Nordic Walking - Скандинавская ходьба

[Nordic Walking]

Что такое Nordic Walking - Скандинавская ходьба?

Это вид ходьбы с использованием специальных палок, которые похожи на лыжные. Скандинавская ходьба сжигает гораздо больше калорий, чем обычная ходьба, так же в отличие от ходьбы без палок, бега и велоспорта, скандинавская ходьба дает большую нагрузку на руки, плечи и пресс. Скандинавская ходьба обладает всеми преимуществами аэробной нагрузки, но не имеет соответствующих недостатков, таких как нагрузка на колени и суставы. Вот уже 20 лет, Европа буквально помешана на Скандинавской ходьбе или Nordic Walking.

Что особенного в Скандинавской ходьбе?

Причин невероятной популярности скандинавской ходьбы несколько:

1.Простота
Для того чтобы освоить правильную технику, дающую заметный эффект, достаточно одного-двух занятий с инструктором. Сама собой отрабатывается походка, регулируется дыхание, выправляется осанка, снижается нагрузка на суставы.

2.Эффективность
Тренировка крайне эффективна для сжигания жира. Благодаря особому распределению нагрузок повышается выносливость и увеличивается длительность тренировки. Скандинавская ходьба держит в тонусе мышцы верхней и нижней части одновременно. В процессе занятия задействуется до 90% мышц тела. Прогулка с палками сжигает на 46% больше калорий, чем быстрая ходьба.

3. Доступность.
Скандинавская ходьба- спорт для любого сезона и любой местности. Зимой и летом, в городе на курорте, в компании или в одиночестве – достаточно взять палки в руки и сделать первый шаг к здоровью.

[lacote]

Был в Германии и очень часто видел людей , которые ходили с палками. Хотелось подойти и узнать у них что это такое, но не знаю немецкого языка.

Спасибо за информацию. Очень интересно. Расскажите подробнее об этой ходьбе.

[Прокурор*]

Счас появиться третий пользователь с двумя сообщениями и то же будет задавать вопросы и восхищаться

[Harald]

Счас появиться третий пользователь с двумя сообщениями и то же будет задавать вопросы и восхищаться

Это было его первое сообщение

[Прокурор*]

Это было его первое сообщение

Не Второе

Очень интересная тема !!! Прочитал все ваши статьи, много полезного взял для себя.

Мне по работе очень часто приходиться выступать перед людьми. И вот недавно был случай. Все проходило по плану, все внимательно слушали, но тут появился один слушатель, который выбил меня из колеи. Он мне постоянно мешал, отвлекал, сбивал с мысли.
Есть ли у вас какие-то рекомендации, как себя вести, когда в аудитории есть подобные слушатели.

Заранее благодарен.

[Прокурор*]

Как вариант, в качестве протеста, в тему залезет основной ник и будет говорить, что мы не правы.

[1c_master]

Вам не интересно - не мешайте...

[Harald]

Не Второе

Нет, это было первым, я специально обратил внимание это он написал в 16:50, а второе -- в 17:01

[Alex Tang]

Nordic Walking, ну, и? А де ж рекламка дальше?

[Odri]

не, я заглянула что б глянуть в чем же именно будет реклама вандерштоки что ли будут продавать

[Harald]

не, я заглянула что б глянуть в чем же именно будет реклама вандерштоки что ли будут продавать

Там был телефон тренера, который предлагает научить ходить по-нордически и подобрать правильные вандерштоки, но его модеры затерли

[Nordic Walking]

Как здорово что тема Nordic Walking постоянно возглавляет раздел, а значит привлекает внимание и читается. Чего я и добивался.

И все это благодаря ВАМ дорогие писатели этого раздела. Особая благодарность:

Harald, Прокурор, Odri.

Так что ребята пишите и дальше свои "глубокоосмысленные" коментарии.

А я продолжу тему Nordic Wakling ( Скандинавской ходьбы) в Днепропетровске.

