Весенний марафон 2

[Natali-na]

обертывания... добралась я до пищ. пленки... намазалась кремом...ппц тело горит огнем

Значит мы сейчас чувствуем одно и тоже))))а смывать как больно...

Завтра буду Сакским Биолем обертываться, все руки до него не дойдут...

[ForgetMeNot]

Купила себе блузку на 8-е марта, надеюсь успею пару кг согнать, чтобы хорошо сидела))

симатичная блузочка) отличный стимул!

Я так надеюсь начать носить ВСЕ, что висит в шкафу уже в этом сезоне. А то получилось, что до Б. обновила полностью весь гардероб и здрастье.. приплыли

та же фигня

обертывания... добралась я до пищ. пленки... намазалась кремом...ппц тело горит огнем

шо за обертывания? чем?

Всем привет!
Сегодня без проблем вписалась в свежекупленный комплектик белья! При первоначальной примерке над труселями нависали бочка, а спереди нависал "фартушек". А сегодня все отлично!

ураа! классно же как))) поздравляю!
протасовка рулит похоже

Пищевая пленка-отличное изобретение!
Помню,что в 16 лет,я обматывалась мусорными кульками и в них спала

ооо, и я
всю ночь шуршала в кровати

[iola]

Итак, поскольку большинство проголосовало за то, чтобы показывать в табличке данные по весу\росту, и разбивать на группы по начальному весу, получилась вот такая табличка:

А вот галлерея самых смелых:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

[Natali-na]

iola, у нас мальчик продублировался)))

Так гораздо удобнее, сразу понимаешь кто с кем может соревноваться! СПАСИБО!

[_Элина_]

шо за обертывания? чем?

Евелайн слим екстрим 3д

[iola]

iola, у нас мальчик продублировался)))

Так гораздо удобнее, сразу понимаешь кто с кем может соревноваться! СПАСИБО!

уже исправила. Ре на голове прыгает, я уже ничего не соображаю....

[snegusja]

iola и мне так больше нравится

[Гавана]

[I][SIZE="3"][COLOR="navy"]Итак, поскольку большинство проголосовало за то, чтобы показывать в табличке данные по весу\росту, и разбивать на группы по начальному весу, получилась вот такая табличка:

Вау! Теперь и правда более "порядочно" получилось) Спасибо, Iola!
Я даже вижу своего практически близнеца))) Барбариска, привет!)
Но мне почему-то дуэлей не хочется - хочется друг друга подбадривать

[Мышь Рыжая]

Девочки, я вот немного не в тему напишу, но очень хочется поделится. Была вчера в новом цветочном магазине The-Difference-Flowers Home-And-Decor (ссылка на группу в контакте, сайт у них пока не работает). Это такая красота. Мне очень понравилось. Там очень много интересных и красивых цветов, композиций, небольших букетиков. И адекватные цены. Я там вчара минут на 20 зависла. Замечательная идея подарка на 8е марта.

только не думайте, с этим магазином ну вообще никак не связана, просто ну очень он понравился

[Барбариска]

Вау! Теперь и правда более "порядочно" получилось) Спасибо, Iola!
Я даже вижу своего практически близнеца))) Барбариска, привет!)
Но мне почему-то дуэлей не хочется - хочется друг друга подбадривать

привет-привет)))
как планируешь 4 кг сбрасывать?

[Гавана]

привет-привет)))
как планируешь 4 кг сбрасывать?

Питание: система "минус 60".
Спорт: Калланетик (люблю я его) и Джиллиан "6 недель". каждый день кроме выходных по очереди.
Другое: Кофейный скраб и медовый массаж и обертывания с кремом и с эфирными масличками. Скраб каждый день. Массаж - 10 дней (надо еще уточнить, не помню точно сколько надо) и обертывания тоже курсом.
Вчера схватила первый попавшийся кофе - Якобс. Такая гадость попалась! Теперь буду на скраб свеженький кофе использовать)))
А у тебя какие планы?
Кстати, я думала в табличке будет видно, кто что собирается делать. Было бы интересно - может, что новое для себя почерпнуть!

[iola]

В своих целях на этот марафон большинство написало: "приобретение правильных привычек питания".

Давайте этим и займемся прямо сейчас.

Все знают, что для правильного функционирования организма надо выпивать около 2-х литров воды в день. Если считать по правильному, то каждый кг нашего тела нужнается в 30 гр воды. Т.е. если вы весите 50 кг, то надо в день выпивать 50 х 30 = 1500 гр воды, или 1,5 литра.

Причем, именно воды. Чистой, негазированной.
чай-кофе некоторые источники предлагают включать в ежедневное количество потребляемой воды, другие - нет. Мы пойдем на компромисс) Поскольку меньше 50 кг у нас весит только Килька, то принимаем за основу, что мы должны выпивать 1,5 литра воды в день + чай\кофе.

Но как же отследить потребляемую воду, и не запутаться в выпитых стаканах?

Я предлагаю всем вам завести себе 1,5 литровую бутылку, куда вы будете каждый день наливать воду и пить только из нее.


