Весенний марафон 2

[iola]

Вы помните, что я грозилась периодически давать домашние задания?)))

Так вот, задание на эти выходные:
1. по лестницам ходить исключительно пешком. Если вы живете на 10 этаже - считайте, что вам безумно повезло!
2. никакого зажора!! разрешается только маленикий зажорчик и только один раз!
3. завести 1,5 бутылку воды)))))

[Ksux]

Так вот, задание на эти выходные:
1. по лестницам ходить исключительно пешком. Если вы живете на 10 этаже - считайте, что вам безумно повезло!
2. никакого зажора!! разрешается только маленикий зажорчик и только один раз!
3. завести 1,5 бутылку воды)))))[/COLOR]

1. я на 2-ом этаже
2. класс, один раз таки можно, а еще учитывая что суббота рабочий день - это чудненько
3. уже

[iola]

Девочки я кофейным скрабом когда-то очень забила канализацию - он жирненький и прилипает нам на все , муж сантехник долго понять не могли шо это такое было
теперь я им пользуюсь только в баньке

прально, в баньке канализацию не жалко))))

[Ksux]

прально, в баньке канализацию не жалко))))

ну как-то ни капельки ваще не жалко

[Anyanka]

вау,какие красивые таблички!
и задания хорошие! у меня с водой раньше проблемы были - был дефицит приличный когда начинала худеть с диетологом. а потом за 2 месяца привела в норму, так и держится. выпиваю 8-10 стаканов по 250 мл сейчас, причем больше половины приходится на вечер почему-то.
насчет лестницы - живу на 7 этаже, так что неплохая разминочка будет
а насчет зажорчика маленького - нет, оставлю его на 8 марта)

[Jane_R]

Вы помните, что я грозилась периодически давать домашние задания?)))

Так вот, задание на эти выходные:
1. по лестницам ходить исключительно пешком. Если вы живете на 10 этаже - считайте, что вам безумно повезло!
2. никакого зажора!! разрешается только маленикий зажорчик и только один раз!
3. завести 1,5 бутылку воды)))))

а я в воскресенье на туристическую масленицу... на природе без зажора, как известно, не получается...
Но на природе и двигаешься нифига не мало, так что зажор тут же сжигается... *какая я хитрая*
А завтра обещаю без зажора! И лестниц у меня нету.... вот вообще причем! ))))) Вход на работу - отдельный на 1-м этаже, вход дома - точно также.

[iola]

когда я жила на 10 этаже, и лифт не работал, и я на руках носила ребенка на прогулку\с прогулки, а еще и за спиной в рюкзаке было 3-4 кг покупок, то у меня такие ножки и попа была! А как лифт починила, потом пошла на работу, так пока и отросла, и ножки потеряли былую упругость....

А скоро потеплеет, и юбки захочется носить! Надо ножки готовить!

[iola]

И лестниц у меня нету.... вот вообще причем! ))))) Вход на работу - отдельный на 1-м этаже, вход дома - точно также.

прийдется тебе пойти в дом, который на кругу возле Мака, и подняться на последний этаж)))

[sav0302]

[COLOR="navy"]Вы помните, что я грозилась периодически давать домашние задания?)))

[SIZE="3"]Так вот, задание на эти выходные:
1. по лестницам ходить исключительно пешком. Если вы живете на 10 этаже - считайте, что вам безумно повезло!

Я на 10-ом...

[Jane_R]

я могу рассказать)) Во многих антицеллюлитных кремах содержится кофеин. А тут кофеин в самом натуральном и чистом виде. + пока вы обрабатываете скрабом, попутно делаете массаж.
Кожа становится гладкой.

Но мне чем не нравится - ноги после него отмывать надо от кофейного масла. И ванную тоже)) Многие берут жмых уже заваренного кофе.

Я позавчера терла и массажировала живот, бока и внутреннюю часть бедер жмыхом от уже заваренного. Но где-то мельком видела, что лучше взять пусть и самый дешевый, но не спитый кофе - в нем больше кофеина. (если возьму не спитый кофе парня - он будет в шоке. Берет дорогой - по 35-52грн за 100грамм )
Да, жирненький, ничего не скажу. Но душевая кабинка пластиковая, а не керамическая - тут же всё смылось легко, и gо телу просто прошлась мочалкой с гелем - и тоже смылось всё легко.
Спасибо за ответ! Сегодня куплю кофе и буду себя массажировать вечерами. А с чем его можно смешивать для пущего эффекта?

