Из растительных продуктов железо очень плохо усваивается. Чтоб поднять гемоглобин, нужно есть именно МЯСО, причем, КРАСНОЕ, т.к. железо находится в КРОВИ, а не в жире, костях и т.п.
Да-да, то-то горцы и др. народности всё болеют, болеют. Так болеют, что живут до 100 лет.
Болезни вызывает не само мясо, а его количество (некоторые полкило и больше в день съедают) и способы приготовления (жарка, копчение и пр.)






т.к. он, как индюк целиком глотает. Что с эти делать, ума не приложу
Bookmarks