Весенний марафон 2

[-Lemon]

Мне ближе разделение на группы-более сильный соревновательный момент,ИМХО.
Мне тож по весу осталось килограмм 5 добить.Больше нужно именно привести в порядок обьемы и убрать эти треклятые бока.
Если что,рост 162, вес 55,7.Вдруг все таки будут дуэли-кто ко мне в соперники?

юль_чик, я с тобой в группу
рост 161 см, вес на сегодня 57,2
к середине апреля нужны твёрдые 53 кг.

[Марьюша]

Марьюша, у нас кажется рост-вес более менее похож. Может друг против друга?

Давай! и диета у меня на пост похожа))

Всем доброе утро!

[iola]

Доброе утро!

Девочки, мини-группы и так будут. Дуэли - по желанию, для дополнительного стимула.

Как же у меня все болит!

[Гавана]

я смотрю по параметрам - одну из групп надо назвать "нет предела совершенству!") И так вроде стройняшки, но последние 3-5 кг все равно убирают!
Я вот после этой всей зимы с ее праздниками понимаю, что надо убрать кг так 15...
На марафон поставлю цель - 10.
Про систему "минус 60" тут спрашивали -она очень хорошо работает. Соблюдая ее даже совсем не строго (после 18 ничего, кроме воды, на ужин - кисломолочка, обед - без ограничений, сладости - до 12-00) я избавилась от 8 кг за 2 месяца. Но потом пришли холода и начался жор. Сначала раз после 6 поела, второй... сначала кажется, что ничего не теряешь, потом кажется - все равно терять уже нечего... Короче, сошла с дистанции. Хочу опять. Хочу, чтоб это был образ жизни.
Но я после нее я уверена, что после 6 есть нельзя. Если не ужинать - на утро ощущение легкости, приятное чувство голода, самочувствие намного лучше.
Про кожу - в этой системе много этому уделяется внимания. Там три пункта главных:
- Каждый день спорт - хоть 15 минут танцев под любимую музыку! Но каждый день.
-каждый день скраб из кофе на проблемные места, только не спитый. В спитом очень мало кофеина остается. Можно купить самый дешевый - надолго хватит.
- И мумие. После скраба втирать любой крем для тела растворять в нем таблетку мумие. Вот это я не пробовала. Не скажу ничего...
Но судя по автору методики, это действует. Она похудела на 60 кг и не "обвисла".
..а, кстати, тут кто-то выложил диету про 2 стакана воды перед едой! Так я сегодня утром выпила перед завтраком два стакана -ооочень трудно было запихнуть еще что-нибудь. Не знаю, как скоро организм очухается, что его "дурят"))) Интересно, что на это сказал бы профессиональный физиолог?... Я когда-то Минвалеева читала, у него хорошо про такие "трюки" написано... голодовка там.. перечитать что ли...

[_Элина_]

Это даже еще интереснее Я прошлым летом за 2,5 месяца с 61 до 53 убрала, сама себя не узнавала. Если бы только зимой не лопала все подряд!

Заметано!!!)))
тогда завтра разгруз на МЧ, с послезавтра яично-творожная диета!!! УУУРРРРААА!!!!! я буду красивой!!!

Колибри, по поводу шарко, созвонимся завтра. Есть варианты.
Элина, Ну ты зверь)) 20 кг за 4 месяца - круто!
И они не вернулись?
Как вела себя кожа?
У меня везде сносно, а вот животу - п..ц совсем.

Маша, первые 10 кг я худела только диетой, вторые со степ-аэробикой. но занималась на износ, 3 раза в нед, 2 мес. вообще не пропускала ни разу! дома обруч, пресс.
кожа не висела, думаю благодаря тому, что я занималась степом и жир у меня был свеженажранный. я начала худеть, когда Марику было полгода.
но как дошла до 55, начались волны по 2-3 кг, но за зиму скотство достигло поразительных размеров. +5 кг(((

Я предлагаю обьединится в мини-гуппу,у нас приблизительно одинаковые параметры.Только у меня попец вообще плоский,а вот живот-бока-грудь выдающиеся)))))

юль_чик, я с тобой в группу
рост 161 см, вес на сегодня 57,2
к середине апреля нужны твёрдые 53 кг.

