Как похудеть?

[Ольга35]

А в чем разница?
Че то я заработалась.

[kora]

А в чем разница?
Че то я заработалась.

Есть.Гляньте на ноги и руки.
ну и на талию.

[Ольга35]

Ага, прошла. У меня совпадает и какая я есть и как я себя вижу. Срочно надо менять представление о себе, тогда наверное и сбрасывать начну.

[Ольга35]

То есть тебе кажется, что ты толще, чем на самом деле?

[KMV]

гг... а у меня сошлось ))

а вообще все эти индексы, они не эстетику учитывают, а здоровье.. ну типа, если больше 24х, то уже вредно для здоровья... для меня 24 - это 67 кг.... я в жизни не весила больше 59 кг.. и 59 - это уже была свиноматка по моему личному ощущению так что более 67 - это явно не эстетический показатель

[kora]

То есть тебе кажется, что ты толще, чем на самом деле?

ну да,толще чем на самом деле...

[kora]

А чего у меня не сошлось?Мож зеркало поменять)))

ГЫ «Нет полных женщин, есть тесная одежда» (Фаина РАНЕВСКАЯ).
Вот – женщина. Она грустит, Что зеркало ее толстит»
Это про меня «Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению»

[Лерчик]

В Гугле или в Яндексе по запросу бодифлекс нашла какой-то комплекс из 12 упражнений бесплатный (там предлагалось купить полную книгу, но я принципиально пользуюсь только бесплатными материалами ). Дыхание поймала почти сразу, день на второй-третий уже чувствовала, как живот реально "всасывает" под р**ра при задержке дыхания. Но написано было, что у некоторых может уйти до месяца, кажется, на постановку правильного дыхания.

ps Ну и модерация! - зачём коверкать слово р-ё-б-р-а звёздочками??? это что, неприличное слово уже? Я что-то пропустила?

вам нужны занятия по бодифлексу? могу дать ссылку, откуда можно скачать. да и не только бодифлекс..
я себе скачала йогу, вот уже третий день занимаюсь и не ем ничего после 18.00, посмотрим, надолго ли меня хватит?

[Nat]

Мне вот эта штука нравится.
Сначала считаем http://www.pohudet.ru/en002003.htm
А потом нажимаем на активную ссылку под названием BMI И ВАШ ОБЛИК. и следуем указаниям.

Посмотрела, посчитала... поняла, что ИМТ не иллюстрирует объективно картину Если занимаешься своими мышцами, то цифра по формуле и картинка, которая прилагается к этой цифре по ссылке на сегодняшний день уже не соответствует моему облику, хотя, когда мышицы у меня спорта не видали "сто лет", то было вполне похоже
Просто сама не верила, что занимаясь спортом, могут быть такие парадоксальные результаты пока на себе сейчас этого же не увидела... С начала занятий мой вес стоит на месте можно сказать (+- кг за колебания не считаю), а вот по объемам - на 2 размера меньше... и ИМТ уже показывает совсем не ту картину, которая есть на самом деле... ото такэ

Кстати, благодаря Ольге35, нашла статью... в примере по поводу индекса Кетлера как раз о том, о чем я говорю

[Лерчик]

Посмотрела, посчитала... поняла, что ИМТ не иллюстрирует объективно картину Если занимаешься своими мышцами, то цифра по формуле и картинка, которая прилагается к этой цифре по ссылке на сегодняшний день уже не соответствует моему облику, хотя, когда мышицы у меня спорта не видали "сто лет", то было вполне похоже
Просто сама не верила, что занимаясь спортом, могут быть такие парадоксальные результаты пока на себе сейчас этого же не увидела... С начала занятий мой вес стоит на месте можно сказать (+- кг за колебания не считаю), а вот по объемам - на 2 размера меньше... и ИМТ уже показывает совсем не ту картину, которая есть на самом деле... ото такэ

Кстати, благодаря Ольге35, нашла статью... в примере по поводу индекса Кетлера как раз о том, о чем я говорю

а каким видом спорта вы занимаетесь?

[Nat]

а каким видом спорта вы занимаетесь?

Занимаюсь в тренажерном зале с тренером 3 раза в неделю (с ноября где-то), кроме того, еще 2-3 раза в неделю посещаю или групповые занятия или просто хожу на кардиотренажеры.

[KMV]

Занимаюсь в тренажерном зале с тренером 3 раза в неделю (с ноября где-то), кроме того, еще 2-3 раза в неделю посещаю или групповые занятия или просто хожу на кардиотренажеры.

если я не ошибаюсь, в джайпуре?
если так, то джайпур - ключевое слово.... их тренера творят чудеса

[Nat]

если я не ошибаюсь, в джайпуре?

И как вы догадались?

[kora]

Nat я читала эту статью и полностью согласна.Я занимаюсь на орбитреке каждый день...а вот в спортклу бы не ходю...времени нет.Хотя очень хотелось.

[kora]

.

[Nat]

Nat я читала эту статью и полностью согласна.Я занимаюсь на орбитреке каждый день...а вот в спортклу бы не ходю...времени нет.Хотя очень хотелось.

Орбитрек это хорошо. Можно еще завести в доме пару гантелек - выпады делать (для мышц ног), бицепсы, трицепсы, дельты, спину, грудь (да-да, это все только с помощью гантелей). И чтобы укреплять мышцы живота нужен только коврик и немного времени (только не нужно ни в коем случае качать пресс как учили в школе на уроках физкультуры - то "кофемолка", а не упражнение для здорового тела)
В темке уже давали ссылки на систему упражнений по 8 минут - вот что-то типа такого для дома подойдет
А на орбитреке (как и налюбом кардиотренажере) скучновато, я знаю - пробовала

[Я-мама]

вам нужны занятия по бодифлексу? могу дать ссылку, откуда можно скачать. да и не только бодифлекс..
я себе скачала йогу, вот уже третий день занимаюсь и не ем ничего после 18.00, посмотрим, надолго ли меня хватит?

в этом деле самое трудное - регулярно заниматься, т.к. эффект только от постоянных занятиц. для меня это очень сложно

[Оля63]

А кем считается. Извините конечно, я без наездов.

Я по себе судю, я до родов была весом 53 кг, как раз само то, кости не свитились, и немножко жирка было при моем росте 168 мне кажется это для меня идеальный вес, при том, что у меня кость широкая: я в плечах и в бедрах широкая

[Оля63]

Мне вот эта штука нравится.
Сначала считаем http://www.pohudet.ru/en002003.htm
А потом нажимаем на активную ссылку под названием BMI И ВАШ ОБЛИК. и следуем указаниям.


По М.Э.ДЕБЕЙКИ я отношусь к хрупким женщинам)))

Класная штука, я тоже посчитала, у меня все сощлось и до моего желаемого результата осталось совсем чуть-чуть

[kora]

Класная штука, я тоже посчитала, у меня все сощлось и до моего желаемого результата осталось совсем чуть-чуть

У меня не сходится и в общем-то,я знаю почему.За время моего похудения ОЖ не уменьшился ни на см.Это при том,что я таки вижу результат.А значит,что эти рисуночки срисованы со стандартных дЭвушек.Так что параметры наверное всё ж зависят от конституции(правильно-не правильно)тела.
И этим нужно гордится.Что я не такая как все.Я не стандартная
Ура товарищи.
Ну и на последок....я не прощаюсь...я говорю Вам досвидания.Ибо я достигла той точки к которой стремилась.Но я всё равно буду заглядывать и контролировать не важно что...но буду