Весенний марафон 2

[J.Morgan]

и стеклянные, и силиконовые продаются в Гермесе позле лестницы. Но я больше люблю силиконовые. Потому как стеклянные у меня постоянно бьются.
Еще в аптеке Медакадемии продаются.

да, силиконовые хорошие и удобные. тоже пользуюсь. периодически

[mistake]

От как может быть,что вес стоит, а объемы уходят?!

Уходит легкий жир и на смену ему приходят тяжелые мышцы?

[Мышь Рыжая]

Уходит легкий жир и на смену ему приходят тяжелые мышцы?

наверное так и есть. я когда в зал ходила, вес набрала, но формы поинтереснее стали.

[Барбариска]

Девочки, а зачем нужны банки?

[Avaria]

В тему про баночки, по моему я уже писала. В АТБ сейчас продают силиконовые вакуумные, 169 гривен. Я свои за 350 покупала в аптеке здоровья.

[Avaria]

Девочки, а зачем нужны банки?

Массаж антицеллюлитный в домашних условиях.

[Jane_R]

наконец-то сегодня влезла в зеленый коридор. Но оставила возможность изменения ужина
А то до этого пару дней был недобор по всему, кроме жиров.

[Мышь Рыжая]

наконец-то сегодня влезла в зеленый коридор. Но оставила возможность изменения ужина
А то до этого пару дней был недобор по всему, кроме жиров.

А что за зеленый коридор? А то все пишут, а я не в курсе Расскажите

[Jane_R]

А что за зеленый коридор? А то все пишут, а я не в курсе Расскажите

есть сайт http://www.dietaonline.ru
там есть планировщик питания и есть определенные границы БЖУ и калорий.
Вот если в границы влазишь - то эти цифры подсвечиваются зеленым цветом. Так и называют - зеленый коридор.
Если перебор по какому-то пункту - он светится красным. Недобор- черным.
Удобно планировать свой режим питания - хоть на несколько дней вперед

Кстати, а в какой весовой категории ты находишься? (рост и вес)
Я на Коммунаре обитаю сейчас. Может дуэлянтками стать получится

[sav0302]

Всем привет
Иолка, прочла я домашнее задание... ты заставила задуматься

[Мышь Рыжая]

есть сайт http://www.dietaonline.ru
там есть планировщик питания и есть определенные границы БЖУ и калорий.
Вот если в границы влазишь - то эти цифры подсвечиваются зеленым цветом. Так и называют - зеленый коридор.
Если перебор по какому-то пункту - он светится красным. Недобор- черным.
Удобно планировать свой режим питания - хоть на несколько дней вперед

Кстати, а в какой весовой категории ты находишься? (рост и вес)
Я на Коммунаре обитаю сейчас. Может дуэлянтками стать получится

поняла, пошла смотреть
я сейчас 67, рост 160 (так сказать мелочь пузатая ) Если подхожу по параметрам - отлично!

[Jane_R]

поняла, пошла смотреть
я сейчас 67, рост 160 (так сказать мелочь пузатая ) Если подхожу по параметрам - отлично!

я 65кг, рост 165.
Можно в принципе, как чуть теплее станет, прогулки вечерние устраивать - и полезно для здоровья и фигуры, и пообщаться интересно
(если время позволяет, конечно, тебе)

[Мыша]

Привет!
Гы)) К сегодняшнему утру только достигла результатов прошлого четверга. 68,1
Так что отвес за неделю будет рекордно маленьким за всю историю моего марафона, если будет вообще.
Домашнее задание видела, записала в дневник))))))))))))))

[Natali-na]

В тему про баночки, по моему я уже писала. В АТБ сейчас продают силиконовые вакуумные, 169 гривен. Я свои за 350 покупала в аптеке здоровья.

Девочки, а что за банки такие? Я свои силиконовые вакуумные гривен за 30 брала...

