Спортзал, спортклуб, спорткомплекс и фитнес

[Юpа]

подтягиваться вроде надо было раз 15-ть.

в моем весе среднестатистический мужчина подтягивается 1-2 раза.

в весе моем + две пятнашки обычно ни одного раза

[Patty]

в моем весе среднестатистический мужчина подтягивается 1 раз.

очень смешно))

[Юpа]

очень смешно))

факт

Если без шуток то: среднестатистический мужчина имеет пивной животик, работает в офисе, редко подымает жопу, и физ. нагрузка заключается в донести пакеты из магазина, все, при этом имея собственный вес в районе 90-100 кг. мало того, ни мышцы, ни связки не готовы сделать даже 80 кг., как правило даже если помочь ему вынести штангу на жим то начинают трусится руки, ибо нервная система тоже не готова.

[Jr_Vlad]

Юра опять баталии комнатные развел. Та где ты видел нормальных здоровых мущщин? То там ой то там пёр. Кстати, наличие выносливых мышц которые подтянут 15 и даже 20 отжимания и брусья не дадут взрывного 80 ну никак. От ты по всей логике подтягиваясь 3 раза можешь тока 50 пожать)

[Mogaba]

факт

Не фига не факт, я имея 90 кг. не подтянусь не разу, хоть в прошлом и МС, мало того я когда выполнял МС по пауэрлифтингу не подтягивался больше пяти раз с собственным весом, не надо оно мне было.
Спортом или скорее физкультурой занимаюсь и сейчас, хотя уже и не железом.

[Dmitriy85]

Мой вес 65, жим 60 рабочий, подтягивания 10-15х3, брусья 20-30х3, отжимания 50-60х3...
Я какой-то неправильный чтоли? )

[Юpа]

Кстати, наличие выносливых мышц которые подтянут 15 и даже 20 отжимания и брусья не дадут взрывного 80 ну никак.

на брусьях ты работаешь со своим весом просто под другим углом 10...15 раз. 15...20 отжиманий от пола это работа с примерно 60% своего веса.

этот обычный дворовой норматив дает жим 80 кг через пару занятий по освоению техники.

НЕ ПОЛЕНИЛСЯ И ВЗВЕСИЛСЯ НА ВЕСАХ В ПОЗИЦИИ ДЛЯ ОТЖИМАНИЙ - 71кг (свой вес 102кг)

[Юpа]

Мой вес 65, жим 60 рабочий, подтягивания 10-15х3, брусья 20-30х3, отжимания 50-60х3...
Я какой-то неправильный чтоли? )

меняй программу

[Dmitriy85]

меняй программу

для чего?
я к тому что я не жму больше своего веса, но я в этом впринципе и смысла не вижу. Я ж не к соревнованиям готовлюсь

[Юpа]

для чего?
я к тому что я не жму больше своего веса, но я в этом впринципе и смысла не вижу. Я ж не к соревнованиям готовлюсь

а что ты в зале делаешь? калории сжигаешь или с фитнесиськами знакомишся?

[Jr_Vlad]

этот обычный дворовой норматив дает жим 80 кг через пару занятий по освоению техники.

при каком весе себя?)

[Юpа]

Не фига не факт, я имея 90 кг. не подтянусь не разу, хоть в прошлом и МС

а можешь попробовать? с лямками, и даже лучше обратным хватом

[Dmitriy85]

а что ты в зале делаешь? калории сжигаешь или с фитнесиськами знакомишся?

не то и не другое, мышечную массу набираю ))
программа у меня вообще-то другая...это я показатели свои выложил, раз уж тут пошла тема об отжиманиях, подтягиваниях и брусьях.

[Юpа]

при каком весе себя?)

около 80кг

[Юpа]

не то и не другое, мышечную массу набираю ))

тебе для этого нужно перейти к рабочему жиму в 80кг и выше

соответственно должна быть и построена программа

[Mogaba]

а можешь попробовать? с лямками, и даже лучше обратным хватом

Сегодня попробую, повеселю публику

[Mogaba]

тебе для этого нужно перейти к рабочему жиму в 80кг и выше

соответственно должна быть и построена программа

Лучше к приседам и тяге. А еще лучше сумме трех упражнений. Как только перевалится присед и тяга за 150, а жим подтянется к 100 начнешь думать как худеть

[Daizy]

Помогу отходить абонемент в спорт клуб в январе! Подходит любое время; расположение: центр, Левый берег. Интересуют групповые занятия: калланетика, пилатес, йога.

[Bujuju]

Честно говоря Обуховскому я и сам удивился, но и сам себе сразу же дал ответ, что человек больше йог, аэробик какой-то или что то в этом роде. Ему штангу тягать не надо. Он её наверно и не тягал никогда. Вот если бы ему пришлось с Юрой, например пробежать киллометров 5, то я не сомневаюсь кто бы победил.

[Колбаса]

Честно говоря Обуховскому я и сам удивился, но и сам себе сразу же дал ответ, что человек больше йог, аэробик какой-то или что то в этом роде. Ему штангу тягать не надо. Он её наверно и не тягал никогда. Вот если бы ему пришлось с Юрой, например пробежать киллометров 5, то я не сомневаюсь кто бы победил.

Обуховский пркрасный тренер по степ аэробике и йоге. Был ана его мастер классах... осталась очень довольна