Так вы всегда будете знать, сколько вы выпили.
Если вам предстоит много ездить по делам - отлейте из 1,5 бутылки воду в литровую бутылку. Или купите себе 2 бутылки по 0,5. В общем, тут уже как вам будет удобно))

Килька может завести такую литровую бутылку)))

[Марьюша]

В своих целях на этот марафон большинство написало: "приобретение правильных привычек питания".

Давайте этим и займемся прямо сейчас.

Все знают, что для правильного функционирования организма надо выпивать около 2-х литров воды в день. Если считать по правильному, то каждый кг нашего тела нужнается в 30 гр воды. Т.е. если вы весите 50 кг, то надо в день выпивать 50 х 30 = 1500 гр воды, или 1,5 литра.

Причем, именно воды. Чистой, негазированной.
чай-кофе некоторые источники предлагают включать в ежедневное количество потребляемой воды, другие - нет. Мы пойдем на компромисс) Поскольку меньше 50 кг у нас весит только Килька, то принимаем за основу, что мы должны выпивать 1,5 литра воды в день + чай\кофе.

Но как же отследить потребляемую воду, и не запутаться в выпитых стаканах?

Я предлагаю всем вам завести себе 1,5 литровую бутылку, куда вы будете каждый день наливать воду и пить только из нее.
Так вы всегда будете знать, сколько вы выпили.
Если вам предстоит много ездить по делам - отлейте из 1,5 бутылки воду в литровую бутылку. Или купите себе 2 бутылки по 0,5. В общем, тут уже как вам будет удобно))

Килька может завести такую литровую бутылку)))

Эх,если я буду пить 1,5л воды в день,то я и по делам ездить не смогу - буду на унитазе сидеть...

[iola]

Эх,если я буду пить 1,5л воды в день,то я и по делам ездить не смогу - буду на унитазе сидеть...

это только в первое время так. Потом организм привыкает. И если выв не выпиваете своих 1,5 литра в день - начинает сам сигнализировать об этом. Хотя, в начале, не спорю, выпить такое количество воды сложно.

Но мы же собрались вырабатывать привычки!

[Ksux]

Ленчик, класс, мне с ростом и весом очень табличка нравится

Эх,если я буду пить 1,5л воды в день,то я и по делам ездить не смогу - буду на унитазе сидеть...

надо Федя, надо (с)

[Jane_R]

Питание: система "минус 60".
Спорт: Калланетик (люблю я его) и Джиллиан "6 недель". каждый день кроме выходных по очереди.
Другое: Кофейный скраб и медовый массаж и обертывания с кремом и с эфирными масличками. Скраб каждый день. Массаж - 10 дней (надо еще уточнить, не помню точно сколько надо) и обертывания тоже курсом.
Вчера схватила первый попавшийся кофе - Якобс. Такая гадость попалась! Теперь буду на скраб свеженький кофе использовать)))
А у тебя какие планы?
Кстати, я думала в табличке будет видно, кто что собирается делать. Было бы интересно - может, что новое для себя почерпнуть!

а расскажи про кофейный скраб. Тоже хочу. Что именно он дает?

[Барбариска]

Вау! Теперь и правда более "порядочно" получилось) Спасибо, Iola!
Я даже вижу своего практически близнеца))) Барбариска, привет!)
Но мне почему-то дуэлей не хочется - хочется друг друга подбадривать

Питание: система "минус 60".
Спорт: Калланетик (люблю я его) и Джиллиан "6 недель". каждый день кроме выходных по очереди.
Другое: Кофейный скраб и медовый массаж и обертывания с кремом и с эфирными масличками. Скраб каждый день. Массаж - 10 дней (надо еще уточнить, не помню точно сколько надо) и обертывания тоже курсом.
Вчера схватила первый попавшийся кофе - Якобс. Такая гадость попалась! Теперь буду на скраб свеженький кофе использовать)))
А у тебя какие планы?
Кстати, я думала в табличке будет видно, кто что собирается делать. Было бы интересно - может, что новое для себя почерпнуть!

наполеоновские планы)
я делаю пресс с Джиллиан, пост, скрабы, бассейн, сауна
еще хочу обертывания добавить)

[iola]

Ленчик, класс, мне с ростом и весом очень табличка нравится

все по заказу трудящихся))

[iola]

а расскажи про кофейный скраб. Тоже хочу. Что именно он дает?

я могу рассказать)) Во многих антицеллюлитных кремах содержится кофеин. А тут кофеин в самом натуральном и чистом виде. + пока вы обрабатываете скрабом, попутно делаете массаж.
Кожа становится гладкой.

Но мне чем не нравится - ноги после него отмывать надо от кофейного масла. И ванную тоже)) Многие берут жмых уже заваренного кофе.

[Ksux]

Девочки я кофейным скрабом когда-то очень забила канализацию - он жирненький и прилипает нам на все , муж сантехник долго понять не могли шо это такое было
теперь я им пользуюсь только в баньке