
Допис від
jaga-jaga
БТ нужно мерять не позже 8-00! Все время в одно и то же приблизительно время. Не вставать с кровати, ночью желательно тоже. перед измерением температуры ты должна быть расслабленной, не нервничать... Даже шторы в комнате рекомендуют задургивать свечера, чтоб с утра свет не раздражал глаза...
В первой фазе цикла - до О - температура должна быть ниже... примерно на 0,4 градуса, чем во второй (после О). Часть перед О температура ниже, чем за всю 1-ю фазу, а при О она резко возростает. Также и во второй фазе может быть впадинка в графике примерно на 5-9 д.п.о. - это может быть ИЗ.
Вот, впринципе, вкратце о методе БТ.
Много погрешностей, естественно. Бывают правильные графики, а О на самом деле нет - как у мну при ПКЯ... Тогда темпу мерять бесполезно...
Bookmarks