Весенний марафон 2

[Ksux]

У меня первые 3 дня язык был по колено))))))Но уже на 5-й значительно легче...
Ксюх,одевай кроссовки!!!!!!будет меньше проблем с колянями и голеностопом и реально комфортнее.Я 3 дня без кросовок промучилась,а потом,спасибо девочкам,направили на путь истинный)))

одела, помню что читала здесь об этом

а в пресс за 6 недель - там упражнения чисто на пресс, или тоже прыгать надо?

прыгать практически не надо - уж лучше б может я прыгала

..ой, а по -русски она получается Юля Михайлова?)))))))))))

капец.. ноги трусятся..утэто даааа а дальше будет тяжелее... думаю завтра я точно не встану сутра

пошла проветрюсь с малым на улицу

[ForgetMeNot]

прыгать практически не надо, но упражнения очень разнообразные, на все части тела... я даже удивилась, почему такое название.. она там в процессе объясняет..
И еще там одна фразочка есть - не буду рассказывать заранее, но у меня был шок))) там так тренировочка построена... ууух!

да, у меня и бедра, и руки болели немного на след.день)

про фразочку я кажется догадываюсь какую))) тоже офигела от неё)

..ой, а по -русски она получается Юля Михайлова?)))))))))))

прыгать практически не надо - уж лучше б может я прыгала

для меня самая жесть - это всякие "гусеницы", "пауки" и т.д. с упором на руки, а еще отакое:

капец.. ноги трусятся..утэто даааа а дальше будет тяжелее... думаю завтра я точно не встану сутра

зато потом будет такой же животик

[sav0302]

Девочки, колитесь уже какая фраза? Любопытство распирает

[ForgetMeNot]

Девочки, колитесь уже какая фраза? Любопытство распирает

а ты сходи позанимайся, и сама узнаешь

[Ksux]

для меня самая жесть - это всякие "гусеницы", "пауки" и т.д. с упором на руки, а еще отакое:






зато потом будет такой же животик

о, да... это я вообще с трудом делала.. если вообще можно говорить что я это делала

животик хочу-хочу-хочу

а ты сходи позанимайся, и сама узнаешь

ага-ага.. я хоть и не понимаю о чем речь, но соглашусь
завтра буду вовсю еще и слушать

[Avaria]

Avaria, заходите в темке Великий пост. Там все расписано, и общаются постящиеся. Вот тема:
http://forum.gorod.dp.ua/showthread.php?t=85645
Вот разъяснения:
http://calendar.lenacom.spb.ru/
http://supercook.ru/700-rpk-09.html

Я позже пороюсь в закладках дам ссылки на информацию про пост
первый раз можно не строго попробовать

да, и в теме много всего

Девочки, спасибо!
За выходные буду изучать Чувствую себя морально к этому готовой!

[Karandawik]

А вообще я тоже хочу поститься...

Хотите именно поститься или диетничать для сброса веса? Разница ведь существенная .

[sav0302]

а ты сходи позанимайся, и сама узнаешь

Я уже с константы притопала. Еще Джиллиан не осилю...

[kolibry]

Хотите именно поститься или диетничать для сброса веса? Разница ведь существенная .

Я тож разделяю эти понятия и честно не готова ни от мяса отказаться ни держать пост. Как по мне то лучше не начинать, если так.

[юль_чик]

А я сегодня на фруктово-овощном разгрузе...почему то очень бесят эти замершие цифры на весах)))Как бы вечером не сорватся)))Днем дел было по горло,некогда было и вспоминать о еде..а вечером придется семью кормить,запахами соблазнятся..

[Avaria]

Хотите именно поститься или диетничать для сброса веса? Разница ведь существенная .

Я диетничаю почти последние 6 лет своей жизни. И калории считаю. Я хочу именно поститься. Во первых, и организм почистить, ну и главное, в посте мне нравится то, что он учит не делать из еды культ, не важно количество, а именно, что ты ешь, чтобы жить, а не наоборот. Хочу попробовать, вдруг в голове что то поменяется? Ведь именно в этом вся проблема в первую очередь.

[Jane_R]

Девочки, встала только что на весы... и обомлела. 65 кг!!!
3 недели назад вес коле6ался 68-69кг.
Перемеряла кучу летних вещей для мотивации себя, что надо сбросить хотя бы еще 2-3 кг, а в идеале и все пять!

[Avaria]

Девочки, встала только что на весы... и обомлела. 65 кг!!!
3 недели назад вес коле6ался 68-69кг.
Перемеряла кучу летних вещей для мотивации себя, что надо сбросить хотя бы еще 2-3 кг, а в идеале и все пять!

Молодчинка!

[Karandawik]

Я диетничаю почти последние 6 лет своей жизни. И калории считаю. Я хочу именно поститься. Во первых, и организм почистить, ну и главное, в посте мне нравится то, что он учит не делать из еды культ, не важно количество, а именно, что ты ешь, чтобы жить, а не наоборот. Хочу попробовать, вдруг в голове что то поменяется? Ведь именно в этом вся проблема в первую очередь.

Так если Вы хотите именно поститься, то временный отказ от излишеств еды - это как капля в море, по сравнению со всем остальным, что Вы должны выдержать во время поста.

[Karandawik]

Стакан кефира после Хула-Хуп стоит употреблять? или лучше воздержаться?

[Мыша]

kolibry, я тебя не узнаю с новой авой, вернее не идентифицирую сразу(((

всем привет!

[Мыша]

Пните меня, пожалуйста, да покрепче..............
рырырырырырыыр.
то одни гости, то вторые, то 23, то масленица.
Я с 23 вечера не веду планировщик, питаюсь вообще хз как.
Треньки делаю, воду пью, клетчатку ем.
Но питание - мамадорогайййааааа.
И наполеон, и блины.... и даже майонезный оливье. Капец. Сегодня даже на весы не становилась.

Ну я ж крутая телка, на прошлой неделе больше всех веса сбросила, так на этой неделе видимо решила набрать обратно, что бы никому обидно не было.

[Мыша]

Стакан кефира после Хула-Хуп стоит употреблять? или лучше воздержаться?

думаю, что не критично. я бы выпила))
Тем более это не углеводы, которые вечером стопудово превращаются в жир.
В общем я говорю кефиру после хулахупа - ДА!))))

[Jane_R]

Молодчинка!

Спасибо!
Сейчас живу у парня. У него весов нету. Т.е. за эти 3 недели я ни разу не взвешивалась. Сегодня просто ко мне съездили - стала на весы и обалдела
Причем я бы не сказала, что я себя очень сильно ограничивала в еде. Просто ела в основном тушеное, а не жаренное, и пищу стала готовить менее жирную. А и еще стала пищу принимать по более-менее четкому графику и убрала вообще перекусы. И спортом не занималась....
Но я не расслабляюсь! Теперь надо помимо этого всего добавить хотя бы добавить упражнения на пресс.
Следующая цель - 62-63 кг через 2-3 недели. Т.е. сбросить 2-3кг.
А там, думаю, совсем войду во вкус и привыкну. И можно еще сбрасывать
(никогда худой не была, и немало веса в груди... 4-й размер полный)

[kolibry]

kolibry, я тебя не узнаю с новой авой, вернее не идентифицирую сразу(((

всем привет!

а что, так далеко от действительности?)))))))))))