так что, группа, дуэль? мы в принципе тут все группа, нужно просто сделать дуэли ну и по-прежнему в этой теме отписываться.(имхо)

и еще, раз уже все так серьезно, может где-то(если не хотите тут) повыкладывать свои фото, обычные, интересно же, кто против кого)))

[Lady_Excl]

доброе утро!
я только что Легко выпила 2 стакана вот как быть без питья за завтраком - ? люблю запивать завтрак именно

[Anyanka]

всем привет! а ко мне в дуэлянты нет желающих сосхожей весовой категорией?)

[Мышь Рыжая]

Вчера поняла что я таки немного слабак. Смогла выдержать только один подход с Джиллиан на повтор меня уже просто не хватило. Думала я выносливее. Ну ничего, сегодня в бой с новыми силами.

всем привет! а ко мне в дуэлянты нет желающих сосхожей весовой категорией?)

А какая весовая катенгория? у меня 68 при росто 160. хочу до лета до 60 сбросить.

[Мыша]

Доброе утро))
Никак не избавлюсь от свеженажраного с вечера 23 и по окончании масленицы. Сегодня 68,5....

[Lady_Excl]

попалась картинка

[sav0302]

Всем доброго утра

[Барбариска]

всем привет! а ко мне в дуэлянты нет желающих сосхожей весовой категорией?)

давай вместе)))

[Anyanka]

давай вместе)))

давай) какие у тебя параметры сейчас?

[snegusja]

Всем привет, у меня вес прежний 70,1 рост 169. Разделение по группам довольно интересно, а вот дуэль лично для меня не сильно интересна Если кому то очень нужен будет дуэлянт, то в принципе компанию смогу составить. Цель 63 кг к июню. Ну, а на март месяц хочу -3 кг))

[Барбариска]

давай) какие у тебя параметры сейчас?

75 кг живого веса))))который никак не хочет от меня уходить(

[J.Morgan]

всем привет!
как интересно - нововведения такие прикольные и много новых знакомых лиц

но я подумала и решила не учавствовать в новом марафоне. всё-таки соревновательный момент в плане похудения - не моё.. я еще какая-то впечатлительная стала в посл. время - всё заедаю... получила новые туфли - подошли, класс - надо заесть радость! получила новую кофточку - не подошла, о горе - надо его заесть! наела заеданием отсутствие отвеса за неделю - тоже пичалька - ..... отакое ))))
в баньку или другое культурное место соберетесь - зовите, с радостью присоединюсь

[Anyanka]

Вчера поняла что я таки немного слабак. Смогла выдержать только один подход с Джиллиан на повтор меня уже просто не хватило. Думала я выносливее. Ну ничего, сегодня в бой с новыми силами.




А какая весовая катенгория? у меня 68 при росто 160. хочу до лета до 60 сбросить.

у меня 173 см и 88 кг

[Барбариска]

у меня 173 см и 88 кг

в общем) пошла я качать пресс с Джиллиан)))бойся меня))))ыыы

[Uliko]

Добрый утр! У меня второй день постной диеты пошёл. Пока полёт нормальный.

девочки, что скажете на это - чет я распереживалась очень жду советов от бывалых

Не переживайте, от синяков ничего не останется. Я свои и не мазала ничем, когда крутила. А дальше их вообще не будет. Кожа "привыкнет".

Аналогично. Мне по питанию не сложно пост соблюдать. Потому что для меня отказ от всего на период поста - аксиома. То есть альтернативного варианта просто нет.
А вот после поста этот рубильник исчезает, и я начинаю есть все подряд.

Про рубильник хорошо сказано. У меня такой же... исчезающий напрочь после поста.

я буду в категории супер тяжеловесы))))))

Это при 75!? Тада для меня этот титул будет заЩастя!

[Gura]

Всем привет, у меня вес прежний 70,1 рост 169. Разделение по группам довольно интересно, а вот дуэль лично для меня не сильно интересна Если кому то очень нужен будет дуэлянт, то в принципе компанию смогу составить. Цель 63 кг к июню. Ну, а на март месяц хочу -3 кг))

Я тоже в дуэльке не очень хочу, потому как, я считаю ккал, а вдруг мой противник будет на яичке. И , понятное дело, результаты будут еще больше разниться)))

Со вчерашнего дня минус 1200)))