Весенний марафон 2

[_Элина_]

30мл на кг своего веса. Вес 50кг - 1.5литра, вес 70кг - 2.1л

это и детей касается?

[Anyanka]

Машулечку-Мышулечку с днем рождения!!!!

[mistake]

это и детей касается?

Про детей не знаю. Вот вычитала:

Суточное потребление жидкости (вода, соки, супы и т.д. - вся жидкость, которая поступает в организм) составляет 115—120 мл/кг массы

- вопрос был про 2хлетнего ребенка

[ForgetMeNot]

Мышку с Днюшкой!


Позитива, радости, счастья и гармонии в семье, ну и конечно, добиться самых высоких результатов в борьбе за красоту!

[kolibry]

Привет!
Мышку с Днем рожденья!!! Желаю, чтоб ты всегда нравилась себе в зеркале

Обожаю Брежневу
а вот ссылочка http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3679443
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3694553
Секреты красоты от Верочки

кому не нравится прыгать, ну и для разнообразия, нашла для пресса кое-что:

8 минут эффективных упражнений для пресса (4 уровня)

Голливудский тренер. Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц

Потрясающий пресс / Killer ABS

Девчонки, спасибо за ссылочки - будем изучать!

[ForgetMeNot]

а я такая гордая, сег взвесилась, отвес 800 гр.

Д\з выполняю, втянулась почти пить воду, и, правда, теперь хочется пить

умница, начало положено)))

30мл на кг своего веса. Вес 50кг - 1.5литра, вес 70кг - 2.1л

я так примерно и пью, на мои 52 кг 1,5 л

Про детей не знаю. Вот вычитала:
- вопрос был про 2хлетнего ребенка

мой столько не пьет(((

[mistake]

мой столько не пьет(((

Там же всего жидкости - и в супах и в кашах и во всей остальной еде...

[Снежная Королева]

кому не нравится прыгать, ну и для разнообразия, нашла для пресса кое-что:

8 минут эффективных упражнений для пресса (4 уровня)

Голливудский тренер. Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц

Потрясающий пресс / Killer ABS

Всем приветы!!!
А выложите эти ссылочки на первую страницу, плиз, чтоб долго не искать

[Снежная Королева]

57,6. Привес 400 гр. То ли это запоздалый привес после субботы. То ли это таки ананас на ночь. То ли это привес от физической нагрузки.

точнно!

[snegusja]

Всем добренькое утро, у меня пока то + то - Всех у кого после выходных отвесики поздравляю, выдержали соблазн выходного дня
Мышка с Деньриком, присоединяюсь ко всем пожеланиям!

[Ksux]

А мне она раньше нравилась, а сча вообще нет. Она, кстати, довольно обвисшая(или дряблая,кароч, бээ)))), особенно ноги(

посмотрела только что видео - в принципе разочек послушать можно
хотела бы я быть такой дряблой-обвисшей как Вера.. особенно ноги .. ну и живот тоже.. и волосы..

а у меня сегодня выходной и разгруз, и поход в салон - абажаю такие дни счастье, девочки, есть

[_Элина_]

Про детей не знаю. Вот вычитала:
- вопрос был про 2хлетнего ребенка

с перепугу бегом напоила своего))

[Снежная Королева]

МАША, МЫШКА,


Будь здоровая, счастливая, красивая, любимая и желанная!!!!
Пусть все твои мечты обязательно осуществлятся!!!!

[Jane_R]

И я присоединяюсь к поздравлениям Мыши!!!!

Девочки, на выходных за собой практически не следила (после пятничной пивной попойки в субботу кушать вообще не хотелось, зато вчера весь день в лесу на морозе - жор был неимоверный)... Поэтому сегодня на работу с метро мешочком вгору шла бодрым шагом минут 15. А то утром стала на весы - и привес даже есть. Вместо полноценного обеда сегодня у меня пара хлебцов и брынза. Правда вечером будет и оливье и мясо жареное (у любимого ДР). Но я попробую себя остановить вовремя.

[_Элина_]

а у меня сегодня выходной и разгруз, и поход в салон - абажаю такие дни счастье, девочки, есть

что делать в салоне буш?

я вчера на коррекцию бровей ходила, почувствовала себя светской львицей))

[Снежная Королева]

А я сегодня на молокочае хочу весь день посидеть
Правда уже выпита чашка кофе и съедено два квадратика кашалатки

[марусенок]

Девулечки всем приветики!!!!!
Как жеж тяжко без инета.....Но уже включили!!!!

Маша с Денриком тебя!!!!!

Я на посту,пока нравится)))

[Ksux]

что делать в салоне буш?

я вчера на коррекцию бровей ходила, почувствовала себя светской львицей))

сегодня по плану ножки-ручки
а я брови на той неделе сделала - тоже довольна, первый раз в жизни покрасила, сначала показалось перебор, а потом пару дней прошло и привыкла, теперь так классно

девочки а вы зону декольте чем-то мажете?
чет я ее этой весной первый раз в жизни у себя нашла и распереживалась, а че делать с ней даже не знаю

[iola]

девочки а вы зону декольте чем-то мажете?
чет я ее этой весной первый раз в жизни у себя нашла и распереживалась, а че делать с ней даже не знаю

Ничем не мажу. Если на руках остается немного крема после лица - мажу шею, декольте редко что-то перепадает

[юль_чик]

Всем трям-трямский)))))))))
После вчерашнего празнования годовщины свадьбы привес всего 100гр))))надеюсь он не вылезет мне завтра утром)))))
Правда я кушала только до 3-х часов,но все такое недиетическое))))А вечером даже на еду смотреть не могла,выпила стакан кефира и все))))
А таки получается вырабатывать полезные пищевые привычки-как минимум маленькие порции и не хочется всяких вредностей...у меня сейчас в холодильнике столько вкусняшек,а я покушала салатик и творожок...и это не может не радовать,наконец-то прпадает эта зависимость от еды))))))

Дорогие наши марафонцы!

С радостью сообщаю вам, что сегодня у нашей Мыши - День рождения!!!!


Машенька, от всей души тебя поздравляю! Желаю тебе легкого пути к твоей заветной цели, и чтобы ты в своем идеальном весе могла без проблем остаться так надолго, насколько сама пожелаешь!
Пусть каждый день дарит тебе свое тепло и радость! Любви тебе и самого-самого невероятного и удивительного!

Машуня,присоединяюсь к каждому слову!!!!!!!Достигнуть цели,и чтоб это тебе приносило удовольствие!!!!
И большого-большого женского счастья!!!!!!!

Маша, с днем рожденья! Пусть все смелые мечты сбываются!!!!
а я сегодня заказываю электронные весы.
блин девочки, которые по 57кг, Вы куда худеете, Вы ж и так стройняхи)))
(блин я даже в самые худые времена весела минимум 62кг, так я тогда по 12км в день проплывала, та и силовая была мама не горюй, и все равно кости торчат, а вес так и не сбросила)
да кстате, а сколькл воды нужнл пить, я вдень минимум 1,5-2литра выпиваю, это нормально или много?

Все ж еще зависит от роста!При моих 162 мои 55,7-это ужасно много))))
А воды ты пьешь как раз столько,сколько нужно))))Только это ж должна быть чистая вода и без газа))))

Я еще вчера пропустила тренировку с тезкой,так вечером устроила себе в ванной медовый массаж-кожа как у младенца))))
мечтаю таки попробовать душ Шарко,только надо дождатся когда ребенок выздоровеет,чтоб мона было с кем-то оставлять...