Весенний марафон 2

[Jane_R]

А еще поняла, что надо покупать себе кухонные весы. Т.к. вполне возможно недоедаю или переедаю. На глаз тяжело определить вес продуктов съеденных...

[mistake]

Вот мой рацион на сегодня. Чем еще добрать углеводы - не знаю. Не хочется ничего(

Банан? Шоколадка?
А у меня вопрос возник: каши, мясо и прочее считается не готовый продукт, а до приготовления, да?
Просто сколько овсянки получается из 200 граммов крупы?
П.С. Судя по всему с 1 марта и я на Дион....

[Jane_R]

Банан? Шоколадка?
А у меня вопрос возник: каши, мясо и прочее считается не готовый продукт, а до приготовления, да?
Просто сколько овсянки получается из 200 граммов крупы?
П.С. Судя по всему с 1 марта и я на Дион....

удобный сайт, это да!
А вот по поводу каш - для меня это тоже непонятно... Девочки, кто разобрался, подскажите, плиз!

[юль_чик]

Банан? Шоколадка?
А у меня вопрос возник: каши, мясо и прочее считается не готовый продукт, а до приготовления, да?
Просто сколько овсянки получается из 200 граммов крупы?
П.С. Судя по всему с 1 марта и я на Дион....

Вообщето считается именно готовый продукт.Из 200 грам крупы получается целая бадья каши)))А мясо наоборот уваривается в 1,5-2 раза...может я и не права,поправте если что))))

[_Элина_]

ля-ля-ля, я уже с тушью)))
Таня, Лена, налетайте!)

завтра пойду на работу красавицей-прекрасавицей!

[strv]

ля-ля-ля, я уже с тушью)))
Таня, Лена, налетайте!)

завтра пойду на работу красавицей-прекрасавицей!

Ну ты уже опробовала?
Как?

[Jane_R]

Вообщето считается именно готовый продукт.Из 200 грам крупы получается целая бадья каши)))А мясо наоборот уваривается в 1,5-2 раза...может я и не права,поправте если что))))

ну как бы я тоже это понимаю... Но вот например когда выбираешь какую-то крупу в разделе "Из магазина" - там же крупа считается, а не готовая каша? Или нет?

[mistake]

Вообщето считается именно готовый продукт.Из 200 грам крупы получается целая бадья каши)))А мясо наоборот уваривается в 1,5-2 раза...может я и не права,поправте если что))))

Так я могу стакан каши сварить в 2х стаканах воды, а могу в полутора литрах - объем разный, а калорий одинаково....

[iola]

Элина, у меня мелкий заболел, сегодня к тебе никак не дойду. Давай я тебе деньги на карту скину!

Я калории считаю готового продукта. Кашу накладываю в тарелку, взвешиваю, сколько наложила - этот вес и записываю. Так же и с мясом.
Если нет такого продукта в их таблице - ищу в рецептах, или свой рецепт создаю.

[Jane_R]

Вот я тоже стараюсь свои рецепты создавать в таких случаях...
Пробило меня на жареную курицу на ужин. Благо, тефлоновая сковорода позволяет нажарить куриных ног с использованием только 1 ст.л. масла подсолнечного. Да еще и любимый пива принес вот ))))
Но по калориям я помещаюсь, жиров на 8 гр больше правда, по углеводам на 5 грамм недобрала. Но в целом вроде нормально учитывая такой рацион.
Эх.... всю неделю держалась. Вот как-то меня примерно раз в неделю пробивает на всякое недиетическое.
У меня у одной так плохо с силой воли?

[Gura]

Элин, я тоже завтра. Ок?

[Марьюша]

Хочу жрать

[iola]

Хочу жрать

это все тяпница.

кефир есть?

[Марьюша]

это все тяпница.

кефир есть?

выпила ужо
зато есть конфеты "Метеорит"

[iola]

выпила ужо
зато есть конфеты "Метеорит"

главное, чтобы от этих метеоритов метеоризмов не было)))

[_Элина_]

Ну ты уже опробовала?
Как?

Та пришлось все-таки)))
сижу с одним парадно-выходным глазом))) красивооо))) жалко смывать))
люблю такую тушь, которой 2 раза прокрашиваешь, а не десять. тут все понятно, экспресс-макияж)
от меня одно мерси!)

Элина, у меня мелкий заболел, сегодня к тебе никак не дойду. Давай я тебе деньги на карту скину!

Я калории считаю готового продукта. Кашу накладываю в тарелку, взвешиваю, сколько наложила - этот вес и записываю. Так же и с мясом.
Если нет такого продукта в их таблице - ищу в рецептах, или свой рецепт создаю.

Элин, я тоже завтра. Ок?

Девочки, как удобно) вы как не свои)

[strv]

Элина, я рада, что тебе нра! Аж переживала, что насоветовала, потом бы виноватой была

Жрать мне не хочется, ура! Я уже заприметила по себе: если дней 10 без нарушений продержусь на похудательном рационе, то потом привыкаю и оно само по инерции дальше идет!!!
Я по динамике ухода веса посчитала, что мне еще недель 6 себя жестко контролировать придется для достижения моего желаемого веса. Потом надо как-то его держать еще... А это самое трудное

[Ksux]

сижу составляю табличку на дионе - капец, отэто фантазеркой надо быть
я тоже углеводов не добираю всевремя

[iola]

А я добилась красивого зеленого коридора - в компе. А потом муж нажарил арахис, и вся идиллистическая зеленая картина резко покраснела. От стыда за меня.

[ForgetMeNot]

а я вот сижу размышляю над постным меню.. это ж явный недобор белков будет, а вот углеводов наоборот, особенно если с кашами меню