Девочки, тут недавно обсуждали овсянку. Я вот такие кашки люблю.

Видела в Караване такие и в Дафи. Наверняка где-то еще продаются. Там, где 7-8-9 злаков еще и семена льна добавлены. Нямка!

я такие видела и даже отруби покупала в магазинчике, который при Днепромлыне на Горького

[iola]

1. Всегда!
2. Вообще не пользуюсь кремом для рук. Может кожа жирная, незнаю, но сухости не бывает.
3. Есть, шеф!

так может потому тебе и не надо пользоваться кремом для рук, если ты всегда в перчатках посуду моешь?))

[Снежная Королева]

я тоже все никак формочки не куплю переворачиваю терку, в серединку марлю и сверху грузик - о какая у меня формочка уже 2 года была

а я в друшлаке делала в том году

[Снежная Королева]

да, завтра опять форма))
В таблице будут прошлонедельные данные.

может и прошло-прошлонедельные данные вставить

[Ksux]

Всем кто еще не определился с планами на вечер

[Снежная Королева]

Всем кто еще не определился с планами на вечер

поддерживаю, ловите

[sav0302]

А что делать тем, у кого планов на вечер нет и МЧ в командировке?

[Снежная Королева]

А что делать тем, у кого планов на вечер нет и МЧ в командировке?

Джиллиан, ХХ, забег на длинные дистанции, ну много чего можно придумать

[Avaria]

Всем доброе утро (или уже день)!

Первые два дня недели провела очень достойно в плане питания. Вчера еще после работы гуляли много, и в обед сейчас стараюсь выходить, тем более погода позволяет!
КД заканчиваются, и аппетит успокоился.

[iola]

Уважаемые Марафонцы!

Напоминаю, что завтра, 15 марта, отчетный день!

Для отчета необходимо заполнить ФОРМУ.

Ответы принимаю до 14:00 15.03.12. Если вы не уверены, что успеете до этого момента, заполните форму сегодня по сегодняшним данным.