[Jane_R]

прийдется тебе пойти в дом, который на кругу возле Мака, и подняться на последний этаж)))

не-не-не... я сейчас на коммунаре у любимого, а не на Победе-1

[Мышь Рыжая]

Вы помните, что я грозилась периодически давать домашние задания?)))

Так вот, задание на эти выходные:
1. по лестницам ходить исключительно пешком. Если вы живете на 10 этаже - считайте, что вам безумно повезло!
2. никакого зажора!! разрешается только маленикий зажорчик и только один раз!
3. завести 1,5 бутылку воды)))))

1. Живу в частном доме, но там 2 этажа, так что ходить по лестницам хорошо приходится. На работе тоже работаю на 2м этаже, но в силу своей должности тоже постоянно бегаю туда сюда.
2. Никакого зажора не планируется, наоборот, на воскресенье намечана генеральная уборка
3. Бутылку завела, но только 0,75. Большая у меня не помещается, и заставляю себя пить!

[Марьюша]

я могу рассказать)) Во многих антицеллюлитных кремах содержится кофеин. А тут кофеин в самом натуральном и чистом виде. + пока вы обрабатываете скрабом, попутно делаете массаж.
Кожа становится гладкой.

Но мне чем не нравится - ноги после него отмывать надо от кофейного масла. И ванную тоже)) Многие берут жмых уже заваренного кофе.

А я мыло кофейное беру,так скрабит,что глаза лезут))

[Гавана]

Про скраб кофейный.
Делать нужно только свежим кофе. В спитом кофеина намнооого меньше - весь уходит в напиток соответственно. Можно добавить немного сметаны, сливок, или масла. Можно сразу после того, нанесли гель для душа, мыло - не смывая, нанести скраб и смывать уже все вместе.
Смысл его - да, в том, то кофеин очень хорошо справляется с последствиями похудения. Кожа подтягивается. И попутно - скрабится) Делать каждый день нужно только (!) на проблемные "апельсиновые" места. А это совсем немного кофе. У меня ничего не забивается))) Прошлой весной делала на протяжении месяца каждый день...
И это тоже из системы "минус 60". Кстати, почитайте книжку, если есть желание. Мотивирует хорошо. И подход разумный как по мне.

[Василёк]

iola, какая Вы молодец - такая работа проделана!!! Таблички, формы, опросы, мотивашки, статьи интересные - вот большое человеческое спасибо!

[iola]

Я на 10-ом...

так вот у кого будет самая красивая попа!))

А с чем его можно смешивать для пущего эффекта?

можно с медом. и соли немного добавить, для большего массажного эффекта.

не-не-не... я сейчас на коммунаре у любимого, а не на Победе-1

прийдется к маме в гости съездить))))

[Uliko]

Привет! На улице опять снег. Када ж енто закончится.
Девочки, кто с фотками - уважаю. У мя рука не поднялась ся фотать.

это только в первое время так. Потом организм привыкает. И если выв не выпиваете своих 1,5 литра в день - начинает сам сигнализировать об этом. Хотя, в начале, не спорю, выпить такое количество воды сложно.

Но мы же собрались вырабатывать привычки!

Я и одного стакана не могу выпить... нЭ лiзе.

Девочки доброе утро!!!

У меня сегодня весы взбесились. 10 раз на них становилась, а они постоянно разные цифры показывают. Причем разбег в 2 кг Я уже ноги обвела и второй раз туда же стала - опять разные цифры, пристрелить их, чтоли. Так ничего и не поняла.
И что делать? Весы Витек, может выкинуть их нафик и другие купить?

У меня была такое, когда я на ковёр ставила весы. Разница в 7 кг гуляла. Только на абсолютно ровную поверхность надо ставить.

[Барбариска]

Девочки, а кто знает про такие чудеса)
встала утром 75, ничего ни ела ни пила уже 77)весы точные

[iola]

iola, какая Вы молодец - такая работа проделана!!! Таблички, формы, опросы, мотивашки, статьи интересные - вот большое человеческое спасибо!

спасибо за добрые слова))

[Марьюша]

Девочки, а кто знает про такие чудеса)
встала утром 75, ничего ни ела ни пила уже 77)весы точные

Сзади на весы становится невидимка?