Весенний марафон 2

[ForgetMeNot]

Доброе утро!
ай класс, на группы делимся, дуэлянтов выбираем))) чувствуется боевой настрой!
заканчиваю шреды с Джиллиан, хочу с 1 марта попробовать заниматься по системе Слимдаун

DAY 1 — 30 Day Shred: Level 1
DAY 2 — 30 Day Shred: Level 1
DAY 3 — No More Trouble Zones
DAY 4 — 30 Day Shred: Level 1
DAY 5 — Banish Fat, Boost Metabolism
DAY 6 -Quick Trouble Zones**
DAY 7 — DAY OFF
DAY 8 — 30 Day Shred: Level 1
DAY 9 — 30 Day Shred: Level 2
DAY 10 — Quick Trouble Zones
DAY 11 — 30 Day Shred: Level 2
DAY 12 — Banish Fat, Boost Metabolism
DAY 13 — No More Trouble Zones
DAY 14 — DAY OFF
DAY 15 — 30 Day Shred: Level 1 + Quick Trouble Zones
DAY 16 — 30 Day Shred: Level 2
DAY 17 — No More Trouble Zones
DAY 18 — 30 Day Shred: Level 1 + 30 Day Shred: Level 2
DAY 19 — No More Trouble Zones
DAY 20 — Banish Fat, Boost Metabolism
DAY 21 — DAY OFF
DAY 22 — 30 Day Shred: Level 2 + 30 Day Shred: Level 1
DAY 23 — Quick Trouble Zones
DAY 24 — Banish Fat, Boost Metabolism
DAY 25 — Quick Trouble Zones + 30 Day Shred: Level 2
DAY 26 — DAY OFF
DAY 27 — No More Trouble Zones + 30 Day Shred: Level 1
DAY 28 — Banish Fat, Boost Metabolism + Quick Trouble Zones
DAY 29 — 30 Day Shred: Level 2 + 30 Day Shred: Level 1
DAY 30 — No More Trouble Zones
**Под Quick Trouble Zones подразумевается короткая версия тренировки «No More Trouble Zones»: либо первая ее половина, либо вторая.

будут желающие, присоединяйтесь!

по группам: поскольку таких же карликов как я, наверное не будет, меня наверное к девочкам с ростом 160-162: юль_чик, Lemon, Avaria

[Гавана]

Я тоже в дуэльке не очень хочу, потому как, я считаю ккал, а вдруг мой противник будет на яичке. И , понятное дело, результаты будут еще больше разниться)))

Со вчерашнего дня минус 1200)))

в названии темы надо дописать "слабонервным не входить"))))))

[J.Morgan]

в названии темы надо дописать "слабонервным не входить"))))))

ой, не могу, только дошло

[ForgetMeNot]

ой, не могу, только дошло

и до меня дошло

[J.Morgan]

Танюш (Gura) не обижайся, действительно смешно, если вырвать фразу из контекста
поздравляю с отличным результатом в 1200!

[Барбариска]

Добрый утр! У меня второй день постной диеты пошёл. Пока полёт нормальный.

Не переживайте, от синяков ничего не останется. Я свои и не мазала ничем, когда крутила. А дальше их вообще не будет. Кожа "привыкнет".

Про рубильник хорошо сказано. У меня такой же... исчезающий напрочь после поста.

Это при 75!? Тада для меня этот титул будет заЩастя!

почти все около 60 кг из этого и выводы пошли)

[Гавана]

Танюш (Gura) не обижайся, действительно смешно, если вырвать фразу из контекста
поздравляю с отличным результатом в 1200!

ой, я надеюсь, никто не обидится? Это просто так получилось))) Если что - потру посты Рассчитываю, что с таким отвесом явно хорошее настроение у человека) И тоже поздравляю!
Я просто подумала про мужчин - у них психика слабая обычно, а могут зайти в темку)))

[Gura]

и до меня дошло

Танюш (Gura) не обижайся, действительно смешно, если вырвать фразу из контекста
поздравляю с отличным результатом в 1200!

До меня тоже. Я не обижаюсь, сижу, ржу, прям слезы)))

[Снежная Королева]

Это при 75!? Тада для меня этот титул будет заЩастя!

ага и я тоже хочу 75 к лету, ой как хочу.....

[Uliko]

ага и я тоже хочу 75 к лету, ой как хочу.....

Давай вместе хотеть - аля дуэль? А то с моим весом, даже тут се конкурентку не найдёшь!