[Nordic Walking]

История Nordic Walking уходит корнями в Скандинавию начала 30-х годов, когда тогдашние профессиональные лыжники начали искать пути поддержания своей формы в летнее время, при отсутствии снега. Они догадались тренироваться без лыж, используя бег с лыжными палками. Ряд медицинских исследований в 80-х годах подтвердили положительное влияние ходьбы с палками на уровень физического состояния, что ознаменовало начало профессионального применения Nordic Walking (Скандинавская ходьба)!

Следующим нововведением стали специально разработанные палки для Nordic Walking с ремешками на запястье, благодаря которым появилось такое явление как скандинавская ходьба нашего времени. Эта система позволила идущему без усилий совершать движения палками.

С появлением первых официальных палок для ходьбы в 90-х, возник и новый вид спорта, который был представлен публике. Из Скандинавских стран ходьба с палками вскоре разнеслась по Швейцарии, Австрии, Германии, а затем практически по всей Европе. Далее этот вид спорта пересек океан и стал популярным в Америке, Австралии, Новой Зеландии, Японии и многих других странах. Сегодня 6 миллионов человек в 65 странах "заболели" скандинавской ходьбой, продолжая превращать его в самый быстро растущий спорт в мире.

В Украине скандинавская ходьба появилась сравнительно недавно. Сегодня все больше и больше поклонников этого нового вида фитнесса проводят соревнования, а крупнейшие компании в сфере отдыха и туризма обязательно включают этот новый вид фитнесса в прейскурант услуг.

Cегодня Скандинавская ходьба появилась и в Днепропетровске !!!

[Odri]

[B]
Cегодня Скандинавская ходьба появилась и в Днепропетровске !!!

Читаем конечно, потому что тема нам интересна
только я Вас наверно разочарую, но эта ходьбы появилась у нас намного раньше, когда наш клуб начал с вандерштоками ходить
да, и еще, возможно у вас нет велосипеда, но нагрузка на мышцы рук там при езде по пересеченной местности или просто по неровностям наших дорог, когда приходится порой прыгать вместе с велосипедом, гораздо больше, чем при ходьбе с вандерштоками даже по гористой местности и еще и с утяжеляющим рюкзаком эдак кг на 15-17 ( у меня есть и то и то для сравнения)

[Прокурор*]

Cегодня Скандинавская ходьба появилась и в Днепропетровске !!!

НЕВЕРОЯТНО! ПОЧЕМУ МОЛЧИТ EURO NEWS ????

[lacote]

наш клуб начал с вандерштоками ходить

Скажите пожалуйста что такое вандерштоки и чем они отличаются от палок Nordic Walking?

[Прокурор*]

Скажите пожалуйста что такое вандерштоки и чем они отличаются от палок Nordic Walking?

Можешь ничего не писать и не спрашивать, я сам буду тему 2 раза в день в топ поднимать. Домовилися?

[Harald]

да, и еще, возможно у вас нет велосипеда, но нагрузка на мышцы рук там при езде по пересеченной местности или просто по неровностям наших дорог, когда приходится порой прыгать вместе с велосипедом, гораздо больше, чем при ходьбе с вандерштоками даже по гористой местности и еще и с утяжеляющим рюкзаком эдак кг на 15-17 ( у меня есть и то и то для сравнения)

Это да... Я вот поэтому пока еще и не созрел для перехода от пеших походов с рюкзаком и вандерштоком на велосипедные

[lacote]

:

Можешь ничего не писать и не спрашивать, я сам буду тему 2 раза в день в топ поднимать. Домовилися?

Ответьте мне на вопрос "уважаемый товарищ прокурор". Есть смысл в жизни, есть смысл в работе, есть смысл в семье.... А в чем смысл ваших писаний ???????

[кукурузка:)]

Люблю фразы типа "невероятной популярности", "эффективность", "достаточно взять", "буквально помешана" и иже с ними...