[Manuella]

Мыша, жесть! Но я не верю. Канадочки есть и на ДиОне))))) либо, как уже предполагали, у чувихи не все дома. Для меня лично вопрос первый :КАК можно так разожраться, есмли ты можешь весить 54 кг? этот же вопрос меня интересовал, когда я одним глазом усматривала шоу "Зважени та щаслыви" (никого не хочу обидеть и мое высказывание не относится к людям, кто всю жизнь был пышнотелым!) и душещипательные истории некоторых людей, кто полжизни был нормальным, а потом тупым жором наедал 30 кг. И вопрос второй: как она так быстро стала ну прям секс-символом, на который прям набрасывались мужчины,

у меня есть знакомая , точно как эта тетка . Диапазон веса, в котором я её лицезрела от 52 до 90 при росте 152 см. Что самое интересное, мужики у нее есть при любом весе)))) а ,ну, и вавка в голове непроходящая тоже.
Я думаю, что на похудение моя знакомая денег потратила не меньше, если не больше
Мне совет про смену пищевых привычек понравился. Это то, чем я занимаюсь сейчас более-менее успешно. Раньше ,когда мой вес стоял практически на одном месте( лет 5 назад) , я могла обожраться так, что брюки приходилось расстегивать))))

[Manuella]

Мне нравится еще чесночка и травок всяких добавить.
Ксюх,спать с горя можно,главное не есть!)))))(тем более во сне тож худеют)


А я сегодня выдержала на ура)))))хоть и кушать своему семейству готовила))))Самое главное завтра не набросится с голодухи с удвоеной силой на содержимое холодильника))))

меня муж сегодня в купальнике сфоткал...капец((((( В одежде я себе уже очень нравлюсь и в зеркале тоже....а на фотке..((((..работы еще непочатый край)))))

еще б была возможность нормально спать
и я примеряла купальник( фоткаться расхотелось(

Уважаемые худеющие! В мартовском марафоне будет еще одно нововведение. Периодически я буду всем давать домашнее задание. Не бойтесь, ничего сложного в ДЗ не будет

Поскольку завтра первый день марафона, то даю ДЗ на завтра - надо же успеть подготовиться

Подумайте и сформулируйте для себя ответ на вопрос: зачем или для чего я хочу похудеть



Навеяно постом Мыши

сделано уже, досрочно))) в форму писать?

[Мышь Рыжая]

я 65кг, рост 165.
Можно в принципе, как чуть теплее станет, прогулки вечерние устраивать - и полезно для здоровья и фигуры, и пообщаться интересно
(если время позволяет, конечно, тебе)

С удовольствием, люблю гулять по набережной Замечательное успокоение для души и тела.

Так что вызов брошен!

[sav0302]

Manuella, у меня осознание правильности и вредности продуктов какое-то временное. Нормально-нормально, а потом как климанет, что начинаешь есть все подряд

Я когда была на отдыхе, с нами в группе была женщина лет 50, которая выглядела на 35. Стройная, подтянутая, кожа в тонусе... класс...
И она питалась правильно не смотря на обилие вкусностей на столе в неограниченном количестве. Я как-то с ней разговорилась на эту тему. И она сказала, что не получает совершенно никакого удовольствия от еды. Говорила, что еда - как бензин для организма. Соответственно, чтобы двигатель хорошо работал, необходимо:
1. Регулярная заправка.
2. Качественный бензин.

Вот она и ела ровно столько, сколько нужно ее организму, выполняя обязанность, а не испытывая кайф. А я смотрела на нее, восхищалась, а сама шла за пятой тарелкой каких-нибудь вкусностей

И еще, когда все на отдыхе отсыпались, она ежедневно вставала в 6 утра, брала коврик для йоги, и шла на лужайку на травку заниматься гимнастикой 2 часа.
Потом плавала в океане, и только после этого шла на завтрак...

Как же прийти к такому же восприятию?... Как же сделать так, чтобы такие убеждения укоренились в голове, и стали образом жизни?

[sav0302]

Девочки, а можно форму в первый пост вынести? А то долго искать...

[Avaria]

Девочки, а что за банки такие? Я свои силиконовые вакуумные гривен за 30 брала...

Не, там электро, вакуум создается прибором