[Снежная Королева]

Давай вместе хотеть - аля дуэль? А то с моим весом, даже тут се конкурентку не найдёшь!

ну давай попробуем
только до 75 мне нужно скинуть 15кг

[Ksux]

всем доброе утро, или уже день

Как же у меня все болит!

сегодня у меня будет 4-я тренировка - не скажу я что совсем ничего не болит, но уже вполне совместимо с жизнью зато я лично уже вижу результаты - сверху живот подтянут, бока конечно всю картинку портят

Не переживайте, от синяков ничего не останется. Я свои и не мазала ничем, когда крутила. А дальше их вообще не будет. Кожа "привыкнет".

спасибо, та меня еще муж "подогревает" ходит охает, они ж мужики переляканые - синяк увидел и сразу в обморок
сегодня точно перерыв сделаю, завтра посмотрю по ощущениям


разыскиваю себе дуэлянта, рост 170 вес 60, хочу к апрелю 57, план : сборная солянка Дион и -60 (интересно так можно?) + 4 тренировки в неделю с Джиллиан, ежедневно хула-хум, среда МЧ

[Снежная Королева]

ForgetMeNot, прикольная у тебя подпись

[Anyanka]

ну давай попробуем
только до 75 мне нужно скинуть 15кг

тогда со мной) у нас одна категория весовая)

[Anyanka]

в общем) пошла я качать пресс с Джиллиан)))бойся меня))))ыыы

гг))) так мне до твоего веса еще скидывать и скидывать)

[Jane_R]

Девочки, а где Джиллиан можно скачать без торрентов? У меня нет возможности с торрента качать

[Снежная Королева]

тогда со мной) у нас одна категория весовая)

нивапрос, будем хоть соревноваться!!!
мы можем устроить не дуель,а труель, чтоб веселее было

[Мышь Рыжая]

Девочки, а где Джиллиан можно скачать без торрентов? У меня нет возможности с торрента качать

а почему? так же удобнее намного.
если совсем нет, могу на диск записать и отдать, работаю в центре.

[юль_чик]

Всем приветики!!!
Все таки действительно дуэли и группы как-то аж боевой дух поднимают))))))
Топчусь на месте 5-й день...55,7...расстроена ,капец..по питанию не тнарушаю,ежедневно с Джиллиан занимаюсь..ну и чего он стоит(вес всмысле треклятущий)))))???

юль_чик, я с тобой в группу
рост 161 см, вес на сегодня 57,2
к середине апреля нужны твёрдые 53 кг.

Я только за!!!!!!!!

Заметано!!!)))
тогда завтра разгруз на МЧ, с послезавтра яично-творожная диета!!! УУУРРРРААА!!!!! я буду красивой!!!




Маша, первые 10 кг я худела только диетой, вторые со степ-аэробикой. но занималась на износ, 3 раза в нед, 2 мес. вообще не пропускала ни разу! дома обруч, пресс.
кожа не висела, думаю благодаря тому, что я занималась степом и жир у меня был свеженажранный. я начала худеть, когда Марику было полгода.
но как дошла до 55, начались волны по 2-3 кг, но за зиму скотство достигло поразительных размеров. +5 кг(((



так что, группа, дуэль? мы в принципе тут все группа, нужно просто сделать дуэли ну и по-прежнему в этой теме отписываться.(имхо)

и еще, раз уже все так серьезно, может где-то(если не хотите тут) повыкладывать свои фото, обычные, интересно же, кто против кого)))

И я за фото...так действительно видишь где и что и как...)))

всем доброе утро, или уже день

сегодня у меня будет 4-я тренировка - не скажу я что совсем ничего не болит, но уже вполне совместимо с жизнью зато я лично уже вижу результаты - сверху живот подтянут, бока конечно всю картинку портят


спасибо, та меня еще муж "подогревает" ходит охает, они ж мужики переляканые - синяк увидел и сразу в обморок
сегодня точно перерыв сделаю, завтра посмотрю по ощущениям


разыскиваю себе дуэлянта, рост 170 вес 60, хочу к апрелю 57, план : сборная солянка Дион и -60 (интересно так можно?) + 4 тренировки в неделю с Джиллиан, ежедневно хула-хум, среда МЧ

Ну вот видишь,уже сносно..а скоро вообще захочется увеличить нагрузки))))
Я сегодня на молокочае...пока даже и думать про еду не хочется,посмотрим вечером...))))
Незабудка,плиз скинь ссыль на Шреды!Заранее мерси!

[Марьюша]

Я не хочу печенько,я не хочу печенько